мены усилия гипноза и НЛП. Как только формат определен, заполнить его содержанием можно будет позже. Определив направление и проведя человека через ряд знакомых состояний, которые он много раз испытывал в прошлом, превратить медлительность в динамичное действие становится проще.
Читая этот раздел, вы получите возможность изучить и применить на практике несколько паттернов, включая якорение, сцепление или последовательность (установление определенного порядка проявления событий), пальцевые сигналы или идеомоторные реакции, возрастную регрессию и постгипнотическое внушение. Возрастная регрессия была любимым средством Милтона Эриксона. Проще говоря, это самый простой способ выявить опыты и ресурсы, которыми вы уже располагаете, и использовать их для достижения нового результата.
Широко известна запись сеанса, который Эриксон провел с пациенткой по имени Монди. Очень медленно продвигаясь вперед, он выявил пять типов полученного ею различного опыта. Он возвращал ее в прошлое шаг за шагом, заставляя вспомнить порку, разбитое окно, а потом момент, когда она охотилась на угок «от обиды». Он назвал эту женщину «Монди — охотница на уток». Упражнение, описанное в этой главе, похоже на процедуру Милтона, но проходит оно гораздо быстрее и проще.
Прежде чем мы начнем, вам нужно установить несколько бессознательных пальцевых сигналов.
Установление пальцевых сигналов — вещь гораздо более простая, чем кажется по названию. Когда ваш клиент войдет в транс, просто потянитесь к нему, поднимите один палец и скажите, что движение этим пальцем будет бессознательно означать согласие. Это его «палец Да». То же самое можно сделать для сигнала несогласия — «палец Нет» (хотя я предпочитаю, чтобы мои клиенты со мной не спорили).
Итак, когда пальцевые сигналы установлены, прикажите клиенту отвечать на ваши вопросы «честными, бессознательными движениями». Теперь можно сделать много интересного, в том числе поиграть в нечто вроде «20 вопросов».
Конечно, мы начнем с медлительности. Поскольку нам предстоит сделать грандиозный прыжок в состояние активности, то для этого нужно найти удобный и приятный способ. Подобно Милтону вы выявите пять состояний:
медлительность;
подавленность;
нетерпимость;
беспричинное желание;
активное действие.
Почему именно эти состояния? Подумайте о том, что происходит, когда медлительность вызывает в вас подавленность, настолько сильную, что вы начинаете думать об альтернативах. Вы начинаете испытывать нетерпимость по отношению к собственной инерции. Вам хочется сделать что-то другое. И чем больше вы думаете об этом, тем привлекательнее кажется вам эта альтернатива... настолько, что вы испытываете настоящую страсть к ней... и страсть эта становится невыносимой, и тогда вы просто... поднимаетесь... и начинаете активно действовать...
В НЛП мы особо ценим качество, которое называем «элегантностью». То есть мы придаем особое значение и всегда стремимся найти наиболее эффективный способ достиже- ния результата. Гораздо элегантнее плавно перейти от медлительности к активному действию посредством нескольких хорошо продуманных шагов, чем бросать еще до начала или пытаться работать без достаточно сильного стимула и потерпеть неудачу.
Но как подобный паттерн может быть полезным?
А что, если попытаться выяснить это, используя знания, содержащиеся в этой книге? Паттерны, описанные в ней, как ясно из названия, относятся к наиболее трансформативным из всех существующих. Они испытывались более сорока лет практически в каждой стране мира и откроют перед вами больше дверей, чем смогут это сделать множество гуру и психотерапевтов.
Итак, если вы все еще медлите с тем, чтобы собрать воедино все, чему вы уже научились, настала пора положить конец медлительности.
Оптимизация реакции клиента
Устанавливая пальцевые сигналы, спросите у «бессознательного разума» вашего клиента, произвел ли он «все необходимые действия для того, чтобы вы смогли вернугь (вашего клиента) в прошлое... честно».
Слово «честно» обладает семантической плотностью. Этот семантический пакет означает, что опыт должен быть искренним и полным. Тогда вам удастся действительно провести реальную возрастную регрессию. Ваш клиент реально станет моложе.
Проявите творческое начало. Не стоит просто просить клиента вспомнить свое прошлое. Можно предложить ему пролистать «Книгу времени», где каждая страница символи- зирует один год, и, листая их, он становится на год моложе. Делать это следует до того момента, пока клиент не обнаружит самый яркий пример целевого состояния. Когда это произойдет, он должен использовать пальцевый сигнал для сообщения об этом факте.
В точности следуйте инструкциям. Проявите систематический подход. Не переходите к следующему шагу, не завершив предыдущий.
УПРАЖНЕНИЕ Преодоление медлительности
Введите клиента в транс и установите пальцевые сигналы. Предложите ему подумать, что означает для него понятие «медлительность». Как только выражение его лица изменится, заякорьте его кинестетически (с помощью касания) и аудиально (дайте ему имя, например «Медлительный Фред»). Предложите клиенту вернуться в прошлое к самым ярким моментам медлительности и сожалений. О появлении таких воспоминаний клиент должен сообщить пальцевым сигналом. Каждый раз усиливайте якорь. Когда будет сформирован мощный якорь медлительности, переходите к следующему состоянию и повторяйте процесс. Повторите его пять раз, по одному для каждого состояния.
Получив доступ к состоянию активного действия и заякорив его, используйте субмодальности, чтобы усилить реакцию вашего клиента. Сделайте финальное состояние действия очень конкретным. Это состояние в буквальном смысле слова должно включать в себя готовность «встать и идти» за желанной целью.
Третий этап включает в себя «сцепление» — соединение пяти якорей для того, чтобы активизация первого из них приводила к активизации всех остальных и формированию направленного состояния активного действия:
а) во время активизации первого якоря предложите клиенту вспомнить все те моменты и места, где он останавливался и отступал;
б) заметив изменение выражения его лица, цвета кожи и т. д., активизируйте второй якорь; некоторое время удерживайте оба, а потом отпустите первый якорь;
в) когда реакция автоматически сменится с первой на вторую, активизируйте третий якорь и снова проведите проверку; активизируйте первый якорь и, когда он активизирует второй, а затем третий, активизируйте четвертый якорь. Повторяйте процесс, пока активизация первого якоря не станет автоматически переводить клиента в состояние активного действия.
4. Сделайте клиенту постгипнотическое внушение (см. ниже) о том, что он сможет переходить от медлительности к состоянию активного действия в любое время по собственному желанию. Он должен проанализировать свое текущее состояние, направление движения и желаемый результат, а затем выявить все барьеры, особенно первоначальный. После этого нужно активизировать первый якорь.
Постгипнотическое внушение
Обучение, особенно в трансе, ориентировано на состояние. Это означает, что новая реакция или поведение сохраняются в конкретном измененном психофизиологическом состоянии, пока мы не сможем обобщить их на соответственную сферу жизни человека. Многие гипнотерапевты совершают весьма распространенную ошибку. Они добиваются великолепных реакций от клиента, который сидит перед ними. Но, когда человек возвращается в повседневную жизнь, эффект пропадает.
Чтобы не попасть в такую ситуацию, сделайте клиенту (и самому себе) постгипнотическое внушение о том, что желаемое действие может выполняться в любой момент по его желанию. Это означает, что, заметив в себе медлительность, связанную с изучением чего-то нового, нужно активизировать первый якорь, и вы тут же быстро и спокойно пройдете через все пять состояний.
Сделать постгипнотическое внушение очень просто: нужно конкретно указать, что, где и когда делать. Для того чтобы лучше закрепить внушение, придумайте три-пять ситуаций из будущего, в которых переход от медлительности к активному действию будет очень полезен. Ментально отрепетируйте детали, пока перспектива использования новых ресурсов не покажется исключительно комфортной и привлекательной.
Действие без промедления, конечно, должно проявляться только в соответственных ситуациях. Медлительность — вполне адекватная реакция, когда вы подходите, например, к оживленной трассе. Поэтому нужно быть очень конкретным. Бессознательный разум все воспринимает буквально. Поэтому для того, чтобы усилить и оптимизировать собственные действия, а также убедиться в том, что они вполне экологичны, вам нужно вывести партнера из транса, сказав что-то вроде:
«...А теперь я собираюсь поднять вашу руку (поднимите руку и разверните ее запястьем вверх, как было описано ранее) и оставить ее в таком состоянии... и когда рука начнет опускаться... спокойными, бессознательными движениями... с комфортной для вашего подсознания скоростью... внутренне проведите все необходимые действия, которые приведут к тому, что каждый из трех (или пяти) примеров, отрепетированных вами на будущее... смогут привести к трем новым... и каждый из этих трех еще к трем... и так далее и тому подобное... и вы по-настоящему сможете... действовать активно... в необходимых ситуациях, не задумываясь над ними сознательно... в те моменты, когда это будет полезно и необходимо для вас... прямо сейчас...»
Убедитесь, что клиент полностью вышел из транса, предложите ему сменить положение или несколько минут поговорите о чем-то другом (в НЛП это называется «подрыв состояния»), а затем предложите ему вспомнить проект или занятие, которые ему хотелось бы начать, но он почему-то мешкает. Проверьте паттерн, предложив ему активизировать первый якорь.
Примечание. Приступая к какому-либо занятию любого рода, убедитесь в том, что вы четко представляете себе первый этап, а также все ключевые шаги, которые необходимо осуществить в дальнейшем.