.
острый лимфобластный лейкоз: Henderson, J. (2008, March/April). Blindsided. Psychotherapy Networker, 32(2), 50–56.
Человек всегда путешествует по краю пропасти: Gonzales, P. (2007). In Ortega's «The revolt of the masses» and the triumph of the new man (p. 67). New York: Algora. From Ortega, J. (1956). In The dehumanization of art and other writings on art and culture (p. 189). New York: Doubleday.
метод преодоления страданий: Ribush, N. (Ed.). (2005). In Teachings from Tibet: Guidance from great lamas (pp. 173–174). Weston, MA: Lama Yeshe Wisdom Archive. Эта цитата — интерпретация далай-ламой стиха Шантидевы, мудреца VIII века:
Если что-то можно вылечить,
Зачем из-за этого печалиться?
А если лекарства не существует,
То по-прежнему нет смысла печалиться.
Kelsang Gyatso, G., & Elliott, N. (2002). In Guide to the bodhisattva's way of life: A Buddhist poem for today (p. 70, chapter 6, verse 10). Glen Spey, NY: Tharpa.
«Интеллект — хороший слуга, но плохой хозяин»: Surya Das, L. (2008). In Words of wisdom (p. 133). Kihei, HI: Koa Books.
Перфекционизм берет начало в детстве: Flett, G., & Hewett, P. (2002). Perfectionism: Theory, research, and treatment. Washington, DC: American Psychological Association. Blatt, S. (1995). The destructiveness of perfectionism: Implications for the treatment of depression. American Psychologist, 50(12), 1003–1020. Pacht, A. (1984). Reflections on perfection. American Psychologist, 39(4), 386–390.
«трансом недостойности»: Brach, Т. (2003). Radical acceptance: Embracing your life with the heart of a Buddha. New York: Bantam Dell.
работают более 50 часов в неделю: Статистика Международной организации труда, опубликованная Аланом Хеджем, профессором дизайна и анализа окружающей среды в Корнелльском университете, in DeAngelis, Т. (апрель 2007). America: Toxic lifestyle? In Monitor on Psychology. Washington, DC: American Psychological Association.
индустрия самосовершенствования приносит более 9,6 миллиарда долларов в год: Marketdata Enterprises, Inc. (2006, September 1). Рынок американских товаров и услуг для самосовершенствования. Взято 20 сентября, 2008, с сайта www.marketresearch.com/product/display.asp?productid=1338280&g=1.
цена этому — здоровье и отношения: Banks, J., Marmot, M., Oldfield, Z., & Smith, J. (2006). Disease and disadvantage in the United States and in England. Journal of the American Medical Association, 295(17), 2037–2045.
творческое, преданное своим убеждениям меньшинство делает мир лучше: King, M. (1981). In Strength to love (p. 61). Minneapolis, MN: Fortress Press.
ничего тяжелее, чем мягкость безразличия: Robertson, С. (Ed.). (1998). In Dictionary of quotations (p. 293). Hertfordshire, UK: Wordsworth Editions.
«Половина мира не знает, как живет другая половина»: Smith, W, & Heseltine, J. (Eds.). (1936). In The Oxford dictionary of English proverbs (p. 128). Oxford, UK: Clarendon Press.
Экстраверты — общительные, обычно счастливые люди/интроверты, напротив, наслаждаются своей внутренней жизнью: Laney, M. (2002). The introvert advantage: How to thrive in an extrovert world. New York: Workman. Wikipedia, the free encyclopedia. (2008, September 22). Extroversion and introversion. Взято 22 сентября, 2008, с сайта en.wikipedia.org/wiki/Extroversion.
генетические и умственные различия могут отчасти объяснить различия: Tellegen, A., Lykken, D., Bouchard, Т., Wilcox, К., Segal, N., & Rich, S. (1988). Personality similarity in twins reared apart and together. Journal of Personality and Social Psychology, 54(6), 1031–1039. Depue, R., & Collins, P. (1999). Neurobiology of the structure of personality: Dopamine, facilitation of incentive motivation, and extraversion. Behavioral and Brain Sciences, 22, 491–517. Johnson, D., Wiebe, J., Gold, S., & Andreasen, N. (1999). Cerebral blood flow and personality: A positron emission tomography study. American Journal of Psychiatry, 156, 252–257.
пяти ментальных помех: Brahmavamso, A. (1999, April). The five hindrances (Nivarana). Buddhist Society of Western Australia Newsletter. Взято 1 октября, 2008, с сайта mail.saigon.com/~anson/ebud/ebmed051.htm.
Самый быстрый прогресс… достигается теми, кто доволен: Brahmavamso, А. (1999, April). The five hindrances (Nivarana)/Restlessness. Buddhist Society of Western Australia Newsletter. Взято 1 октября, 2008, с сайта mail.saigon. com/~anson/ebud/ebmed051. htm.
предотвращения рецидивов с использованием осознанности: Witkiewitz, К., Marlatt, G., & Walker, D. (2005). Mindfulness-based relapse prevention for alcohol and substance use disorders. Journal of Cognitive Psychotherapy: An International Quarterly, 19(3), 211–228.
духовная терапия я-схемы: Margolin, A., Schuman-Olivier, Z., Beitel, M., Arnold, R., Fulwiler, C, & Avants, S. (2007). A preliminary study of spiritual self-schema (3-S+) therapy for reducing impulsivity in HIV-positive drug users. Journal of Clinical Psychology, 63(10), 979–989. Beitel, M., Genove, M., Schuman-Olivier, Z., Arnold, R., Avants, S., & Margolin, A. (2007). Reflections by inner-city drug users on a Buddhist-based spirituality-focused therapy: A qualitative study. American Journal of Orthopsychiatry, 77(1), 1–9. Avants, S., & Margolin, A. (2004). Development of spiritual self-schema (3-S) therapy for the treatment of addictive and HIV risk behavior: A convergence of cognitive and Buddhist psychology. Journal of Psychotherapy Integration, 14(3), 253–289. Margolin, A., Beitel, M., Schuman-Olivier, Z., & Avants, S. (2006). A controlled study of a spiritually-focused intervention for increasing motivation for HIV prevention among drug users. AIDS Education and Prevention, 18(4), 311–322.
Страдание исчезает не из нашей жизни: Magid, В. (2008). In Ending the pursuit of happiness: A Zen guide (p. 70). Somerville, MA: Wisdom Publications.
оставьте врачам и медсестрам говорить о болезни: Brahm, A. (2005). In J. Bartok (Ed.), More daily wisdom (p. 139). Somerville, MA: Wisdom. Originally in Brahm, A. (2003). Who ordered this truckload of dung?: Inspiring stories for welcoming life's difficulties. Somerville, MA: Wisdom.
Этапы самосострадания: Morgan, W (1991). Change in meditation: A phenomenological study of Vipassana meditator's views of progress. Dissertation Abstracts International, 51(7-B), 3575–3576. В этой докторской диссертации были определены четыре этапа медитационной практики: стремление, разочарование, переоценка и принятие. Аналогичные этапы см. на с. 11–14 в книге автора Magid, В. (2008). Ending the pursuit of happiness: A Zen guide. Somerville, MA: Wisdom.
«Все техники обречены на провал!»: Смит, Р. (2006, 12 января). Из выступления на ретрите ученых в Институте Mind and Life в Обществе медитации прозрения, Барре, штат Массачусетс.
основанную на базовых ценностях и обязательствах: Hayes, S., & Smith, S. (2005). Get out of your mind and into your life: The new acceptance and commitment therapy. Oakland, CA: New Harbinger. Hayes, S., Strosahl, K., & Wilson, K. (1999). Acceptance and commitment therapy: An experimental approach to behavior change. New York: Guilford Press.
«Нейроны, которые работают вместе, соединяются друг с другом»: Hebb, D. (1949). The organization of behavior: A neuropsychological theory. New York: Bantam Books.
«Что бы сказал сейчас твой лучший друг?»: Roth, В. (2008). Family dharma: Befriending yourself. Tricycle: The Buddhist Review. Взято 1 октября 2008, с сайта www.tricycle.com/web_exclusive/3698-1.html.
вовлечь в нее своих детей: Goodman, Т., & Greenland, S. (2008). Mindfulness with children: Working with difficult emotions (pp. 415–429). In F. Didonna (Ed.), Clinical handbook of mindfulness. New York: Springer. Авторы предлагают акроним для детей, S-C-R-A-M[4] в качестве противоядия от бегства от сложных эмоций. Он расшифровывается как: «Остановись или замедлись, Расслабь свое тело, Наблюдай за происходящим, Действуй с меттой (действуй с добротой)».
«проблеск деталей»: Nye, N. (1995). Words under the words: Selected poems (back cover). Portland, OR: Eighth Mountain Press.
жесткость к своим эмоциям: Исследование опытных парамедиков из Австрии показало, что благополучие коррелирует с наличием «презрения» и «жесткого контроля» над своими чувствами («игнорирование собственных эмоций в угоду окружающим… до тех пор, пока помощь не становится чрезмерно затратной для самого помощника»). Следующие исследования, вероятно, будут направлены на изучение условий (социальные нормы, выживаемость, необходимость контроля) и результаты «успешного неприятия» эмоций в долгосрочной перспективе. Mitmansgruber, H., Beck, Т., & Schussler, G. (2008). «Mindful helpers»: Experiential avoidance, meta-emotions, and emotion regulation in paramedics. Journal of Research in Personality, 42,1358–1363.
мы все еще можем сходить с ума по прошествии всех этих лет: Chödrön, Р. (1991/2001): The wisdom of no escape and the path of loving-kindness (p. 4). Boston: Shambhala.
Эмоционально окрашенные слова: DeRose, S. (2005, July 6). The compass DeRose guide to emotion words. Взято 6 октября, 2008, с сайта