однажды ночью я был раздражен сверх меры. Я сказал: «Подождите-ка минутку.
Я хочу сделать это сам». И я сделал себе укол, и кровь потекла. Медсестра спросила: «Вы врач?» Я ответил: «Нет, просто вы меня достали». Потом я спросил: «Вам часто приходится это делать?», а она ответила: «Нет, вы мой второй пациент». Я кивнул: «Охотно верю». Но есть такие вещи, которые вы делаете хорошо.
И сейчас... одна из таких вещей в психологии называется «корневым опытом». На самом деле это нечто большее, чем просто корневой опыт. Все мы в течение жизни переживаем различные опыты и учимся испытывать определенные эмоции. Потом вы учитесь такой эмоции, как ужас, потому что вас ужасает масса разных вещей. И вы приберегаете эту эмоцию и связываете ее с чем-то новым. Я думаю, что это гораздо более сложное явление, чем считают психологи, но я также не думаю, что это его самая важная часть. Все важное заключается в следующем: если вы испытываете сильную эмоцию, победить ее можно другой сильной эмоцией. Поэтому я собираюсь попросить вас принять участие в маленьком эксперименте, хорошо? Эксперимент заключается в следующем. Я хочу, чтобы вы вспомнили самое смешное событие в своей жизни
Клиент: Самое смешное?
РБ: Да.
Клиент: Однажды я очень смешно разыграл другого человека.
РБ: Хорошо. Когда вы думаете об этом, вам хочется смеяться?
Клиент: Да.
РБ: Хорошо. Можете ли вы сделать этот образ таким же живым, как тот, что находится здесь? Закройте глаза, вернитесь в прошлое и оживите в себе приятные ощущения. Вы должны увидеть то, что видели тогда, услышать то, что слышали тогда, вспомнить, что тогда делали. Вам смешно?
Клиент: О да {начинает хихикать, потом смеется по-настоящему).
РБ: Теперь посмотрите на другой образ. Игла...
Клиент: Я не могу. Я ее не вижу.
РБ: Постарайтесь увидеть этот образ.
Клиент: Я его не вижу.
РБ: Вы не можете его увидеть? Что же это означает? Это означает, что в следующий раз, когда вам скажут: «Мы хотим взять у вас анализ крови», вы не сможете сформировать старый образ. На самом деле вы окажетесь там, где был другой образ, то самое, к чему вы никак не могли отнестись достаточно страстно... Он уже там. Я не прошу вас сделать это, ваш мозг все сделает сам, понимаете? Ваш мозг уже нашел способ сказать себе: «Это мы смываем, а этот образ делаем ярче».
Сознание — это и есть та часть мозга, которая определяет, где и какой образ находится. Если вы позволите заняться этим подсознанию, то ему не будет дела, пугает это вас или нет. Для него это неважно. Подсознание не проводит таких различий. Я убедился в этом за многие годы. У меня были клиенты, которые 15 лет потратили на эту чертову психотерапию, а потом провели со мной всего 15 чертовых минут. Когда же я спрашивал: «Какие еще у вас остались проблемы?», они начинали хихикать, представляете? За время моей работы мне приходилось много смеяться. Вот почему меня выгнали из моего первого кабинета. Все психотерапевты утверждают, что я недостаточно искренен. Но в одном я абсолютно искренен: я хочу дать людям свободу. Свобода не строится на проблемах. Она строится на радостном будущем. Ее основа — это новые, полезные ресурсы, которые могут быть перенесены в будущее...
22. Процесс ТРАНСформации 2: страх перед полетами
Клиент: Я очень много летаю. В среднем 50 часов в месяц.
РБ: Да.
Клиент: Время от времени у меня возникают очень серьезные проблемы прямо перед стартом. Мне кажется, что самолет просто (резко хлопает в ладоши) развалится на части сразу после отрыва от земли или во время посадки. Это доходит до крайности... и кончается совершенно неожиданно. Когда я в воздухе, я никогда об этом не думаю, пока не происходят резкие перемены в давлении воздуха. И этого не происходит, когда я по-настоя- щему, по-настоящему... когда у меня есть масса дел, которые нужно сделать.
РБ: То есть вы мучаете себя только в свободное время?
Клиент: Да, или когда я сильно устаю, Месяц назад я летел в Нью-Йорк, и, к счастью, мне досталось место далеко в хвосте. Но когда я оказываюсь близко к носу, то, не понимаю почему, чувствую себя запертым. Знаете, иногда перед взлетом самолеты сливают горючее, потому что залили его слишком много. Тогда у меня возникло ощущение, что мне нужно выйти из самолета, прежде чем закроют дверь. И, знаете, я действительно поднялся и пошел к выходу. Стюардесса остановила меня и спросила: «Чем я могу помочь?» Я не мог выйти из самолета, и стоял там,., вы понимаете... мне нужно было... мне не нужно было...
РБ: Вернитесь назад, вернитесь назад, потому что вы уже ведете себя, как идиот. Но прежде чем вы повели себя, как идиот... что произошло? Вернитесь назад еще на минуту, хорошо? Итак, вы сидите в кресле... Как вы почувствовали, что нервничаете настолько сильно, что хотите выйти? Похоже, ваш разум успел обработать целую кучу...
Клиент: Да. когда это случилось...
РБ: Нет-нет-нет... Вернемся к началу, хорошо? Итак, вы сидите здесь и думаете о том, что вам нужно сделать, или о чем-то другом? О том, что самолет разобьется? О чем?
Клиент: Да, я понимаю, что вы хотите сказать, Я хочу сказать, что это не ситуация «или-или». Все проходит нормально, когда я очень устал и мне не о чем думать, или когда я слишком устал, чтобы думать. То есть когда мой разум слишком утомлен, тогда я...
РБ: Хорошо, очень хорошо... Но что вы делаете, когда очень утомлены или устали, или когда у вас слишком много свободного времени. Вы же не погружаетесь вглубь себя и не говорите себе что-нибудь успокаивающее, ведь нет?
Я не очень люблю летать, потому что в самолете всегда засыпаю. Раньше я никогда не мог спать в самолетах, пока рядом со мной не оказался парень, который засунул пальцы рук за ремень, откинул кресло и захрапел еще до того, как стали прогревать двигатели. Я разбудил его и сказал: «Извините, сэр». Он посмотрел на меня и спросил: «Что-то не так?» «Абсолютно все, — ответил я. — Вы хотите спать и, если не желаете, чтобы я десять часов с вами разговаривал, объясните, как вы это делаете?»
Он немного подумал, а потом ответил: «Раньше я никогда не мог спать в самолетах. А потом обнаружил, что стоит мне засунуть пальцы под ремень, сказать себе, что я должен уснуть.
закрыть глаза и представить, как маленькие лампочки гаснут, то я переставал видеть образы. Только точки. Появлялись белые точки, потом зеленые, а когда вы увидите синие, сосредоточьтесь на них и войдите внутрь».
Сейчас все это кажется похожим на ведическую медитацию, с помощью которой лечат бессонницу. В этой ведической медитации вы входите в себя... видите красный круг... потом зеленый круг... потом синий круг... потом снова зеленый круг... потом красный. Потом вы делаете красный круг больше, потом сжимаете его. Потом вы делаете зеленый круг больше, потом сжимаете его. Потом вы делаете синий круг настолько большим, что он окутывает вас со всех сторон. Вы можете повернуться на 360 градусов, и оставаться в синем круге... А потом вы сжимаете его внутри своей головы и... засыпаете.
Когда я был в Индии, я встретил замечательного гуру. Я спросил его: «Что именно делают гуру? Я слышал о вас, парни, но не уверен в том, что именно вы делаете». Он ответил: «Люди приходят ко мне, чтобы рассказать, что не так в их жизни, и я показываю им медитации, которые меняют их жизнь. У нас есть несколько Вед, которые дают нам массу ментальных советов». Для примера он рассказал мне об одном приеме, в котором... на вдохе вы проникаете в центр своего тела, глубоко вниз, в центр своих ног... а потом на выдохе вы возвращаетесь к задней стороне своих ног... а потом представляете синие кольца вокруг каждого своего позвонка. А потом, когда вы выдыхаете воздух, и представляете такой образ, и входите внутрь этого образа, и вы... сосредоточиваетесь на том, что нужно изменить в вашей жизни.
А теперь... вам нужна медитация, которую можно выполнять в самолете. Ваша медитация может быть следующей: вы либо думаете о работе, либо о неизбежной смерти. Продолжая думать о неизбежной смерти, вы делаете образы настолько яркими, что они начинают влиять на вашу физиологию, разве не так? Иначе вы не поднялись бы и не попытались бы выйти из самолета, верно? Эти образы настолько сильны, что действуют на вас физически. Они очень яркие?
Клиент: Знаете, не очень (человек делает неопределенный жест вокруг головы и отшатывается от собственной руки)...
Я хочу сказать, что иногда рейс задерживается, к самолету подбегают механики, и в это время я не вижу катастрофы, или горящих самолетов, или чего-либо в этом роде (повторяет жест). Я просто знаю, что это произойдет(хлопает в ладоши)... Понимаете, все кончится... Однажды я пришел к заключению, что когда, понимаете...
РБ: Очень хорошо. Вам не кажется, что это заключение является образом?
Клиент: Да... думаю,.. Не очень.,. Все очень быстро...
РБ: Хорошо, но никто не говорит, что образ должен постоянно быть с вами. Вы говорите, что это очень быстрый образ. Вы создаете быстрый образ, а потом он просто превращается в факт. Вы думаете: «О боже, я не перевел деньги на нужный банковский счет... Я забыл заполнить страховой полис... Господи, со мной ключи от машины... Как же они поведут мой «Вольво»? Но, понимаете, в этом образе звучит голос человека, который уже умер... понимаете? Эти сожаления постигнут вас в загробной жизни.
Клиент: Да, вы правы.
РБ: Да. Но вы не единственный, кому это свойственно. Я знал парня, который по той же самой причине отказался от самоубийства. Он думал, что у него рак, проглотил кучу таблеток, а потом вдруг остановился и подумал: «Я не оставил полис страхования жизни в таком месте, где его можно будет найти. И никто не узнает, где я спрятал ключи от машины...» Поэтому он позвонил парамедикам и попросил их сделать все это для него. Но парамедики не любят за- морачиваться чужими проблемами. Позже он говорил мне в больнице: «Я сказал им, что принял эти таблетки, и попросил достать мои ключи из верхнего ящика наверху и вынуть бумаги из третьего ящика, чтобы я мог быстро их подписать. А парамедики сказали: «Заткнись, скажи лучше, что ты принял».