Предыдущий абзац описывает вашу истинную личность и характер. Может быть, сказанное и не является правдой на 100 % все время, но это прекрасный образ того человека, которым вы являетесь в душе и стать которым вы пытаетесь всю свою жизнь. Когда вы безусловно принимаете факт, что являетесь поистине ценным и достойным человеком, вы будете уверенным во всех делах и поступках. Со временем такое убеждение станет истинным для вас. Ваш идеальный образ воплотится в реальность.
Повторяйте: «Я люблю себя и свою жизнь. Я во всех отношениях хороший человек и буду всегда прилагать максимум усилий в любом виде деятельности, которым занимаюсь».
Представьте себе магазин, где продается программное обеспечение для мозга. Там вы можете купить любую Я-концепцию, любое убеждение или отношение/настроение, которое только пожелаете, и тотчас установить его в собственное сознание, чтобы именно такой личностью и стать в следующий момент. Если бы такой магазин существовал и если бы вы могли купить там ряд убеждений, то какие бы вы выбрали?
Предлагаю вам сделать следующее. Осмотритесь вокруг и выясните, какие основные убеждения имеют самые счастливые и наиболее успешные люди на Земле, а потом получите набор таких же установок и для себя. Загрузите их на жесткий диск вашего сознания и запустите те же самые программы, которые крутят у себя в голове величайшие люди.
К счастью, на основе сотен интервью с успешными людьми мы точно знаем, как они запрограммированы и какие убеждения развили у себя с самого раннего возраста. Самая важная ключевая установка, которую вы можете принять в качестве основы, звучит так: «Я в целом замечательная личность и собираюсь добиться большого успеха в жизни. Все происходящее со мной, хорошее или плохое, является частью процесса достижения большого успеха и счастья, которые я неизбежно обрету».
Будучи абсолютно уверенными в том, что гарантированно станете счастливым и успешным и что каждый откат назад или препятствие ниспослано свыше, чтобы преподать вам важный урок, необходимый для получения знаний о достижении поставленных целей, вы стали бы совершенно неудержимым человеком. Вы сохраняли бы позитивное отношение к миру и излучали бы оптимизм бо́льшую часть времени. Вы ставили бы перед собой большие цели и быстро восстанавливались бы после временных неудач. Ваши убеждения в конечном итоге стали бы вашей реальностью. Изменяя свое мышление, вы изменяете и свою жизнь.
В дальнейшем я поделюсь с вами рядом проверенных временем по-настоящему действенных методов и техник, которые вы можете использовать, чтобы взять под контроль каждую область своего мышления. Я покажу вам, как можно думать настолько позитивно и эффективно, чтобы чувствовать себя способным справиться с абсолютно любым делом. Вы научитесь программировать и перепрограммировать свою Я-концепцию таким образом, чтобы ваш внутренний мир соотносился с личностью, которой вы хотите себя видеть, а ваша жизнь стала бы такой, какой вы пожелаете. Вы научитесь быть неудержимым, упорным и настойчивым.
1. Четко определите свои идеалы. Будь вы прекрасным человеком во всех отношениях, какими качествами вы обладали бы? Как бы вы себя вели?
2. Вы становитесь тем, о чем думаете большую часть времени. Определите одну или несколько областей вашей жизни, в которых ваше мышление оказывает существенное влияние на ваши эмоции, отношение или действия.
3. В какой деятельности вы проявляете себя наилучшим образом? Каким вы представляете себя в ней? Как можно распространить этот принцип визуализации на другие сферы?
4. Какими людьми вы сильнее всего восхищаетесь и кого больше всего уважаете? Почему? Как изменить поведение таким образом, чтобы оно соответствовало поведению наиболее достойных людей, которых вы знаете?
5. В каких сферах своей жизни вы нравитесь себе больше всего? Какие виды деятельности поднимают вашу самооценку и личную ценность на самый высокий уровень? Как делать еще больше таких вещей, которые получаются у вас лучше всего?
6. Вы очень хороший человек и, начиная с этого дня, считайте себя такой идеальной личностью, какую только можете представить. Поэтому не принимайте ничего, что ограничивает ваши возможности.
7. Измените свою самооценку, постоянно думая, разговаривая и действуя так, как если бы вы уже являлись тем человеком, которым хотите быть, и наслаждались жизнью, к которой стремитесь и которую заслуживаете.
Глава 2Измените свою жизнь
Создав у себя в голове яркий образ счастливых ожиданий, вы погрузите себя в такое состояние, которое поможет вам достичь ваших целей.
То, что вы думаете о себе, и то, как вы себя ощущаете, включая ваши убеждения и ожидания относительно собственных способностей и возможностей, определяет все, что вы делаете и что происходит с вами. Когда вы переходите к качественно другому мышлению, вы изменяете и качество вашей жизни. Иногда это случается мгновенно.
Вы полностью контролируете только одну вещь во вселенной: собственные мысли! Вы решаете, о чем вы думаете в данной конкретной ситуации. Ваши мысли и то, как вы интерпретируете любое событие, вызывают определенные чувства – позитивные или негативные. Ваши мысли и чувства провоцируют действия, которые определяют то, какой результат вы получаете. Все начинается с мыслей.
Позитивные мысли привносят яркие краски в жизнь человека. Они дают вам мощь и энергию и заставляют почувствовать себя сильнее и увереннее. Позитивное мышление – не просто мотивирующие слова. Оно оказывает реальное конструктивное влияние на всю вашу личность, на ваше здоровье, уровень энергии и творческие способности. Чем более оптимистичен и позитивен человек, тем счастливее он будет во всех сферах своей жизни.
Негативные мысли дают противоположный эффект. Они лишают вас энергии и заставляют почувствовать себя слабым и неуверенным. Когда вы думаете о чем-то неприятном или высказываете негативные вещи, вы тем самым лишаете себя энергии. Вы чувствуете злость и отторжение, фрустрацию и недовольство. Со временем негативное мышление может привести к физическому недомоганию и отравить отношения с другими людьми.
Позитивное мышление способствует психическому здоровью и работоспособности на максимальном уровне. Негативное мышление приводит к душевным болезням и понижению личной эффективности. Ваша цель, если, конечно, вы хотите жить прекрасной жизнью, – культивировать у себя положительные эмоции и избавляться от негативных.
Устранение негативных эмоций – первый и самый важный шаг, который вы можете сделать по направлению к здоровью, счастью и личному благосостоянию. Каждый раз, когда вы полностью контролируете свои мысли и чувства и приучаете себя быть на позитиве, качество вашей внутренней и внешней жизни повышается. При отсутствии негативных эмоций ваш мозг автоматически заполняет пустоты положительными эмоциями, которые вызывают ощущение счастья и удовлетворения.
Закон замещения гласит: «Ваше сознание в данный момент способно удерживать только одну мысль – положительную или отрицательную. Поэтому вы можете заменять положительной мыслью отрицательную каждый раз, когда захотите». Применяйте этот закон, намеренно думая о чем-то приятном каждый раз, когда желаете избавится от мысли или чувства, которые ввергают вас в состояние гнева или грусти.
Закон привычки гласит: «Любая мысль или действие, которое вы повторяете снова и снова, в конечном итоге становится привычкой». Когда вы постоянно реагируете и отвечаете в положительном ключе, вы берете под контроль свое подсознание. Вскоре такое действие становится автоматическим, поэтому вам становится все проще думать и действовать подобным образом. Используя силу воли и повторение, вы можете стать абсолютно позитивным человеком и изменить свою жизнь навсегда.
Все ваши негативные эмоции выучены вами с детства. А если вы что-то заучили однажды, точно так же вы способны от этого отучиться, что иногда происходит очень даже быстро. Вы можете освоить любую привычку или навык, которые считаете желательными или необходимыми для себя. В частности, научиться позитивному, конструктивному мышлению, изменить точку зрения о людях, деньгах, здоровье и других аспектах жизни, чтобы избавиться от негативных идей, ограничивающих ваш потенциал и мешающих вашему успеху.
Многие негативные идеи или установки основаны на ложных предпосылках. Иногда отрицательное представление о предмете или плохое отношение к человеку получается полностью изменить даже с помощью одного факта. Внезапно выяснив, что ваше представление о себе или другом человеке не соответствует действительности, вы можете в одно мгновение поменять образ мышления. Будьте открыты для такой возможности.
Негативные эмоции существуют только потому, что мы позволяем им возникать, а затем сохраняем их у себя в голове. Мы подпитываем их, постоянно думая и говоря о вещах, которые нас злят или огорчают. К счастью, можно изменить ситуацию, применив закон эмоций. Он гласит: «Более сильная эмоция будет доминировать и преобладать над более слабой, а та, на которой вы концентрируетесь, усиливается и становится все ярче».
Это означает, что любая эмоция, на которой вы акцентируете внимание, усилится и в конечном итоге начнет доминировать в вашем мышлении в этой области. Если вы отводите свою психическую энергию от человека или ситуации, которые вас огорчают или злят, отказываетесь думать о неприятном, то эмоции, связанные с этой ситуацией или человеком, в конечном итоге сходят на нет. Как огонь без дров, эмоции тоже гаснут без подпитки.
Вы уже много раз испытывали нечто подобное на собственной шкуре. Например, в юном возрасте у нас начинают складываться определенные отношения с представителями противоположного пола. Большинство попыток завязать их обычно заканчиваются ничем. Когда отношения с очередным партнером завершаются, мы часто сильно расстраиваемся и испытываем душевную боль. Мы грустим, злимся, чувствуем себя подавленно, погружаемся в депрессию и меланхолию. И подобное состояние обычно длится какое-то время.