Березовые веники следует заготовить в июле, когда это дерево находится в периоде цветостоя. Заготовку нужно проводить в сухую погоду, иначе веник потемнеет и осыплется. Храните веники в прохладном помещении, оберегая от прямых солнечных лучей.
Липовый веник – отличное средство от простуды, обладает потогонным и жаропонижающим эффектом. Листья липы дезинфицируют даже гнойные воспаления и залечивают раны. Липовый веник помогает быстро избавиться от головных болей.
Ольховый веник – помогает заживить язвочки, ранки, кожные воспаления.
Вишневый – избавляет от бронхита и даже бронхиальной астмы.
Рябиновый веник – эффективное средство от кашля и от простуды.
Смородиновый веник – может быть, уступает березовому и дубовому в прочности, однако он весьма полезен для кожи, к тому же он чрезвычайно ароматен.
Еловый веник также очень популярен. Ветки ели выделяют полезные бальзамические вещества, поэтому веники из ели обеспечивают превосходный лекарственный массаж. Преимущества таких веников в том, что изготовлять их можно в любое время года.
Крапивный веник имеет свои неоспоримые достоинства – тело сразу становится «румяным», возникает ощущение легкого приятного покалывания. Крапивный веник снимает усталость и успокаивает. Кроме того, он является отличным средством для лечения радикулита, ревматизма, подагры.
Эвкалиптовый веник обладает уникальными целебными свойствами. Масло, содержащееся в листьях, прочищает дыхательные пути, помогает при стрессах, воспалении мышц, ушибах, растяжениях и болях в суставах.
Можжевеловый веник содержат эфирные масла, органические кислоты и дубильные вещества, так что этот веник обладает мощным бактерицидным действием. Он отлично помогает при подагре, ревматизме, отеках, лучше других справляется с болезнетворными микробами. Считается, что он колючий, но это даже хорошо для разгонки крови.
Пихтовый веник облегчит дыхание при простуде, воспалении легких, туберкулезе, особые смолистые вещества, которые в нем содержатся, помогают справиться с сердечной недостаточностью.
Рекомендации по проведению банной процедуры. Влажный пар русской бани благотворно влияет на тело человека. Ее действие основано на сильном перегреве тела при температуре 40–45 °C. Во влажной атмосфере потоотделение затруднено, поэтому и становится возможным интенсивное тепловое воздействие.
Помимо веников, в бане на полках и на полу раскладывают душистые травы, например шалфей, мяту, листья черной смородины, а их отварами поддают пару. Во все веники можно добавлять пучки лечебных или ароматических трав. Все это прогоняет болезнь и возвращает здоровье. Чтобы получить наибольшее удовольствие от банных процедур, надо уметь пользоваться веником. Сначала его надо окунуть в кипяток, а потом в холодную воду. Потом выполняют обмахивание: слегка взмахивая, проходят веником вдоль тела от ног до головы и обратно с обоих боков. После этого проводится легкое поглаживание, при этом веник слегка касается тела. Основной этап парения – похлестывание в сочетании с компрессом. При этом веник поднимают над телом и совершают 2–3 удара по телу, затем снова поднимают и прижимают к телу на 2–4 секунды (делают компресс).
В качестве ароматизирующих снадобий, полезных для здоровья, любители бани нередко используют настои или отвары чабреца, мяты, цветков липы, душицы, зверобоя, ромашки, а также хлебный квас – их льют на горячие камни. При этом вместо мыла лучше применять в бане кукурузную муку, так как она вовсе не вредна в горячем пространстве.
Аир – тонизирует, оказывает бактерицидное действие.
Дудник – действует тонизирующе.
Розмарин – освежает и тонизирует.
Крапива и одуванчик – действуют очищающе.
Чабрец – успокоит боль в суставах.
Ромашка – действует успокаивающе, снимает судороги, полезна при лечении катаральных состояний, кожных болезней, ран и нарывов, способна устранять судороги. Ромашковые ванны улучшают сон, придают коже мягкость и эластичность, ослабляют аллергические реакции, стимулируют процессы заживления ран.
Корень валерианы – успокаивает. Общая ванна с валерианой успокаивает сердце, снимает судороги, благотворно влияет на всю нервную систему. Она особенно рекомендуется при бессоннице на почве неврозов, болезнях сердечно-сосудистой системы (недостаточность, слабость, судорожное состояние), при коликах, астме, метеоризме. Происходит естественное регулирование сердечного ритма, понижается артериальное давление
Лаванда – успокаивает. Помимо целебного воздействия на сердечно-сосудистую и нервную системы, очень полезна при ревматизме, подагре, параличах, ущемлениях нервных окончаний, благотворно влияют на кожу.
Мелисса – помогает при нервозности и нарушении сна. Ее стоит принимать регулярно 2–3 раза в неделю. Особенно хорошо реагируют на эту процедуру маленькие дети, их повышенную возбудимость как рукой снимает.
Сосновая хвоя – тонизирует, заметно улучшает самочувствие. Эфирные масла хвои оказывают противовоспалительное, обезболивающее и дезинфицирующее действия
Хвойные ванны – улучшают настроение, снимают головную боль, утомление. Такая ванна действует успокаивающе, помогает при нервных расстройствах. Ее полезно принимать, если надо подготовиться к серьезной умственной работе, требующей внимания и бодрого расположения духа. Для большего эффекта полезно добавить к такой ванне 6–8 капель эвкалиптового масла.
Мята – действует на организм освежающе, рекомендуется как средство при нервном возбуждении, головной боли, усталости. Мятные ванны рекомендуются при общей усталости и головной боли. Такие ванны оказывают успокаивающее действие на весь организм в целом.
Душица – восстанавливает силы.
Липовый цвет, бузина – помогают при бессоннице, полезны при простуде, в предгриппозном состоянии. Одновременно с приемом ванны нужно пить по 1–2 стакана чая из этих растений – двойное действие растений не замедлит сказаться на вашем самочувствии.
Хвощ полевой – помогает при слабости, судорожном состоянии, болезнях почек и мочевого пузыря
Тысячелистник – при спастических болях в начале менструации.
Полынь, лист черной смородины, шалфей, другие эфирномасличные растения – придают воде своеобразный аромат, поднимающий настроение и улучшающий самочувствие. Кроме того, через поры кожи в организм поступают содержащиеся в целебном настое витамины. Например, в листе черной смородины содержатся фитонциды, микроэлементы и другие биологически активные вещества, столь необходимые нашему организму.
Для травяных ванн вполне возможно использование смесей различных трав. Например, сочетание в равных количествах аира, полыни, тысячелистника, сосновых почек, душицы даст общеукрепляющий эффект. Состав из листьев березы, крапивы, корня лопуха, ромашки, череды стимулирует обменные процессы.
ЛЕЧЕБНЫЕ ТРАВЯНЫЕ ВАННЫ
Хорошо также перед сном полежать в теплой ванной, в которую добавлены пакетики самого обычного травяного чай – ромашкового, липового, из лесных трав. Достаточно четырех пакетиков, их следует заварить в кастрюльке, после чего вылить настой в ванну, наполненную теплой водой. После этого следует просто расслабиться и полежать перед сном минут 10–20. Душистые травяные отвары можно использовать не только для ванн, но и для подкачки (около стакана) пара в бане.
Ароматная ванна быстро снимает усталость, успокаивает нервную систему, омолаживает, очищает кожу, улучшает сон и обменные процессы в организме, снимает боль и напряжение мышц. Ванна оказывает лечебное действие в том случае, когда используется в виде курса лечения: не менее 10–15 процедур.
Ароматную ванну из целебных трав легко приготовить. Для приготовления ванн с травяными настоями лучше всего подходит эмалированная ванна. Температура воды должно быть в пределах 36–38 оС. Продолжительность такой процедуры – от 5 до 20 минут. Желательно, чтобы у вас всегда был под рукой водный термометр и часы.
Травы для ванн можно приобрести в аптеке, а лучше заготовить самому. Для сбора пригодны грубые, обычно не употребляемые для приема внутрь части лекарственных растений, например, вся наземная часть ромашки аптечной, валерианы, крапивы, пустырника и многих других. При приготовлении целебного настоя для ванн с лечебной целью можно добавлять ветви, кору и корни самых разных растений, но наиболее эффективна все-таки надземная часть – трава. Выбор растительного сбора для процедуры зависит от индивидуального состояния человека и заболевания, которое надо вылечить.
Стандартную ванну с использованием растений можно приготовить следующим образом. Сначала сделать лекарственный настой. Для типового рецепта потребуется на 2–3 л воды 100 г сухой или 600 г свежесорванной травы. Растения положить в холодную воду, довести до кипения (корни, ветви, крупные стебли кипятить 10–15 минут), настаивать в течение 1 часа. После этого отвар надо процедить и влить в ванну. Затем довести количество воды до нужного объема.
При различных простудных заболеваниях полезно принимать лечебную ванну перед сном, обычно это через 2 часа после ужина. Налейте в ванну воду (температура должна быть 36 оС), медленно погрузитесь в нее, спокойно полежите 2–3 минуты. Затем откройте кран с горячей водой и постепенно повысьте температуру до 39 оС. Полежите в ванной в течение 4–5 минут. После окончания процедуры облейтесь теплой (с температурой 26–27 оС) водой, вытритесь полотенцем и ложитесь в постель.
Домашние травяные ванны – источник здоровья и красоты, великолепное средство для повышения защитных сил организма, его устойчивости к неблагоприятным воздействиям. Очень полезны ванны с использованием лекарственных растений, используя для этого хвою, березовые листья и ветки, череду, полынь, календулу, крапиву.