Таро и благополучие: заботьтесь о себе вместе с картами
Благополучие – это не только СПА-процедуры и сеансы по уходу за телом. Это множество маленьких действий, ежедневно улучшающих вашу жизнь.
Таро – ваш лучший союзник на пути к благополучию. Колода всегда поделится с вами советом и поможет выбрать то, что подходит именно вам.
Медитируйте на Таро
Если вы являетесь поклонником медитации и посещаете коллективные сеансы, то вам может быть знаком обычай проводить расклад на картах Оракул в конце практики. Возможно, вы и сами делаете это в завершение утреннего сеанса медитации. Чтобы провести такой же расклад на картах Таро, останьтесь на некоторое время (5, 15 или 30 минут) в тихом месте, чтобы успокоить свой разум в преддверии дневной суеты. В интернете вы найдете руководства по медитациям в комплексе с практикой Таро, а также удобные приложения, которые облегчат эту задачу.
• Ваша колода Таро (можете оставить только Старшие Арканы, также можете добавить к ним Тузы из каждой масти)
• Плед, диванные подушки, коврик для йоги, подушка для сна… Все, что вы отождествляете с уютом
• Тихое и безопасное место
• Вы можете добавить к практике кристаллы, благовония, свечи или любой другой ритуальный предмет, который хотите взять в свое медитативное путешествие
1. Как только устроите пространство для медитации наилучшим для себя образом – с любимыми подушками, свечами и прочими атрибутами, – расслабьтесь, сделав несколько глубоких вдохов и столь же длинных выдохов.
2. Перетасуйте колоду (полностью или часть, как упоминалось выше) и вытяните карту (в соответствии с желаемым методом, см. стр. 35).
3. Вытянутая карта укажет намерение для текущей медитативной практики.
• В случае Старшего Аркана обратитесь к его описанию. Чтобы привлечь энергию, которая вас больше всего вдохновляет, ориентируйтесь также на символы Аркана и на то, какие чувства они у вас вызывают.
• Вы также можете вытянуть одного из четырех Тузов, представляющих энергии четырех мастей Таро (эмоции, креативность, ум, изобилие), и выразить намерение для медитации через них (см. их описание.
4. Определив намерение, связанное с вытянутым Арканом, вы можете приступать к медитации. Сосредоточьтесь на теме, которую несет в себе карта: как она откликается в вас, какие чувства в вас пробуждает? Постарайтесь привлечь как можно больше энергии Аркана в свою жизнь.
5. Завершив сеанс медитации, вы можете уделить еще немного времени, чтобы записать свои впечатления в дневник Таро или сделать дополнительный расклад вокруг карты, вытянутой в начале медитации (информацию о Старших Арканах см. здесь).
Ритуал очищения
Бывает так, что вы чувствуете себя утомленными, изнуренными, усталыми. Это происходит, когда вы оказываетесь перегруженными весом событий, энергией мест и людей, негативными мыслями или ограничивающими вас убеждениями. Все это сильно истрачивает энергию и позитив внутри нас.
• Снова ваша любимая колода Таро!
• Душ
• Белая свеча (если есть возможность поставить ее в ванной комнате)
Чтобы выполнить перезагрузку, идеально подойдет ритуал очищающего душа, а Таро в очередной раз поможет вам избавиться от накопившейся негативной энергии и, таким образом, открыться новой, свежей энергии жизни.
1. Прежде чем принять душ, перетасуйте колоду и сделайте расклад из трех карт. Вытянутые карты ответят на следующие вопросы:
• Первая карта, расположенная перед вами слева, укажет, что вам нужно отпустить.
• Вторая карта, расположенная справа от первой, покажет, какую положительную энергию следует призвать в свою жизнь.
• Третья карта, расположенная справа от второй, расскажет, как успокоить свой разум и сердце.
2. Как только расклад выполнен, отправляйтесь в душ. Зажгите белую свечу, чтобы привлечь новую энергию в свою жизнь.
3. Расположитесь под потоком воды. Уделите время, чтобы сосредоточиться на раскладе и энергии, от которой нужно избавиться. Представьте, как она обволакивает ваше тело, образуя невидимую пелену.
4. Теперь представьте, как эта пелена смывается водой, сбегая по вашему телу. Вы можете представить струю воды в образе прекрасного белого света (или любого другого света, зов которого вы слышите).
5. Уделите достаточно времени, чтобы как следует очистить свое тело от всей ненужной энергии.
6. Как только вы сбросили с себя этот груз, снова сосредоточьтесь на раскладе и на новой энергии, которую хотите привлечь в свою жизнь. Наслаждайтесь душем, представляя себя в уютном белом коконе. Подумайте, как вода окружает вас светящимся ореолом. Позвольте новой энергии прийти к вам.
7. Когда будете готовы, спокойно завершите принятие душа. Не забудьте потушить свечу. Лучше сделать это с помощью гасителя, но если хотите ее задуть, представьте, что дым от нее уносит ваши намерения во Вселенную).
8. Пока вы обсыхаете и одеваетесь, подумайте о совете, который дала вам колода, – так вы успокоите свое сердце и разум. Вы можете как начинать день с этого прекрасного ритуала, так и заканчивать его им.
Ведение дневника с Таро
Благополучие повседневной жизни также зависит от выражения эмоций. Ведение дневника помогает нам облегчить боль с помощью слов, что бывает очень полезно.
1. Как и всегда, перетасуйте колоду любым подходящим вам методом. Затем вытяните карту.
2. Вытянутый Аркан поможет перенести свои мысли на бумагу. Вы будете формулировать их вокруг энергии карты, ее символов и того, на что она вас вдохновляет. Начать ведение дневника будет удобней со следующих вопросов:
• Что связывает вас с темой этого Аркана?
• В какой ситуации вы последний раз ощущали его энергию?
• Чувствуете ли вы себя застрявшими в теме этого Аркана? Случалось ли такое с вами раньше?
• Как вы воспринимаете эту карту? Ее символы кажутся приятными, нейтральными или дискомфортными?
• Как вы представляете себе проявление этого Аркана в идеальном мире? Чего вы от него ждете?
• Какие действия (даже минимальные) вы можете сегодня предпринять, чтобы приблизить наступление этого идеального мира?
Эти вопросы не являются исчерпывающими или обязательными. Важно, чтобы Аркан привел ваше перо в действие и помог вам раскрыть свои эмоции. Вы также можете попрактиковаться в интуитивном письме, то есть писать без цели и задачи, ориентируясь только на свою карту. Результат может приятно удивить!
Проговаривать свои чувства может быть трудно или даже невозможно. В таком случае письмо – прекрасный способ освободить свое сердце от давящего на него груза. Изложение чувств, обид и эмоций на бумаге без страха осуждения подобно катарсису. А Таро всегда придет вам на помощь.
Расклад на благополучие
Ваше Таро всегда с вами. Оно поддерживает вас, дает советы и знает, когда пришло время о вас позаботиться! Следующий расклад очень прост в исполнении и является своеобразной шкалой вашего благополучия.
Если вам комфортно работать только со Старшими Арканами, без колебаний используйте только их. Главное, чтобы после расклада вы чувствовали себя комфортно и спокойно, а не испытывали стресс из-за множества скрытых значений.
1. Устройтесь поудобнее в тихом месте, где вы чувствуете себя хорошо и спокойно.
2. Окружите себя уютным коконом из пледов и подушек. Вы также можете зажечь несколько свечей (не забывая следить за ними) и включить музыку. Держите рядом любимый напиток.
3. Как только вы удобно устроитесь, перетасуйте колоду и вытяните четыре карты любым способом на свой выбор.
Карты ответят на следующие вопросы:
• Карта 1: как мне позаботиться о себе сегодня?
• Карта 2: в чем моя главная потребность сегодня?
• Карта 3: как удовлетворить эту потребность?
• Карта 4: какое действие приблизит меня к благополучию сегодня?
4. Выполнив расклад, сделайте несколько заметок. Вы можете писать в своем дневнике, если хотите. Теперь у вас есть все карты на руках для того, чтобы приятно провести день и позаботиться о себе.
• Подушки, плед, уютная атмосфера
• Теплый успокаивающий напиток
• Ваша любимая колода Таро
• Материал для письма
3По-королевски!
Как мы уже говорили, каждая масть в Таро включает в себя четыре так называемые королевские фигуры: Паж, Рыцарь, или Всадник, Королева и Король.
Эти персонажи олицетворяют собой сильные и вдохновляющие качества, черты характера. Я предлагаю вам соединиться с самой положительной энергией этих королевских фигур.
Вы не остаетесь лишь одной из 16 королевских фигур в течение всей жизни, вы можете быть Королевой Кубков в отношениях и Пажом Пентаклей в реализации своих жизненных проектов. Все мы развиваемся по мере того, как меняются события нашей жизни. Мы взрослеем, падаем и продолжаем непрерывно учиться.
Обращаясь к этим фигурам, мы обращаемся к определенной энергии, которой нам в тот или иной момент не хватает: когда нарушаются наши границы и мы чувствуем себя загнанными в угол, Королева Мечей учит нас говорить «стоп», а когда нам не хватает легкости и присутствия магии в повседневной жизни, Паж Кубков дает нам воссоединиться с нашим внутренним ребенком.