Другой добивается карьерного роста и терпит унижения от руководителя. Жертвует своим самолюбием ради должности. Как долго человек может терпеть унижение и неуважение? Что происходит с тем, кто терпит? Длительное время выносить тиранство, жестокость означает принимать свою незначительность и верить в то, что ты недостоин любви. А как же такой человек будет относиться к другим, если ему дадут власть? Будет деспотом. Станет самоутверждаться за счет других. Потому что у него нет внутреннего ресурса, он истощен нехваткой любви. Когда-то, наверное, с тираном тоже так обращались – и дома, и на работе. Он сломался, запутался и стал транслировать зло дальше…
Наверное, это и есть формула появления зла. Зло – всегда отсутствие любви. Мрак – всегда отсутствие света.
Когда вас унижают и это длится долго, не терпите! Если у вас есть ресурс, несмотря ни на что, полюбить тирана, может быть, это станет вашим бесценным вкладом в судьбу такого человека. Если нет – уходите. Уходите, пока сами не сломались, не стали очередной жертвой зла и жалким существом в губительной цепочке. Знайте: самый важный ресурс – это вы. Вы – творец своей успешной жизни. Что заставляет вас терпеть нелюбимую работу, нелюбимых людей? Страх? Не бойтесь, можно потерять все, главное – не потерять любовь и уважение к себе.
Как полюбить себя
Помните – наша природа несовершенна. Каждый из нас несет в себе зерна и добра, и зла. Это данность, которую необходимо признать, прежде чем говорить о принятии себя. Трудность принятия себя сокрыта именно в принятии своей несовершенной части. Да, это не очень просто. Любить себя правильного и прекрасного – легко. А вот полюбить себя со всеми проблемами и изъянами очень трудно.
В предыдущих главах этой книги мы неоднократно останавливались на инструментах самопознания, рассуждали, например, о коварных «узниках подземелья», монстрах, кроющихся в темных уголках нашего сознания. Так что верю, что сейчас вы про себя уже многое знаете.
Помню, когда я только начинала тернистый путь к себе, то не подозревала, что встречусь по дороге с целой армией неприятных личностей. И, скажем честно, была не в восторге от этого. Несколько раз делала попытки прекратить знакомство со своими внутренними «чудовищами», снова вернуться в иллюзорный мир, где верила в сказку, где со мной все было хорошо, а вот с другими – нет. Но я знала – обратной дороги нет, и шла вперед, все больше понимая: то, что мне не нравится в других, что я бурно осуждаю, живет и во мне. Как же горько было это осознавать!
У вас может возникнуть вопрос, который в свое время мучил и меня. Почему именно любовь, а не ненависть? Не лучше ли уничтожать все плохое? Как полюбить свои неприятные субличности, а главное – зачем их любить?
Конечно, я слышала о важности концепции приятия, но сопротивлялась. И решила беспощадно бороться и уничтожить всех. Но ужаснулась от увиденного числа монстров, которые не сдавались. Более того, чем активнее я сражалась, тем яростнее охватывало меня пламя ненависти. И вскоре я сложила оружие. Объявила капитуляцию, потому что почувствовала свою беспомощность. «Где же обещанные вами гармония и счастье самопознания?» – в отчаянии восклицала я.
Так продолжалось до тех пор, пока вдруг, в один прекрасный день, до меня не дошло: принцип приятия, важность интеграции всех в свою личность, в свое поле любви важны для того, чтобы другие не чувствовали себя отверженными и обделенными.
Я осознала мудрость слов: зло всегда возникает из-за отсутствия любви. А ведь исцеляющая сила любви ярко сияет практически во всех сказках. Например, в истории о спящей красавице.
На бал пригласили добрых фей, а об одной забыли. Оскорбленная, обделенная, разгневанная, она наложила на принцессу проклятье: в день своего шестнадцатилетия та уколется отравленным веретеном и уснет вечным сном… Но все же принцессу спасет любовь: она очнется от сна после поцелуя прекрасного принца, который полюбит ее…
Сказки зрят в корень – чары зла всегда исчезают в поле истинной любви. Нельзя ненавидеть зло, ибо оно от наших же отрицательных эмоций подпитывается и растет. Каждый садовод знает: если обрезать сорняк, он будет расти еще быстрее. Мать Тереза хорошо понимала это, когда ее уговаривали принять участие в марше антивоенного протеста. Она отказывалась, говоря: «Если будет марш за мир, обязательно приму в нем участие!»
То, чему мы яростно сопротивляемся, растет большими темпами! То, с чем мы боремся, усиливается. Чем больше мы боремся или подавляем, тем сильнее они растут и обретают силу.
Ненависть порождает только ненависть. То, что мы признаем и принимаем, интегрируется в нашу личность, усиливая ее мощь. Любой недостаток в поле осознанности превращается в источник харизмы. Тотальное признание и принятие интегрирует проблему любого уровня.
Зло порождает зло, любовь порождает любовь.
Любовь и эгоизм
Когда я начинаю говорить о любви к себе, люди в недоумении спрашивают меня:
– Вы пропагандируете эгоизм?
– Действительно ли грань между любовью и эгоизмом сложна и размыта?
– Не означает ли любовь к себе обычный эгоизм? И как понять, где граница между ним и любовью?
На самом деле эгоизм и любовь четко разделены между собою. «Эгоизм – поведение, целиком определяемое мыслью о собственной пользе, выгоде; поведение, когда индивид ставит свои интересы выше интересов других»[17].
У эгоизма отсутствует целостное восприятие себя. Эгоизм всегда на страже, он – защитный механизм нашей психики, его энергия агрессивна и берет начало у наших же страхов, она направлена на то, чтобы скрыть тени личности. Эгоист всегда боится своих недостатков, не хочет их видеть и признавать, поэтому иногда (даже неосознанно) может выпячивать свои лучшие стороны.
Любовь эгоиста ограничивается лишь удовлетворением потребностей тела. Он может покупать дорогую одежду, машины, квартиры и особняки, чрезмерно украшать себя драгоценностями. Но это будет всего лишь компенсацией нехватки внутренней любви, любви всеобъемлющей, которая принимает свою несовершенную натуру со смирением, а не старается ее подавлять или отрицать. Эгоист тянет одеяло на себя, ибо не в состоянии думать о других. Он не умеет любить и заботиться о себе по-настоящему и поэтому не в состоянии заботиться о других.
Любовь к себе помогает нам удовлетворять настоящие, глубинные потребности в понимании, приятии, которые эгоистичный или нарциссичный человек ищет во внешних источниках. Поскольку не имеет их внутри себя.
Яблоня дает плоды, кактус – шипы. У эгоиста нет живительного нектара приятия, поэтому он «идет по головам» ради возвышения своего эго.
Но как дарить любовь, если сердце пусто? Когда в нем – лишь отрицание и отторжение? Когда оно молчит? Что делать, как полюбить себя со всеми недостатками?
К сожалению, мне сложно ответить на этот вопрос, потому что у нас нет опыта безусловной любви. Даже своих детей мы умудряемся любить с условиями: вот получишь хорошие оценки… вот окончишь школу с отличием… вот поступишь в университет… И так далее. Везде условия. Мы так привыкли к тому, что любовь необходимо заслужить, необходимо быть идеальным…
И у нас возникает острая потребность скрывать свои изъяны, отгораживаться от них, дабы заслужить любовь.
Но представьте, что вы являетесь родителем самому себе. Родителем, который любит вас безусловной любовью. Постарайтесь полюбить себя из этой позиции: научитесь чувствовать свои потребности и желания, примите ошибки в качестве опыта, с любовью прощайте себя, учитывая несовершенную природу человека, действуйте согласно своим ценностям, не наступая на горло собственной совести ради каких-либо благ. И вы увидите, как изменится ваша жизнь.
И наконец, простите себя за ошибки, которые совершили когда-то, учитывая, что в ту пору были менее развиты. Попробуйте взглянуть на свое эго как на маленького, трудного ребенка. Не ругайте его и не относитесь к нему с ненавистью, любите и принимайте таким, какой он есть. Так вы превзойдете более низкие аспекты себя, возвысите их, принимая и любя. Рассмотрите свое эго как ограниченное «я», а не как нечто пагубное и порочное.
Научиться ценить в себе не только положительные, но и отрицательные качества, которые приобретают силу при балансе, очень важно. Полюбить свою тень, интегрировать ее в свою личностью через баланс противоположностей – задача крайне трудная, но достойная. Исполнив эту святую миссию по отношению к самому себе, вы почувствуете мощную силу целостности, ее целительную энергию.
Приятие себя такими, какие мы есть – со всеми достоинствами и недостатками, – дарит нам чувство целостности. Любовь к себе – всегда надежная прививка от любых психосоматических заболеваний. Наш незыблемый духовный иммунитет.
Люди злы в той мере, в какой несчастны.
Хочу продолжить: а несчастны в той мере, в какой не принимают себя. Насколько высок у человека уровень приятия себя, настолько он гармоничен и счастлив. Источник всех проблем – внутренние комплексы. Источник искажения отношений с внешним миром кроется в нелюбви к себе. Рецепт исцеления здесь лишь один – полюбить себя.
Человек, любящий себя, но не страдающий эгоизмом, всегда окружен любовью. К такому человеку, словно мотыльки на свет, стремятся все, многие будут стараться хотя бы недолго побыть рядом. Потому что в мире цифровых технологий самый ценный ресурс – искренняя и безусловная любовь. Она творит чудеса, не называя их чудесами. Преображает нашу жизнь. Но мы можем в полной мере любить других и наслаждаться любовью только тогда, когда сумеем полюбить себя по-настоящему.
Жемчужиной всех знаний, всех чувств являются истинная любовь и приятие. Все остальное – путь, ведущий к самому важному: осознанию того, что приятие себя может подарить нам долгожданную гармонию и чувство счастья. И важно, что это не внешний атрибут, который можно отнять или подарить, а внутреннее состояние целостного приятия, которое каждый из нас может подарить сам себе, если только захочет.