Для того чтобы это произошло, нужно детально рассмотреть, как проявляются искажения и как их исцелить. За годы изучения этой темы я обнаружил, что большинство психологических, энергетических и даже духовных проблем мужчин и женщин связано с отсутствием расслабленной уверенности в себе и своей сексуальной ориентации.
Под расслабленной уверенностью я имею в виду внутреннее ощущение укорененной поддержки и принятия себя как мужчины или женщины, которыми они являются.
Для того чтобы произвести положительную интеграцию внутренней полярности (анимы или анимуса), важно сначала решить проблемы бытия мужчины или женщины и найти способ жить, спокойно и уверенно принимая свою сексуальную и энергичную личность.
После того, как глубина, красота, восприимчивость, интуиция и поток женственности признаны как внутренне присущие женскому бытию, а сияющая, ясная, твердая сила мужественности реализована и утверждена в мужчине, интеграция «внутреннего другого» может пройти с легкостью и уважением. И отношения с внешними партнерами улучшатся.
Раскрытие этих качеств и их интеграция требуют глубокой работы над собой. Существуют вопросы, общие для людей одного пола, и, конечно же, отдельные преобразования, имеющие отношение к личной истории каждого человека. Я рассмотрю общие вопросы и укажу пути исследования более субъективных личных проблем. Для этого нам необходимо рассмотреть, как развивается это искажение.
Власть анимуса
Женщины, которые воспитываются в условиях, где не уважают женственность, как правило, придают чрезмерное значение мужской части психики. Это умная стратегия выживания, получения одобрения, признания, уважения и безопасности в мире, который переоценивает мужские качества. Ситуация усугубляется, когда кто-то в семье ведет себя жестоко и оскорбительно по отношению к женственному. Это заставляет маленьких девочек развить собственную мужскую сторону, чтобы защитить себя от насилия и нехватки любви.
Из-за необходимости защищать себя и естественной жажды признания женщины утратили связь со своими истинными ценностями, потребностями и чувствами. В этом процессе они отказались от своей женской стороны, затолкнули ее в подсознание, где она лежит в ожидании, недооцененная и забытая. Действующая идентичность, в силу выживания и привычки, сместилась к мужской стороне и функционирует неестественно для женского сознания. К. Г. Юнг назвал это состояние «власть анимуса».
Женщина во власти анимуса, как правило, упряма, склонна осуждать и критиковать, способна видеть, что в данной ситуации неправильно и как все «должно» быть. Слово «должен» занимает центральное место с точки зрения женщины, обладающей анимусом.
Как выразилась Лиз Грин:
Часто женщина с доминирующим анимусом убеждена, что все мужчины хотят доминировать над ней, чувствует, что должна доказать им свое превосходство, и уж никак не подозревает, что на самом деле над ней доминирует подсознательный мужчина внутри нее.
Один из самых болезненных аспектов власти анимуса заключается в том, что критическая, осуждающая сторона внутреннего мужчины заставляет ее становиться недоверчивой по отношению к женской интуиции, импульсам, чувствам и потребностям. Женские импульсы оценивают как признаки слабости и неполноценности.
Классический архетипический образ рыцаря на коне, защищающего беспомощную женщину в башне, можно рассматривать как подходящий символ для этого состояния. Часто в раннем возрасте мужская сторона начинает доминировать и защищать женскую, которая не ощущает себя в безопасности и уверена в своей женственности. Легко себе представить мужественность в образе рыцаря верхом на коне, скачущего вокруг башни и бросая вызов любому мужчине, который хочет получить доступ к женщине. То, что начинается как необходимая защита, становится навязчивым боем или проверкой всех мужчин, подходящих к женщине. В итоге ни один мужчина, за редким исключением, не пройдет эту проверку и не сумеет проскочить мимо анимуса, и женщина останется одинокой, без возможности получать любовь.
Власть анимы
Большинству мужчин в западном мире в их воспитании не хватало наставления, поддержки и понимания их мужской стороны. В результате они не выработали спокойную уверенность в своей мужественности и теперь пытаются компенсировать эту потерю за счет превращения в мачо, сверхинтеллектуальности и сверхдостижений.
За маской мачо живет мужчина с хронической напряженностью и тревогой по поводу своей функции самца-производителя, он отстранен от мужских чувств, потребностей, ценностей и видения. Он считает: «Во мне нет того, что необходимо для выполнения этой работы», – поэтому и пытается компенсировать это за счет усилий и ложной воли. Он комплексует, что у него маленький пенис. Я называю таких персонажей «членоголовыми». Словно бы ощущая дефицит «внизу», мужчина пытается продемонстрировать большой пенис «наверху» и проникнуть в мир головой. Этот тип мужчины, как правило, имеет плохие отношения с женщиной, как своей внутренней, так и реальной, во внешнем мире.
Еще одно распространенное проявление власти анимы – это застревание мужчины в образе приятного маленького мальчика. Он старается угодить женщине, но не способен четко выразить свои чувства как мужчина, склонен погружаться в унылую меланхолию или раздражительную стервозность, обвиняя других в своей слабости и нерешительности в принятии решений.
Это называется «рана от кастрации», поскольку отсутствие внутренней прочности и уверенности подобно кастрации. Я использую словосочетание «потеря расслабленной уверенности» для обозначения кастрации здоровой мужественности. Это мужской аналог девальвации, от которой пострадали многие женщины. Лиз Грин объясняет:
Человек во власти анимы – не осознающий свое неприятное уныние, личное тщеславие и обидчивость – будет идти, распространяя вокруг облако ядовитой атмосферы; он отображает своеобразную мелочность, опосредованность, слабость перед лицом конфликта и манипулятивность, очень скользкий и незамедлительно вызывающий недоверие у женщин.
Он часто производит такое впечатление, как будто находится на сцене, играя роль, а не состоит в отношениях с людьми.
Заживление ран
Цель работы, которую я делаю, – помочь людям обрести расслабленную уверенность в себе как в женщине или как в мужчине, узнать причины этого состояния, признать свои чувства по поводу кастрации или девальвации, найти укоренение и воплощение себя в собственной биологической сексуальной идентичности, научиться распознавать своего собственного «внутреннего другого» и интегрировать его ценности, чувства и потребности в позитивном ключе. С принятием соответствующих мер, поддерживающих эти изменения, результатом станет более счастливая жизнь, улучшение отношений и здоровья и глубокое внутреннее расслабление.
Один из простых способов помочь людям войти в контакт с мужским и женским – это ассоциировать правую сторону тела с мужским, а левую – с женским. Большинство людей способны чувствовать свое тело, поэтому это легко и непосредственно попадает в точку.
Левая сторона тела напрямую связана с правым полушарием мозга, которое отвечает за женские функции. Правая сторона с помощью нервной системы связана с левым полушарием головного мозга, его обычно называют мужским. Это чрезмерное упрощение, но для целей этой работы использование правой и левой сторон тела как порталов непосредственно в мужское или женское очень эффективно.
Эту теорию можно использовать в групповых семинарах и индивидуальных занятиях для изучения внутренних мужчин и женщин.
Медитация: изучение женского
Эту медитацию лучше всего делать в положении стоя, как мужчинам, так и женщинам. Выполнив ее два или три раза стоя, ее можно адаптировать под сидячее положение.
Стойте в расслабленной позе. Почувствуйте свои ноги на земле, обратите внимание на то чувство поддержки, которое вы получаете от ног и ступней. Немного перенесите ваш вес так, чтобы стоять больше на левой ноге. Выполняя это простое упражнение, обратите внимание на то, что вы чувствуете внутри. Ваша левая сторона подобна двери в вашу женскую часть; осознав это, вы можете заметить, как чувства и самоощущение также слегка меняются. Например, вы можете почувствовать себя более стабильно или менее укорененно, более небезопасно или комфортно…
Медленно позвольте вашему сознанию двигаться вверх по вашей левой ноге так, чтобы вы почувствовали и ощутили ее всю. Вы можете заметить, что ваше чувство женского становится глубже, пока вы ощущаете левую ногу.
Теперь перенесите свою осознанность в область малого таза. Ощутите левую сторону малого таза, в том числе и левую ягодицу.
Если сессия проводится с женщиной или со смешанной группой, я прошу женщин почувствовать свое лоно, матку и обратить внимание на ощущения в ней. Она расслаблена и открыта или в ней чувствуется напряжение и страх?
Позвольте вашей осознанности двинуться вверх по телу, уделяя особое внимание левой стороне грудной клетки и особенно области вокруг сердца, которая расположена чуть левее средней линии тела. Уделите время тому, чтобы почувствовать эту область, и мягко дышите в нее, позволяя любым чувствам, ощущениям или эмоциям ощущаться, а в случае необходимости, и выразить себя. Сердце тесно взаимосвязано с нашей женской стороной. Часто, если женское игнорировалось или девальвировалось, скрывалось или подвергалось чрезмерной защите, вы будете ощущать боль в области сердца, и могут начать течь слезы.
Некоторое время спустя позвольте вашему вниманию перейти к левому плечу, левой руке и вниз до кончиков пальцев. Посмотрите, что произойдет, если вы позволите левой ладони и руке начать исполнять мягкие текущие движения. Суть женского имеет много общего с текущей энергией, которая легко выражается и ощущается через такие движения.
Пока вы делаете эти нежные, плавные, непрерывные движения, вы можете также позволить своей шее смягчиться, а голове и бедрам двигаться таким образом, который кажется женственным.