Неприкаянные
Статус: «Все сложно»
Инстаграмная красотка двадцати-тридцати лет, снаружи эффектная и абсолютно неудовлетворенная изнутри – вот моя типичная клиентка.
Она вся такая самостоятельная, столичная-отличная! Такая вся феминизированная, но не от слова «фемина», а от слова «феминизм» – бегает на работу, рвет жилы и довольно успешна по службе. У нее есть кредитный автомобиль. Однушка в ипотеке, которой она очень гордится. А может быть, и не в ипотеке, а по наследству от бабушки досталась.
Ей где-то в районе 30-ти. Плюс-минус. Хорошо, если 28, и она уже опомнилась – тогда мне работать легче. Но обычно «опоминаются» где-то в 31, 32, 33, когда биологические часы начинают тикать уже так громко, что будят ночью. Тогда мне работать труднее. Как я говорила, чем старше клиентка, тем труднее сделать ее счастливой. Здесь буквально каждый год чувствуется под пальцами на ее теле. С девчонками я справляюсь на раз, а с бабушками работать тяжело: с возрастом защит (компенсаций) прибавляется.
В общем, она следит за собой. Она просто красавица! Ухаживает за своим телом, лицом, успешна в карьере, к тридцати годам какой-нибудь топ-менеджер уже. Ездит пару раз в год отдыхать за границу, наблюдает красивую жизнь. Иногда летает с подругами, но чаще одна. Делает много селфи и выкладывает в «Инстаграм» свою как бы красивую, успешную жизнь. Которая не складывается. Иначе она бы не стала моей клиенткой.
Мужика-то нет!
Или он есть, но лучше бы не было. Потому что строить заново всегда легче, чем перестраивать – сносить, убирать грязные обломки, обдирая руки, и начинать заново… А почему мужик ее не устраивает, если он есть? Не любит. Или альфонс. Или даже хуже – любит! Но все равно надо расставаться, потому что или женат, или психопат.
Но чаще всего у моей типичной селфи-красотки или вообще никого нет, или случаются какие-то интимные связи, однако долгосрочных отношений не выстраивается.
Короче говоря, не складывается нормальных отношений. И она приходит ко мне на прием, чтобы я объяснила, почему не складывается и что нужно с собой сделать, чтобы сложилось.
И у меня получается. Иногда после первого же сеанса женщина, на которую мужики смотрели как на пустое место, в упор ее не замечая, вдруг начинает пользоваться бешеным среди них успехом.
Почему?
Потому что она перестала быть пустым местом. Потому что у нее внутри лампочка зажглась. Высвободилась та сама телесная энергия, запертая зажимами, о которой говорилось выше. Она высвободилась, распрямляясь, как пружина, начала расправлять личность, и уже под новую личность – окружающую действительность, распространяясь волнами в каузальном (событийном) пространстве вокруг источника. Теперь вы понимаете, почему я назвала свой метод ТКТ – телесно-каузальной трансформацией?
Думаю, у вас образ моей типичной клиентки сложился. Я, кстати, заметила, что это поколенческая проблема. В описанной ситуации живет часть женщин, рожденных в конце семидесятых-восьмидесятых. Поколение, застрявшее в межвременье. Я сама к нему принадлежу.
Отношения с противоположным полом у женщин этого поколения часто не складываются, несмотря на, казалось бы, адаптированность к новой, изменившейся жизни. Они родились еще в другой стране и формировались в эпоху перелома. Вроде бы приспособились. Получили некоторую финансовую успешность и независимость. А вот в личной жизни часто – катастрофа.
Многие молодые и уже немолодые женщины этого поколения покорно несут на себе венец безбрачия. Которого не существует.
Они стараются! Многие интуитивно движутся вроде бы в правильном направлении, чтобы себя исправить – читают нужные книги, ходят заниматься йогой. Последнее, кстати, очень верно, потому что каждая асана направлена – сейчас умную вещь скажу! – на проработку того или иного эпизода жизни. Но вот чего-то все же не хватает для перелома, и они не понимают чего. Начинают ходить по специалистам, психологам, психотерапевтам. И некоторые интуитивно набредают в слепых поисках на телесного психолога, коих даже в Москве по пальцам можно пересчитать.
Это удача, потому что одного психоанализа, одной психотераптии, не говоря уж о простом психологе, недостаточно. Сил этих специалистов для расколдовывания наработанного за жизнь жесткого, ригидного психоэмоционального телесного корсета не хватит, либо это займет годы. Которые и так уходят, как песок сквозь пальцы.
Потому что психологи, психотерапевиты, психоаналитики работают с запалом.
А надо работать с тротилом.
Не только с мозгом. Но и с телом. Точнее, с тем и другим одновременно!
Кстати, употребленное мною чуть выше слово «расколдовывание» – не эпитет, а практически уже мой термин. Он очень точно отражает то, что происходит. Вот, например, какой отзыв после сеанса прислала мне на WhatsApp одна клиентка:
«Ксюша, мне вчера дочь сказала “Мама, ты что, расколдовалась?” – два раза! Вот как это? А еще у меня проблема с зубом была, появился флюс. И его сейчас нет, представляете. Прошел. Волшебно».
Понятно, что мама свою маленькую дочь в свои проблемы, с которыми ко мне пришла, не посвящала. В мою терминологию не вводила. Но для тех изменений, которые произошли с мамой после трехчасового онлайн-сеанса, ребенок, устами которого глаголет известно что, непроизвольно нашел нужное слово – «расколдовалась».
Ну а флюс, который ранее мучил неделю, был побочной психосоматической проблемой, которая ушла бонусом за несколько часов.
И как тут не удивляться могуществу человеческой психики и накопленной и освобожденной энергии тела?
Но вернемся к нашим баранам. Точнее, овцам. Или агнцам на заклании. К нашим инстаграмным 30–40-летним красоткам – незаменимым работницам, которые могут мобилизоваться в стрессовой ситуации и выполнить-таки задачу, поставленную начальством, быстро собрать и обработать информацию, неустанно быть успешными, справляться с решением рабочих задач, но не могут справиться с собой и решить свою главную женскую задачу – найти пару, нормально родить или правильно воспитать. Потому что сами неправильно воспитанные.
Изувеченные временем и пространством. Иногда напоминающие чуть слышно скулящих собачек.
С поджатым хвостом
Городские женщины делятся на две категории:
– одинокие и
– боящиеся стать таковыми.
Потому что одна из главных проблем современной женщины – амбивалентность, то есть расщепленность, когда тело женщины, настроенное на размножение и многодетность, хочет секса, а сознание и подсознание якорями стереотипов, которые заложены строгой мамой и социумом, всячески тормозят этот процесс: «Ай-яй-яй! Приличные девушки так себя не ведут». Этот рассинхрон тела с мозгом приводит к тому, что подсознательно женщина блокирует тазобедренные мышцы. Со временем спазмированные мышцы, пережимая кровоток, дают разного рода хронику – так называемые женские болезни.
Я по одному взгляду могу определить, как у женщины обстоят дела в сексуальной жизни. Просто по расположению таза и величине поясничного прогиба в позвоночнике. Если у женщины малый прогиб в поясничном отделе позвоночника, то есть она как бы «поджимает хвост», значит, у нее проблемы в сексе. Хвостик-то нужно распушать!
Я однажды придумала такое мысленное упражнение – «беличий хвост». И затюканным женщинам, на которых не обращают внимания мужчины, его всячески советую. Если ты хочешь достать изнутри взгляд кокетки, на который всегда клюют мужчины, отрасти себе виртуальный хвостик – только не маленький помпончик, как у робкого перепуганного зайца, а роскошный беличий хвост. Пусть он победно торчит вверх! Мысленно распуши его сзади, и этот воображаемый хвост моментально зажжет тот самый взгляд, который мужчины всегда замечают и на который реагируют.
Возможно, это идет из нашего далекого животного прошлого, когда у нас у всех были хвосты и мы могли четко показать, чего мы хотим – подняв хвост трубой или поджав его. Сейчас хвоста нет, и его приходится воображать. Мужчинам-то в этом смысле просто, у них хвост впереди. А вот если женщина в себе свой роскошный беличий хвостик отрицает, она станет выражать себя отчасти по мужскому сценарию – например, у нее не будет вагинального оргазма, только клиторальный, потому что ее робко поджатый между ног хвост тоже будет торчать вперед[5].
Кстати, все эти бесчисленные сексуальные тренинги, на которые ходят отчаявшиеся городские женщины, как один утверждают, что нет никакого вагинального оргазма, успокойтесь и занимайтесь самообслуживанием. Они четко затверживают: забудьте о вагинальном оргазме, творите актерское действо и не заморачивайтесь. Там обучают искусству удовлетворения мужчины – искусству орального секса, технике «глубокая глотка»… Потом ведут в секс-шоп, показывают разные штучки – тренажер Кегеля для подкачки вагинальных мышц, разные фаллоимитаторы и последнее изобретение секс-индустрии – вибратор ви-вайб. Кстати, очень удачная разработка… И смысл в этой экскурсии все-таки есть: нужно научиться не бояться игрушек, потому что если ты боишься игрушку, то уж мужчину ты стопроцентно будешь бояться. А современная женщина боится всего, в том числе и себя.
Причем, в технологическом плане мы от Запада отстаем. Мне где-то встречалась статистика, что в Европе на 100 женщин – 80 вибраторов. В России на сто женщин – один. Отставание в 80 раз! И мужчин у нас тоже меньше. И женщины закомплексованнее. Да еще если на Западе детство длится чуть ли не до 30 лет, а после 40 жизнь только начинается, то у нас женщина после сорока – уже старуха, ей даже на работу устроиться трудно. И это ужасно с точки зрения физиологии, поскольку к возрасту, когда российская женщина вступает в пик сексуальной активности, она уже никому не нужна, и в социальном пространстве у нее тотальный дефицит потенциальных партнеров: пригодные мужчины или уже разобраны, или смотрят на более молодых, а весь остальной мужской контингент – чистый мусор: или импотенты, или спились, или померли от сердечно-сосудистых. Кстати, импотенция – тоже сосудистая проблема, и если раньше проблемы с потенцией возникали у мужчин после сорока, то теперь – после тридцати сплошь и рядом. Вообще, многие болезни за последние десятилетия сильно омолодились.
И с этой точки зрения сексуальные игрушки, конечно, были бы спасением для русской женщины, так сказать, ее сексуальным костылем – если бы наши женщины, выросшие с мечтой о принце на белом коне, их не боялись. А они боятся – статистику я вам приводила. Ну и как тут не быть проблемам по женской части? Поэтому все эти вот курсы сексуального тренинга, за которые женщины цепляются, как за соломинку, с одной стороны, помогают, потому что раскрепощают и дают женщинам какой-то паллиатив в виде игрушек, что, конечно, лучше, чем ничего. А с другой стороны, они так же, как и все наше общество, навязывают женщине роль жертвы, убеждая ее: мужчин так мало, что многого требовать от них нельзя – дай бог пусть хотя бы он получит удовольствие перед скорой импотенцией, а уж я подыграю.
Кстати, это и мужчине вредит, развращая его! Понимая свою сверхценность, мужчина и не старается сделать шаг навстречу – ни в психологическом, ни в физиологическом аспектах. А уж если он успешен, так вообще – зачем ему стараться? Ему и так любая даст! И, что самое ужасное, это правда – дадут многие даже без букета роз.
В результате девушка вместо полного погружения в собственные чувства ужасно боится, что она в интимные моменты как-то не так выглядит или вдруг поведет себя неправильно, и тогда, не дай бог, упустит последний шанс. Лучше уж я голосом буду изображать оргазм, но только не покажу собственную суть. Да она и сама не знает этой сути, потому что ее в ней никто не пробудил. Общество к сексу относится как к чему-то постыдному, что необходимо скрывать от посторонних глаз. К еде мы так не относимся – кругом кафе и рестораны, люди в кино все время едят. А не менее важный секс нам не показывают, даже двери в секс-шопы загорожены плотными занавесками. Эта сторона жизни всячески прячется. Ну и как тут не быть проблемам?
Возьмем нашу современную одинокую инстаграмную красотку. Ей доктор сказал, что сексом заниматься полезно для здоровья. Ну, ладно, решает она, стану этим заниматься, буду делать побольше фрикций, может, что-то из этого и выйдет. Ничего не выйдет! Потому что постоянное возбуждение, которое не заканчивается экстатическим расслаблением, выжигает организм перманентным стрессом. Отсутствие оргазма – это стопроцентная хроника в гинекологии в виде кист, фиброаденом, эндометриоза, миом.
Обычно я сажаю свою типичную пациентку на стул, прошу закрыть глаза, оглядеть внутренним взором свое тело и описать ощущения. Как ты свое тело чувствуешь? Сегментарно или цельно? Отдельно икра, отдельно ступня, отдельно бедра, голова, руки? Или же внутренняя энергия в виде внутреннего ощущения переливается беспрепятственно по всему телу?
И что же я вижу? Буквально у всех на уровне таза – черная дыра. Попа и все, что вокруг, не ощущаются вообще никак! Выключено из сознания! Таз зажат. Все спазмировано. Это переходит и на бедра. Я заметила вот что. Многие женщины позволяют промять им спину, стопы, но когда начинаешь приближаться к бедрам и тазобедренному суставу, они неожиданно начинают испытывать дискомфорт. То им щекотно, то им больно. Очень часто зажаты внутренние мышцы бедра, что является совсем уж понятным отражением внутреннего школьного страха: «Никому не дам!» Ей уже 33, а она все еще отрицает в себе субличность шлюхи. Зачем?
Бессмысленно и вредно хранить девственность до тридцати лет, а потом надеяться на что-то хорошее. Нужна практика чувствования, которую не наработаешь, не доверяясь никому. Глупо думать: я вот сейчас силы поберегу, а годам к сорока сразу подниму такую огромную штангу!..
Сейчас не девяностые, когда девочки лишались девственности в 14 лет. Сейчас ко мне приходят 30-летние девственницы! Некому дать! А если она и не девственница, то лишилась девственности случайно – велосипед, у врача, в результате изнасилования или случайного пьяного секса на вечеринке… А потом – долгий-долгий перерыв или полное отсутствие секса.
Никакой сексуальной революции у нас нет. Наоборот, сексуальная контрреволюция, реакция торжествует!
А почему?
Современный мегаполис, в который постепенно превращается весь мир, индивидуализирует и разобщает людей. Поэтому огромное количество женщин уходят в затворничество. Они же такие самостоятельные – боятся раскрыться, потерять свою с трудом наработанную защищенность, сидят в своей однокомнатной ракушке.
Вот с такими и приходится иметь дело… Ничего, система работает. У некоторых чувствительность в виде потока тепла появляется в органах малого таза и в пояснице сразу, во время первого сеанса, а с некоторыми можно работать годами, в зависимости от тяжести каждого конкретного случая. На дом я обязательно даю упражнения на движение тазом вместе с правильным дыханием и нагрузкой на ноги. Голова во время этих упражнений теперь занята не тем, чтоб отключать вам таз, как она привыкла, а работает с тазом совместно, следя за синхронностью движений и дыхания. Так и снимаем спазмы и микроспазмы. Включаем мышцы в работу, и мозг постепенно привыкает, что они живые. Туда начинает гнаться кровь. И женщина меняется! У нее взгляд меняется! Была киста – нет кисты. Не было никогда вагинального оргазма – появился. Потому что спазм ушел и кровь начала добивать в штатных количествах.
А нужно было всего лишь пробудить таз, поскольку он является базисом, фундаментом, на котором строится тело, стоит позвоночник. И именно в тазу располагаются органы размножения, которые нужны нам для радости и удовлетворенности жизнью. Если они не работают, особь с точки зрения природы существует зря. И природа в таком разе ее быстро приберет через разные болезни. «Это нормально», – как сказала бы Елена Малышева…
Да, знаю, старая шутка. Кажется, еще из советского журнала «Крокодил». Но какая правдивая! Именно что двуликий. И именно анус! Точнее, не один только анус, а весь таз, как конструкция. Голова, кстати, у нас тоже имеет две ипостаси – в нее мы едим и ею думаем. А вот тазом мы сидим, с одной стороны, а с другой, это орган удовольствия. И предназначения!
Следите за мыслью…
Существует два сорта неосознанных (потому что не оттерапевтированных) женщин – те, которые считают себя хорошими, паиньками и старательно делают все, чтобы подтвердить этот статус положительной девочки; и те, кто искренне считает себя отрицательным персонажем книги своей жизни.
Но жизнь – не книга. И так не бывает, чтобы в ней были только отрицательные или только положительные герои. Мы проявляем себя в разных обстоятельствах по-разному. А эти полярные и одинаково вредные иллюзии – «я хорошая» и «я плохая» – есть не что иное, как травмы детства, когда нам вынужденно пришлось «замаскироваться» и стать тем, кем только и можно было выжить в конкретных исторических условиях своей семьи. И та, и другая маска – защита от внешних обстоятельств. Однако, пока человек не отыщет и не примет в себе обе стороны, он не будет счастлив.
А при чем тут таз?
А при том, что он – наша точка сборки. Я уже писала, что таз – база, фундамент тела. И именно расщепление головы с тазом не дает человеку стать целостным. Это основа психотелесной терапии! Мы работаем с телом, начиная от таза, чтобы починить психику и наладить жизнь. Поэтому, когда станете просматривать и проделывать упражнения из этой книжки на разные случаи жизни, не удивляйтесь тому, что во многих из них мы будем плясать от правильного расположения таза.
Терапия, включающая в себя правку таза, то есть разборку-сборку личности, есть просто безопасный способ отрабатывать стресс, увеличивая свой «контейнер восприятия», то есть способность без труда переварить множество единиц событийного ряда. Обычно мы стараемся сдержать этот поток. Не нужно! Нужно пропускать его через себя. Потому что поток жизни несет с собой горячие жемчужины новизны. Которые лучше использовать для роста, а не сторониться, пугаясь жгущих угольков зерен новой жизни.
Вот так вот поэтично я заканчиваю это небольшое отступление про жопу…
Целлулоидные женщины
Мои клиентки – современные красивые девушки и женщины – следят за собой. Поэтому все они немного на одно лицо. Они активно штукатурят и тюнингуют свою внешнюю сторону, не понимая, что это не дает им никаких плюсов во внутреннем устройстве. Соответственно, секс с ними напоминает секс с куклой, потому что в них нет внутренней женщины.
Что такое внутренняя женщина? Мы уже упоминали этот странный термин без всякого объяснения, теперь настала пора рассмотреть его во всех подробностях…
Вот фраза одной моей клиентки: «Я думала, что мне не хватает груди!..» Она вставила силиконовые импланты третьего размера. Но от этого не стала больше женщиной. Прощупываю ее тело, опускаюсь к тазу и что вижу? Стопроцентный «поджатый хвостик» – таз не движется и ничего не чувствует. Хотя женщина занимается спортом. И ужасно ревнует своего мужчину. А когда женщина мужчину ревнует? Когда чувствует, что чего-то ему недодает!
Вторая моя клиентка жалуется: «Смотрю на свое лицо – вроде женщина, а во всем остальном женщиной себя не чувствую». У нее есть мужчина, который ее еще хочет, ему пока хватает оболочки – молодости и внешней броскости, но она уже чувствует тревожные звоночки угасающего интереса, хотя каждый раз старательно имитирует оргазм. Она чувствует, что ему чего-то от нее не хватает. А он сам не понимает, чего ему не хватает, но его непременно потянет на сторону. Это из разряда, почему мужчина иногда без ума от какой-то не очень красивой женщины и бежит к ней от красивой. А все дело в той энергии, которую в индуизме называют шакти и которую женщина передает мужчине во время оргазма.
Я знаю, что мужчинам бесполезно рассказывать про все эти шакти и прочие чакры. Но женщины слушают про это охотно, и я продолжаю… Ваша задача, милые подруги, включить все свои чакры и наладить обмен энергиями. Чтобы работали и вишудха, и анахата, и манипура, и свадхистана, и муладхара… Запустить долго стоявшую машину нелегко, но возможно.
Ну а с теми, от кого вся эта восточная терминология далека, перехожу на западный язык, более привычный для нашей образовательной системы. Тем паче что я владею обоими языками на уровне родного и больше никакими не владею.
Как вы знаете, у индусов и буддистов свой понятийный аппарат, отличный от терминологии западной медицины. Для западного уха все эти чакры звучат красиво, но экзотично, наш человек лучше воспринимает «нервные узлы», «фасции» или «зажимы», то есть хронически спазмированные мышцы – как результат стрессов или перенесенных в детстве переживаний. Вот это западный человек понимает!..
Кстати, о евро-христианской западной культуре, она тут весьма к слову пришлась… Когда в детстве просыпается сексуальность, социум и родители, выросшие в рамках данной культуры, всячески ее подавляют, порождая комплекс хорошей девочки. И организм, который начинает бороться сам с собой, этими противоречивыми внешними и внутренними командами зажимает в самом буквальном смысле – на уровне мышечной ткани. Когда я работаю с телом, эти зажимы иногда как небольшие или большие желваки. Их приходится искать и с ними работать, проминая и параллельно воздействуя на активные точки. От таких мест мои руки просто не хотят уходить. И эта «разборка завалов» оказывает самое удивительное воздействие на психику и соматику!
А чем еще лечить прикажете? Арсенал у современных медиков невелик – скальпель, чтобы человека слегка изуродовать; таблетки, чтобы его немного потравить. И голые руки, чтобы его поправить. Я лечу руками, что немного напоминает массаж. И словами, что напоминает психотерапию. Человек лежит или сидит, я над ним колдую, я с ним разговариваю, трогаю, кручу, тяну, нажимаю, в буквальном смысле нащупывая проблему, а потом «выдавливаю проблему». Руки и доброе слово могут намного больше, чем просто доброе слово.
Как это работает?
Многие наши проблемы тянутся из глубокого детства и потому хорошо закопаны в памяти. Любая наша мысль сопровождается идиомоторным мышечным микросокращением, об этом еще Сеченов писал. А эмоционально окрашенная мысль, и тем более стресс – сильным сокращением[6].
Отчего у многих людей зажимы в области нижней челюсти? Строгие родители их прессовали. «Не ори! Замолчи немедленно!», «Не трогай эту вазу, дрянь такая!..». Все эти детские обиды и страхи потом выливаются в спазмы, головные боли, психологические проблемы в виде неуверенности в себе, а из последнего произрастают поломанные карьеры, семьи и судьбы. Но эти вросшие психологические занозы можно убрать, разомкнув программу, забитую с детства. И лучше это делать, воздействуя с двух сторон – со стороны тела и со стороны мозга.
Интересно, что даже после подобных объяснений многие не соглашаются их принять:
– Что вы такое говорите! Как может запрет трогать вазу испортить человеку жизнь? Я сама запрещаю! Разбить ведь может! Мне тоже запрещали…
Верно. Всем детям запрещают трогать вазы, чтобы не разбили. Всех в детстве пугают и обижают, но Чикатило получился только из одного. А остальные просто наносят вред себе, а не другим, как Чикатило. Все ведь люди разные. И все родители разные. Все запреты разные. Формы их выражения разные. Одному – как с гуся вода. А на кого-то строго рявкнут, ребенок аж сожмется. Раз, другой, третий… А потом полжизни будет страдать от болей в спине или шее.
Не надо рявкать! Ребенок растет. И окружающее должно быть им протестировано. Нельзя ему буквально все запрещать – трогать мамину вазу, папины пассатижи. Иначе он потом в жизни не будет готов совершать самостоятельные поступки, так и будет ждать на все разрешения. Если это женщина, она станет бояться подойти к мужчине… В общем, не зря говорят, что у каждого ребенка есть причины пожаловаться психотерапевту на своих родителей. Хотя, опять-таки, многие мои клиентки полагают, что им совершенно не на что жаловаться, их мама-папа любили, детство было прекрасным, кругом летали воздушные шары… Потому что память плохое вытесняет. И вытесняет как раз в телесные зажимы. Они – шрамы былых обид.
Поэтому все это порой разминируется очень долго. Оттого и называется терапией. И даже если меня клиентка уверяет, что у нее была распрекраснейшая детская жизнь, я ей не верю, потому что ее тело говорит об обратном. Мозг может обмануть, он большой хитрец. А тело не соврет, оно не умеет, ему нечем. Если я вижу в определенном месте зажим, я понимаю: ругали или били в детстве. Некоторые с детства ходят чуть подсгорбленные, словно каждую секунду подзатыльника ожидают. Вот вам хондроз грудного отдела, а к зрелым годам у женщин вдовий горбик. Те самые детские страхи выпустить из себя эмоцию, когда тебе кричали «Заткнись!», приводят к зажимам в шейном отделе, голова становится менее подвижная, губа напряженная, нижняя челюсть заблокирована. Вообще, зажимы шейно-плечевой зоны – следствия детских обид.
Как же докопаться до этой психотравмы, если сама пациентка о ней не помнит и помнить не хочет? Если мозг эти воспоминания забетонировал в теле? Для этого есть разные методики. Маска страха, например. Человек закрывает глаза, а ты, расставляя над ним ладошки, жмешь на пазухи носа и просишь резко открыть глаза…
В обычной психотерапии расшифровка детских травм может идти годами. А в телесной терапии все происходит гораздо быстрее. Потому что, если когда-то мозг наработал себе защитный, как он полагал, зажим в том или ином месте и благополучно отрешился от забытой проблемы, то как только спазм будет размят, растянут, ликвидирован, так проблема должна сразу взорваться в памяти[7].
И тогда клиентка может мне написать ночью – это, кстати, обычное дело – и вдруг начать рассказывать о своих ужасах из детства. Хотя до этого уверяла, что детство ее было безоблачным и мама наряжала ее в белые одежды.
Помню, пришла девушка, тридцать с небольшим лет, одинокая, у нее за всю жизнь было четыре неудачных сексуальных опыта – и все. Первый контакт – потому что надо было лишиться девственности. Второй – потому что, говорят, этим вроде все занимаются, и ей, значит, надо. Третий – потому как гинеколог сказал, что этим точно надо заниматься для здоровья. Четвертый – потому что кому-то очень хотелось и проще было согласиться, чем объяснять, почему нет. В общем, никакой личной жизни. А почему? А потому что ее мама – сама очень красивая женщина – была дико расстроена, что девочка у нее родилась некрасивая. Конечно, она дочку по-своему любила и жалела. Но как бы в шутку называла «кикимора болотная». И в гости с собой никогда не брала. Ей было стыдно с некрасивой девочкой приходить. Сына брала, а дочку нет! «А где же ваша дочка?» – «А она дома уроки делает!» – «Какая старательная!..»
Вот так теперь она дома и сидит – «уроки учит». Только на работу и с работы. Мама организовала ей безупречно красивый быт. Девочка и сейчас у себя дома аккуратистка – все у нее красиво. Но никто этого не видит. Потому что она не выходит в мир, поскольку уверена: ей там не рады.
И вот, несмотря на простоту описания, это был один из самых сложных случаев. По крайней мере, мне удалось убрать у нее суицидальные настроения, румянец на щеках появился. Прошли дикие боли в ступнях. Она, на минуточку, инструктор по фитнесу, то есть все время в движении. И при этом не могла утром встать – приходилось разминать каменные ступни. Это ведь чисто психологические зажимы и спазмы! Причем, по первости она была настолько закрыта, что не позволяла к себе притрагиваться. Поэтому сначала мы с ней просто ложились на пол, спина к спине, соприкасаясь головами, и разговаривали…
Я уже говорила, многие дамы столь зажаты, что не только постороннему мужчине не дают к себе притронуться, но даже и при моих касаниях зажимаются, теряя чувствительность. Некоторых приходится буквально обдувать для диагностики. То есть я дую ей на кожу в разных местах и спрашиваю об ощущениях. Это воздействие организм допускает, раскрывается. И она вдруг говорит: «Ой, а тут холодно. А здесь почти болезненные ощущения».
Или вот еще случай. Девушка топ-модельной внешности. Ее страница в социальных сетях просто вопиет об удачливости. А она у меня. Анорексия. Не сгибается нога в колене. Вернее, сгибается, но совсем на небольшой угол. При этом никаких патологических изменений в коленной чашечке у нее нет, нормальное колено. А нога не гнется! И, главное, про ногу-то она мне ничего не сказала. Она ко мне пришла с эмоционально-депрессивным расстройством. Муж ушел, бедняжка эмоционирует, до того допереживалась, что ничего не ест, мышца задней поверхности бедра атрофировалась так, что ногу согнуть не в состоянии. Причем, процесс шел по нарастающей: присесть не может, потому что больно, поэтому ногу бережет, а значит, мышца не работает – и еще больше атрофируется. После первого занятия нога болеть перестала, пишет мне: «Приседаю, собираю детские игрушки, и ничего не болит!» Но главное не это!
Однажды, после массажа теменной части головы, она вдруг разрыдалась. Теоретически я знала, что так может быть, но такого урагана рыданий не ожидала. Спрашиваю, что она чувствует, отвечает: «Меня сейчас как будто от гробовой доски с корнями оторвали». Выяснилось, отца у нее не было, а мать бросила. Мать работала проводницей, раз в год присылала игрушку. И брошенная девочка на этом фоне так зажалась, что в школе каждый год что-нибудь ломала – то руку, то ногу. Каждый год! О чем это говорит?
О хронически спазмированных мышцах! Вы в курсе, что именно напрягшиеся мышцы в момент неудачного падения и ломают нам кости? А вот пьяные, когда падают, ничего себе не ломают. Пьяный может с пятого этажа выпасть и отделаться ушибами мягких тканей. Он как мешок валится – абсолютно расслаблен. А если человек постоянно ломается, вывихивается, значит, он или в перманентном стрессе, или у него генетическое заболевание костей. И на порядок вероятнее первое.
Кстати, в беседе выяснилось, что у нее в восьмом классе внезапно все прошло – она вдруг ломаться перестала. Я спросила: «У тебя что – мальчик тогда появился?» Оказалось, да. Она почувствовала хоть какую-то защиту и собственную нужность, этот мальчик ей как бы заменил отсутствующих родителей.
Вообще, я вам так скажу: многие наши проблемы – от недолюбленности в детстве. Недолюбленные люди и себя перестают любить. А отсюда до суицида – один шаг: с нелюбимым не жалко расстаться навсегда.
Несмотря на декларируемую приверженность традиционным ценностям, крупным социальным образованиям (религиям, государствам) на самом деле не нужны по-настоящему цельные семьи, ориентированные на собственные удовольствия, замкнутые на себя, как на самоценность – вот такой парадокс! Им нужны крепкие винтики, прочные ячейки социальной системы – и только с этой точки зрения они твердят о «традиционных и семейных ценностях». Именно поэтому в религиях классических и в светских религиях новейшего времени (фашизм, коммунизм и пр.) воспевается культ матери, которая является как бы микрокусочком, фракталом огромной матери-родины с длинным мужским мечом, торчащим впереди… Именно поэтому культивируется образ полногрудой мадонны с младенцем, которая производит на свет целые стада «защитников родины». Ну, мы все помним: «Бабы еще нарожают!..»
То есть нам навязывается не культ счастливой для себя женщины, заметьте, а культ несушки, культ плодовитой свиноматки, которая старается для государства. Может, поэтому многие женщины совершают непоправимую ошибку – почти целиком переключают свое внимание с любимого мужчины на детей, полагая, что это главное? Но ребенок – всего лишь «побочный продукт», плод любви между мужчиной и женщиной, каковая любовь – основа семьи и счастья. И если вдруг равновесие смещается в сторону побочного продукта, семья теряет свою цельность и начинает постепенно рассыпаться. В такой семье дети не могут быть счастливыми. Но если семья будет продолжать держаться на чувстве долга (когда у мужчины в такой ситуации неизбежно появится новая женщина на стороне), дети вполне могут стать формальными винтиками, скрепляющими лживую систему. С резьбой вместо счастья.
Женщина не должна забывать о мужчине, уделяя время ребенку. Это ошибка! Это первый шаг на пути распада семьи. Крепость семьи – не в поросячьей способности женщины приносить государству много «полезных членов общества» (если на это ориентироваться, они как раз полезными и счастливыми не станут). Крепость семьи – в любви женщины и мужчины. Это солнце, вокруг которого и должны вращаться планеты детей, светясь отраженным светом.
Стыд не дым, глаза не выест. Но душу попортит
Жесткий ритм жизни и давление родительского воспитания прессуют современных женщин практически буквально – превращая их в «плоскодонок», как говорит один знакомый тренер, имея в виду их плоский таз (или «поджатый хвост», как характеризую подобную катастрофу я). А ведь это – первый признак проблем с достижением оргазма во время секса.
Зажатый крестец, неподвижный таз, сведенные «мышцы стыда» (мышцы внутренней поверхности бедер) – все это приводит к нарушениям кровообращения в области малого таза, что и является главной причиной аноргазмии, невозможности зачать и т. д. Поэтому свою главную задачу, как специалиста, я вижу в том, чтобы вернуть женщинам женское, то есть раскрепостить им таз. И это, кстати, волшебным образом сразу влечет за собой изменения в общественной сфере – просто потому, что на арену социальной жизни вдруг выходит уже совершенно другой актер, внутренне перестроившийся.
Но начинаю я процесс раскачивания всех тазовых сочленений не с упражнений, а со слов. И первые два главных слова, которые я говорю своим клиенткам, – «вина» и «стыд». Как ни странно, не все понимают различие между этими понятиями, полагая стыд и вину синонимичными сущностями. Между тем, вещи это разные по природе, хотя и одинаковые по своему пагубному воздействию на организм.
Стыд – это физиологическая реакция организма, скажем так. Покраснение кожных покровов, слезоотделение – вот это стыд. Стыд – штука короткоживущая, вспышечная. И в самом деле, невозможно все время ходить с красным лицом, бесконечно рыдая. А вот вина – это чисто психологический яд, программа, которая может точить и выедать нас годами. Вина больше относится к «наведенным» социальным реакциям, с помощью которых социум (эгрегор человечества, квинтэссенция других внутри нас) управляет нами, делая более послушными и наказывая нас изнутри. А поскольку всякий продолжительный эмоциональный негатив неизбежно калечит человека и психологически, и физически, стыд и вина являются теми рогатыми минами, которые пробивают защитную броню нашего корпуса, позволяя агрессивному внешнему миру проникать внутрь нас и разрушать. В первую очередь страдает иммунная система – главная защита нашего организма, которая, как известно, первой проседает при стрессах. Но страдает не только она! В конечном итоге все хронические неинфекционные болезни, которые мы нарабатываем, являются следствиями изначальных пробоин нашего эмоционального панциря.
Поэтому с целью сохранения здоровья и жизни я в первую голову учу людей справляться с двумя главными врагами – стыдом и виной. Которые отнимают у нас не только физическое и психологическое здоровье, но, как было сказано ранее, и радость жизни, растворяя своей едкой кислотной волной ажурный конструкт женского оргазма. А это обидная потеря!
Второе, что я говорю своим клиенткам: «Вам нужно научиться проваливаться в стыд». Как же так? Ведь ранее я утверждала, что стыд и вина уродуют нас внутренне и зачастую лишают оргазма (а с ним и всей сопутствующей оргазму наполненности жизни), а теперь говорю, что человек должен, тем не менее, проваливаться в собственный стыд. Что имеется в виду? Зачем нам нужно в этот разрушительный стыд проваливаться?
А затем, чтобы прожить его. Эмоция – это великая энергия! Ее нужно выжечь факелом, чтобы она не разрушала нас изнутри. Ко мне часто приходят люди, все тело которых своими зажатостями (своей внешней формой) буквально вопиет о том, что человек переживает стыд. Но сознание от этих физиологических проявлений отрезано. Клиентка так и говорит мне на голубом глазу: «А мне не стыдно!» Хотя все ее тело кричит об обратном. Так вот, пока человек не соединится со своим стыдом, пока не проработает, не осознает его, социальные и телесные проблемы, вызванные непрожитостью эмоций, не пройдут.
Наиболее внимательные читатели могут спросить:
– Как же так? Сначала вы написали, что стыд – кратковременная физиологическая реакция, вызывающая покраснение кожных покровов и иногда слезы, в отличие от чувства вины, которое может глодать человека годами, а потом сказали, что видите в теле человека застывший стыд (притом что сам человек никакого стыда не испытывает, кожные покровы у него не красные, и он не плачет, а может даже улыбаться)?
Действительно, есть всем известные физиологические проявления стыда в виде красноты лица и увлажнения глаз – и это «веточки». Но есть и глубинные, скрытые в теле физические «корни» стыда в виде хронических спазмов определенных групп мышц, это я и называю застывшим стыдом. И поскольку эти корни самому человеку не видны и им не осознаются (организм к ним адаптировался), стыд осознаваемый не заливает краской его лицо. Но стоит только с клиентом поработать, как с ним приключается чудо внезапного эмоционирования – сначала он нервно смеется, а потом вдруг начинает рыдать навзрыд. Все, эмоциональный гной вышел наружу! Душа освободилась. Человек задышал… Нужно было только найти и правильно проколоть этот эмоциональный нарыв, который сидел в человеке с самого детства и зажимал его в разных социальных ситуациях, которые он неверно проходил.
Причина нарыва – детская непрожитая вина.
Но откуда взялась эта детская вина?
А вина, дорогие мои друзья и подруги, получается из гнева и ненависти. Вина – это перебродившая ненависть к родителям. Можно сказать и так: вина – это хронический, плотно упакованный гнев. Вы, конечно, удивитесь: о чем Кошкина говорит, о какой такой ненависти, если у ребенка к маме – безоглядная, бескрайняя любовь. Это верно. Как верно и то, что от любви до ненависти – один шаг. И плескания эмоций от одного края душевной чаши до другой для ребенка (у ребенка) – явление совершенно нормальное. Амбивалентность!
За что же ребенок гневается на маму и почему это никак никем не замечается?.. Мамы бывают разные, во-первых. Состояния у мам бывают тоже разные, во-вторых. И, в-третьих, маму всегда есть в чем обвинить! Мама кормит манной кашей с комками, что само по себе есть величайшее преступление перед человечностью… А еще мама не всегда, когда хочется, берет на ручки. Конфеты прячет. Не покупает необходимую игрушку. Сравнивает с другими. Мало обращает внимания, потому что вздумала ходить на работу, в то время как ее главная обязанность – лелеять ее солнышко. (Заметьте, я даже не говорю здесь о патологических мамках и рукоприкладстве.)
А почему ребенок этот гнев не выказывает, прячет и в конце концов выращивает из этого гнева хроническое чувство вины, словно сыр из творога? А потому ребенок не проявляет гнева, что внутренне боится погибели, он ведь от мамы целиком зависит – и эмоционально, и физически. Поэтому тщательно скрываемый от самого носителя гнев ребенка по отношению к матери с годами слеживается в постоянное чувство вины, ведь мать положено любить! И рано или поздно эта заполнившая душу до краев вина оказывается фоном жизни, тенью всего – такой человек вечно чувствует себя перед всеми виноватым, излишне рефлексирует, незримо стыдится себя и, в конце концов, чтобы спасти свою жизнь от самого себя и маминой тени, вынужден приходить к психотерапевту – если достаточно умен для этого…
В фундаменте моей системы лежит марксизм… Шутка. Хотя в каждой шутке есть доля шутки! Я имею в виду, что марксизм свой отпечаточек косвенно оставил. Потому что в базисе моей системы лежит лоуэновская психотелесная терапия.
Был такой человек – американский психотерапевт Александр Лоуэн, классик телесноориентированной терапии, который и ввел основную терминологию. А Лоуэн, в свою очередь, стоял на плечах Вильгельма Райха, ученика Фрейда. При этом Райх мало того что стал основоположником нового направления, мало того что нахватался от Фрейда идей о примате сексуальности, так еще и увлекался марксизмом (в начале прошлого века это было модно). За что и был Фрейдом отлучен и изгнан. Райх тужился впрячь пролетарского коня марксизма и трепетную лань психоанализа в одну телегу, но увы! Оказалось, не можно!.. Судьба старика была печальна, к концу жизни он увлекся разными лженаучными теориями и умер в американской тюрьме.
То есть получается, мой теоретический генезис прослеживается по прямой линии от самого Фрейда, вот что пришло мне сейчас в голову, и прямо гордость взяла! Выходит, я стою на плечах гигантов, и даже Марксова борода где-то там внизу под моими ботинками развевается, как приставшая к каблуку пакля… Я, словно Кейт Уинслет, стою на носу философского парохода, раскинув руки, а сзади вместо одного Ди Каприо меня обнимают и поддерживают, как внучку с репкой, Александр Лоуэн, Вильгельм Райх, Зигмунд Фрейд и Карл Маркс…
Ну, и еще одним источником моего направления, помимо Райха и Лоуэна, является Луиза Хей – американская тетушка, оставившая описание психоэмоциональных причин нескольких сотен соматических заболеваний.
Вот. Это было про теоретический базис.
А в практической надстройке, придающей всей моей системе завершенный архитектурный облик – микст из аюрведы, спортивного массажа, классической психотерапии, неклассической подстройки, лимфодренажного массажа, тайского массажа ступней, шиацу. И все эти кирпичи и блоки скреплены раствором личного опыта и способностей чувствовать чужое тело.
Массажу я училась на Шри-Ланке, кое-что подсмотрела у шаманов Южной Америки, когда там путешествовала со своим психопатом и двумя детьми… В общем, за долгие-долгие годы накопился набор инструментов, главный из которых – мое собственное тело, как приемник и передатчик. Чего? Да бог знает чего!.. Я называю это энергетикой.
Долго думала, можно ли это передать другим – если не на уровне искусства, то хотя бы на уровне крепкого мастерства. И в конце концов поняла, что очень многое на самом деле передать можно! И даже нашла, как это сделать, причем, не только в плане техник, но и в плане способов каждому раскачать в себе ту самую «ведьминскую» целительскую энергетику, названия которой биологи еще не придумали, а физики не нашли объяснения ее природы. Впрочем, нам это совершенно неважно: в конце концов, пользоваться телевизором можно и не разбираясь в электронике!
Отчасти именно этой цели и посвящена данная книга! Разумеется, книга – это не личное обучение «из рук в руки», но в ней приводятся упражнения на разные случаи жизни и даются хорошие советы. Многим они помогут, потому что не все дисфункции тяжелые и требуют капитальной пересборки тела и психики (или, если хотите чуток эзотерики, перенесения точки сборки личности). Будем считать, что эта книга – первый урок в школе телесной осознанности.