тыми. Сменой настроения руководят меняющиеся эмоции. У таких людей неустойчивость настроения – опасный фактор для развития депрессии.
4. Возбудимый тип. Это неуживчивые и угрюмые зануды, властные в семье и плохо идущие на контакт. Они провоцируют конфликты, хамят и бранятся. Такие люди импульсивны и подвержены сиюминутным желаниям, они руководствуются инстинктами, а не здравым смыслом, и не переносят критики в свой адрес. Они грубияны, в конфликте могут прибегнуть к рукоприкладству.
5. Застревающий тип. Как видно из названия типа, такие люди «застревают» в своих мыслях и чувствах (гордость, чувство собственного достоинства, задетая гордость) и не могут забыть былых обид, создавая конфликты с людьми, их обидевшими. Они мстительны, подозрительны и одержимы навязчивыми идеями. Их интересует только собственное мнение. Они демонстративно поучают других, а если занимают руководящую должность, то злоупотребляют своей властью, терроризируя подчиненных.
6. Педантичный тип. Такой человек – это «человек-инструкция», придерживающийся установленных правил, традиций и взглядов. Это добросовестный и аккуратный бюрократ, не вступающий в конфликты. Люди такого типа тяжело переживают травмирующие события. Отрицательная черта таких людей – занудливость.
7. Тревожный тип. Это робкие, неуверенные в себе меланхолики. Вся жизнь для них – повод для беспокойства, а если такого повода нет, то они обязательно его найдут. Инициатива для них наказуема, поэтому в работе они бывают очень осторожными. Такие люди дружелюбны и исполнительны, но болезненно переживают даже легкие и невинные насмешки.
8. Эмотивный тип. У людей такого типа всем в жизни управляют эмоции. Люди эмотивного типа чрезмерно чувствительны, они носят обиды в себе, не давая выхода своим эмоциям. Они беззащитны перед хамством, а контроль за собой со стороны руководителя вызывает у них эмоциональное переживание. Это добрые, сострадательные и исполнительные люди, имеющие узкий круг общения.
9. Демонстративный тип. Люди демонстративного типа легко приспосабливаются, устанавливают контакты, стремятся к лидерству и власти. Они обходительны, артистичны, раскованны и неординарны в своих поступках, но провоцируют конфликты ради собственной реализации. Это большие интриганы и отличные симулянты болезней. Их девиз – «не быть, а казаться». Отрицательные черты людей такого типа – эгоизм, лицемерие и хвастовство.
10. Экзальтированный тип. Люди такого типа несдержанны, эгоистичны, слезливы и большие паникеры. Они во всем придерживаются принципа «или – или» – середины для них нет: богатство или нищета, счастье или несчастье, любовь или нелюбовь и т. д. Они влюбчивы, многословны, внимательны, привязаны к близким и друзьям и искренни в своих чувствах.
11. Экстравертированный тип. Такие люди отличаются своей контактностью, открытостью, наличием массы друзей и нужных людей. Они исполнительны, инициативны и внимательны к собеседнику. Для достижения цели они могут поменять свои убеждения и отступиться от принципов. Человек такого типа – это конформист, любитель всяких развлечений и распространитель сплетен и слухов, он легкомыслен, совершает много необдуманных поступков и поддается чужому влиянию.
12. Интровертированный тип. В противоположность экстравертам интроверт замкнут и погружен в себя. Он часто игнорирует внешнюю действительность, философствует по разным поводам, не поддается чужому влиянию, имеет узкий круг знакомых, ориентируется на свой внутренний голос и свои собственные убеждения и принципы, не терпит вмешательства в свою жизнь. Интроверты очень упрямы, тверды в убеждениях и неуступчивы в общении.
Внимательно прочитав описания каждого типа акцентуации личности и характера, каждый человек может определить тип своего характера. Я надеюсь, что каждый читатель нашел свое место в этом списке, и теперь можно начинать работать над собой, отпуская или нивелируя свои негативные черты и усиливая качественно и количественно положительные.
Хочу отметить, что существуют и другие классификации характеров, которые в той или иной форме повторяют характеристики указанных выше типов, но именно классификация Карла Леонгарда мне показалась наиболее полной и соответствующей содержанию моей книги.
Глава 3Астеник
3.1. Общая характеристика астеника
Слово «астения» в переводе с латинского языка означает «слабость». Астеник – это человек, у которого продольные размеры преобладают над поперечными, руки и ноги длиннее туловища, грудная клетка узкая, вытянутая и преобладает над животом. У астеников тонкие руки, ноги и пальцы, вытянутое лицо и слаборазвитая мускулатура. Чаще всего это худощавые люди высокого роста. В общей структуре соматотипов астеники составляют 25 %.
Для астеников характерны следующие особенности:
• Обхват запястья у астеников составляет до 15 см у женщин и до 18 см у мужчин.
• Реберный эпигастральный угол – острый (менее 90 градусов).
• При обхвате запястья левой руки большим и указательным пальцами правой руки пальцы накладываются друг на друга.
У астеников сердце и внутренние органы бывают малых размеров, легкие удлинены, кишечник короткий, диафрагма расположена низко. У астеников в крови наблюдается пониженный уровень гемоглобина, эритроцитов, холестерина, кальция, мочевой кислоты и сахара. По сравнению с другими соматотипами у астеников понижено артериальное давление, увеличена жизненная емкость легких и уменьшена секреция и моторика желудка, а также всасывательная способность кишечника.
Астеника также называют эктоморфом по наименованию наружного зародышевого листка – эктодермы. Из эктодермы формируются головной и спинной мозг, органы чувств, кожа, ногти, волосы, сальные и потовые железы, хрусталик глаза и эмаль зубов.
У астеников процессы диссимиляции преобладают над ассимиляцией, то есть у них преобладают процессы распада или окисления органических веществ для получения энергии.
Обмен веществ у астеников повышен: им нужно больше энергии для жизни, поэтому они не полнеют даже в тех случаях, если много едят. У них все съеденное сразу перерабатывается, превращаясь в энергию, и ничего не откладывается в виде жира. Именно к таким людям относится фразеологизм «не в коня корм».
Напомню, что обмен веществ (метаболизм) – это химические реакции в живом организме, происходящие для поддержания жизни. Метаболизм разделяется на две стадии, которые сменяют друг друга, – катаболизм и анаболизм. Поясню подробнее:
• Катаболизм, или диссимиляция, а также энергетический обмен – это распад сложных веществ на более простые или окисление вещества, в результате чего образуется энергия в виде тепла и в виде молекулы АТФ.
• Анаболизм, или ассимиляция, а также пластический обмен – это совокупность химических процессов, в результате которых из питательных веществ, поступающих в клетку, строятся нужные организму белки, жиры и углеводы, которые, в свою очередь, идут на образование высокомолекулярных соединений. На строительство этих соединений расходуется энергия, полученная в результате диссимиляции.
3.2. Психологический портрет астеника
• Астеники – это чаще всего интроверты, то есть люди с поведением, направленным на внутреннюю психическую активность. Они погружены в самоанализ, мир воображений, размышлений и переживаний, сконцентрированы на своих внутренних интересах и намерениях и менее коммуникабельны, чем экстраверты.
• Среди астеников преобладают меланхолики и флегматики.
• У астеников чувствительная нервная система, поэтому они отличаются тревожностью, быстрой утомляемостью, мнительностью, впечатлительностью, вспыльчивостью и раздражительностью. Они более других склонны к страданию.
• Основными достоинствами астеника выступают сочувствие, внимательность, аккуратность, прилежность, благодарность, исполнительность, чувство долга, верность и милосердие.
• Астеники бывают отличными благотворителями, врачами, психологами, преподавателями, воспитателями, музыкантами, фотографами, художниками, актерами, учеными.
• Астеники – это творческие люди, обладающие огромным потенциалом развития, они последовательны и настойчивы в своих действиях и предрасположены к кропотливому умственному труду.
• Среди астеников много перфекционистов с завышенными требованиями к себе и окружающим и с повышенным вниманием к мелочам. Они любят доводить все до идеала, жить по строгому режиму и расписанию и контролировать все, что их окружает.
• Астеники акцентируют свое внимание на здоровье и постоянно находят у себя симптомы различных несуществующих заболеваний. Типичный астеник на приеме у врача – это человек с толстой папкой результатов исследований и заключений многочисленных специалистов, разложенных в хронологической последовательности. Я постоянно убеждаюсь в том, что астеник зачастую бывает мнимым больным, который начитался разнообразной медицинской литературы, нашел у себя какие-то несуществующие симптомы и начал испытывать ощущения психологического беспокойства, тревоги и страха по поводу «имеющихся у него заболеваний». Астеник любит проходить медицинские обследования, а получив хорошие результаты своих анализов, не верит им и продолжает обследоваться дальше, и это может продолжаться довольно долго. Зная особенности поведения астеников и нацеленность на процесс, а не на результат, я их не осуждаю за пристальное внимание к собственной персоне и не запрещаю прибегать к консультациям разных специалистов в одной и той же области медицины.
• Особенности нервной системы предрасполагают астеников к неврозам, истерикам, шизофрении и психосоматическим расстройствам.
• При всех своих многочисленных жалобах на здоровье астеники отличаются большой продолжительностью жизни, у них бывает хорошая сопротивляемость атеросклерозу, а значит, минимальный риск развития гипертонической болезни и инфаркта миокарда. Им не грозит ожирение и сахарный диабет.