Тренинг уверенности в себе

Обложка книги Тренинг уверенности в себе Читать книгу Скачать книгу

Если вы часто испытываете трудности в выражении своих потребностей и отстаивании личных границ, книга «Тренинг уверенности в себе» Мануэля Смита может стать для вас настоящим открытием. Автор предлагает эффективные методы работы над самооценкой и умением защищать свои интересы.

В книге Мануэль Смит рассматривает распространённые проблемы неуверенности в себе и помогает научиться преодолевать их. Вы узнаете, как избавиться от страха отказа, научиться принимать похвалу и критику, а также перестать позволять другим манипулировать вами.

«Тренинг уверенности в себе» — это не просто теория, но и практические упражнения для работы над собой. Читайте онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания и откройте путь к более уверенной и счастливой жизни!

Читать полный текст книги «Тренинг уверенности в себе» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (1,07 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«Тренинг уверенности в себе» — читать онлайн бесплатно

Теория и практические навыки ассертивной терапии (Ассертивный (assertive,англ)— настойчивый, умеющий настоять на своем.) (AT) выросли из моих занятий с психически здоровыми людьми; я пытался научить их эффективно разрешать те конфликты, с которыми все мы сталкиваемся в повседневной жизни. Толчком к разработке системного подхода к проблеме общения послужило мое назначение консультантом в Центр подготовки членов Корпуса Мира, что расположен в горах около Эскондидо, в Калифорнии, где я провел лето и осень 1969 года. Здесь я с тревогой обнаружил, что традиционные методы, принятые на вооружение лечебной психиатрией, оказались малоэффективны в подготовке солдат Корпуса Мира, которым предстояло столкнуться с проблемами каждодневного общения в чужих странах.

Читать дальше

Книги, похожие на «Тренинг уверенности в себе»