Уход за подмышками основан прежде всего на их тщательном мытье с мылом 2 раза в день. После мытья подмышки необходимо ополоснуть вначале теплой, а затем холодной водой, осушить их полотенцем и протереть противопотовым препаратом. При усиленной потливости следует мыть подмышки чаще, особенно тем, кто занимается интенсивной физической работой. Неплохо также через 2 дня на третий пить 2 раза в день в течение 2—3 недель по полстакана настоя шалфея.
Волосы под мышками лучше всего удалять с помощью депиляторов. Способ удаления обычно указан на упаковке. Волосы можно и выбривать, но делать это следует очень осторожно, так, чтобы не повредить кожу. Перед бритьем кожу и волосы необходимо тщательно намылить. Бритвенный станок должен быть чистым, с острой бритвой. После бритья нужно хорошо промыть подмышки водой, а затем увлажнить водой с лимонным соком (1 чайная ложка сока на стакан воды) либо протереть 3-процентным раствором перекиси водорода. Осушенные подмышки смазывают кремом и припудривают тальком или детской присыпкой. Сразу же после бритья не следует применять противопотовых средств или одеколона.
УХОД ЗА РУКАМИ
Основные принципы ухода за руками
Хорошо ухоженные руки не просто украшают человека, особенно женщину. Для некоторых профессий, требующих точности движений, хорошее состояние рук является производственной необходимостью. Женщинам, работающим в поле или огороде, ведущим домашнее хозяйство или по роду профессии часто имеющим дело с растворителями, маслами, смолами, пылью и т. д., ухаживать за руками совсем не просто. Тем не менее при желании даже в очень неблагоприятных условиях можно сделать очень много.
Первым условием сохранения рук в хорошем состоянии является ежедневный соответствующий уход за их кожей. Он включает в себя прежде всего соблюдение гигиены. Одним из наиболее важных ее правил является мытье рук в теплой воде, которая способствует расширению и очищению пор. Частое мытье рук холодной водой приводит к огрублению кожи, ее высыханию и растрескиванию.
Мыло для рук должно быть мягкое либо жирноватое, например, такое, как «Детское», «Глицериновое». Мытье рук стиральным порошком или синтетическими растворами очень вредно.
Чтобы сохранить эластичность кожи, руки обязательно надо смазывать предназначенными для них кремами, которые обладают увлажняюще-ожиривающими свойствами и способствуют сохранению водно-жирового слоя на поверхности кожи. Если у вас нет специального крема для рук, можно пользоваться спортивными или полужирными кремами либо глицерином.
Крем следует втирать в слегка влажную кожу после каждого мытья рук и обязательно после вечернего мытья. Во время вечернего смазывания рук рекомендуется помассировать кожу ладонью, начиная от кончиков пальцев. Массировать нужно каждый палец в отдельности и затем всю тыльную поверхность ладони. После этого надо несколько раз сжать пальцы в кулак и в конце размять кисти, сделав несколько оборотов кистью сначала в одну, затем в другую сторону.
Растрескавшиеся, шершавые руки с грубой кожей требуют более продолжительного лечения. Смягчающее и отбеливающее воздействие оказывает ванночка для рук из молочной сыворотки, простокваши или сока квашеной капусты. Мозолистые образования следует тщательно протереть пемзой, сполоснуть теплой водой и после осушения смазать питательным или иным кремом для рук.
Если трещины на коже рук глубокие, хорошо сделать ванночку из раствора крахмала (1 столовая ложка на 1 л воды) или прокипяченного льняного семени, а после этого, не споласкивая руки водой, смазать трещины рыбьим жиром. На ночь нужно смазать руки глицерином и ланолиновым кремом и надеть нитяные перчатки.
Благотворное воздействие на кожу рук оказывает также вода, в которой варилась картошка. После окончания домашней работы можно сделать такую ванночку в течение 5—10 минут и затем смазать руки кремом.
Даже самые незначительные повреждения кожи рук являются опасными, так как могут повлечь за собой очень неприятные последствия. Поэтому все небольшие повреждения, царапины и ссадины необходимо сразу же дезинфицировать. При поверхностных повреждениях для этого можно использовать 3-процентный раствор перекиси водорода, 2-процентный раствор зеленки или йода. Ожоги 1-й степени (появление сильного покраснения) следует сначала промыть 70-процентным спиртом и затем смазать 2-процентным спиртовым раствором генцианвиолета. При ожогах 2-й степени (появление пузырей) первая помощь оказывается таким же образом, однако затем следует обратиться к врачу.
Защита рук во время работы
Способ защиты рук зависит от специфики работы или от характера физических или химических факторов, действующих на кожу рук.
Самым лучшим барьером для вредных факторов является здоровая кожа, и особенно ее поверхностный слой — эпидермис. Здоровый эпидермис должен быть в меру эластичным и в меру толстым. Его роговой слой хорошо защищает организм от воздействия бактерий и химических веществ, таких, как хозяйственные моющие средства, сода, известь и другие.
Повреждение рогового слоя эпидермиса щелочами создает возможность проникновения их в глубокие слои кожи, в результате чего возникает ее воспаление, покраснение и опухание, слущивание и растрескивание эпидермиса, а иногда излишнее утолщение (омозоливаиие) на ладонях или даже появление эксудативного диатеза.
Шершавость, сухость и растрескивание кожи обусловливаются главным образом потерей ею воды. Возникающие при этом повреждения рогового слоя — ссадины или эрозии — способствуют развитию гнойничковых и грибковых заболеваний кожи.
У прачек, уборщиц и домашних хозяек размягчение и разъедание эпидермиса бывает вызвано длительным и частым соприкосновением кожи рук с сильными щелочными мылами, стиральными порошками, водой. Эти негативные проявления могут быть начальной фазой раздражения и воспаления кожи.
Особенно большие неприятности причиняют химические вещества. Их действие проявляется индивидуально. Для некоторых людей достаточно небольшого количества химикатов, чтобы у них в полной мере проявился отрицательный эффект их действия, тогда как другие не реагируют даже на увеличенную дозу.
Например, довольно часто встречается повышенная чувствительность к хрому, который содержится в цементе, стиральных порошках, изделиях лакокрасочной промышленности, спичках и т. д. У таких людей аллергические проявления могут возникать при зажигании спичек, ношении часов в хромированном корпусе или кожаных перчаток. Поэтому при появлении любых значительных изменении на коже — покраснения, отеков, растрескивания, зуда или жжения — следует сразу же обратиться к врачу-дерматологу.
Лучшей защитой рук при различных «мокрых» работах являются хорошо подогнанные резиновые перчатки. Однако они не должны быть очень узкими. Перед тем как надеть перчатки, необходимо хорошо вымыть руки, смазать их тонким слоем крема или глицерина и присыпать тальком. После окончания работы нужно вымыть перчатки с мылом, не снимая их с рук, затем снять, ополоснуть холодной водой снаружи и внутри, тщательно высушить и засыпать тальком. Резиновые перчатки хранятся в сухом месте.
Во время выполнения работ при низких температурах (на улице, в холодном помещении) резиновые перчатки надевают поверх шерстяных. После окончания работы следует согреть руки в теплой воде и смазать их кремом с витаминами А и F, предупреждая тем самым обморожение.
Длительная работа в помещении с горячим и влажным воздухом (например, в прачечных) вызывает сильный перегрев рук, усиленное потение, а иногда и увлажнение от заливающейся внутрь перчаток воды, которые могут привести к излишнему размягчению эпидермиса. Учитывая это, необходимо каждые 2—3 часа работы делать перерывы, снимать перчатки, мыть руки в холодной воде и, тщательно осушив их, присыпать тальком или пудрой. Руки должны быть без перчаток по крайней мере в течение 10 минут. Перед тем как снова надеть перчатки, следует посмотреть, сухие ли они внутри, и если нет, то вывернуть их, осушить и присыпать тальком.
В тех случаях, когда при работе в воде или во влажном помещении резиновые перчатки по какой-либо причине не используются, руки смазывают специальными защитными кремами. Особенно хороши силиконовые кремы, которые создают на поверхности кожи защитную пленку, предохраняющую ее от повреждений. Эта пленка через некоторое время (через 15—20 минут) смывается, и поэтому следует время от времени смазывать руки вновь. Рекомендуется также делать короткие перерывы в работе, во время которых нужно помыть руки жирным мылом, хорошо ополоснуть их водой и протереть долькой лимона либо промыть водой с добавлением смородинового сока, лимонной кислоты или уксуса (1 чайная ложка на стакан воды). После этого нужно осушить руки полотенцем и смазать защитным кремом.
Частая и длительная стирка со стиральным порошком требует особой осторожности. В частности, не следует применять более насыщенных растворов, чем это указано в инструкции.
Широкое использование сельскохозяйственных машин и химических удобрений увеличило вероятность отрицательного воздействия масла, сажи и химических веществ на людей, занятых в сельском хозяйстве. Причиной появления пятен на коже рук, ее высыхания, шелушения, излишнего утолщения и растрескивания могут быть также резкие смены температуры, длительное пребывание на солнце, повышенная влажность, ветер. Кроме того, многие просто неправильно очищают кожу — моют руки бензином, трут их песком или опилками, вызывая появление микроссадин.
Для того чтобы этого избежать, следует во время работы пользоваться рукавицами или защитными кремами, а после ее окончания очищать кожу с помощью специальной пасты «ВНР». Затем руки нужно хорошо вымыть в теплой воде с мылом и щеткой, смазать глицериновым гелем, а на ночь тщательно втереть в кожу рук крем с глицерином в пропорции: 1 часть крема и 2 части глицерина.
Во время уборки, стирания пыли или других «сухих» работ достаточно надеть нитяные перчатки, предварительно вымыв руки и смазав их кремом. Можно также пользоваться защитными кремами.