УПРАЖНЕНИЕ Вложенные циклы «Пять входов, пять выходов»
Для начала выявите пять инструкций обработки или блоков информации, которые вы хотите донести до партнера. Это могут быть встроенные команды, прямые инструкции или упражнения, созданные для целей обучения.
Теперь найдите пять анекдотов, каждый из которых создает у слушателя нужное настроение или вызывает требуемое состояние (т. е. любопытство).
Постройте собственный паттерн «Пять входов, пять выходов», испепьзуя в качестве руководства рисунок, приведенный выше.
Проверьте свой паттерн на практике — с партнером или с помощью магнитофона.
Примечание 1. Помните, что при использовании нескольких уровней инструкций обработки устанавливать их нужно в обратном порядке — от последнего к первому.
Примечание 2. Новичкам часто бывает сложно построить плавный переход от одной истории к другой. Вы можете использовать фразы типа «Это напоминает мне...» или подхватывать слово или выражение из последнего предложения и использовать его как начало следующего утверждения. Попрактиковавшись, попробуйте применять различные переходы, благодаря которым ваша речь будет звучать гибко и уверенно.
15. Усовершенствованные субмодалъности: свобода, веселье и нечеткие функции
Наша способность накладывать одно ощущение на другое может оказаться мощным творческим средством. Она же порождает серьезные проблемы, если мы не знаем, как она действует и как с ней управляться.
Наложение у разных людей происходит в разной степени и с разным эффектом. Психологи выявили, по их мнению, редкую способность: некоторые люди могут менять одно ощущение на другое. Это явление, называемое синестезией, позволяет понять, как некоторые люди слышат цвета, а другие ощущают вкус звуков. Такие люди, которых считают особо одаренными, используют синестезию наряду с более обычными способами обработки информации, и это позволяет им достигать выдающихся результатов. Однако если ощущения безнадежно перепутаются без какой-либо стратегии, которая позволила бы соответственно их отсортировать, то человека ждут ужасные страдания.
Хотя некоторые специалисты по развитию считают, что все дети от рождения обладают синестезией и постепенно
учатся разделять свои сенсорные модальности на разные каналы, среди взрослых это явление считается редким и экзотическим состоянием.
Я не хочу сказать, что мы не можем использовать синестезию или не делаем этого. В той или иной степени большинство людей под давлением способно определить форму звука или вкус цвета.
Чуть раньше, когда мы практиковались в простой индукции предыдущего транса, вы сами или человек, который вас гипнотизировал, углубляли ощущения путем наложения одного чувства на другое, обогащая клиентивный опыт. Как только вы почувствовали, что глаза ваши начинают закрываться, то одновременно отметили и изменение четкости зрения. Почувствовав подъем и опускание своей груди, вы могли также услышать звук воздуха, входящего и выходящего из ваших легких. Умение переходить из одной сенсорной модальности в другую создает более глубокий и богатый опыт, а также предоставляет вам массу средств для генерации новых и очень полезных навыков, разнообразие которых ограничивается только вашим воображением.
Я давно понял, что наложение одного ощущения на другое не только возможно, но еще и является источником творчества, а для некоторых людей — путаницы и страха. Хотя ощущение удивительных внутренних телесных чувств во время слушания музыки совершенно не похоже на гадкое чувство, возникающее при выслушивании неприятных упреков партнера, происходит тот же самый процесс. Это функция «нечеткой логики»: когда система представления, используемая в качестве входного канала, отличается от системы, используемой в качестве выходного канала. Не- которые люди следуют паттерну «услышал—почувствовал», другие же — паттерну «увидел—почувствовал».
Общаясь с людьми, помните о том, что слова обладают силой. Слова следует использовать очень точно, только тогда вы сможете добиться желаемого результата.
Делая гипнотические внушения, я использую нечеткую логику. Например, я могу ввести человека в транс, зная, что он страдает из-за мучительных воспоминаний. Я говорю ему:
«Через минуту (это хороший способ сказать: «Не прямо сейчас») я собираюсь приказать вам вернуться и увидеть свое воспоминание, но я не хочу, чтобы вы делали это так же, как и раньше. С этого момента, чем более сильный страх вы будете испытывать при этом воспоминании, тем сильнее будет дрожать и сжиматься его образ. И чем больше вы будете смотреть на него, тем дальше он будет уходить от вас, пока не поблекнет вдали. Чем болезненнее ваше воспоминание, тем дальше оно окажется...»
Работа с эмоциональными реакциями
Когда я только начинал заниматься гипнозом, меня предупреждали об «эмоциональных реакциях». Речь шла о неожиданных взрывах эмоций, свойственных некоторым людям в расслабленном состоянии. Вместо того чтобы успокоиться, они начинали впадать в бредовое состояние. Иногда эмоциональные реакции были настолько сильны, что у человека начинались настоящие конвульсии.
Я считаю, что это происходит потому, что эти люди никогда полностью не расслаблялись. Данный опыт им настолько незнаком, что пугает их. Поэтому, заметив признаки эмоциональной реакции, я не выводил человека из транса (как мне рекомендовали делать), а использовал совершенно иной подход. Примером для меня послужил старый фильм с Джоном Уэйном. В этом фильме его героя сильно ранили. Он страдал от ужасной боли, но при этом сказал: «Что ж, по крайней мере, боль говорит мне о том, что я еще жив». Помню, как сказал своему первому клиенту с эмоциональной реакцией:
«Что ж, зато благодаря этому страху вы знаете, что живы. Чем лучше вы осознаете свой страх, тем быстрее он исчезнет. Чем тверже вы уверены в том, что живы, тем лучше себя чувствуете». После этого эмоциональная реакция попросту исчезла.
В другой раз человек, находившийся в трансе, вошел в очень тяжелое состояние. Я сказал: «Это неприятно, и чем более это неприятно, тем глупее все это выглядит». Мой клиент неожиданно начал смеяться. Так бывает с рыдающими младенцами. Стоит вам притвориться, что вы тоже плачете, а потом рассмеяться, малыши тоже начинают смеяться. Этот прием работает, потому что люди способны переходить из одного состояния в другое, из одной сенсорной системы в другую.
Соединив начало проблемы (или даже нечто, произошедшее до ее возникновения) с новой, более полезной реакцией, мы получаем очень полезный подход. Я предпочитаю осуществить этот сдвиг как можно раньше. Некоторые люди ошибочно называют такой прием паттерном прерывания, но это не так. На самом деле мы имеем дело с функцией пунктуационной уклончивости (см. Приложение 5).
Я математик и компьютерщик. Для меня математика — не абстрактная наука, а поведенческая. Математика и ком- пыотерное программирование — это модели человеческого поведения и мышления. У людей есть схемы «и» и схемы «или», значит, оказавшись в определенной точке, они могут действовать либо одним, либо другим способом.
Это особенно полезно, когда вы пытаетесь помочь людям, страдающим астматическими приступами или паническими атаками.
Один из подходов, который я на протяжении многих лет использовал, заключался в следующем. Я вводил клиентов в чрезвычайно глубокое расслабленное состояние, затем делал постгипнотическое внушение о том, что, выйдя из транса, клиент вернется в тот момент, когда я хлопну по колену. Затем я выводил человека из состояния транса и провоцировал паническую реакцию. Как только приступ начинался, я вводил в действие якорь расслабления. Я провоцировал приступ астмы и вводил в действие якорь расслабления. Я провоцировал подъем кровяного давления и вводил в действие якорь расслабления. Я повторял этот прием снова и снова, пока расслабление не начинало происходить само по себе.
Ощутить настоящую панику можно только в том случае, если вы будете физически напряжены и задержите дыхание. В состоянии полного расслабления испытать приступ паники невозможно. Невозможно испытать эпилептический припадок или приступ гнева, если человек находится в состоянии глубокого расслабления.
Одного из моих клиентов — очень симпатичного человека — мне прислали из суда. В состоянии слепой ярости он набросился на человека на улице. Клиент сказал мне: «Я этого даже не помню. Тот парень наступил мне на ногу, и я сразу же начал его бить».
Он обратился к психотерапевту, и тот сказал ему, что у него есть «горячая кнопка». Как только она приводится в действие, человек оказывается бессилен. Мне нравится оптимизм этого утверждения. Доктор пытался заставить человека поверить в то, что никто не сможет избавить его от приступов слепой ярости. Конечно, он понимал, в этом случае этот человек закончит жизнь в тюрьме.
Когда клиент рассказал мне об этом, я сказал: «Значит, если у вас есть кнопка, то удалить ее невозможно?» Клиент ответил: «Да». Я продолжил: «Вы говорите, что у вас есть горячая кнопка?» Он ответил: «Да». И тогда я сказал: «Холодно!». В этот самый момент я понял, что нужно сделать.
Я ввел своего клиента в состояние глубокого транса, заставил его полностью расслабиться и почувствовать себя комфортно, а потом сделал постгипнотическое внушение. Когда я вывел его из транса, то соединил его «горячую кнопку» с моей «холодной кнопкой».
Я точно понимал, что собираюсь сделать. Как только я соединил обе кнопки, при воздействии на горячую в действие запускалась и холодная. Я наступил клиенту на ногу, а он просто улыбнулся, рассмеялся и сохранил полное спокойствие.
Очень важно понять, с чего начинаются трудности, а потом переместить ресурсы туда, где их еще нет. Когда вы находитесь в состоянии ярости, выйти из него очень сложно. Испытывая стресс, очень трудно расслабиться.
В те времена, когда мы еще пользовались аудиокассетами, ко мне часто обращались компании, выпускающие психологические записи. Меня просили создать «запись для снижения стресса» Я всегда отвечал: «Разве наша задача заключается не в том, чтобы люди не входили в состояние стресса?». А мне каждый раз отвечали: «Нет, наши пациенты должны сначала испытать стресс».