Для того, чтобы стать вегетарианцем, нужно употреблять в пищу только то, что сначала было предложено Кришне. Убийство любого животного, даже растения, вызывает кармические реакции.
Всю свою деятельность нужно посвятить Кришне. Тот, кто трудится ради удовлетворения своих чувств, испытывает кармические последствия своей деятельности. Если же человек трудится ради Кришны, это не только освобождает его от кармы, но и пробуждает его любовь к Кришне. Вы можете заниматься своей прежней деятельностью, если она прямо или косвенно не противоречит вышеупомянутым принципам.
Великий учитель дзэн-буддизма Ошо говорил: “ Медитация – это рост всего вашего процесса жизни”.
В дзэн-буддизме медитация означает жить без языка, без слов. Медитация – это кульминация любви, любви не к одному лицу, а ко всему живому. Медитация – это взаимоотношения со всем живым, окружающим вас. “Если вы способны любить любую ситуацию, значит вы находитесь в медитации”, – говорил Ошо.
В индийской культуре значительное место занимает система йоги. Это система физических и духовных упражнений, целью которых является достижение нирваны. Йога занимается психической энергией.
Жизнь и смерть – это два состояния энергии. Жизнь – это действующая энергия, смерть – энергия недействующая. Жизнь – пробуждение энергии, смерть – это вновь заснувшая энергия. Поэтому, согласно кундалини-йоге, человек жив только частично. Другими словами, только та часть вашей энергии, которая стала действующей, и есть ваша жизнь, а остальная часть спит, но ее можно пробудить.
Есть много методов для этого, но кундалини-йога пытается превратить потенциал в действительность. Например, пранаяма (контроль дыхания) – один из методов воздействия на спящую энергию. Это воздействие возможно через дыхание.
Как только вы меняете свою систему дыхания, сразу же изменяется вся ваша энергетическая система. Во сне у вас одно дыхание, при бодрствовании – другое. Когда вы сердитесь, ваше дыхание отличается от того, когда вы влюблены, а когда вы сексуально возбуждены, у вас снова иное дыхание. В каждом состоянии психики ваше дыхание разное.
Поскольку большое количество вашей энергии выбрасывается из вашего организма во время полового акта, после него вы ощущаете усталость. И после минут гнева вы также чувствуете себя истощенным. Но после момента любви вы ощущаете не усталость, а прилив сил. И после молитвы вы тоже чувствуете себя освобожденным и освеженным. Почему произошло противоположное? В момент любви энергия не обращается наружу, потому что нет никакой опасности, вы спокойны и расслаблены, и энергия течет внутрь. Когда энергия течет внутрь, вы ощущаете бодрость.
После глубокого дыхания вы чувствуете себя освеженным, потому что ваша энергия течет внутрь. Когда энергия направлена внутрь, вы чувствуете удовлетворенность, вы полны здоровья и сил.
При помощи пранаямы систематически пробуждается спящая внутри вас энергия. То же самое можно сделать при помощи асан – йогических поз, потому что ваше тело в каждой своей точке связано с источником энергии. И каждая поза соответствующим образом воздействует на источник энергии.
Поза, которую использовал Будда, называется падмаса-на, или поза лотоса. Это одна из поз, в которой требуется минимум энергии. Если сидеть в ней прямо, все так сбалансировано, что вы становитесь едины с землей. Исчезает сила земного притяжения. А если ваши кисти рук и ступни располагаются таким образом, что создается замкнутый круг, то по нему течет жизненное электричество.
Поза Будды – замкнутая поза. Энергия циркулирует в ней, она не выбрасывается наружу.
Энергия всегда выходит через пальцы рук и ног. Но она не может выходить через округлые формы. Вот почему женщины лучше сопротивляются болезням и живут дольше, чем мужчины. Чем округлее тело, тем меньше энергии выходит наружу.
Все выходы энергии соединяются в падмасане так, что ничто не может выходить наружу. Обе ступни перекрещены, кисти рук касаются ступней, а те в свою очередь касаются сексуального центра. И вся поза настолько прямая, что совсем не ощущается гравитация. В этой позе можно полностью забыть о теле, потому что жизненная энергия не вытекает наружу. Глаза тоже должны быть закрыты или полуоткрыты, потому что через глаза тоже выходит много энергии.
Помимо всего вышесказанного, асаны и пранаяма – это телесные помощники. Тело и ум – это две части одного целого. О теле и об уме рассуждают как о двух различных вещах, но тело и ум – это два полюса одной и той же энергии. Разница лишь в том, что тело грубо, а ум тонок, но это две энергии.
Нужно работать с двух концов. Для тела есть хатха-йога: асаны, пранаяма и тому подобное, а для ума есть раджа-йога и другие йоги.
Тело и ум – это одна энергия. Например, если вы умеете контролировать свое дыхание в гневе, то гнев пройдет. Если вы можете ритмично дышать, то гнев вообще не овладеет вами. Точно так же и сексуальное желание не охватит вас, если вы будете дышать ровно и ритмично. Оно будет, но никаким образом не проявит себя. Никто о нем и не узнает. Даже вы сами. С помощью ритмического дыхания желания можно так подавить, что и сам перестанешь осознавать их существование. Но и секс, и гнев все равно останутся. Тело подавило их, но они остались внутри, нетронутые.
Нужно работать и с телом, и с умом. Тело нужно тренировать по йоговской методике, а ум – через осознание.
Йога полезна, но это только одна сторона. Другая сторона – это то, что Будда называл осознанностью. Практикуйте йогу, чтобы ваше тело гармонично сотрудничало с вашими внутренними движениями, и одновременно практикуйте осознанность.
Осознавайте свое дыхание, так как именно дыхание является дверью к уму. На мгновение прекратите дышать – ваши мысли тут же остановятся. Когда останавливается дыхание, останавливается и процесс мышления. Если ваше мышление не упорядочено, то и ваше дыхание будет хаотичным. Ваше дыхание отражает процесс вашего мышления. Будда говорил об анапанасати-йоге – йоге осознания вдоха и выдоха.
Кундалини-йога занимается жизненной энергией и ее течением внутрь. Она занимается техникой, которая приводит тело и ум к такому моменту, когда возможна трансценденция. Тогда все изменяется. Иным становится тело, иным становится ум. Иным становится сам процесс жизни.
В нашей повседневной жизни наше Эго находится внутри нас. А его энергия направлена на изучение внешнего мира. Во время бодрствования мы не можем освободить свой ум для того, чтобы попытаться осознать те процессы, которые происходят внутри нас. Такая возможность представляется нам лишь во сне, когда физическое тело не осознает окружающий мир, а Эго находится вне своих тел.
Человек должен работать над своими внутренними проводниками, для того чтобы достичь каких-либо высот в овладеваемой им системе йоги. Мы можем работать над своими проводниками лишь тогда, когда внешний мир отключен, как во сне, но дух находится не вне своего тела, а внутри нас и полностью контролирует происходящее. Лишь тогда, когда такое состояние будет достигнуто, наш дух сможет работать внутри нас и повышать работу своих внешних проводников.
Таким состоянием является концентрация . Когда человек находится в таком состоянии, его чувства успокоены и внешне он выглядит спящим, но его дух продолжает оставаться внутри и полностью контролирует происходящее.
Наверняка многие из вас пережили такое состояние, когда увлекались до полного поглощения какой-либо книгой. В такие минуты вы как будто живете в картинах, описываемых автором, и не существуете для своего реального окружения. Когда к вам обращаются, вы не реагируете на звук голоса, как и на все происходящее вокруг вас, но в то же время вы полностью осознаете то, что читаете, тот невидимый мир, созданный автором, живете в нем и чувствуете биение сердца каждого из участников рассказа.
Человек, устремленный к высшей жизни, имеет способность произвольно погружаться в любую избранную тему или предмет. Таким образом, когда он концентрирует свою мысль на различных энергетических центрах своего тела, они начинают вращаться.
После долгих и упорных упражнений наступает, наконец, тот день, когда ученик становится способным по собственному желанию оказываться вне своего физического тела. Он смотрит на него как бы со стороны. Дверь его дома-тюрьмы как бы открылась. Он может входить и выходить, чувствуя себя во внутренних мирах так же свободно, как и в физическом мире.
Прежде чем ученик научится произвольно покидать свое тело, он может работать в теле желаний в периоды сна. При таких условиях нельзя приносить с собой опыт, обретенный во время сна. Ученику снится, что он находится в каких-то местах и с какими-то людьми.
На следующем этапе он обнаруживает, что может в состоянии сна посещать любое место на земле по своему желанию. А если он проявит настойчивость, то настанет день, когда ему не нужно будет больше ждать момента, когда он заснет, чтобы разорвать связь между своими проводниками, и он сможет освободиться вполне сознательно.
Оптимальное время для таких упражнений – непосредственно после пробуждения утром, пока дневные волнения и заботы не успели еще заполнить разум. В это время в человеке свежи еще впечатления внутренних миров, и поэтому он легче входит в контакт с ними, чем в любое другое время дня.
Первое, в чем нужно тренироваться, – это удержание мыслей на каком-либо предмете или идее, не допуская их блуждания. Это называется концентрацией. Мысль – это энергия, которой мы пользуемся для создания образов, картин. Это наша главная энергия, и мы должны научиться ее контролировать.
Сила мысли – это самое действенное средство для получения знания. Если она сконцентрирована на каком-нибудь предмете, она проложит себе путь через любые препятствия и найдет решение проблемы. Пока мысль разбрасывается нами, ее энергия не приносит нам никакой пользы, но как только мы сделаем усилие для ее обуздания, нам будет открыто любое знание.