Тазовая боль. Почему она возникает и что с ней делать — страница notes из 18

Оглавление

К карточке книги

• Предисл овие
• Часть I Тайны тазового дна
• Глава 1 Что такое СХТБ
• АйБолит, или Бег по кругу
• Тазовая боль – тайна за семью фенотипами
• Дно всех проблем
• Глава 2 Анатомия таза
• Как устроен таз
• Функции мышц тазового дна
• Другие важные мышцы таза
• Половой нерв
• Глава 3 Осознайте свою боль
• Спазм мышц и полный таз симптомов
• СтраШно больно
• Кончайте не медленно
• Не входить
• Глава 4 Разнообразие симптомов
• ГАМП: беги, Форест, беги
• Стесняюсь писать
• Секрет простаты
• То, чего может не быть (интерстициальный цистит)
• Глава 5 Фактор мышц
• Спазм – и точка
• Все связано: таинственный мир миофасции
• Мышечно-фасциальные поезда
• Глава 6 Фактор боли
• Осторожно: высокое напряжение
• Тело помнит все
• Боль в ГОЛОВкЕ
• Центральная сенситизация
• Путь к себе
• Часть II Как победить боль
• Глава 7 Мифы про тазовое дно
• Глава 8 Выдыхайте
• Глава 9 Обратный Кегель
• Глава 10 Трогательная терапия
• Глава 11 Тепло в душе
• Глава 12 Общая релаксация
• Глава 13 Рок-н-РОЛЛ и мячик в промежности
• Глава 14 Движение в правильном направлении
• Глава 15 Таблетки
• ***
• Глава 16 УколИ мне не больно
• Глава 17 Что делать с прибором?
• Глава 18 СЕКС-ШОПинг
• Глава 19 Травка
• Глава 20 Резать – к чертовой матери
• Заключение
• Послесловие
• Список литературы
• Об авторе
• ***
• Примечания