3. Ожидайте, что вам понравится то, что увидите, независимо от того, как оценивают пьесу другие.
4. Представьте, что вы ребенок, впервые попавший в цирк, восторженный и наивный.
5. Не анализируйте постановку до тех пор, пока она не затронет вас на физическом уровне.
6. Не вставайте со своего места сразу после окончания спектакля, посидите и прочувствуйте ее вместо того, чтобы пробиваться через толпу к гардеробу.
7. Удерживайте себя от того, чтобы ставить пьесе «хороший» или «плохой» рейтинг, как минимум в течение часа после завершения показа.
8. Отстаивайте свое мнение о пьесе, вне зависимости от того, что думают о ней другие зрители в вашей группе. Не нужно соглашаться с остальными, даже если вы считаете, что они «круче» вас.
9. Если у вас уже сложилось твердое мнение об увиденном, то, пожалуйста, делайте акцент на том, что это «ваше» суждение и постарайтесь не дать людям с выводами, отличными от ваших, почувствовать себя глупо. Если вы называете пьесу «плохой», это звучит привычно. Однако заключение сделано на основе ваших – только ваших – мыслей.
10. Если постановка вас по-настоящему затронула, то уделите время тому, чтобы остаться после ее завершения и поблагодарить исполнителей. Подобный шаг способен изменить их жизнь.
«Если волна видит лишь одну свою форму, с началом и концом, то она будет бояться как рождения, так и смерти. Но если волна видит, что она – вода, и идентифицирует себя с водой, то тогда она будет освобождена и от жизни, и от смерти».
Глава двадцать перваяСоздание карты чакр
«Если обычно вы пишете сидя, то попробуйте хоть раз в своей жизни написать что-нибудь танцуя. Это старый и проверенный способ покопаться в себе поглубже».
На следующих страницах вы увидите набор схем человеческого тела. Первые две уже заполнены и являются примерами того, как можно диагностировать энергетические центры персонажа, используя простые символы. Я рекомендую обращаться к первой пустой схеме для того, чтобы диагностировать самого себя, потому что теперь вы должны уже неплохо разбираться в собственных центрах. Затем заполните следующую для хорошо знакомого вам героя. Наконец, попробуйте заполнить все схемы для персонажей, над которыми вы работаете в данный момент. Вот краткое объяснение каждого символа:
• Взрывающаяся: стрелка направлена из круга.
• Обвалившаяся: стрелка показывает в круг.
• Спазматическая: одна стрелка внутрь и одна наружу, чтобы показать, как она колеблется взад-вперед.
• Заблокированная: крест в центре круга.
• Сбалансированная: горизонтальная линия, проходящая через середину круга.
Помните, что вы можете сделать выбор, а потом пойти на репетицию и понять, что он неправильный. Эта работа по созданию карты чакр направлена на то, чтобы дать вашему телу несколько опор, пока не начнется работа с текстом, чтобы физическая составляющая персонажа не определяла его мышление. Я также рекомендую работать над картой самостоятельно и ни с кем ею не делиться. Вашего режиссера она не интересует. Постановщик лишь хочет, чтобы вы вели себя согласно правде пьесы, ему нет дела до размышлений актеров о внутренних энергиях. Не позволяйте этому процессу мешать вам воспринимать указания режиссера. Выбирайте чакры и отказывайтесь от них с легкостью.
На первой и второй схеме диагностируется леди Макбет. Вот о чем говорят нам символы, начиная с верхнего:
СХЕМА 1: ПЕРСОНА ЛЕДИ МАКБЕТ
Так я представляю себе ее персону в начале пьесы. Возможно, вы видите ее иначе.
7. Заблокированная (не впускает божественную энергию).
6. Обвалившаяся (циничная и расчетливая).
5. Сбалансированная (говорит, что нужно, но не раскрывает слишком многого).
4. Заблокированная (беспощадна по отношению к другим).
3. Взорвавшаяся (еще как! Эго жаждет власти, несмотря ни на что).
2. Взорвавшаяся (бедный Макбет не способен противостоять ее сексуальной энергии, обвивающей его, как змея).
1. Взорвавшаяся (выживание сильнейших – убей или будь убитым).
СХЕМА 2: ТЕНЬ ЛЕДИ МАКБЕТ
Вот карта ее тени, с моей точки зрения, в конце пьесы.
7. Все еще заблокированная (все еще нет поддержки свыше).
6. Взорвавшаяся (ее посещают видения и призраки; альтернативные реальности).
5. Обвалившаяся (почти задыхается, едва способна вымолвить предложение).
4. Обвалившаяся (сокрушительный груз потери ребенка до начала пьесы и потерь, которые она причинила другим).
3. Обвалившаяся (тяжесть вины).
2. Обвалившаяся (стыд).
1. Обвалившаяся (страх, потеря рассудка, суицидальные настроения).
Обратите внимание на то, как тень словно выворачивает ее персону наизнанку. Это моя интерпретация леди Макбет. Возможно, у вас она будет другой, равно как и героиня в моем исполнении будет отличаться от вашей. Чем больше вы привыкнете к языку энергии, тем более полезными будут для вас схемы. В начале они могут показаться чрезмерно запутанными. Как я уже говорила, лучший способ познакомиться с методом – записаться на курс «Осознанного тела» и тренировать каждый из центров до тех пор, пока вы не сможете изолировать и манипулировать ими. А пока заполняйте схемы и развлекайтесь.
В заключение хочу сказать, что метод «Осознанного тела» развивает актера изнутри. У пути изучения самого себя нет конечной точки. Всегда можно узнать что-то новое, что будет подпитывать вашу актерскую игру и жизнь. Обратной стороной является то, что, когда вы раньше закрывали глаза на эмоциональную правду, это защищало вас от боли. Как только вы столкнетесь с ней в ходе работы, вам придется иметь дело с «американскими горками» противоречивых чувств. Порой вам будет хотеться отступить и вновь возвести стены. Мне понятно подобное чувство. Я испытала огромное сожаление, когда открыла свои глубоко укорененные страхи и осознала, что все мое прошлое помечено бегством от них. Ах, если бы только я прекратила бежать раньше. Тем не менее мы должны быть терпеливы с самими собой и благодарны за открытия, на каком бы жизненном этапе мы их ни сделали.
Глубоко чувствовать – значит глубоко жить и, следовательно, демонстрировать глубокую актерскую игру на сцене. Опирайтесь на свою центральную линию. Я также рекомендую прибегать к услугам массажистов, чтобы помочь в высвобождении старых переживаний, засевших в тканях тела. Подобные практики помогут вам добраться до тех мест, которые не так просто достичь во время практики «Осознанного тела». Когда ученики одновременно и посещают занятия, и работают со мной отдельно на массажном столе, то скорость открытий новых граней в себе возрастает многократно.
Даже если вы потратите долгие годы на метод «Осознанного тела» и так и не станете актером, то ваше время будет потрачено не зря. У вас снизится уровень стресса, поток энергии приведет к улучшению самочувствия как физического, так и ментального, а познания о человеческом поведении вы сможете грамотно и осознанно использовать в любой выбранной сфере. «Осознанно». Опять это слово. Кто знает – возможно, новоприобретенная ясность сознания поможет вам понять, что провести жизнь на сцене – не ваш вариант.
Если же пути назад нет и театр избрал вас одним из своих воинов – гордитесь. Считайте это даром свыше и достойным призванием. Искусство – одна из сильнейших сил, позволяющих обществу избегать одних и тех же ошибок снова и снова. Что может лучше напомнить нам о нашей человечности? Кто научит нас смотреть внимательнее, горевать глубже, смеяться громче и прощать друг друга? Вы сами.
Наслаждайтесь путешествием.
Глоссарий
Активное пространство – напряженность и серьезность, присущие отношениям между двумя или более персонажами на сцене. Когда пространство активно, то воздух между партнерами наполнен возможностями, потому что между ними всегда есть конфликт с высокими ставками, они преследуют противоположные цели, но при этом сохраняют близость, рожденную общей историей. См. Ясночувствование
Анима – женское начало, обитающее в бессознательной части мужчины. Чем более маскулинным пытается быть мужчина, тем более женственна его анима (которую он зачастую проецирует на сексуальных партнеров). См. Тень
Анимус – мужское начало, обитающее в бессознательной части женщины. Чем более феминной пытается быть женщина, тем более маскулинен ее анимус (которого она зачастую проецирует на сексуальных партнеров). См. Тень
Архаические остатки – термин, которым Юнг называл хранимую нами наследственную память, маленькие кусочки коллективного бессознательного, передающиеся как будто на генетическом уровне. См. Коллективное бессознательное
Архетип – производное от греческого слова «архетипос», что означает «первый в своем роде», оригинальный экземпляр, с которым сравниваются все прочие.
Атлант – первый шейный позвонок, удерживающий на себе вес черепа. См. Атлантозатылочный сустав
Звучный выдох – практикующие метод «Осознанного тела» выражают все, что чувствуют во время разминки, посредством звука. Войдя в состояние непредвзятого разума, актер приобретает способность увидеть то, как он действительно чувствует себя на физическом/эмоциональном уровне без необходимости сдерживать реакцию. Таким образом, издавая звук во время пребывания в особом состоянии физического дискомфорта, он учится искренне выражать чувства. Иногда процесс действует наоборот: актер позволяет звуку извергнуться из себя, и тон подсказывает ему, что ученик чувствует в данный момент. См. Непредвзятый разум
Сбалансированная чакра – чакра, через которую свободно течет энергия как внутрь, так и из нее. Она здоровая и имеет лишь незначительные эмоциональные/энергетические травмы, либо не имеет их вовсе. См. Взорвавшаяся чакра, Обвалившаяся чакра и Спазматическая чакра