Мир меняется. Как только мы перестаем меняться вместе с ним, жизнь идет по кругу и неблагоприятные ситуации повторяются. Это сигнал, что мы не усвоили очередной урок. Жизнь не терпит пустоты. Здоровое существование – движение по расширяющейся спирали. Так движется Вселенная, так движется во времени система «человечество», так развиваются род и жизнь конкретного человека. Мы уже говорили с вами, что к перенятой при рождении информации добавляется личный опыт. Процесс эволюции длится всю жизнь. И всегда есть выбор: считать себя жертвой обстоятельств и прошлых травм или осознанно творить новую жизнь. Если топтаться на месте, наша родовая система может пойти по сходящейся спирали и свернуться в точку. И в ней возникнут тяжелые проявления судьбы:
• одиночество (невозможность создать семью);
• трудности с зачатием или невозможность иметь детей;
• тяжелые или смертельные болезни;
• врожденная или приобретенная инвалидность;
• несчастные случаи;
• преждевременные смерти и т. д.
Важно с уважением относиться к родовой системе и не пытаться выстроить ее «как надо» с помощью воли, актов. Представление «как надо» ограничено прошлым опытом, который создал напряжение и боль. Берт Хеллингер писал: «Источнику не нужно указывать путь».
Сложные и смертельные заболевания относятся к системным, и коль корни их растут из системы, то и работать на исцеление надо с системой. Самые худшие диагнозы и прогнозы врачей бессильны, когда включается исцеляющий ресурс тела и души. Системный подход позволяет преодолеть неразрешимые противоречия в семье и с партнерами.
Появляется возможность развернуть свою жизнь в сторону гармонии и здоровья. Нужно только перестать себя жалеть, осмыслить опыт и действовать.
Вспомните золотое правило жизни: «Если не устраивает результат – сделай по-другому». Сделав по-другому, мы выходим из-под власти негативных родовых программ и «пишем» новую, более счастливую страницу в жизни, истории рода и человечества.
Истинное принятие рода, когда он стоит у нас за плечами, дает ощущение внутренней силы и уверенности. Можно обратиться к роду и сказать: «Я прошу тебя принять меня», попросить его благословения и поддержки.
Мы с вами уже говорили, что, когда мы встаем на путь позитивных изменений, система неторопливо разворачивается в сторону восстановления гармонии. Но система обладает инертностью, а трение покоя выше трения скольжения. И чем тяжелее сценарии родовой системы, тем больше внутренних усилий требуется на первых этапах нашего пути.
Задача родовой системы, с одной стороны, – сохранить себя, а с другой – развиваться во времени. Это два противоположных процесса. Патологическая матрица стремится вернуть систему в прежнее состояние. Преодолеть ее сопротивление помогает уважительное отношение к ее ресурсу, нужно опираться на него, «не бить по воде руками» в стремлении быстрых изменений. Важно понимать, что окружающий мир – это тоже наше зеркало, только большое. Оно отражает наши эмоции, мысли и поступки. Надо учиться управлять своим состоянием и действиями. Тогда зеркало отразит наши изменения. Перестаньте сопротивляться ситуации и обстоятельствам, тогда придет понимание нужного действия и все образуется наилучшим образом.
Одним из источников, питающих деструктивные сценарии, является неумение управлять эмоциями. Неправильно использованная энергия эмоций застревает в теле и делает его жестким. А жесткие системы в меняющемся мире – первые кандидаты на разрушение. Мы уже говорили, что человек реализует тот или иной потенциально возможный вариант, исходя из уровня своей энергии, свойств и особенностей тела. Зажатому телу недоступны тонкие и высокие вибрации глубинных слоев зазеркалья. Поэтому важно научиться поддерживать внутреннее равновесие. И для этого вы можете воспользоваться практиками, с которыми познакомились на страницах книги, они уже есть у вас в багаже. Достаточно ежедневно уделять время работе с телом. Восстанавливая свободу тела, мы освобождаемся от застрявших блоков и негативных установок. Это помогает:
• развить способность гибко реагировать на происходящие события;
• быть в моменте и отказаться от ожиданий и иллюзий;
• отказаться от старых привычек;
• открыться новым мыслям и новым поступкам.
Гармоничное состояние возвращается, повышается уровень энергии, мы получаем доступ к самым глубоким уровням информационного поля, включаются другие варианты развития событий.
3.6. Итоги главы
Мы рождаемся в своей семейной системе и несем в себе ее опыт.
При зачатии человеку передаются не только гены, но и социальный, культурный, религиозный и духовный опыт родителей.
Родовая память в закодированном виде хранит опыт всех прошлых поколений. Наиболее активно в нашей жизни проявляется опыт трех-четырех предшествующих поколений.
Ребенок неосознанно копирует поведение значимых для него людей, даже если это идет ему во вред.
Семья – система, в которой действуют определенные законы. Их нарушение влечет за собой такие проблемы, как:
• потеря здоровья;
• трудности в партнерских отношениях;
• бесплодие или трудности с вынашиванием плода;
• невозможность достигнуть успеха или удержать его;
• хроническое чувство усталости, депрессии или неудовлетворенности.
Все элементы семейной системы взаимосвязаны и принадлежат ей вечно. Исключение хотя бы одного элемента нарушает здоровое функционирование системы. Это закон принадлежности.
Кто раньше появился в родовой системе, тот находится выше на иерархической лестнице. Жизненная энергия идет сверху вниз: от старших к младшим. Иерархия определяет наши роли в семейной системе. Это закон иерархий.
Если в ситуации родительских конфликтов ребенок принимает сторону одного из родителей, осуждая поведение другого, он нарушает законы принадлежности и иерархий. Этим он автоматически отсекает от себя часть внутреннего энергетического пространства, что негативно сказывается на его жизни.
Наша роль в системе определяет правила взаимодействия с другими членами системы.
В здоровых семейных отношениях родители всегда стоят за спиной детей, служат им духовной опорой, источником мудрости и любви.
Отец – проводник в мир социализации и успеха. Мать помогает удержать успех.
Третий закон в системном подходе называется «отдавать – брать» и определяет правила соблюдения баланса в зависимости от нашей роли в системе.
Когда родители слабеют и нуждаются в помощи, задача детей – помогать им физически, при необходимости материально, обеспечить уход за ними. Но до самого последнего вздоха родители несут ответственность за свое эмоциональное состояние и духовный путь.
Отдавая родителям ответственность за их поступки, мы возвращаемся на свое место ребенка. Приходит истинное принятие родителей такими, какие они есть. Это позволяет принять ресурсы родителей и освободиться от детских травм.
На энергоинформационном уровне один род выбирает другой, когда их опыт и жизненные сценарии дополняют друг друга. Через союз мужчины и женщины оба рода развиваются. Развитие идет по расширяющейся спирали. Если этого не происходит, то движение может пойти по сходящейся спирали и свернуться в точку. В роду появляются тяжелые судьбы.
Как только человек перестает сопротивляться ситуации, обстоятельства разворачиваются в нужную сторону, все образуется наилучшим образом.
Системный подход позволяет разрешить самые глубокие противоречия в отношениях и исцелить тело от самых тяжелых болезней.
Важно с уважением относиться к родовой системе и не пытаться выстроить ее «как надо».
Соблюдение законов системы создает условия для исцеляющих процессов.
Наша задача – трансформировать в жизненный ресурс тяжелые сценарии и исправить их для последующих поколений.
В состоянии открытости и осознанности мы можем взаимодействовать с информационным пространством и стать сотворцами своей судьбы.
Искреннее желание изменений, правильные мысли и поступки творят чудеса. Мудрецы говорят: «Долги старой кармы меняются по мере того, как меняемся мы».
Глава 4. У развилки. Что такое кольцо судьбы, или Как перестать наступать на одни и те же грабли
Дело не в том, какие дороги мы выбираем, а в том, что внутри нас выбирает эти дороги.
• Чем отличается поведение удачливого человека от несчастливого.
• Как научиться принимать жизнь такой, какая она есть, и наслаждаться ею.
• Что заставляет нас выбирать судьбу неудачника.
• О времени возможностей, открывающем путь к заветной мечте.
4.1. Дороги, которые мы выбираем, или Чем отличаются стратегии успешного человека и неудачника
Корабль тонет не от того, что вода вокруг него, а от того, что внутри него.
Все мы хотим быть здоровыми и счастливыми. У кого-то паруса жизни наполняет попутный ветер. Они здоровы, имеют высокий уровень энергии и находятся в состоянии эмоционального комфорта. Эти люди живут в согласии с собой и с миром. Назовем их успешными людьми, «удачниками». А кому-то приходится продираться сквозь препятствия: разрушаются планы, ожидания, что-то мешает наслаждаться жизнью. Они жалуются на невезение, считают, что жизнь к ним несправедлива. Их общий фон жизни – неудовлетворенность и страдания.
Есть ли отличие в их стратегиях поведения или все зависит только от обстоятельств? Предлагаю занять позицию исследователя.
Людей успешных от неудачников отличает разная первая реакция на вызовы жизни. Эта реакция носит бессознательный характер и встроена в структуру психики как устойчивая программа поведения. Первая реакция неудачника – недовольство: плохо, что-то не так. А далее он задается вопросом: «Кто виноват?» Находит виновных. Это могут быть:
• обстоятельства;
• окружающие люди;
• он сам;
• Господь Бог и т. д.
Определив виновного, неудачник переживает неприятные эмоции и делает привычные вещи. Далее все идет по накатанному сценарию: ситуация повторяется или появляется похожая, еще более неприятная. За первой реакцией недовольства прослеживается жалость к себе или злость: «Опять не везет, опять жизнь несправедлива ко мне». Он переживает бессилие и неверие в себя, глубоко внутри спрятано тотальное недоверие к миру.
Вся энергия неудачника уходит на негативные эмоции и напряжение. Ему плохо, но он не готов что-то менять и не понимает, в каком направлении двигаться. Человек все крепче врастает в роль неудачника. Недовольство – желание сделать окружающих, мир вокруг или самого себя другими, нежели есть сейчас. Это претензии человека к жизни и судьбе. Он не умеет принимать происходящее.
Мы с вами уже говорили, что принять – не значит просто сказать: «Мне нравится все происходящее со мной, это хорошо». Принятие – это внутреннее состояние души, когда есть согласие с существующим порядком вещей здесь и сейчас. Как только происходит принятие ситуации, наступает расслабление и, значит, ситуация скоро разрешится. Именно способность принимать и отличает неудачника от успешного человека.
Рассмотрим стратегию жизни успешного человека. Он делает анализ ситуации и ищет решение. Он задает себе такие вопросы.
• «Что сейчас происходит?»
• «Чему я научился, какой опыт получил?»
• «Как я могу это использовать?»
• «Что я могу сделать прямо сейчас?»
При необходимости он проводит работу над ошибками, затем действует, корректируя ситуацию, расширяет свой ресурс, что означает:
• интеллектуальное развитие;
• повышение стрессоустойчивости или психологической гибкости;
• развитие новых навыков и умений.
Если вы здоровы, полны сил, энергии и счастливы, следующая практика не для вас. Мы уже говорили о принятии. Принятие является отправной точкой движения к новой счастливой жизни.
Практика «У развилки»
Практика позволяет осознать источники, питающие повторяющиеся негативные ситуации, и сделать шаг к выходу из неблагополучного сценария. Помогает увидеть связь эмоций, мышления, телесных реакций, действий с нашей жизнью.
Вспомните хронически повторяющиеся трудные ситуации и выберите ту, с которой будете работать. Опишите ситуацию и вспомните следующее.
• Какие эмоции вы переживали?
• Какие ощущения переживало тело?
• Какие мысли появлялись?
• Что вы делали?
• Какой результат получили?
Негативное состояние является результатом отрицательной оценки происходящего. В ее основе лежит прошлый негативный опыт, сформировавший представление о себе и окружающем мире. Именно представления о себе и мире определяют любимые роли неудачника: жертва, сиротинушка, бедняжечка, контролер или агрессор и др. Его самооценка либо занижена, либо завышена. В его мышлении присутствуют слова долженствования: «должен», «следует» и т. д. – или обобщения: «все», «всегда», «никто», «никогда», «нигде».
Например:
• «Никто меня не любит»;
• «Мне всегда не везет»;
• «Я должен быть приветливым» и т. д.
Слова-обобщения, как пелена, закрывают неудачника от реальности. Он воспринимает только болезненные моменты. Переживает негативные эмоции и не замечает других граней жизни.
В этом случае надо задать уточняющие вопросы.
• «Никто – это кто?»
• «Всегда – это когда?»
• «На чем основывается убеждение, что я должен?»
• «В чем это выражается?»
• Другие уточняющие и конкретные вопросы.
Это сразу конкретизирует ситуацию, позволяет очертить круг проблем и начать поиск решения. Умение правильно поставить вопрос предполагает знание эффективных коммуникативных навыков и умение ими пользоваться. Этому можно научиться. Без этих умений и навыков трудно перейти на другую линию жизни. «Удачник» владеет ими на бессознательном уровне.
В поведении неудачника, как правило, есть «выученная» беспомощность или гиперответственность. У него отсутствует мотивирующая цель, и он не умеет справляться со стрессом. Неудачник тратит всю энергию на переживания, страдания. Его действия не приносят улучшения жизни.
Далее, сформулировав свои мысли, переформулируйте их так, чтобы они открывали новые возможности и пространство для изменения поведения.
Виктория рассказала, что близкие не принимают ее помощь, она чувствует обиду, внутреннюю пустоту и усталость. Мы начали работать по алгоритму «У развилки». Сначала я выяснила, кто именно не принимает помощь и в чем это выражается. Проблема была в отношениях с мужем. Вы заметили, что вопросы помогли от обобщающих слов «родственники» и «помощь» перейти к конкретной ситуации.
Со слов Виктории, супруги постоянно ссорились. Муж приходил с работы в раздражении и начинал цепляться к ней. Виктория сначала описывала себя так.
Эмоции: раздражение и обида.
Тело: напряжение или бессилие.
Мысли: «Мою помощь он не принимает».
Действия: «Кричу или плачу. Если сильно поссорились, еду к своему духовному учителю».
Результат: все повторяется.
Мы проделали с Викторией практику на восстановление эмоционального равновесия. После упражнения она увидела ситуацию по-другому:
• когда муж приходит с работы, он не цепляется к ней, а просто молчит;
• из-за его молчания она чувствует себя одинокой;
• она хочет, чтобы с ней поговорили и проявили внимание;
• ей страшно, что они отдаляются друг от друга;
• она обижается (обида – это женский способ проявления гнева).
Это было самым ярким осознанием в нашей первой сессии.
Еще один важный момент: Виктория – психолог по профессии, она была уверена, что должна помогать членам семьи как специалист. Вместо жены, матери, дочери и сестры в семейной системе жил психолог, то есть были изначально нарушены ролевые взаимодействия в семье и в первую очередь с мужем. В нашей профессии существует четкое правило: психолог не работает с родственниками и друзьями.
В состоянии эмоционального ресурса мы начали разговор о том, что на самом деле происходит в их отношениях с мужем, и поиск направления изменений. Только тогда Виктория смогла осознать реальную картину происходящего в семье. И это неудивительно: когда мы переживаем негативные эмоции, активно правое полушарие, а за логику и способность к конструктивным действиям отвечает левое полушарие.
Эмоциональный дискомфорт означает, что пора остановиться, взять паузу и вернуться к состоянию внутреннего равновесия. И только затем начать действовать. Надо сделать эмоциональное равновесие нормой жизни. Это первый шаг к осуществлению сценария успешного и счастливого человека.
Нам поможет дыхание. Его можно назвать иммунной системой психики. Наблюдение за дыханием – один из самых простых и эффективных способов восстановить равновесие и развить осознанность. Дыхательные практики требуют навыка. При регулярном выполнении они будут даваться все легче и легче с каждым разом.
Практика «В спокойствии сила»
Быстро восстанавливает эмоциональное равновесие и развивает навык осознанности.
Исходное положение – лежа или сидя.
Прикройте глаза. Почувствуйте свое тело, отметьте, насколько ему удобно и комфортно.
Обратите внимание на область соприкосновения тела и опоры. (1–2 минуты)
Почувствуйте границы своего тела и переведите внимание на дыхание. Просто отслеживайте процесс дыхания: вдох и выдох.
Наблюдайте за процессом дыхания и ощущениями тела. Если приходят посторонние мысли, скажите им: «Позже» – и вновь возвращайтесь к наблюдению за дыханием. (2–3 минуты)
Выбрав удобный момент, плавно переходите в активное состояние. Достаточно открыть глаза.
В стрессовой ситуации, восстановив эмоциональное равновесие, дайте себе время на осознание опыта и осмысление обстоятельств.
Ответьте на следующие вопросы.
• «Какой опыт я получил (-а)?»
• «Чему я научился (-ась)?»
• «Как я могу использовать новый опыт и знания?»
• «Что можно сделать прямо сейчас?»
Запишите ответы. Процесс записи фиксирует вашу ментальную работу новыми нейронными связями в коре головного мозга. Далее необходимо подкрепить медитацию действием, не откладывая на завтра. Действие – это новый опыт, который тоже формирует новые нейронные связи. Так вы делаете шаг к выходу из привычного неблагополучного сценария.
Именно в жизненных стратегиях главное отличие успешного человека от неуспешного, «удачника» от неудачника. Неудачник тысячу и один раз наступает на одни те же грабли и надеется получить иной результат. Как вы уже знаете, выход есть: если не устраивает результат, нужно учиться думать и действовать по-другому.