Печально, что некоторые с подозрением относятся к гипнозу лишь потому, что у них сложилось безосновательное убеждение в том, что «это плохо и бесполезно». Разумеется, такие люди не могут объяснить, как нечто неработающее может быть плохим, но это не мешает им высказывать свои возражения.
Милтон Эриксон годами боролся за признание гипноза. Он считал, что для легализации гипноза следует разрешить пользоваться им только докторам и дантистам.
К сожалению, врачи — не те люди, которые стремятся пользоваться гипнозом. У них просто нет времени. Я бы предпочел, чтобы этим занимались другие люди — специалисты по индукции транса. Они могли бы готовить пациентов для того, чтобы врачи могли выполнять свою работу.
Несколько лет назад я работал с группой пациентов, ко торые боялись боли, у одного стоматолога. Я учил их входить в состояние глубокого транса и полностью контролировать ощущение боли. После этого они отправлялись на удаление коренных зубов. На основании этого опыта Американская стоматологическая ассоциация признала, что единственный эффективный способ борьбы с подобной фобией — нейро- лингвистическое программирование.
Врачи могут многому научиться из НЛП: когда гипноз воспринимается через призму нейролингвистического программирования, он превращается в мощное средство, позволяющее добиваться результатов, невозможных в «обычном» состоянии бодрствования. Сила его в том, что он учит людей, как обрести большую свободу, как стать умнее, как стать более талантливым.
Кроме того, гипноз позволяет добиться результатов гораздо проще, без долгих часов подготовки и напряженной работы.
НЛП возникло на основе гипноза. Но если Эриксон был готов потратить 1000 часов на то, чтобы человек сумел осу- ществить эффективные перемены, я хотел добиться тех же результатов за значительно более короткое время.
Теперь я могу это сделать и готов научить этому других. Занимаясь гипнозом на протяжении многих лет, я точно знаю, как изменить собственное поведение, чтобы моему клиенту было легче перейти в нужное состояние.
Это очень важная способность, которую нужно в себе развить. Чтобы ваши клиенты менялись, вы должны уметь изменять собственное поведение. Если вы хотите, чтобы человек перешел в иное состояние, например в состояние транса, то должны уметь сами делать это.
Один из способов, которым люди учатся, — копирование других. Мы называем это «захватом». В таком состоянии присутствуют явные признаки развития транса, когда люди бессознательно улавливают и следуют за ними, пока не входят в настоящий транс.
Но, прежде чем это станет возможным, любому, кто хочет овладеть НЛП и гипнозом, необходимо самому познакомиться с гипнотическим состоянием, а потом научиться его контролировать. В идеале вы должны уметь уходить в состояние транса, но не теряться в нем. Работая с другими людьми, вы должны вести их своим примером и поддерживать постоянный контакт с ними.
Начав изучать гипноз, я обнаружил, что существует множество курсов, на которых учат гипнотизировать людей, не входя в транс самому. Это просто ужасно... Если это полезно для вашего клиента, то полезно и для вас. Вам нужно научиться делать так, чтобы, входя в транс, сохранять способность говорить, видеть, слышать, действовать и реагировать. А такое умение приходит только с практикой.
Используя гипноз, очень важно постоянно видеть желанную цель. Это переводит человека в чудесное, расслабленное состояние и позволяет решать проблемы с помощью ресурсов, о существовании которых вы даже не подозревали. Таким образом, вы помогаете клиенту изменить свои убежден™ относительно собственных возможностей.
Когда же вы выведете человека из транса, состояние бодрствования станет для него иным, к чему мы и стремились. Этот процесс называется обучением.
Чуть дальше мы поговорим о мощных и сложных языковых паттернах, которые без усилий вводят людей в состояние транса. Я изучал языковые паттерны на протяжении многих лет и написал сотни различных вариантов каждого из них, и теперь могу генерировать их автоматически и бессознательно. Мне больше не приходится о них думать. Не придется и вам, если вы овладеете языком убеждения, поймете, как выглядит и ощущается транс, и сумеете передать свое понимание клиенту.
Обучение вхождению в транс
Если вы — новичок в гипнозе, очень важно как можно быстрее научиться входить в транс и выходить из него.
Один способ — найти опытного гипнотизера с хорошей репутацией и точно объяснить, чего вы хотите. Попросите его ввести вас в транс и сделать вам постгипнотическое внушение о том, что, как только вы особым образом коснетесь, например, тыльной стороны ладони в конкретном месте, то сразу же легко и без усилий войдете в состояние транса. Такой процесс мы называем «якорением». Это ключевой навык ней- ролингвистического программирования (см. Приложение 1).
Постоянно касайтесь тыльной стороны другой ладони (активируйте якорь), входите в транс и выходите из него, пока этот процесс не станет для вас знакомым и простым.
Как только вы привыкнете к этому состоянию, и переходы станут простыми и гладкими, начинайте тренироваться в другом. Находясь в трансе, вы не должны закрывать глаза. А теперь сядьте рядом с другим человеком, постарайтесь совпасть с ним по ритму дыхания и войдите в транс, активировав свой якорь.
Продолжайте разговаривать с ним, желательно о чем-то приятном и успокаивающем. Отмечайте перемены, которые будут происходить в вас обоих, поскольку ваш транс станет общим.
Когда вы войдете в транс, звук вашего голоса изменится. Изменится и ваше дыхание. В вас проявятся определенные физические ключи — признаки сформированного транса. Все это вместе окажет сильнейшее влияние на человека, с которым вы будете общаться.
Признаки сформированного транса
Чем больше вы будете заниматься гипнозом, тем легче вам станет распознавать признаки сформированного транса. В трансе люди выглядят по-другому. Очень легко заметить, когда человек расслабляется. Научившись замечать мелкие нюансы, вы усилите свою способность углублять состояние транса у собеседника неформальным, разговорным способом.
Различные эксперты выделяют более ста признаков транса, но это сильно осложняет задачу. Вам следует концентрироваться только на нескольких наиболее очевидных.
Обращайте внимание на следующие признаки:
замедление дыхания;
расширение зрачков;
покраснение нижней губы;
° замедление и невнятность речи;
расслабление лицевых мышц и тонуса кожи;
изменение частоты моргания (замедление или учащение);
повышение неподвижности конечностей;
отяжеление век или даже закрывание глаз.
А теперь давайте поговорим о том, чего можно достичь, если использовать эти средства систематически.
УПРАЖНЕНИЕ Использование признаков сформированного транса
Сядьте напротив партнера, сделайте глубокий вдох, медленно выдохните и начните расслабляться. Наблюдайте за партнером, ничего не говоря. Ваш взгляд должен быть спокойным, слегка расфокусированным.
Каждый раз, заметив, что ваш партнер демонстрирует признаки сформированного транса, просто кивните, усильте замеченный сигнал (повторите его в слегка усиленной форме), а затем переходите к другому сигналу, обращая внимание на то, копирует ли партнер ваш сигнал. Например, если частота моргания у него замедляется, начните моргать медленнее и еще больше расфокусируйте взгляд.
Повторяйте первые шаги, пока ваш партнер естественным образом не закроет глаза.
Когда это произойдет, усильте другие признаки сформированного транса с помощью спокойных фраз: «Очень хорошо.,. Правильно...».
Позвольте партнеру полностью расслабиться, а затем внушите, что он возвращается в состояние бодрствования, чувствуя себя полностью расслабленным и спокойным. Поменяйтесь местами и повторите.
Если у вас есть третий партнер, посадите его рядом и попросите наблюдать за реакциями гипнотизера и клиента. Когда каждый из вас испытает силу гипноза на себе, сядьте вместе и поделитесь наблюдениями.
Чаще всего и гипнотизер, и клиент ощущают сдвиги в сознании. Наблюдатель тоже часто входит в состояние транса.
Это очень полезный прием, позволяющий овладеть данным навыком. Он показывает, как легко перевести человека в измененное состояние сознания. Одного лишь наблюдения за трансом оказывается достаточно для того, чтобы у наблюдателя соответствующим образом изменилось состояние сознания.
Как работает сценический гипноз
Многие люди формируют представление о гипнозе, наблюдая за эстрадными гипнотизерами на сцене или по телевизору. Действия сценических гипнотизеров и напоминают действия тех, кто хочет помогать людям оптимизировать процесс мышления и достигать поставленных целей, и отличаются от них.
Для начала обратите внимание на то, что большинство гипнотизеров вызывает из зала 30—40 добровольцев. Возможно, по телевизору вы этого не видели, поскольку правительственными указами демонстрация истинных индукций на экране запрещена. Конечно, это глупость: когда знаешь, на что обращать внимание, то понимаешь, что гипноз повсюду. Проповедник-евангелист убеждает зрителей посылать ему деньги, чтобы обеспечить себе место на небесах, в ночной рекламе людям, страдающим бессонницей, продают дешевые украшения, политики призывают избирателей к действию... Все эти приемы основаны на гипнотических методах.
Подобно ночному покупателю, не способному отказаться от покупки, люди, которые добровольно поднимаются на сцену, изначально предрасположены к тому, чтобы «испытать» это ощущение. Некоторые из них уже подвергались гипнозу со стороны того же гипнотизера в другое время и на другом шоу. Они хотят пережить групповой опыт.
Сначала гипнотизер проводит ряд «тестов» — приказывает поднять одну руку, хлопнуть в ладоши и не суметь развести руки в стороны и т. п. Это не гипноз. Это проверка того, какие люди подчиняются приказам.