– мяты перечной – 2 чайные ложки;
– шалфея лекарственного – 1 чайная ложка;
– лимона – 2 чайные ложки;
– чабреца обыкновенного – 1 чайная ложка;
– аниса обыкновенного – 2 чайные ложки.
4 столовые ложки сбора без горки настаивают ночь в 1 л кипятка (или, как указано выше, заваривают в термосе). После – выдерживают на водяной бане 5–10 минут и процеживают.
Принимают по 1 стакану 3 раза в день горячим с 1 чайной ложкой меда. Первую неделю следует пить по 100 мл, потом довести до стандартной дозировки. Детям дают по 30–50 мл 2 раза в день при отсутствии противопоказаний (предварительно обсудите с детским врачом).
Нормализация веса с помощью имбиря
Мы уже знаем, что имбирь способствует очищению организма и выведению продуктов распада из всех органов и тканей. А диетологи научились использовать свойства имбиря для снижения веса: имбирь, как уже говорилось, выводит из организма лишнюю жидкость и избавляет от отеков, нормализует аппетит.
Для снижения массы тела и выравнивания обмена веществ рекомендуется употреблять имбирь в виде порошка – так он больше «сушит» и сжигает жировую массу.
Рекомендуется принимать по утрам порошок молотого имбиря с мускатным орехом на кончике ножа. Порошок надо рассасывать во рту до полного растворения. Завтракать после этого можно через 15 минут. В течение дня полезно пить имбирный чай с лимоном, рецепт которого уже приводился выше.
Имбирный чай для похудения
Корневища имбиря содержат эфирное масло, основные компоненты которого: гингерол и шогаол – усиливают кровоснабжение и согревают изнутри, а значит «топят» жир.
Одну чайную ложку измельченного корня имбиря залить стаканом кипятка, добавить чайную ложку меда и дольку лимона. 2–3 чайные ложки измельченного корня можно заварить крутым кипятком в большом термосе (2 л), добавляют остальные компоненты по вкусу.
Чай лучше всего заварить утром. Залейте все в термос и наслаждайтесь по чашечке чая в течение дня.
Если употреблять напиток перед едой – он притупляет чувство голода.
Напиток Венеры
Рецепт напитка Венеры пришел к нам из Юго-Восточной Азии. Название чаю дали, конечно, в Европе, где этот напиток приобрел большую популярность. Чай помогает сохранить фигуру и наслаждаться чистой, сияющей кожей.
– стакан охлажденной кипяченой воды;
– молотый имбирь на кончике ножа (в идеале, берется кусочек свежего корня, около 1 см);
– 2 г корицы;
– 2 г мускатного ореха;
– 1 чайная ложка меда (если нет аллергии).
Ингредиенты смешиваются и настаиваются ночь в стакане охлажденной кипяченой воды. Впрочем, если у вас есть возможность взять воду из чистого природного источника, то можно и не кипятить. В любом случае, не будет лишним положить в стакан на ночь серебряную ложку или любой другой кусочек серебра. Утром надо выпить настой натощак. Если сможете выдержать, завтракать лучше через два часа.
Напиток этот тонизирующий и поддерживающий обмен веществ, а кроме того, помогает справиться с проблемой запоров.
Похудательный эффект имбиря получается не только из-за сжигания жира, но и потому, что имбирь, и об этом мы уже говорили, считается незаменимым для вывода токсинов.
Использование чеснока с имбирем для усиления эффекта похудения
Можно готовить пищу с имбирем и чесноком – еще одним уникальным продуктом, подаренным нам природой. Помимо пищевых качеств и насыщенного аромата чеснок славится полезными для организма свойствами. В частности, вещество ациллин в его составе способствует снижению напряжения кровеносных сосудов, а значит, улучшает кровоток и препятствует возникновению сосудистых заболеваний.
Для нас сейчас интерес представляет его взаимодействие с имбирем. Оба эти продукта отвечают за проницаемость мембраны клетки. Благодаря сочетанию имибря с чесноком «ворота» клетки открываются, пропуская внутрь ионы натрия, калия, серы, кремния, кальция, селена – известного антиоксиданта. Как известно, жировые отложения скапливаются в специальных клетках, которые имеют свойство растягиваться, заполняясь все большим количеством «запасов». Так вот, имбирь вместе с чесноком «открывают» эти хранилища, провоцируя выброс накопленных отложений.
Когда запасы попадают в кровь, первое время человек ощущает резкий прилив сил и бодрости – еще бы, это же был энергетический резерв, который организм копил на «черный день»! Если бы мы употребили для этой стимуляции не имбирь с чесноком, а какое-нибудь лекарство, этот выброс мог бы получиться слишком сильным. Организм мог бы с этим не справиться, и большое количество выброшенных запасов превратилось бы в отравляющие токсины. Нам потребовалась бы специальная очистительная терапия, чтобы не допустить нарушения функции выводящих органов – печени и почек.
Если же мы используем чеснок и имбирь ежедневно в небольших количествах, наш организм постепенно учится выбрасывать в кровь ровно столько запасов, сколько может расщепить и вывести через органы выделения. Таким образом, вы можете быстрей избавиться от лишних килограммов, но не нарушить отлаженную систему. Можно не готовить особых блюд, а добавить в имбирный чай при заваривании чеснок.
На большой 2-литровый термос: 1 корень имбиря величиной со сливу (около 4 см) и 2 зубчика чеснока. Очистить имбирь, чеснок и нарезать на тонкие дольки. Залить 2 л кипятка и оставить настаиваться.
После заваривания чай можно процедить. Пить по полстакана перед едой.
Имбирь для красивой кожи
Имбирь – прекрасное средство от старения кожи, об этом знали еще в глубокой древности. Не случайно в последнее время его стали использовать в качестве главного компонента ведущие европейские фирмы по производству косметики. Имбирь замечательно тонизирует кожу, придает ей свежесть и снимает отечность. Кроме того, он также действует как легкий антисептик, снимая воспаление и заживляя мелкие повреждения.
Имбирь борется с целлюлитом
Проблема целлюлита стала просто проклятием современных женщин. Косметический дефект, возникающий обычно в нижней части туловища из-за неправильного накапливания и распределения влаги и жира в подкожном слое, очевиден. Целлюлит может появиться у женщин любого возраста и комплекции, даже у детей бывает! Кстати, мужчины не исключение – у них тоже могут появиться участки «апельсиновой корки» на бедрах и животе.
И будем использовать, конечно же, имбирь! Мощное тонизирующее средство как нельзя лучше подходит для расщепления подкожных жировых скоплений и бугристой «апельсиновой корки».
– имбирный корень (или размельченный свежий – 40 г);
– мускатный орех – 1 чайная ложка;
– 2–3 столовые ложки меда;
– сок половинки лимона;
– 20 капель виноградного или другого косточкового масла;
– отвар листа подорожника – 20 г сухого листа (готовится как любой отвар).
Смесь нанести ровным слоем на проблемные участки и укутать целлофановой пленкой. Для усиления эффекта лучше пленку накрыть или обмотать чем-то теплым и держать не менее часа. После процедуры необходимо принять душ и хорошо помассировать проблемные участки жесткой рукавицей или махровым полотенцем, растереть их полотенцем до легкой красноты. После этого можно наносить питательный крем или молочко для тела. Такую процедуру можно проводить раз в неделю. Она дает быстрый и длительный эффект, так что к началу купального сезона подготовиться вам не составит особого труда.
Маска для жирной кожи
Имбирь на Востоке издавна использовали для ухода за жирной, нечистой кожей. Однако следует учесть, что достаточно всего лишь нескольких капель отжатого сока.
Итак, для маски вам потребуется:
– белая глина – 20 г;
– молотого имбирного корня – 1 чайная ложка;
– ромашка аптечная – 1 столовая ложка;
– виноградной косточки – 10 мл;
– зеленого чая – 10 мл.
Наносить маску на лицо, избегая пространства около глаз, держать 10 минут, после чего смыть водой. Маску можно изготовить и хранить в холодильнике в течение 3–4 дней, в плотно закрытой банке. Использовать 1–2 раза в неделю.Очищающая маска для любого типа кожи
– порошок имбиря молотого – 1/2 чайной ложки;
– сок половинки лимона;
– растертая половинка авокадо.
Наносить на лицо вечером, после очищения кожи (лучше даже сначала сделать небольшую паровую ванночку). Маска работает 15 минут, после чего ее следует смыть водой или тоником.
Такое очищение, ввиду его повышенной активности, достаточно проводить один раз в неделю. Ваша кожа будет всегда подтянутой и здоровой на вид.
Увлажняющий крем для рук SPA
– масло виноградных косточек – 1 часть;
– рисовые отруби – 1 часть;
– масло ши – 1 часть;
– сок свежего имбирного корня – 1 часть.
Кремом можно пользоваться ежедневно, он хорошо питает уставшую кожу, а также восстанавливает и залечивает мелкие повреждения.
При перхоти, выпадении волос и облысении
– крапивы двудомной – 60 г;
– крапивы жгучей – 60 г;
– мать-и-мачехи – 60 г;
– имбиря молотого – 60 г.
Всю смесь заваривают в 6 л кипятка. Готовят отвар 10–12 минут, день настаивают, а вечером моют голову.
Процедуру проводят 3 раза в неделю.
Маска для упругости груди
Если вы хотите иметь всегда красивую подтянутую грудь с идеально гладкой кожей, попробуйте следующий рецепт.
– порошок молотого имбиря – 2 части;
– корень солодки – 2 части;
– отвар шишек хмеля – добавить так, чтобы получилась кашеобразная масса;
– эфирное масло пачули – 3–4 капли.
Смесь нанести на грудь круговыми плавными движениями. Провести небольшой массаж снизу вверх, избегая зоны сосков. Смыть можно через 10 минут, после чего нанести увлажняющий крем.