Злословие так нравится людям, что очень трудно удержаться оттого, чтобы не сделать приятное своим собеседникам: не осудить человека.
В детстве такого человека обычно заставляли соблюдать жесткую дисциплину, воспитывали в духе повышенной моральной ответственности. Родители были неумолимы в своей требовательности и наказывали за малейшую ошибку. Пунктуальная, жесткая, настойчивая и придерживающаяся суровых принципов родительская опека настраивала на контролирование импульсов и преграждение сексуальной экспрессии, проявлений соперничества и агрессии.
Однако в этом контроле нет перехода границ и вмешательства в физиологические реакции, а также подавления воли. Скорее через наказание, подкрепление желаемого поведения и примеры ребенку предлагают воспользоваться своей силой воли, чтобы сдержать все аспекты животных импульсов, соперническую природу, нежные чувства и т. д.
Расстройство встречается чаще у мужчин, имеется наследственная предрасположенность. У ананкастных соматически больных наблюдаются навязчивые и сверхценные опасения по поводу исхода соматического заболевания, побочных эффектов терапии, возможности социальной реабилитации. Обсессивно-компульсивные черты личности встречаются при депрессивных и фобических расстройствах. Увеличение количества навязчивых мыслей и компульсивных действий может свидетельствовать о начале шизофрении.
Новая девушка объяснительную написала: «После дождя на асфальт выползли дождевые червячки, мне пришлось их всех перенести назад на газон. Поэтому я опоздала». Не знаем, что с ней делать.
СРАВНЕНИЕ ОБСЕССИВНО-КОМПУЛЬСИВНОГО СТИЛЯ С ПАРАНОИДНЫМ
(Шапиро, 1998)
Шапиро Д. Невротические стили. – М, 2000. С. 107–108.
Познание
Психодинамика. Основные личностные защиты – изоляция эмоций, реактивное образование, отмена, интеллектуализация, рационализация. Личность отделяет идеи от чувств, чтобы докучливые или высокопозитивные мысли не вызывали типичного эмоционального прессинга. Скрытая враждебность выражается косвенно или же в навязчивых мыслях, которые могут касаться насилия или сексуального садизма. Нежные чувства также заблокированы и если вообще находят выражение, то лишь опосредованным образом.
Поведение и субъективное восприятие
Гиперконтроль, регламентация всей жизни является защитой от опасных побуждений. Чрезмерный контроль приводит к возникновению специфически сдержанного и замедленного стиля реагирования с ограниченным доступом к чувствам. Упрямые рассуждения о делах, ритуалах и жизни по жестким принципам блокируют импульсы и желания. Жесткость суждений помогает избегать осознания и вербализации подавленного содержания. Этой же цели служат сомнения, нерешительность, откладывание решений и дел на потом, переключение внимания.
Эмоциональная недоверчивость, проблемы подчинения и неповиновения связаны с фиксацией на анальной стадии развития. Широко известна концепция Фрейда о связи накопительства с анальной эротикой: контроль за удержанием кала, приятная стимуляция ануса калом при дефекации могут зафиксироваться и привести к формированию анального характера: педантичного, упорного и бережливого. Обычно такие люди страдают запорами.
Отец заводит сына в туалет:
– О человеке можно судить даже потому, что он читает в туалете. Вот посмотри, я уже третий раз перечитываю «Войну и мир», мама – «Сагу о Форсайтах», дедушка – «Красное колесо» Солженицына! А ты что читаешь? Дешевые тонкие брошюрки с тупыми анекдотами за три рубля. О чем это говорит?
– О том, папа, что запоры надо лечить, а не гордиться ими!
Когнитивный стиль. Интенсивное, обостренное и сконцентрированное на деталях внимание сочетается с тенденцией не замечать существенных признаков вещей. Часто это связано с изолированием чисто познавательного понимания от эмоционального смысла событий, идей и поступков. Познавательная активность может упорно принимать вид жестких стереотипов, несмотря на их очевидную абсурдность и повторяющиеся поражения. Сомнение, неуверенность и нерешительность зачастую проявляются даже в самой простой активности.
Когнитивные установки
• Я должен себя контролировать, так как могу целиком утратить самообладание.
• Я, наверное, сделал что-то плохое, а должен делать только правильные вещи.
• Я никогда ни в чем не должен ошибаться.
• Я никогда больше не сделаю ошибки.
• Я должен полностью контролировать свои эмоции, высказывания и поведение.
• Надо семь раз отмерить, прежде чем отрезать.
• Если у человека нет жесткой системы, все может развалиться.
• Существуют правильные и неправильные поступки, решения и эмоции.
• Надо стремиться к совершенству, применять правила и оценки, контроль и наказания; «должен» всегда и во всем важнее «хочется».
• Необходимо всегда придерживаться самых высоких стандартов – или все развалится.
• Любой недостаток, ошибка или недоделка могут привести к катастрофе.
• Если человек не выполняет работу на самом высоком уровне, он ничего не стоит.
• Важно любую работу выполнять идеально.
• Я делаю все наилучшим образом.
• Я дисциплинированный, ответственный, компетентный, пунктуальный.
• Я знаю, как лучше; детали имеют решающее значение.
• Я лучше переделаю это, чтобы убедиться, что я все сделал правильно.
• Мне нужны порядок, система и правила, чтобы должным образом выполнить работу.
• Я не должен выбрасывать эту старую вещь, потому что однажды она может понадобиться.
• Что если я забыл что-то взять с собой?
• Я должен хотеть выполнить это задание.
• Я должен получить удовольствие на этой вечеринке.
• Я должен полагаться на себя, чтобы убедиться, что все сделано.
• Я полностью отвечаю за себя и других.
• Я должен полностью контролировать свое окружение.
• Другие слишком легкомысленны, часто безответственны, снисходительны к себе или некомпетентны.
• Люди должны работать лучше и больше стараться.
• Люди должны все делать по-моему.
• Этот человек плохо себя вел и должен быть наказан.
Первой должна прийти любовь, а за ней мораль. Обратное мучительно.
Человеку не следует стремиться искоренить свои комплексы, а следует прийти с ними в согласие: они законно являются тем, что направляет поведение человека в мире.
ПЕДАНТИЧНОСТЬ
Отметьте черты знакомого вам педанта.
• Постоянная озабоченность деталями, правилами, перечнями, порядком, организацией или планами в ущерб главной цели деятельности.
• Стремление к совершенству и связанные с этим многочисленные перепроверки, что нередко препятствует завершению выполняемых задач.
• Неадекватная озабоченность продуктивностью в ущерб получению удовольствия и межличностным отношениям вплоть до отказа от этого.
• Постоянные сомнения и чрезмерная предосторожность.
• Неоправданная экономность и запасливость.
• Чрезмерная педантичность и следование социальным условностям.
• Чрезмерная добропорядочность, принципиальность и упрямство.
• Необоснованное настаивание на точном подчинении других собственным привычкам или столь же необоснованное нежелание позволить другим что-либо делать самостоятельно.
Обсессивно-компульсивное, ананкастное расстройство личности диагностируется при наличии четырех и более вышеперечисленных признаков.
Из записной книжки педанта:
– Трамвай: 15 рублей.
– Газета: 18 рублей 50 копеек.
– Не помню куда: 3570 рублей…
Люди обычно мучают своих ближних под предлогом, что желают им добра.
Борьба со стыдливостью. Выпишите и проанализируйте, чего именно вы стыдитесь, в присутствии кого и стыдитесь ли вы больше, чем другие. Выпишите ваши ожидания и претензии к самому себе, посмотрите, насколько они реальны и важны для вас. Не исключено, что они надуманны и их пора пересмотреть.
Вспомните, когда и в каких ситуациях вы испытывали стыд в детстве, и перепишите эти ситуации: так стыдится ребенок.
Станьте ему хорошим родителем и поговорите с ним, объясните ему причины появления этого чувства.
Подумайте о том, насколько важно для вас мнение окружающих. Стыдились бы они, находясь в вашем положении? Задайте себе вопрос: «Почему я должен соответствовать ожиданиям других, если они мне в тягость?» Возможно, вы сильно зависите от мнения окружающих вас людей. Но если вы не хотите прожить всю жизнь с оглядкой только на их мнения, желания и оценки, когда-то с этой зависимостью нужно кончать. Посмотрите, как живут другие. Вы уже не ребенок и не обязаны всем угождать. Жизнь – не детский сад, и вы можете играть по своим правилам.
Иногда помогает смелое признание себе и окружающим, что вы чего-то стыдитесь; уже это вызывает облегчение. Вы должны знать, что тот факт, что вы стыдитесь, возможно, не так уж значим для других. Не исключено, что вы переоцениваете свою роль в жизни окружающих, воспринимая их как своих родителей.
Попробуйте подать ваши недостатки по-другому, с чувством собственного достоинства: я вот такой, и воспринимайте меня именно таким, потому что у меня есть и еще кое-что, чего у вас нет; я не хуже вас, я просто другой. Расскажите о себе какую-нибудь неприятную вещь другому человеку – уверенно, конкретно, четко. Это снимает переживания прошлого стыда, уже проверено.
Безупречность. Если вы чрезмерно озабочены работой, машиной, одеждой, бумагами, столом, домом и т. д., выполните упражнение, чтобы утрировать свою навязчивую идею совершенствования. Например, если вы стараетесь держать все в совершенном порядке, преувеличьте ваши действия, поднимая пыль, возбужденно перекладывая с места на место бумаги на вашем рабочем столе, пытаясь навести на нем порядок.