этой области».
Другими словами, они чрезмерно обобщают и драматизируют небольшой промах, вместо того чтобы забыть о нем как о временной неудаче и перейти к следующему звонку. Они интерпретируют полученный опыт с негативной точки зрения, что пагубно сказывается на их самооценке. «Я никуда не гожусь», – говорят они себе. Их производительность снижается, и в следующий раз такие люди работают еще хуже.
Но есть и хорошая новость: интерпретация всех событий находится полностью под вашим контролем. Это лишь вопрос выбора. Только вы определяете, как будете себя чувствовать и реагировать на случившееся, но для начала объясните ситуацию самому себе. Придавайте каждому событию позитивный оттенок, что бы это ни было. Вы управляете ситуацией, и вы здесь босс!
Формулируя свои цели в виде позитивных утверждений, используйте слова, которые ваше подсознание может легко понять и принять, чтобы затем приступить к обработке внедренных установок. Пусть эти заявления будут простыми и практичными. Например, «Я себе нравлюсь» – заявление личного плана. «Я лучший» – и личное, и положительное утверждение. А фраза «Я люблю свою работу» – и личное, и позитивное, и выраженное в настоящем времени убеждение.
Утверждения подобного рода немедленно воспринимаются подсознанием как команды. Они оказывают непосредственное влияние на то, как вы думаете о себе и чувствуете себя, и мгновенно повышают и самооценку, и уверенность в себе. Чтобы оставаться оптимистом, постоянно говорите с самим собой, каким вы хотите быть, а не о том, как обстоят дела в данный момент.
В нейролингвистическом программировании то, как вы говорите сами с собой обо всем происходящем с вами, называется «стилем интерпретации» ситуации. То, как вы интерпретируете события, – важная составляющая для изменения стиля и образа мышления. Главный вопрос: интерпретируете вы все происходящее вокруг вас позитивно или негативно? Помните, оптимист воспринимает стакан наполовину полным, в то время как пессимист считает его наполовину пустым. Прямо сейчас решите стать оптимистом.
Мультимиллионер У. Клемент Стоун начал продавать газеты на улицах Чикаго в двенадцать лет. Он продолжил свою карьеру в Объединенной страховой компании Америки и недавно умер в возрасте ста лет, имея состояние более чем в восемьсот миллионов долларов. Он стал великим вдохновителем для тысяч людей и славился своей привычкой быть «параноиком наоборот».
Параноик – это человек, который верит, что все люди вокруг находятся в сговоре против него/нее. А «параноик наоборот» убежден: мир сговорился сделать его или ее успешным и счастливым. Он считает, что все происходящее с человеком является частью великого плана, ведущего его к успеху. У. Клемент Стоун обычно отвечал на каждую трудность решительным утверждением «Это хорошо!», затем начинал искать это самое хорошее и действительно всегда что-нибудь да находил, даже если просто извлекал ценный урок из случившегося.
Если вы измените точку зрения на проблему и будете видеть в каждом неприятном случае благоприятную ситуацию, личный вызов и возможность для чего-либо, ваша реакция на все происходящее станет позитивной и конструктивной, поэтому вы перестанете злиться или грустить. Если смотреть на каждую проблему как на потенциальную возможность, вы почти всегда отыщете шанс получить для себя личную выгоду, которым сможете воспользоваться.
Норман Винсент Пил говорил: «Когда Бог хочет сделать подарок, он посылает его вам в виде проблемы». Чем серьезнее ваша проблема, тем более ценен дар. Ведь вы можете извлечь из него много значимых идей и уроков. Стакан наполовину полон или наполовину пуст? Вам решать.
Третий этап стимуляции вашего мышления – визуализация. Вы уже знаете, насколько она способна помочь в достижении поставленных целей. Только научившись использовать визуализацию для каждой цели и для каждого вида деятельности, вы по-настоящему ощутите ее удивительную силу на собственном примере.
Все люди постоянно что-нибудь да представляют. Но успешные люди воображают то, что хотят получить, а неуспешные думают о том, чего не желают. Перед каждым новым делом успешный человек тратит несколько минут, чтобы вспомнить и пережить предыдущий успешный опыт в этой ситуации. Неудачники, напротив, перед сложным заданием вспоминают и переживают предыдущие провалы и фиаско.
И в том и в другом случае люди создают сами у себя настрой на успех или неудачу. Визуализируя что-либо, они посылают команду своему подсознанию, которое координирует их слова и поведение так, чтобы в текущей ситуации они действовали в соответствии с уже созданным образом.
Визуализируя, вы создаете проекцию на будущее и четкий образ своей идеальной цели. Вы представляете, как бы все выглядело, если бы уже являлось частью вашей жизни. Вы делаете картинку в мозгу как можно более яркой. Вызывайте этот мыслеобраз у себя в сознании снова и снова как можно чаще в течение дня и удерживайте его так долго, как только можете.
Существует прямая зависимость между тем, насколько четко вы видите свою цель и желаемые результаты у себя в воображении, и тем, насколько быстро они появляются в реальном мире. Визуализация – одна из самых мощных способностей, доступных человеку, позволяющая ему стать «искателем возможностей», изменить образ своего мышления и собственное представление о жизни и будущем. С ее помощью вы можете воплотить свои текущие мечты в реальность и обеспечить себе роскошную вольготную жизнь, а также полностью трансформировать мышление, заменив мыслеобразы, которые появляются у вас в голове.
Есть три метода, сочетающие в себе вербализацию и визуализацию, которые можно практиковать для более быстрого достижения поставленных целей. Их часто называют «методами ментального программирования». Они удивительно эффективны в подготовке тела и разума к предстоящему событию.
Первый из них – метод быстрого программирования. Вот как он работает. Перед любыми не повторяющимися важными событиями (например, звонок потенциальному покупателю, встреча или собеседование) уделите несколько минут, чтобы мысленно подготовиться к предстоящему испытанию, подобно тому, как спортсмен разминается перед соревнованиями.
Сначала сделайте несколько глубоких вдохов. Это расслабит вас и погрузит ваш разум в альфа-состояние. В таком состоянии подсознание очень восприимчиво к любой входящей команде. Затем визуализируйте идеальный исход предстоящей ситуации. Представьте, что все идеально складывается для вас во всех отношениях. Например, если вы звоните покупателю, представьте себе, что он реагирует на ваш звонок позитивно и с радостью. Сделайте особый акцент на том, что покупатель подписывает чек или заказ на поставку в конце разговора.
Один из моих хороших друзей использовал эту технику в течение многих лет, чтобы стать одним из самых высокооплачиваемых специалистов в своей отрасли. Он признался, что каждый раз удивлялся, когда ситуация с продажами складывалась именно так, как он представлял ее себе до звонка. Попробуйте и убедитесь в этом.
Подтвердите и визуализируйте
Третья и последняя часть техники быстрого программирования – вербализация или создание позитивного утверждения, соответствующего картинке, которую вы создали в голове. Вот пример наиболее простого: «Этот телефонный разговор с клиентом проходит очень хорошо и завершается удовлетворительно для всех участников». Такая команда мотивирует подсознание подсказывать вам такие слова, чувства, жесты и движения тела, которые способствуют достижению вашей цели.
Мы обучаем технике «быстрых аффирмаций» кандидатов, которые проходят собеседования при приеме на работу, ораторов, выступающих с публичными лекциями, различных деятелей искусства и даже политиков. Она чрезвычайно эффективна, а на подготовку перед важным событием уходит всего несколько секунд.
Второй метод, который можно использовать, чтобы инициировать быстрые изменения в образе своего мышлении и в своей жизни, – стандартная техника утверждения. Запишите свои основные цели в форме настоящих, позитивных, личных утверждений на карточках размером три на пять сантиметров по одной цели на каждой. С помощью этого метода вы можете работать над десятью-пятнадцатью целями одновременно.
Носите эти карточки с собой повсюду. В начале каждого дня выделяйте несколько минут, чтобы проанализировать каждую цель.
Возьмите первую карточку и прочтите цель, написанную на ней. Возможно, она звучит так: «Я зарабатываю пятьдесят тысяч долларов в год». Прочтите фразу и постарайтесь сосредоточиться на ней, чтобы она запечатлелась в вашем подсознании как можно яснее и четче. Затем закройте глаза, сделайте глубокий вдох и повторите утверждение пять раз. Одновременно визуализируйте свою цель так, будто вы уже достигли ее. Рассмотрите ее со всех сторон. Прочувствуйте ее. Затем откройте глаза, расслабьтесь, глубоко выдохните и прочитайте фразу, записанную на следующей карточке.
Все упражнение с десятью-пятнадцатью целями занимает около десяти минут. Оно программирует ваше подсознание на глубинном уровне и подготавливает вас к тому, чтобы вы проявили себя наилучшим образом в течение оставшейся части дня.
Если практиковать такую технику каждое утро перед выходом на работу и каждый вечер перед отходом ко сну, вы вскоре будете поражены, как быстро ваши цели начнут материализоваться в реальном мире.
Ваше подсознание – это отправляющая и принимающая станция, инициирующая наиболее мощные силы притяжения. Чем больше вы подпитываете подсознание словами и образами, соответствующими тому, чего хотите достичь, тем сильнее вы притягиваете желаемое в свою жизнь. Вы становитесь поистине живым магнитом и начинаете привлекать людей, возможности, идеи и ресурсы, которые делают реальным достижение всех поставленных целей.