В нашей паре все идет по плану Макса. Забрав жену из привычной среды и посадив ее фактически под замок, он может позволить себе немного нестабильности. Например, каждый вечер они заказывают на ужин еду с доставкой. Они обсудили это в самом начале и решили, что первый месяц или даже два будут так делать. Нужно же выяснить, как обстоит дело с доставками на новом месте. Но в один из дней на вопрос, что заказать сегодня, Макс раздраженно отвечает, что вообще-то хочет нормальной домашней еды, а не очередную пиццу. Элис недоумевает – ведь они договорились. Списывает это на усталость мужа: на новой работе наверняка приходится выкладываться по полной. На следующий день она готовит ужин сама, и Макс счастлив. Однако еще через пару дней он с видимой злостью говорит, что ее кулинарные таланты не так уж хороши, и лучше бы она не переводила продукты, а заказала пиццу. Ежедневные ужины становятся для девушки причиной стресса: она не знает, в каком настроении придет с работы муж и удастся ли ей угодить ему с едой. Это подрывает ее самооценку: она плохая жена, да к тому же еще не работает.
[БОМБАРДИРОВКА ЛЮБОВЬЮ
Хотя эта техника обычно встречается в романтических отношениях, у нее далеко не одна сфера применения. Метод бомбардировки любовью, о котором мы уже говорили (но не грех и повторить), заключается в том, что на ранних этапах отношений манипулятор прилагает значительные усилия с целью завоевать потенциальную жертву. Едва же объект ухаживаний соглашается вступить в отношения с манипулятором, тот получает свободу быть самим собой. Эта техника действенна до тех пор, пока не произойдет одно из двух: либо манипулятор получит желаемое и перестанет интересоваться жертвой, либо просто устанет от романтических отношений.
Бомбардировка любовью может быть разрушительной техникой, когда применяется к человеку, у которого опыта в романтических отношениях мало, либо этот опыт несчастный. Например, если человек не может оправиться после разрыва, он может быть особенно восприимчив к бомбе любви. В этом случае, после того как действие любовной бомбы ослабнет, жертва может остаться полностью опустошенной.
Разновидность бомбардировки любовью встречается и в рабочих коллективах. Новый сотрудник делает все возможное, чтобы достичь максимальных показателей, однако как только почувствует, что освоился, трудолюбия и усидчивости как не бывало.
Другой вариант можно проследить на примере политиков после их первого избрания на должность. Они поддерживают динамику, заданную во время предвыборной кампании, в первые несколько недель работы на посту. Когда эффект «медового месяца» проходит, они могут спокойно вернуться к своему привычному образу действий.
В обоих случаях бомба любви оказывается не более чем уловкой, пока манипулятор не получит желаемое. Как только это происходит, манипулятор волен действовать как хочет. Часто это означает, что он бросает жертву и переходит к следующей цели.
В нашей паре этап бомбардировки любовью был в самом начале отношений. Однако и после свадьбы Макс устраивает краткие периоды вспышки нежных чувств: заваливает жену подарками, устраивает сюрпризы. Это делается для того, чтобы внести смятение в сознание Элис. Она не может понять закономерность, по которой периоды любви сменяются раздражением. Это держит в постоянном напряжении и делает девушку послушной. К тому же такие моменты просветления вселяют в нее надежду, что в их с мужем отношениях все хорошо. А неприятные инциденты можно списать на притирку.
Как видите, техники промываний мозгов не требуют каких-то специальных навыков или приспособлений. Достаточно понимать, как воздействовать на психику человека.
На примере нашей почти выдуманной пары мы проследили, как самостоятельная и совершенно нормальная девушка превратилась в послушную жертву. Ее жизненные установки изменились под влиянием человека, желающего получить полный контроль.
[ПРОМЫВАНИЕ МОЗГОВ: ИССЛЕДОВАНИЯ
Большинство из приведенных выше тактик – результат практики на реальных людях. Ведь воспроизвести отношения в лаборатории невозможно. Следует отметить, что эти тактики не являются частым объектом психологических исследований, поскольку они довольно неэтичны. Так что вы не сможете найти научную литературу о том, как промывать людям мозги. Тем не менее существует множество научных исследований, посвященных изучению травм и изменениям личности – последствиям таких средств и тактик.
Кроме того, можно найти разборы конкретных случаев, где эта тема рассматривается довольно подробно. Если вам интересно и вы хотите узнать больше, существует ряд научных работ, посвященных ситуациям, которые связаны с промыванием мозгов и другим тактикам контроля сознания. Авторы изучают манипуляции с психологической точки зрения и фокусируются на биологических механизмах.
[КАК УБЕРЕЧЬСЯ ОТ ПРОМЫВАНИЯ МОЗГОВ
Если вы не хотите, чтобы вам промыли мозги, – просто не мойте голову.
А если серьезно, уберечься от промывания мозгов довольно сложно. Манипулятор прекрасно понимает, что и зачем он делает. И если этот манипулятор не новичок, его действия будут продуманными и незаметными. Но все же можно выделить несколько общих правил, позволяющих снизить риск этого воздействия.
[ЭМОЦИИ ПОД КОНТРОЛЕМ
Очень важно сохранять контроль над своими мыслями и эмоциями. Если вы теряете самообладание, становитесь легкой добычей. Конечно, когда вам грустно, вы можете плакать, а когда весело – смеяться. Но совсем другое дело – позволить другим контролировать ваши мысли и поступки. Если вы оказались в группе или в отношениях, где вам навязывают определенный образ действий, – пора выбираться оттуда.
[НЕ ДЕЛАЙТЕ ТО, ЧЕГО НЕ ОБЯЗАНЫ
Многие манипуляторы будут пытаться заставить вас совершить тот или иной поступок. Не поддавайтесь на это. Если вы чувствуете, что не можете постоять за себя, обратитесь за помощью. В конце концов, любой, кто пытается заставить вас делать то, чего вы не хотите, стремится вас использовать. Главное, что нужно помнить: за ваши поступки отвечаете только вы и никто другой.
[НЕ СТАВЬТЕ ТЕЛЕГУ ВПЕРЕДИ ЛОШАДИ
Мы наиболее подвержены манипуляциям в период эмоциональных скачков. Когда средства массовой информации или ближнее окружение пытаются возбудить ваши чувства, создавая иллюзию паники, вам нужно спокойно сесть и все обдумать. Поддавшись панике, страху или истерии, нетрудно наделать ошибок.
Именно этого и добиваются манипуляторы.
Да, сохранять трезвость ума тяжело, однако это лучший способ пресечь все попытки манипулирования в зародыше.
[ДЕЙСТВУЙТЕ БЕЗ ПРОМЕДЛЕНИЯ
Вам кажется, что на вас оказывают воздействие? Необходимо разобраться в истинном положении вещей и при необходимости защититься от темных техник манипулирования. Вспомните, о чем мы говорили раньше. Лучший способ сохранить свой рассудок – дистанцироваться.
Чем больше вы медлите, тем меньше шансов выбраться из иллюзии.
Проактивность в этом случае – один из лучших способов защитить свое психическое здоровье. Постарайтесь отключиться от окружающего мира с помощью таких практик, как медитация и самоосознанность. Кроме того, ограничьте потребление телевидения и социальных сетей, избавьтесь от информационного шума. Он подавляет разум и чувства.
И наконец, не отказывайтесь от критического мышления. Если вы будете подвергать сомнению все, что видите и слышите, то быстро поймете, что большинство людей руководствуется благими намерениями. И вам будет проще поймать человека, который пытается вас использовать. Вы также станете замечать довольно явные попытки СМИ влиять на ваш разум и ваши реакции. В конечном итоге это принесет вам пользу. Со временем и с опытом вы сможете легко определять, когда кто-то пытается использовать вас в своих интересах.
Глава 19. Темная психология на светлой стороне: воздействие на безопасном уровне
С самого начала мы говорим о темной психологии как о науке, стоящей буквально на службе зла. Но давайте будем честны: мир не черно-белый, и в нем не бывает ничего абсолютно плохого. Кроме, пожалуй, моды надевать носки с вьетнамками.
Так или иначе, приемы из темной психологии могут сослужить и добрую службу. Я не беру такие очевидно противозаконные вещи, как шантаж, запугивание или принуждение. Скользкие приемчики вроде эквивокации тоже оставим злодеям-манипуляторам. Но вот приемы из убеждения вполне применимы в жизни, если, конечно, использовать их с благими целями. Благими в нашем случае – это во благо себе и без очевидного вреда для других. Например, в деловых переговорах или в семейной жизни.
В этой и следующих главах я хотел бы показать, что темная психология может быть не зловещей, а вполне полезной и дружелюбной. Мы поговорим о том, как использовать некоторые техники и приемы для облегчения различных ситуаций в повседневной жизни.
Начать я хотел бы с коммуникации. Ведь именно она лежит в основе любого воздействия. Рассмотрим, как выстраивать коммуникацию эффективно и добиваться своих целей, всего лишь направляя общение в нужное русло.
[МЕЖЛИЧНОСТНОЕ ОБЩЕНИЕ (КОММУНИКАЦИЯ)
В процессе общения люди обмениваются чувствами, эмоциями и информацией, используя вербальные и невербальные сигналы. Этот тип взаимодействия в основном происходит между двумя или более людьми и определяет их отношения. Например, связь между начальником и подчиненным будет отличаться от связи между братьями и сестрами: эти категории людей общаются по-разному.
Коммуникация предполагает наличие отправителя, который передает сообщение, и получателя, который обеспечивает обратную связь с отправителем. Кроме того, должны быть заданы и установлены условия (смысл, контекст). Это определяет направленность разговора.
В любом процессе коммуникации присутствует шум. Он является постоянным фактором, мешающим передаче сообщения. Это может быть психологический, внешний или семантический шум. Поэтому, развивая навыки межличностного общения, необходимо учитывать такие факторы: