чебно-тренировочных сборов
17.1. Организация летних оздоровительных лагерей
Наиболее эффективным средством воспитания членов секционного коллектива, сохранения контингента учащихся спортивной секции тхэквондо, воспитания индивидуальных психологических качеств через коллектив является летний спортивно-оздоровительный лагерь.
Задачи лагеря:
● сплочение коллектива;
● социальное воспитание личности коллективом;
● социальная адаптация;
● общее оздоровление;
● расширение диапазона двигательных и умственных умений.
Летние лагеря могут организовываться под различными наименованиями в зависимости от того, какая организация берет на себя основную финансовую нагрузку. К ним могут относиться:
а) оздоровительные лагеря;
б) спортивные лагеря;
в) спортивно-оздоровительные лагеря;
г) оздоровительно-трудовые лагеря;
д) оборонно-спортивные лагеря.
Для организации таких лагерей необходимо проведение ряда мероприятий.
1. Планирование лагеря на уровне какой-либо официальной организации путем введения его в ее годовой план, включая составление сметы расходов.
2. Обеспечение места проведения лагеря:
● земельный участок;
● подъездные пути;
● водоснабжение;
● санитарно-гигиенические площадки;
● место врача;
● фекальные отводы;
● отхожие места;
● размещение учащихся (спальные корпуса, домики, палатки);
● размещение спортплощадок;
● оборудование для специализированных занятий.
3. Обеспечение комфортности и безопасности купания (требования к месту купания по берегу и дну).
4. Обеспечение безопасности купания (спасательные плавсредства, плаврук).
5. Обеспечение питанием.
6. В период подготовки к лагерю также необходимо обеспечить его наполнение:
● бытовыми объектами (библиотека, просмотровый зал с телевизором, гладильня и т. д.);
● спортивным оборудованием;
● бытовым инвентарем.
7. Проведение родительского собрания.
Поскольку в настоящее время государственные и общественные организации берут на себя только часть расходов, необходимо проведение родительского собрания не только для инструктажа родителей, но и для их согласия на дополнительную оплату расходов.
Далее необходимо позаботиться об обеспечении проезда к месту лагеря и для возвращения назад, для чего заключается договор с транспортным предприятием.
За два – три дня до отъезда необходимо провести общее собрание детей и родителей.
8. Для руководства лагерем необходимо предусмотреть:
● состав руководства лагерем и тренерского состава;
● обеспечение дневальной службы;
● обеспечение выполнения распорядка дня;
● обеспечение охраны лагеря;
● обеспечение внутреннего надзора;
● обеспечение безопасности на воде;
● обеспечение экологической дисциплины;
● обеспечение противопожарной дисциплины;
● обеспечение безопасного функционирования на природе.
9. Содержание учебно-воспитательной работы:
● планирование и проведение учебной работы;
● планирование и проведение оздоровительной работы (закаливание, общее двигательное развитие, общая физическая подготовка, спортивные мероприятия);
● планирование и проведение развлекательных программ;
● планирование и проведение туристических походов и поездок.
10. ● Воспитательная работа:
● коллективное участие в оборудовании и культурном оформлении лагеря;
● проведение бесед;
● проведение диспутов;
● проведение праздников;
● проведение турпоходов и экскурсий;
● просмотр фильмов с последующим обсуждением;
● разбор конфликтных ситуаций и лагерных нарушений.
11. Обеспечение врачебного контроля и самоконтроля:
● организация общего врачебного контроля;
● обучение самоконтролю и организация проверки усвоения привычки к самоконтролю.
12. Организация пляжного режима загара и купания.
13. Организация приезда, отъезда и встречи детей родителями.
14. Проведение социологического опроса по результатам проведения отдыха.
15. Составление общего и финансового отчетов (формы отчетов не приводятся в связи с различными требованиями в различных организациях).
16. Основой смысловой деятельности в лагере является распорядок дня.
Его неукоснительное соблюдение является залогом выполнения поставленных задач и обеспечения порядка во всех аспектах лагерной жизни (табл. 17.1.1).
Таблица 17.1.1
Распорядок дня лагерных (учебно-тренировочных) сборов
17.2. Организация учебно-тренировочных сборов
Аналогичной по составу административно-хозяйственной и воспитательной деятельности является организация учебно-тренировочных сборов.
Сборы для тхэквондистов высокого класса по своему назначению делятся на:
● профилактические (общеоздоровительные), которые проводятся в подготовительный период;
● учебно-тренировочные, которые проводятся на этапе предварительной подготовки основного периода;
● предсоревновательные, которые проводятся на этапе непосредственной подготовки к соревнованиям.
Учебно-тренировочный сбор
Цель проведения учебно-тренировочных сборов – завершить подготовку тхэквондистов к соревнованиям, и, по сути, они являются последним мезоциклом этапа непосредственной подготовки.
На сборах решаются задачи заключительной части этапа непосредственной подготовки к соревнованиям. Длительность сборов примерно 20 дней. Количество участников в каждой весовой категории и сбора в целом определяется перспективными задачами организации, проводящей сбор, и характером предстоящих соревнований.
Возможности и задачи сборов предопределяют более конкретизированный характер и содержание тренировочной работы. Обычно сборы проводят на спортивных базах, расположенных в загородной местности.
В условиях круглосуточного контакта со спортсменами тренеры имеют возможность лучше узнать каждого из них, полнее определить их способности к восприятию высоких тренировочных нагрузок. На сборах легче сплотить коллектив для решения спортивной задачи. Перемена обстановки способствует хорошему настроению спортсменов, повышает желание тренироваться, помогает быстрому восстановлению.
Для успешной работы на сборах создаются тренерские советы, в состав которых входят все тренеры и врач, а также привлекаемые к работе на сборе сотрудники медико-биологического центра (физиологи, психологи, массажисты и др.). В работе тренерского совета участвует капитан команды.
Учебно-методическую документацию сбора (общий план работы, учебный план, рабочий (поурочный) план, индивидуальные планы и распорядок дня) составляют на основе анализа предшествующей сбору подготовки спортсменов и с учетом задач на предстоящих соревнованиях.
План воспитательной и культурно-массовой работы составляют с учетом исторических особенностей местности, где проводится сбор, и контингента спортсменов.
Выполнение планов учебной и воспитательной работы организует и контролирует дежурный тренер. График дежурств составляют на весь период сбора с учетом занятости каждого из тренеров в конкретных мероприятиях общего плана работы.
На основе анализа выполнения индивидуальных планов тренировки и докладов тренеров, ответственных за подготовку спортсменов на местах, тренерский совет составляет всю методическую документацию сбора: учебный план, в котором определена задача сбора и указан приблизительный объем тренировочной работы; рабочий план, который состоит из недельных циклов тренировки и предусматривает выполнение задач учебного плана в конкретных условиях с контингентом спортсменов, прибывших на сбор. Каждый недельный цикл направлен на выполнение определенной задачи этапа непосредственной подготовки.
В начале каждого сбора проводится организационное собрание всех участников, на котором старший тренер сообщает о состоянии подготовленности участников сбора, знакомит их с общим планом работы и другой методической документацией.
Особенности работы тренера на этапе непосредственной подготовки к соревнованиям. Взаимодействие тренера и спортсменов. В подготовке к соревнованиям по тхэквондо немалую роль играет правильный подбор партнеров. Очень важно, чтобы каждый из бойцов умел выполнять роль атакуемого бойца. Механизм эффективности первого (при разучивании) выполнения приема, а тем более контрприема или комбинации, в значительной степени зависит от умело помогающего партнера. Значение его правильных действий заметно возрастает при совершенствовании комбинаций, так как они выполняются в таких режимах, которые наиболее приближены к соревновательной обстановке. Поэтому каждый из бойцов на высшем уровне мастерства должен не только хорошо понимать сущность отрабатываемого фрагмента боя, но и уметь участвовать в нем в качестве достойного партнера, создавая условия боя, необходимые для совершенствования боевого мастерства.
Большое значение в подготовке к соревнованиям имеет умение тренера и самих спортсменов проводить анализ мастерства предполагаемых противников. Необходимо представить общую подготовленность противника на основе данных об отдельных сторонах его мастерства (физической, технической, тактической и морально-волевой). Детальный разбор и поиски слабых мест в подготовленности противников оказывают влияние на совершенствование мастерства самих спортсменов. У большинства из них имеются недостатки, устранение которых остается важнейшей задачей в тренировке.
Тренер определяет и рекомендует спортсменам наиболее эффективные средства нейтрализации преимуществ противников в физической, технической и других сторонах подготовленности.
Наиболее сложна подготовка к встрече с неизвестным противником. В таких случаях спортсмен должен быть нацелен на то, чтобы в первую минуту боя, не раскрывая своих намерений, произвести разведку противника. Дальнейший успех зависит от умения спортсмена вести бой по различным тактическим схемам, что также является одной из задач предсоревновательной подготовки. С этой целью тренер (наравне с подготовкой к боям с конкретными противниками) постоянно заботится о постановке перед занимающимися разнообразных задач.
Учебно-тренировочные и тренировочные бои проводятся с партнерами, обладающими разноплановым спортивным мастерством.
За 1,5–2 недели до начала соревнований, когда бойцы начинают проводить контрольные бои, тренер по необходимости организует бои два дня подряд или дважды в день, а иногда и два боя в течение одного занятия, создавая тем самым условия, близкие к соревновательным.
В результате у спортсменов отрабатываются соответствующие психические процессы и состояния, и психика спортсмена адаптируется к соревновательным условиям и возможным трудностям.
Для моделирования соревновательной обстановки применяются интенсивные специально-подготовительные упражнения и упражнения со снарядами в «рваном» темпе, с неожиданными ускорениями и рывками; боевые тренировки устраиваются под открытым небом при неблагоприятных метеорологических условиях (ветре, жаре, холоде), при плохом освещении, на плохом даянге; тренировочные бои проводятся в начале занятий, сразу после боевой разминки; применяются тренировки типа «боевой практики» в часы, соответствующие времени предстоящих соревнований (такие тренировки могут проводиться несколько дней подряд в соответствии с днями боев на турнире).
Однако необходимо помнить, что таких близких к соревновательной обстановке репетиций не должно быть более двух-трех, так как при состоянии высокой тренированности это является сильным средством повышения готовности и может привести к явлениям перетренированности.
Исправление ошибок в тактике и технике, которые могут привести к неудачам в соревнованиях, в основном должно быть закончено в предсоревновательном периоде. На этапе соревновательной подготовки необходимо заниматься закреплением безошибочных действий. Тренер должен следить за тем, чтобы не появлялись условия для возрождения старых ошибок. Его внимание сосредоточивается на закреплении правильных действий.
Последние тренировки необходимо проводить в той спортивной экипировке, в которой боец будет выступать на соревнованиях. Одни и те же накладки и бандаж должны использоваться бойцом на протяжении всего этапа непосредственной подготовки к соревнованиям и на соревнованиях.
На всех этапах подготовки контроль за состоянием здоровья спортсменов является первейшей заботой тренера, поскольку состояние здоровья спортсменов и достижение ими высоких спортивных результатов тесно связаны между собой. Стабильный спортивный результат возможен только в том случае, если спортсмен имеет отличное здоровье. Однако когда мы говорим о гуманных позициях тренерской деятельности, в первую очередь имеем в виду его отношение к использованию средств и методов тренировки. Нельзя не учитывать возрастные, половые и другие особенности занимающихся. Необходимо исключить и форсирование этапов подготовки ради сегодняшнего достижения спортивного результата.
В бою, где тренировочную нагрузку трудно точно измерить и где интерес спортивного поединка захватывает спортсменов, тем самым снижая возможности самоконтроля, тренер должен быть особенно внимательным к малейшим отклонениям в состоянии здоровья занимающихся.
Для этого, прежде всего, очень важен контакт тренера с врачом. Врач и тренер должны иметь показатели реакций организма, проявляемых на стандартную нагрузку, знать индивидуальные особенности спортсменов в проявлении таких реакций.
Для принятия решения об изменении нагрузки, особенно в сторону увеличения, необходимы данные заблаговременных педагогических наблюдений, врачебного контроля и самоконтроля.
Взаимный контакт спортсменов, тренера и врача позволяет определять нагрузку, наиболее соответствующую возможностям спортсменов и решению спортивно-педагогической задачи.
Трудно составить такой план подготовки, который не был бы изменен в ходе его реализации. Тренер располагает средствами изменять нагрузку, регулируя объем и интенсивность применяемых упражнений, изменять длительность периодов отдыха и работы. Но изменения не должны вноситься из-за случайно возникших мероприятий. Они осуществляются в целях достижения поставленной спортивно-педагогической задачи на значительно больший период, чем подготовка к одному соревнованию.
Качество учебного процесса нельзя считать удовлетворительным, если в ходе подготовки тренер вынужден резко изменять нагрузку как в сторону ее увеличения, так и в сторону снижения. Нагрузка каждого этапа подготовки должна быть заблаговременно спланирована и обеспечивать постепенное обретение высокой работоспособности к началу каждого соревнования. Одной из важнейших задач тренера в обеспечении такого планомерного подхода к соревнованиям является организация режима работы, учебы и быта самих спортсменов.
Тренер постоянно должен помнить, что результаты тренировочной работы в условиях применения высоких нагрузок в значительной степени зависят от мероприятий по восстановлению работоспособности спортсменов. Следует применять иные по характеру тренировочные нагрузки, прогулки, парные бани, массаж и самомассаж и др.
К числу специальных средств восстановления следует отнести применение фармакологических препаратов и витаминов, что не только способствует восстановлению, но и повышает сопротивляемость организма к резким изменениям погодных условий и другим воздействиям внешней среды, предохраняя спортсменов от заболеваний.
Прекрасной формой восстановления спортсменов являются культурно-массовые мероприятия: посещение театров, кино, концертов, встречи с учеными и т. д.
Ниже приводится план мероприятий по организации и проведению сборов.
1. Организационная работа:
а) планирование организации (место проведения, спортивная база и т.д.);
б) обеспечение финансирования:
● утверждение календарного плана;
● составление и утверждение сметы расходов.
2. Обеспечение размещения и питания:
● связь и документирование места сборов;
● связь и документирование обеспечения питания.
3. Обеспечение учебного процесса:
● планирование и проведение учебной работы;
● планирование и проведение тренировочной работы;
● обеспечение педагогического контроля.
4. Проведение воспитательной работы:
● проведение собраний и бесед;
● проведение досуга;
● обеспечение гигиенического режима дня;
● обеспечение бытового контроля;
● рычаги административно-дисциплинарного воздействия;
● рычаги косвенного дисциплинарного воздействия.
5. Обеспечение врачебного контроля:
а) экспресс-контроль;
б) плановый контроль;
в) прогнозирующий контроль;
г) диетология.
6. Завершение сборов:
а) подготовка к участию в соревнованиях:
● оценка технико-тактической готовности;
● оценка функциональных возможностей;
● принципы комплектования команды;
● обеспечение заявки;
б) обеспечение отъезда:
● финансовое обеспечение;
● обеспечение транспорта;
● проведение собрания участников команды;
в) отчет о сборах:
● финансовый отчет;
● отчет о сборах.
Контрольные вопросы
1. Составить ходатайственное письмо на включение летнего лагеря в план мероприятий календарного плана организации.
2. Составить план проведения спортивно-оздоровительного лагеря.
3. Составить план мероприятий для организации спортивно-оздоровительного лагеря.
4. Составить распорядок дня спортивно-оздоровительного лагеря.
5. Составить план спортивных мероприятий для спортивно-оздоровительного лагеря.
6. Составить план воспитательной работы для спортивно-оздоровительного лагеря.
7. Составить план учебно-тренировочной работы для спортивно-оздоровительного лагеря.
8. Составить план проведения учебно-тренировочного сбора (хозяйственная часть).
9. Составить план проведения учебно-тренировочного сбора (воспитательная часть).
10. Составить план проведения учебно-тренировочного сбора (учебная часть).
11. Составить план проведения учебно-тренировочного сбора (медицинская часть).