Если вы согласны, что акцентировать внимание на страхе бесполезно, мы с вами будем указывать не на боязнь, а на смелость. Это не значит, что мы игнорируем страхи. Мы можем их обсудить – и обсудить пути решения проблемы. Но сначала стоит похвалить ребенка за те храбрые поступки, которые на самом деле для него характерны. Пусть это будут мелочи, но вы же знаете, что мелочей не бывает? Причем дети гораздо сильнее воспринимают похвалу, если вы хвалите их не в глаза, а рассказываете об их достижениях другому взрослому. Но будьте искренни. Фальшь убивает.
Обратите внимание: психологи рассматривают невроз не как брешь в защите, а как слишком тяжелую броню. Тревожный ребенок отгораживается своими страхами от травмирующей реальности и начинает ее избегать. Научите своего малыша безопасному взаимодействию с жизнью, знакомя с ней постепенно.
Допустим, недалеко от дома у вас есть маленькая фруктово-овощная лавочка (либо книжный магазин или газетный ларек). Вы регулярно туда заглядываете. Сначала вы идете за яблоками или пластилином сами, потом вместе, потом ребенок помогает нести покупки домой, потом протягивает деньги продавщице, потом берет сдачу, потом залезает за прилавок, чтобы посмотреть, как продаются яблоки и что там вообще есть…
Мой ребенок, боящийся взаимодействовать с другими людьми, очень приободрился в роли продавца. И нам, надо признать, повезло с доброй продавщицей, которая все это позволила и позволяет до сих пор без всяких просьб. Но и вы можете привлечь сторонников – когда в магазинчике нет толпы, продавец, если он не ненавидит детей вообще, с удовольствием поиграет.
Не секрет, что дети с нарушениями нервной системы часто проявляют агрессию. Включим ненадолго ученых. Агрессия – о чем это? С точки зрения специалистов, агрессивное поведение складывается из трех компонентов: познавательного, эмоционального и волевого. Познавательный компонент – это понимание ситуации, выделение объекта и обоснование для проявления агрессии. Эмоциональный компонент связан с возникновением отрицательных эмоций: гнева, отвращения, презрения, злости. Волевой компонент – целеустремленность, настойчивость, решительность, инициативность. Все это само по себе, хочу подчеркнуть, не является чем-то плохим. Не любая агрессия вредна. (Если на вас напал хулиган, можно ли его стукнуть или это будет слишком агрессивно?) Поэтому самое важное в оценке агрессии – мотив. Если агрессия и есть самоцель, если ребенку доставляет удовольствие причинять боль другому – это, безусловно, деструктивно.
Причины «нечаянной» агрессии разные. Гиперактивным детям труднее затормозить, и они не могут просто успокоиться после сколько-нибудь активной игры. У тревожных детей причиной может являться быстрая утомляемость. Ребенку может быть трудно коммуницировать с другими людьми. У него плохо с терпением, он не может ждать. У него не очень развита речь, а вы его не понимаете. Его раздирают противоположные импульсы, и он стремится сбросить напряжение. Он испытывает желание непрерывно двигаться, а это не всегда возможно. В конце концов, он просто может не уметь иначе проявлять эмоции и желания.
Родителям приходится с этим жить. Сразу напомню, что наказывать не абстрактно «плохо», а бесполезно, поскольку наказание полностью подтверждает для ребенка легитимность агрессии по отношению к другому человеку (а «по делу» или «не по делу», он разбираться не станет, это взрослых хлебом не корми, дай поанализировать эмоции и поступки). Что остается? Неустанно, ежедневно, при помощи специалистов учить своего отпрыска управлять эмоциями, контролировать инстинктивные порывы, направлять энергию в социально приемлемые действия.
Что можно сделать прямо сейчас? Посчитать до десяти. Глубоко вдохнуть и медленно выдохнуть. Погонять мяч. Побить подушку. Потопать ногами. И вам, вам тоже можно!
Другая сторона агрессии – аутоагрессия, когда активность человека направлена против него самого. В психологии данное явление связывают с внутренним конфликтом и перенаправлением агрессии: если вас злит другой человек, но по каким-то причинам вы не можете проявить агрессию по отношению к нему, вы направляете агрессию на себя. Это закрытый тип агрессии и зачастую гораздо более деструктивный, поскольку все остается внутри, напряжение накапливается и, находя такой кривоватый выход, только возрастает. Легкие проявления аутоагрессии бывают у всех (вспомните, как вы закусываете губу, когда волнуетесь). Но иногда они закрепляются. То, что в детстве может выглядеть как кусание пальцев, в подростковом и зрелом возрасте проявляется как анорексия, повышенный интерес к сверхэкстремальным развлечениям, самопорезы, химическая зависимость, попытки суицида. Очень важно вовремя заметить устойчивые проявления такого поведения у детей.
Наказания и ругань в этих случаях – как и в случае с агрессией – не просто не работают, а усиливают внутреннее напряжение и подтверждают неосознанную уверенность ребенка в том, что его нужно наказывать, он плохой. Помощь специалистов в этом случае неоценима – это и психологическая работа, и медикаментозная терапия. Но и сами родители многое могут.
Что чувствует ребенок, проявляющий аутоагрессию? Непереносимую внутреннюю боль, стремление успокоиться, ощущение внутренней пустоты, переполняющую злость, «онемение души» – это разные ощущения и желания, и они чрезвычайно сильны. К счастью, у них есть и мирные выходы. Задача родителей, как и в случае с агрессией, – научить ребенка выражать эмоции.
Что можно сделать? Рвать бумагу. Бить подушку. Лежать в ванне. Гладить кошку. Пробовать еду с необычным вкусом. Кататься на пони. Принимать горячий душ.
Как видите, многое совпадает со средствами разрядки при прямой агрессии.
Ребенок лежит на спине, голова чуть набок, руки и ноги слегка разведены в стороны. Попросите его представить, что к его правой руке подкатывается апельсин. Пусть он «возьмет его в руку» и начнет «выжимать из него сок», считая до пяти.
Теперь предложите ребенку разжать кулак и представить, как он отпускает апельсин и апельсин откатывается. Теперь рука отдыхает.
Затем апельсин подкатывается к левой руке. И снова выжимаем из него сок.
Когда апельсин освоен, упражнение повторяется еще раз, но теперь к рукам будет подкатываться лимон.
Следующий этап – положить руки ладонями вверх и представить, как в ладонь падает яблоко – то в левую, то в правую. Надо сжать ладонь и поймать яблоко. А потом отпустить его.
Следующий этап – поймать двумя пальцами, большим и указательным, «маленькую вишню».
Важно: дети с особенностями развития нервной системы обычно не могут выполнить это упражнение с первого раза. Не расстраиваетесь. Чтобы помочь им, нужно в тот момент, когда фрукт «закатывается в руку», дотронуться пальцами до его ладони. Если это не помогает, попросите сжать ваши пальцы, представив, что это фрукт. Постепенно ребенок научается мысленно представлять физическое ощущение.
Самая необходимая вещь для детей, склонных к частой агрессии и явной аутоагрессии, – понимание со стороны близких.
Снятие напряжения
Когда мне говорили, что беспокойному ребенку можно спокойно стричь ногти, когда он спит, я смотрела на своих собеседников с недоумением: мой младенец даже во сне не расслаблялся, был как каменный и при этом просыпался при любом прикосновении. В состоянии бодрствования он каменным оставался. Я всегда удивлялась, когда брала на руки других детей: в состоянии покоя они были мягкие, расслабленные. Тонус возникает не просто так, он помогает быстро сесть, поползти, встать, пойти, но успокаиваться и спать он не помогает совершенно. Так давайте поможем мы?
Принято считать, что при проблемах с тонусом (как в сторону завышенного, так и в сторону заниженного) неплохо помогает массаж. Мы тоже пробовали. Выяснили, что после массажа ребенок вовсе перестает есть и спать и кричит гораздо сильнее. Проблема вот в чем: детский массаж – чаще всего массаж разогревающий, активизирующий, бодрящий. Для гиперактивных и тревожных зайцев лишняя бодрость и разогретость не требуется, у них этого много. Поэтому массаж должен быть расслабляющим. И тут неважно, делает ли массаж специально обученный детский массажист или вы сами: просто следите, чтобы движения были не растирающими, а сжимающими, не быстрыми, а медленными. Сжали руку, подержали, отпустили. Передвинулись, сжали, отпустили. И ноги тоже. И спину. Скорее всего, сначала малыш будет возмущаться и сопротивляться. Но дети соображают быстрее нас: ребенок быстро поймет, что массаж ему помогает, и будет каждый вечер сам его просить.
Кстати, успокаивающий массаж такого типа отлично сочетается с колыбельными. Почему петь самой лучше, чем включить аудиозапись? Потому что колыбельная – не только ритм, но и мамин голос, который для ребенка является успокаивающим фактором еще с тех пор, когда он был у мамы в животе. А есть у мамы слух и голос или медведь станцевал танго на ее ушах – для ребенка никакого значения не имеет. Но если пение – это совсем не ваше, включите тихую музыку.
Тактильное взаимодействие не исчерпывается массажем. И тут дети резко разделяются на сторонников и противников телесности. С первыми в минуты сильного беспокойства чаще помогают расслабиться и заснуть крепкие объятия (совсем крепкие, полная фиксация) и тяжелые одеяла. Со вторыми такая тактика может привести к противоположному результату – например, мой ребенок при малейшем намеке на ограничение телесной свободы впадает в истерику. Ему помогает концентрация на локальных физических ощущениях. И я придумала игру «Это хвост».
Ребенок лежит под одеялом, вы дотрагиваетесь до него в разных местах и спрашиваете: «Это рука? Это нога? Это хвост?» Периодически вы «ошибаетесь», и это веселит ребенка и побуждает его вас поправить, поспорить, подсунуть руку или ногу, улучшает не только настроение, но и концентрацию внимания и представление о собственном теле.