Склонность к постоянному беспокойству возникла, конечно же, задолго до рождения западной индустриальной цивилизации, однако именно в западной цивилизации, которая распространилась сегодня практически на весь земной шар, в том числе и на большинство восточных стран, эта склонность проявляет себя с особой остротой. Она существовала и во времена Иисуса, и за шестьсот лет до его рождения, при жизни Будды и задолго до него.
«Да и кто из вас, заботясь, может прибавить себе роста хотя на один локоть? – спрашивал Иисус у своих учеников. – Итак, если и малейшего сделать не можете, что заботитесь о прочем?»[4].
Будда же проповедовал, что источник страдания следует искать в наших бесконечных желаниях.
Там, где сопротивление Настоящему принимает форму коллективного недуга, оно тесно связано с утратой осознанного восприятия Бытия. Это сопротивление – основа бесчеловечной индустриальной цивилизации.
Фрейд, кстати, тоже признавал существование склонности к постоянному беспокойству и описал ее в книге «Цивилизация и недовольные ею». Однако он не смог увидеть причину тревожности и понять, что от нее можно освободиться. Этот всеобщий недуг породил глубоко несчастную и чрезвычайно агрессивную цивилизацию, которая стала угрозой не только для самой себя, но и для всей жизни на планете.
Как нам избавиться от этого недуга?
Осознайте его. Наблюдайте за тем, как проявляются в вас тревожность, недовольство и напряжение, за тем, как вы без нужды осуждаете всех и вся, сопротивляетесь действительности, отрицаете Настоящее.
Свет сознания уничтожает все неосознанное.
Когда вы поймете, как избавляться от обыденной неосознанности, свет вашего присутствия разгорится ярче. Когда неосознанность будет пытаться утянуть вас вниз, вам будет легче управляться с глубинным бессознательным. Но обыденная неосознанность настолько укоренилась в нашей жизни, что на первых порах вам будет трудно ее обнаружить.
Выработайте в себе привычку наблюдать за собой, за своим эмоциональным состоянием и мыслями.
Почаще спрашивайте себя: «Насколько я спокоен?» или же «Что сейчас происходит внутри меня?»
Происходящему внутри вас уделяйте не меньше внимания, чем событиям внешнего мира. Если наладить внутреннее, внешнее наладится само собой. Внутренняя реальность первична, внешняя – вторична.
Но не отвечайте на эти вопросы сразу. Направьте внимание внутрь. Загляните в себя. Какие мысли возникают в вашем уме? Что вы чувствуете? Сосредоточьте внимание на своем теле. Чувствуется ли где-то напряжение?
Если вы обнаружите легкое беспокойство, общее напряжение, постарайтесь осознать, как вы убегаете от жизни, отрицаете ее и как сопротивляетесь. Все это вы делаете посредством отрицания Настоящего.
Люди сопротивляются Настоящему по-разному. Упражняйтесь, и со временем вы научитесь наблюдать за собой, следить за своим внутренним состоянием.
Вам приходится заниматься тем, к чему не лежит ваша душа? Быть может, вам не нравится ваша работа? Или же вы согласились что-то сделать и выполняете свое обещание, но в глубине души недовольны и сопротивляетесь происходящему? А может быть, вы носите в себе невысказанную обиду на близкого человека?
Известно ли вам, что энергия, которую вы при этом излучаете, настолько вредна, что она отравляет не только вас, но и окружающих?
Загляните внутрь себя, прислушайтесь к себе. Не чувствуете ли вы недовольство или нежелание чем-то заниматься? Если вы обнаружите эти чувства, понаблюдайте за ними как на эмоциональном, так и на ментальном уровне. Какие мысли возникают у вас в связи с этой ситуацией?
Теперь сосредоточьтесь на эмоции – реакции тела на мысли. Ощутите эту эмоцию. Это приятная эмоция или неприятная? Это та энергия, которую вы действительно выбрали? Есть ли у вас вообще выбор?
Возможно, кто-то использует вас в своих интересах. Или вам наскучило дело, которым вы занимаетесь. Или близкий вам человек нечестен с вами, раздражителен и бессознателен. Но все это не имеет никакого значения.
Совершенно не важно, оправданны ваши мысли и чувства, вызванные данной ситуацией, или нет. Фактом является то, что вы сопротивляетесь действительности. Вы превращаете Настоящее во врага. Вы сами создаете свое несчастье – конфликт между тем, что снаружи, и тем, что внутри вас. Это несчастье загрязняет не только вашу собственную сущность и окружающих вас людей, но и всеобщую душу человечества, от которой вы неотделимы. Загрязнение планеты – лишь внешнее отражение вашего внутреннего загрязнения, результат того, что миллионы бессознательных людей безответственно относятся к своему внутреннему пространству.
Вам нужно перестать заниматься тем, чем вы занимаетесь, поговорить с близким человеком и полностью выразить то, что вы чувствуете, или отбросить негативность, которую ваш ум привнес в ситуацию и которая не служит никакой другой цели, кроме укрепления вашего ложного представления о себе.
Очень важно осознать бесполезность негативности. Она не может быть оптимальным способом разрешения ситуации. Цепляясь за нее, вы фактически препятствуете реальным переменам. Все, что вы делаете, преисполнившись негативной энергии, будет отравлено ею и со временем приведет к еще большей боли, к еще большему несчастью. Более того, любое негативное внутреннее состояние заразно: флюиды несчастья распространяются гораздо быстрее болезней. Подчиняясь закону резонанса, ваша негативность приводит в действие и подпитывает негативность в других людях – за исключением тех случаев, когда те защищены осознанностью.
Чем вы заняты – загрязнением этого мира или уборкой накопившегося в нем мусора? Помните, что вы в ответе за свое внутреннее пространство – вы, и никто другой. Точно так же, как вы в ответе за нашу планету. Что внутри, то и снаружи: если люди очистят себя от внутреннего мусора, они перестанут загрязнять внешнее пространство.
Как нам отбросить негативность?
Просто отбросьте, и все. Как вы отбрасываете кусок раскаленного угля, который оказался в ваших руках? Как вы избавляетесь от тяжелой и бесполезной ноши? Вы осознаете, что не хотите переносить боль или тащить тяжелую ношу, и просто выпускаете из рук кусок угля или ваш груз.
Глубинное бессознательное, содержащее в себе болевое тело, так же как и любая сильная боль (например, боль от потери близкого человека), нуждается в трансформации, которая возможна через приятие, усиленное светом вашего присутствия, вашего пристального внимания.
С другой стороны, многие паттерны обыденного бессознательного можно просто отбросить, когда вы поймете, что не хотите иметь с ними дела, что они вам больше не нужны, когда вы осознаете, что у вас есть выбор и что вы – нечто большее, чем ваши условные рефлексы.
Иными словами, вы должны понять, что вам открыт доступ к силе Сейчас. Без этой силы у вас действительно нет выбора.
Относя некоторые эмоции к разряду негативных, не создаете ли вы ту самую ментальную полярность хорошего и плохого, о которой говорили?
Нет. Эта полярность возникает раньше, когда ваш ум оценивает настоящий момент как плохой. Эта оценка и порождает негативную эмоцию.
Но, называя некоторые эмоции негативными, не утверждаете ли вы тем самым, что их вообще не должно быть, что иметь эти эмоции неправильно? В моем понимании, мы должны разрешать себе переживать любые эмоции, а не оценивать их как плохие или говорить, что они нам не нужны. Это в порядке вещей – чувствовать обиду, в порядке вещей – испытывать гнев, раздражение, пребывать в дурном настроении и так далее. В противном случае мы будем подавлять эмоции, порождать внутренние конфликты и уходить от ситуации. Все хорошо таким, как оно есть.
Конечно. Если определенный мыслеобраз, эмоция или реакция уже присутствуют в вас, примите их. Вы были недостаточно осознанными в момент их возникновения и тем самым лишили себя выбора. Это не умозаключение, это факт.
Если бы у вас был выбор, а точнее, если бы вы понимали, что он у вас есть, что бы вы тогда предпочли: страдание или радость, беззаботность или тревожность, мир или конфликт? Выбрали бы вы мысли или чувства, отсекающие вас от естественного состояния благополучия, наслаждения жизнью?
Называя какое-то чувство негативным, я имею в виду, что оно просто плохое. Но это не значит, что вы не должны его иметь, – оно плохо само по себе, как, скажем, боль в животе.
Как это стало возможным, что только за одно двадцатое столетие было уничтожено более ста миллионов человек? Трудно даже представить, что люди способны причинять друг другу боль в таких масштабах. И это не принимая в расчет боли и жестокости, ментального, эмоционального и физического насилия, мучений, которым люди подвергают друг друга и всех живых существ каждый день.
Вы думаете, люди ведут себя так потому, что соприкасаются со своим естественным состоянием, с радостью жизни? Конечно же нет. Только люди, находящиеся в крайне негативном состоянии и действительно чувствующие себя скверно, могли породить подобную реальность как отражение испытываемых ими чувств.
Теперь они занимаются уничтожением природы и планеты, которая дарит им жизнь. В это трудно поверить, но это действительно так. Человечество тяжело больно, оно страдает опасной формой безумия. Это не умозаключение. Это факт. Фактом является и то, что за этим безумием скрывается душевное здоровье. Исцеление и спасение возможны прямо сейчас.
Но давайте вернемся к тому, о чем вы говорите. Действительно, когда вы принимаете свое недовольство, плохое настроение, гнев и прочие формы негативности, они теряют над вами власть. Они больше не могут заставить вас действовать слепо и неосознанно. Уменьшается и вероятность того, что вы станете проецировать эти чувства на окружающих.