Например, однажды в раннем детстве вы бежали по лугу, споткнулись о камень, упали и расшибли колено, а потом забыли об этом. Вернее, данный факт сам по себе вы, быть может, запомнили на всю жизнь — просто зафиксировали некий случай, имевший место в вашей биографии, — но все сопутствующие обстоятельства вкупе с вашими ощущениями и эмоциями, или сама картина происшествия, вами забыта, то есть благополучно «сброшена» в подсознание.
Теперь схематично представим, какую же информацию, вязанную с этим эпизодом, оно хранит. Ваш бег, связанный с телесной радостью движения, затем чувство потери равновесия, страх и боль... Это с одной стороны, и тут же — широкое поле, быть может, синее небо, солнце, зелёная трава, её запах... Понимаете? Ведь подсознание лишено анализирующего механизма и не может самостоятельно установить, что, допустим, зелёная трава никак не связана со страхом и болью в колене. И возникает (или может возникнуть) психическая блокировка, к примеру на зелёный цвет и запах травы, которая в той или иной мере будет влиять в дальнейшем на всю вашу жизнь.
Сайентологи, последователи Рона Хаббарда, сваливают на такие комплексы ощущений негативного характера (инграммы) все человеческие беды (аберрации) — от всевозможных болезней до неадекватных поступков. Их практический метод (одитинг), очень, кстати, похожий на перепросмотр, как раз и направлен на нейтрализацию инграмм путём обратного перевода их из подсознания в сознательную область психики.
Давайте представим себе, что произойдёт, когда вы заново вспомните-переживёте эпизод с разбитым коленом, то есть извлечёте его из подсознания. В фокусе анализирующей способности интеллекта блок информации негативного характера распадётся. Иначе говоря, зелёный цвет перестанет для вас быть потенциальным источником боли — допустим, увидев на симпатичной незнакомке зелёную блузку, вы больше не вздрогнете от непонятного испуга, как бывало прежде. Исчезнет одна из блокировок вашего подсознательного ума, что само по себе добавит вам толику психической силы.
Но и это не всё. Припомните ту гипотетическую ссору с соседом, которую я вам навязал в третьей главе. Что тогда происходило? Допустим даже, вы не потеряли голову и вели себя сообразно нормам общественной морали И всё равно ваш ум работал на фоне саморефлексии, на фоне подсознательного представления о том, как бы должен сосед себя вести, как бы должен он к вам относиться. Понимаете? «Ячество», или саморефлексия — это одна из сильнейших подсознательных блокировок, сжигающих нашу психическую энергию «тоннами». И только перепросмотр позволяет нам постепенно поменять подсознательное восприятие окружающих. Этот мир и люди в нём приобретают для нас свойства данности, которой наше подсознание больше не навязывает свои шаблоны. Благодаря этому исчезает психическая трещина, через которую уходит наша энергия. Глупо требовать чего-то от людей, а потом на них обижаться: окружающие столь же механичны, как и мы сами.
В общем, к ежевечерним коротким сеансам перепросмотра я бы посоветовал вам добавить нерегулярные и длительные. Их можно проводить время от времени — когда вы испытываете потребность восстановить свой психический потенциал. Причём комфортное самоощущение, которое мы испытываем в этой психической позиции, позволяет продлевать такие сеансы на несколько часов. Я считаю, что двух-трёх часов интенсивного перепросмотра для начала будет вполне достаточно. Итак, я «соберу» для вас воедино технику УМП применительно к «долгому» сеансу перепросмотра.
Прежде всего, выберите эпизод из собственной биографии, который, по вашему мнению, вам следует восстановить в первую очередь, поскольку именно он оказал серьёзное влияние на ваше мироощущение. К примеру, вас незаслуженно обидел (опять-таки — по вашим представлениям) некогда близкий вам человек, и вас до сих пор мучает воспоминание об этом. (По мнению толтеков, связанные с сексом переживания — самые опустошительные для нашей психики.)
Далее, толтеки рекомендуют заниматься перепросмотром в каком-то очень маленьком тесном помещении — например, в кладовке, в ванной или даже в специальном ящике. Никаких специальных рекомендаций на сей счёт дать вам не могу — скажу лишь, что ограниченное пространство действительно способствует большинству погружений в подсознание. Теперь перейдём непосредственно к технике УМП.
1. При помощи одного из способов или их сочетания войдите в состояние перепросмотра.
2. Устройтесь поудобнее на стуле или в кресле, расслабьтесь, мягко прикройте глаза; при этом не скрещивайте рук или ног.
3. Убедитесь, что вы сохраняете нужный психический настрой. В противном случае восстановите его при помощи какого-либо «сидячего» приёма.
4. Задайте себе развёрнутую установку цели вашего погружения. (Она, кстати, тоже должна быть лаконичной.) Для нашего гипотетического случая подойдёт, к примеру такая: «Увижу Толю (или Лену) в тот вечер, когда мы распрощались». Обратите внимание: установка предельно категорична. Никаких «хочу увидеть» — просто «увижу».
5. Приступите к ритмичным поворотам головы; подключите к ним глубокое дыхание; дождитесь, чтобы и то, и другое стало естественным.
6. Теперь просто повторяйте в уме: «Толя, Толя, Толя...» или «Лена, Лена, Лена...»
7. Безучастно следите за ожившими «картинками», всплывающими из тёмной бездны сознания; отстранитесь от них и не пытайтесь на них влиять.
8. Полностью переместитесь в то свое «я», которое находится перед вами — теперь уже в сценах, что вы созерцаете.
9. Продолжайте глубокое дыхание, синхронизованное с плавными движениями головы.
10. Созерцайте сцену до тех пор, пока она для вас эмоционально не потускнеет, не станет вам безразличной.
11. Когда это произойдёт, задайте себе установку: «Я возвращаюсь в реальный мир, полностью восстановив свои силы; я испытываю радость и буду чувствовать себя великолепно!» Или что-нибудь в том же духе.
12. Не обязательно заканчивать сеанс перепросмотра после каждой просмотренной сцены. Можно «выйти» только из неё и задать себе новую установку.
13. Вдохните и на выдохе откройте глаза.
Теперь — то, о чём толтеки не сообщают вовсе. Эта же самая техника, УМП, превосходно «работает» не только в границах нашей биографии, но и в глубочайших безднах подсознания, и даже за его пределами, или в ноосфере. Таким образом, наш перепросмотр можно распространить да весь грандиозный космос сознания, не имеющий ни границ, ни времени. Давайте, к примеру, сообща «перепросмотрим какую-нибудь субличность из подсознания, не связанную непосредственно с нашей биографией. Пусть это будет какой-то крупный политический деятель былых времён, гениальный писатель или композитор — в общем, личность известная и яркая, слепок которой хранится у вас в подсознании. Вот, Александр Сергеевич Пушкин нам бы очень подошёл — колоритен и знаменит, как никто другой. На нём и остановимся. Итак, навестим Александра Сергеевича. Вы не против?
Подготовительные стадии (1. — 3.) проводим в точности так же, как и при погружении для перепросмотра.
4. Далее, в нашем случае развёрнутая установка будет звучать примерно так: «Сейчас я провалюсь в бездну подсознания сквозь серый клубящийся туман. Я достигну нужных глубин подсознания и встречу там Пушкина». Важный нюанс: постарайтесь, чтобы установку произнесло именно то «я», которое отделилось от обычного вашего «я» и находится сейчас перед вами. При этом она (установка) должна прозвучать чётко и громко.
5. Приступайте к плавным ритмичным поворотам головы, затем подключите к ним глубокое дыхание.
6. Провалитесь в серый клубящийся туман и падайте всё глубже и глубже. При этом повторяйте в уме: «Пушкин, Пушкин, Пушкин.»
7. Вы можете почувствовать, что повороты головы затрудняют ваше падение (падение того, другого вашего «я») в бездну тумана. Тогда постепенно замедлите это движение, сократите его амплитуду и, наконец, прекратите совсем. Но ваше свободное глубокое дыхание пусть продолжается.
8. Постепенно падение в бездну замедляется. Замедляются и ваши повороты головы (сокращается их амплитуда и вскоре совсем прекращаются. Вы как бы смотрите с закрытыми или полуоткрытыми глазами) перед собой.
9. Волевым толчком войдите в то своё «я», что перед вами, и созерцайте из него мир, которого вы достигли. (Некоторым людям не нужен этот волевой толчок, поскольку они автоматически оказываются втянуты в своё магическое «я», но для большинства человеков мыслящих он необходим.) Ниже я коротко излагаю возможный сценарий дальнейшего.
Серый клубящийся туман постепенно рассеивается, и сквозь него понемногу проступает какая-то тень, какой-то силуэт. Вы всматриваетесь в него — да это же Пушкин собственной персоной! Только вовсе не такой, каким вы представляли себе светоча российской поэзии. (Поначалу, покуда бы ещё не освоили метод УМП в должной степени, подсознание время от времени будет вас мистифицировать. Допустим, вы увидите не самого поэта, а фрагмент его великолепного памятника работы Аникушина. Не особенно переживайте по этому поводу — со временем всё образуется.) Постарайтесь удержать этот образ подольше, бросая на него беглые короткие взгляды. Для начала этого вполне достаточно, но со временем вы научитесь приближаться к поэту (или к любому другому обитателю вашего подсознания) и даже беседовать с ним.
10. Перед возвращением в реальный мир задайте себе установку на хорошее самочувствие, бодрость и т.п.
11. Глубоко вдохните и на выдохе откройте глаза.
Ну, что, теперь-то вы догадались, откуда и каких Александров — и Невских, и Македонских, и Пушкиных, и прочих — любили некогда «выдёргивать» во время всяких спиритических сеансов наши мистически озабоченные предки? Вот именно, из подсознания, быть может, из ноосферы.
В дополнение к тому, что вы уже узнали о применении УМП для погружения в подсознание, могу сообщить вам следующее: во-первых, вовсе не обязательно отыскивать там какую-то персону. Задавая изначально соответствующую установку, вы можете также путешествовать в любое место — в свой внутренний ад, на Марс или в Мадрид — любое время, в любую эпоху.