Если вы почувствуете, что ваша энергия подошла к нулевому уровню или вы не чувствуете отклика от партнера, не расстраивайтесь. Измените позу или технику, совсем немного разгоните энергию не столько у себя, а сколько у партнера. Это бывает редко. Применяемые техники таковы, что чаще приходится гасить избыток энергии, а не активизировать.
Естественно, что в тантрическом массаже одежда должна соответствовать температуре воздуха, а не правилам приличия в данном обществе. Тем не менее не всегда стоит ею пренебрегать. Часто мужчине, дающему массаж, даже лучше одеть плавки и футболку. Возможно, это позволит вашей партнерше чувствовать себя более комфортно и свободно. Если есть время и возможность, то внесите в ваш массаж элементы ритуала. Это может относиться к свету, музыке, специальной одежде. Но главным должно быть внутреннее состояние любви и священнодействия. Технику нужно знать, но следует сделать шаг над техникой, доверившись энергии и интуиции. Может быть, где-то в вашем сознании и есть настрой на удовольствие, но не забывайте о том, что это одновременно и лечебная процедура. Велика вероятность того, что вы придете к такому состоянию, когда придется даже сдерживать энергию, как это делает опытный жокей, чувствующий время, пространство, ритм и свистящую ветром скорость движения. Не нужно слишком быстро стремиться к финишу. Лучше наслаждаться дорогой. Не забудьте пропускать через себя космическую энергию и постоянно отдавать ее своему партнеру через прикосновение.
В Т-массаже участвуют одновременно оба партнера. Только один выполняет роль ведущего, а второй ведомого, как в танце. В процессе массажа возможна смена ролей. Партнеры могут позволить себе сочетать массаж с одновременными взаимно допустимыми ласковыми прикосновениями. Получающий массаж стимулирует или поощряет действия дающего через дыхание, движения и прикосновения. Никогда не нужно сдерживать свое дыхание. Своим дыханием можно дать понять партнеру, насколько вам нравится то или иное прикосновение или движение. Можно использовать шипящее, тантрическое дыхание Кобры из основания горла с чуть приоткрытыми губами. Можно делать выдох с мягким постаныванием. Если удобно, то рука ведомого партнера может касаться тела ведущего таким образом, чтобы постоянно шел энергетический обмен и взаимное обогащение энергией Инь — Ян.
Лучше пользоваться массажным маслом, чем кремом. Избыток масла всегда можно убрать сухой хлопчатобумажной, льняной или даже шерстяной тканью. Последующее растирание тканью массируемых мест дополнительно разогревает и стимулирует кожу. Если у вас нет специального массажного масла, то можно пользоваться оливковым с добавлением нескольких капель масла лаванды или любого другого — на ваш вкус.
Пользуясь правилами тибетского массажа, начинайте с массажа или подготовки кожи. И это не только поглаживание ее поверхности. Можно представить или почувствовать слой кожи, лежащий на поверхности мышц, как бы отдельно от них. Кожу можно нежно поглаживать, а можно и растирать ладонями в противоположных направлениях или смещать вверх, вниз или в стороны. Затем можно приступать к работе с мышцами. И это касается не только массажа спины, но и других частей тела. Если вы массируете спину, то не торопитесь что-либо делать с позвоночником. Лучше освободите его от напряжения, отводя в стороны и расслабляя продольные мышцы спины. После того как поработали с мышцами, можно переходить на энергетические каналы и сухожилья прикрепляющие мышцы к суставам, если знаете, как это делать. Если вы не знакомы с этой техникой, то остановитесь на уровне работы с мышцами. Если почувствуете под своими пальцами или ладонями уплотнения, то, не торопясь, размассируйте их, заботясь о том, чтобы партнеру было не особенно больно.
Не обязательно использовать все описанные здесь приемы. Соотносите ваши желания с наличием времени и с тем, что больше всего необходимо вашему партнеру.
Рассматривайте сеанс массажа как ритуальное, сокровенное действие. Для этого нужно быть в особом состоянии, отвечающем данной ситуации. Это почти медитация в движении. Для выхода в такое состояние сознания попробуйте использовать следующую технику.
Встаньте лицом к лицу с партнером на расстоянии чуть меньше вытянутой руки. Посмотрите на партнера, стараясь запечатлеть его в своей памяти. Закройте глаза и попробуйте визуализировать или почувствовать партнера с закрытыми глазами. Затем попытайтесь подвести свою ладонь к плечу партнера так, чтобы вначале почувствовать его тепло, его энергию или ауру. Затем коснитесь партнера всего одной точкой своей ладони. Так как вы не уверены, в какой момент будет касание, — будьте готовы к нему в каждый момент. В этом случае касание будет нежным и мягким.
Когда возникнет первый, едва уловимый контакт, когда вы почувствуете плечо партнера, мягко коснитесь его всей ладонью. Так же осторожно положите вторую руку на другое плечо партнера. Мягко поверните его спиной к себе или сами зайдите ему за спину. Удерживайте образ партнера своим внутренним зрением. Переместите ладони на трапециевидные мышцы. Почувствуйте их и представьте, что они плавятся, расслабляясь под вашими ладонями. Мягко, мысленно проникая в глубь мышц партнера, сожмите их всей ладонью. Помассируйте воротниковую зону и плечи партнера.
То же самое можно выполнить, предварительно коснувшись щеки партнера. Можно выполнить и взаимное касание с закрытыми глазами одновременно.
Во время массажа отслеживайте реакцию партнера. Если чувствуете, что его мышцы расслабляются, он вам доверяет и делает внутреннее движение навстречу, отдавая свое тело, значит, все в порядке. Если под вашей ладонью чувствуется напряжение, значит, касание было недостаточно мягким.
Сравните свои ощущения между обычным касанием и касанием с закрытыми глазами. Сохраните это ощущение в своей памяти.
Перед тем как приступать к Т-массажу, можно провести ритуальную настройку друг на друга. Можно, сидя лицом друг к другу, провести совместную медитацию по гармонизации чакр. Можно просто посидеть, глядя в глаза друг другу, и мысленно проговорить, что все то, что случится сейчас с вами, вы посвящаете Богу. Можно выполнить медитацию по формированию совместной ауры или выполнить растяжку позвоночника вашего партнера на своей спине, как это описано в книге «Тантра-йога с партнером».
Массаж стоп ног
Массаж стоп ног можно проводить в разных положениях. Если один партнер лежит на спине, то второй — у его ног лицом к нему. Если ваш партнер находится на массажном столе, то вы выполняете массаж стоя, если на диване или кровати — то вы можете встать на пол на колени. Если партнер на полу, то вам можно сесть на пятки в Ваджарасану.
Есть другой вариант. Попросите партнера лечь лицом вниз. Сядьте удобно, согнув ноги в коленях, на его крестец или ягодицы. Возьмите расслабленную, согнутую в колене ногу партнера за стопу и массируйте поочередно все пальцы (рис. 3.1). Нажмите мягко на перепонки между пальцами. Чуть растяните перепонки, разводя пальцы в стороны. Разотрите до разогрева подошву стопы своей ладонью, ребром ладони или предплечьем. Большими пальцами рук помассируйте арку стопы. Разотрите хорошенько ахиллесово сухожилие. Затем помассируйте икроножную мышцу.
Во время массажа мягко привставайте и опускайтесь на крестец партнера, постоянно посылая энергию из своей Муладхары в Муладхару партнера. Визуализируйте, как универсальная космическая энергия поступает к вам через макушку головы и опускается вниз по позвоночнику. С выдохом отдавайте ее партнеру. Визуализируйте не столько активизацию Муладхары партнера, сколько подъем энергии вверх по его спине и выход из макушки головы обратно в Космос. Энергия из головы партнера по огромной дуге поднимается в Космос, соединяется с универсальной космической энергией и возвращается к вам в голову.
Партнер, принимающий массаж, визуализирует Макрокосмическую орбиту в самом начале процедуры. Затем можно полностью отдаться потоку ощущений. Энергия будет циркулировать за счет посыла массажиста или сама по себе.
Массаж спины
Партнер лежит на животе лицом вниз. Встаньте на колени так, чтобы партнер был между вами. Мягко опуститесь ему на крестец или ягодицы (рис. 3.2). Установите ток энергии по большой космической орбите, как описано, выше и начинайте работать с кожей.
Проведите ладони снизу вверх, разводя их в стороны веером над почками, затем в середине спины, в районе лопаток, и наконец по трапециевидным мышцам спины, к плечам. Положите ладони справа и слева от позвоночника на уровне нижних ребер. Сместите одну ладонь вместе с кожей вверх, а вторую вниз. Переместите ладони чуть выше и повторите смещение кожи. Дойдите так до самого верха. Затем сделайте то же самое на правой и левой стороне спины. Кожу можно смещать не только сверху вниз, но и влево или вправо от позвоночника. Нарисуйте расслабленной ладонью цифру 8 на поверхности кожи правой стороны спины восемь раз, затем на левой, затем двумя ладонями на левой и правой стороне спины одновременно. Если вы сместите свой корпус вниз и сядете на ноги партнера, то получите возможность захватить цифрой 8 и ягодицы.
Начните движение соединенными ладонями вверх с верхнего отдела позвоночника. Проведите обе ладони с отягощением всем своим телом вверх. Разведите ладони в стороны по плечам. Спускайтесь вниз по бокам и соедините ладони на пояснице. Проведите сомкнутыми ладонями по копчику вниз. Разведите их в стороны на нижней части ягодиц и тут же начинайте движение вверх, захватывая ладонями тазовые кости по бокам. Соедините ладони на позвоночнике в районе почек и продолжайте движение вверх. Повторите так восемь раз. Затем еще восемь раз вы можете сделать то же самое, но уже с небольшим отягощением всем своим телом.
Снова сядьте на крестец и продолжайте. Левой стороной первой фаланги большого пальца или его основанием разомните, расслабьте и немного отодвиньте продольные мышцы спины от позвоночника в стороны. Зацепите кончиками четырех пальцев продольную мышцу и отведите ее в сторону. Пройдите так по всему позвоночнику снизу вверх. Положите одну ладонь на другую и с небольшим усилием под действием веса тела выполните глубинное растирание мышц. Начинайте движение снизу, продвигайтесь вверх вправо к плечу по правой стороне и вверх влево по левой. В это время ваше тело будет, естественно, немного подниматься и опускаться на таз партнера. Одновременно с массажем руками вы будете массировать таз партнера как на физическом, так и на энергетическом уровне. Затем можно снова сместить акцент на работу с энергией.