Три шага к пробуждению. Практика внимательности в повседневной жизни

Обложка книги Три шага к пробуждению. Практика внимательности в повседневной жизни Читать книгу Скачать книгу

Если вы ищете способ привнести больше осознанности и спокойствия в свою жизнь, книга «Три шага к пробуждению. Практика внимательности в повседневной жизни» от Ларри Розенберга и Лоры Циммерман станет для вас отличным выбором.

В книге представлены три этапа практики медитации: наблюдение за дыханием, созерцание своего опыта с опорой на дыхание и неизбирательное сознавание — внимательное присутствие в настоящем без опоры на объект. Авторы помогут вам освоить эти шаги и применить их в повседневной жизни.

Вы сможете читать эту книгу онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания. Откройте для себя мир осознанности и гармонии вместе с «Три шага к пробуждению».

Читать полный текст книги «Три шага к пробуждению. Практика внимательности в повседневной жизни» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (0,77 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«Три шага к пробуждению. Практика внимательности в повседневной жизни» — читать онлайн бесплатно

Larry Rosenberg

Laura Zimmerman

Three Steps to Awakening. A Practice for Bringing Mindfulness to Life

Посвящается Дж. Кришнамурти

Даже через много лет после его смерти Дж. Кришнамурти и его прекрасные учения продолжают влиять на мою жизнь, что нашло выражение в этой книге. Его неослабевающий интерес к тому, что есть, всё ещё вдохновляет меня.

Польза этих учений неоценима!

Спасибо, Кришна-джи.

С шести лет я был одержим изображением форм вещей. К пятидесяти годам я выпустил в свет бесчисленное число рисунков. Но всё, что я создал до семидесяти лет, недостойно внимания. В семьдесят три я отчасти постиг, как на самом деле устроены природа, животные, растения, деревья, птицы, рыбы и насекомые. А значит, когда мне исполнится восемьдесят, я продвинусь ещё немного вперёд. В девяносто лет я постигну тайну вещей, а в сто лет, несомненно, достигну чудесного уровня; когда же мне будет сто десять лет, всё, что я делаю, станет живым – и точки, и линии. Я прошу тех, кто доживёт до того времени, убедиться, что я сдержал своё слово.

Читать дальше

Книги, похожие на «Три шага к пробуждению. Практика внимательности в повседневной жизни»