Трудные чувства. Понять себя, простить других

Обложка книги Трудные чувства. Понять себя, простить других Читать книгу Скачать книгу

Если вы часто ощущаете тревогу, печаль, злость или одиночество, то книга Кристофера Гермера «Трудные чувства. Понять себя, простить других» будет вам полезна. В ней автор предлагает отказаться от борьбы с трудными эмоциями и попробовать их принять.

Кристофер Гермер — опытный психотерапевт, который знает, как справиться с непростыми жизненными ситуациями. Он помогает читателям разобраться в своих чувствах и научиться лучше понимать себя. Книга затрагивает вопросы самокритики и её влияния на нашу жизнь.

Вы можете прочитать книгу «Трудные чувства. Понять себя, простить других» онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания.

Читать полный текст книги «Трудные чувства. Понять себя, простить других» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (1,84 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«Трудные чувства. Понять себя, простить других» — читать онлайн бесплатно

Моей маме, объяснившей мне смысл самосострадания

The Mindful Path to Self-Compassion

Freeing Yourself from Destructive Thoughts and Emotions

Christopher K. Germer, PhD

Foreword by Sharon Salzberg

A Division of Guilford Publications, Inc.

В этой важной книге Кристофер Гермер освещает множество взаимодействий между осознанностью и состраданием. Он предлагает виртуозные и эффективные способы удостовериться, что мы приглашаем себя окунуться в добросердечие осознания и действий, которые вытекают из столь разумного и оригинального подхода, а также извлечь из него пользу.

Читать дальше

Книги, похожие на «Трудные чувства. Понять себя, простить других»