Сосудистая система — это мощное ветвистое дерево, которое имеет корни, ствол, ветки, листья. Каждая клеточка нашего организма обязана своей жизнью кровеносному сосуду — капилляру. Взять из организма все, что ей нужно для жизни, и отдать ему результаты своей работы клетка может только при помощи кровеносного сосуда. И чем чище и прочнее стенки кровеносного сосуда, тем качественнее совершаются эти процессы. А наши привычки, образ жизни и питания ведут к тому, что кровь все труднее и труднее пробивается через суженый, засоренный склеротическими бляшками кровеносный сосуд.
Употребление в пищу таких продуктов, как сливочное масло, сало (особенно шкварки), злоупотребление яйцами, жирным мясом, копченостями, консервированными продуктами приводит к атеросклерозу сосудов, что выражается в оседании на стенках сосудов холестерина. Вследствие этого сосуд теряет свою гибкость и эластичность, приобретает шероховатость, что затрудняет нормальный ток крови.
Каждый человек, выработав привычку правильно питаться, может снять нагрузку с сосудов, что окажет существенное влияние на обменные процессы
• Витамин С, который вымывает излишки холестерина из артерий, можно употреблять в виде настоя шиповника на первый завтрак в течение всего года. Приготовить настой так: на термос (0,5 л) в 1-й день — 20 ягод шиповника, во 2-й туда же добавляем 15 ягод (старые не выбрасываем), на 3-й — 10 ягод, на 4-й — 5 ягод, процеживаем, добавляем на каждые 0,5 л настоя по 1/3 ч. л. порошка имбиря или по 1 ст. л. свежего сока имбиря. Затем 3–4 дня все это количество заливается кипящей имбирной водой, процеживается и добавляется имбирь. Пить ежедневно, начиная с первого дня.
• Укреплению капилляров способствуют плоды и сок рябины черноплодной и черной смородины, употребляемые с имбирным медом.
• Сок моркови с имбирным медом по вкусу способствует снятию спазматических явлений в желудке, кишечнике, печени. Такими же свойствами обладают и другие соки, содержащие каротин: хурма, тыква, репа.
• Употребление семечек подсолнуха в небольших количествах с имбирным медом по вкусу, но достаточно часто, задерживает развитие атеросклероза, предупреждает образование опухолей.
• При сильном сердцебиении, когда кажется, что сердце вырвется из груди, достаточно 10 г арники залить 1 стаканом кипящей имбирной воды, добавить 1/4 ч. л. порошка имбиря, настаивать ночь, процедить. Пить по 1 ч. л. детям и по 1 ст. л. взрослым через 45 мин после еды 5–6 раз в день. Курс лечения — три месяца.
• Большое значение имеет увеличение в диете калия (прекрасным его источником является имбирный мед), улучшающего деятельность сердечной мышцы и усиливающего выведение из организма натрия и жидкости.
• Особенно полезно увеличение содержания в диете калия при наличии отеков, поэтому предпочтительны те продукты, которые обладают мочегонным эффектом (кабачки, патиссоны, баклажаны, тыква, листовой салат, печеный картофель, фасоль, красная рябина, яблоки — хорошо при скрытых и явных отеках; черная и красная смородина — настой листьев, насушить на зиму и добавлять в чай; крыжовник, сок черной редьки; отвар или сок груши — желательно насушить для компота дичку; плоды калины — 1 ст. л. плодов заварить 1 стаканом кипящей имбирной воды, добавить 1/4 ч. л. порошка имбиря или 1/2 ст. л. свежего сока имбиря и пить по 1/2 стакана 2–4 раза в день через 30 мин после еды).
• Арбузное «молоко» — готовят из растертых семечек арбуза (1 часть семечек на 10 частей имбирной воды + 1 ч. л. имбирного меда). Можно использовать сухие и свежие корки арбуза. Для этого острым ножом очистить поверхностный зеленый слой цедры, высушить и хранить в картонной коробке. Заваривать 5 г цедры на 1 стакан кипящей имбирной воды. Настоять, добавить имбирный мед по вкусу. Пить 3 раза в день через 30 мин после еды.
• Из ранневесенних листьев березы приготовить настой. Молодые листья высушить и хранить в картонной коробке. 1 ст. л. сухих и измельченных листьев березы, 1/2 ч. л. порошка имбиря на 0,5 л кипящей имбирной воды, заваривать лучше в термосе 3–4 часа. Пить в течение дня в промежутках между едой. Исчезают отеки, уходит одышка.
Инфаркт
• После перенесенного инфаркта, при работе, связанной со стрессами, нервным напряжением (сильный гнев может за одно мгновение «сжечь» дотла все запасы витамина С); ревматикам, гипертоникам при болях в области сердца необходимо использовать диету с увеличенным содержанием витамина С. Надо учитывать, что витамин этот нежный, поэтому нельзя разогревать пищу, богатую витамином С, столь необходимым каждый день. Запасы витамина С в организме очень мизерны. Мультивитаминными средствами являются шиповник, актинидия, черная смородина, облепиха. Сок из них, принимаемый с имбирным медом, настои на имбирной воде следует ввести в ежедневное употребление.
• Абрикосы, урюк, курага, принимаемые с имбирным медом, — лучшее средство для лечения инфаркта. В сезон абрикосов и персиков постарайтесь поесть их до отвала. На зиму заготовить курагу и урюк.
Заварите с вечера 2–3 штуки кураги (урюка) 1/3 стакана имбирной воды. Выпейте воду натощак утром, а фрукты съешьте через 10–20 мин.
• Черника. Она содержит оксикумарины, понижающие свертывание крови и предупреждающие образование тромбов, возникновение инфарктов. Не пропустите сезон черники. Можно заготовить сок из черники и пить по 1 ст. л. с имбирным медом по вкусу 3–4 раза в день в промежутках между приемами пищи.
• Барвинок — цветы, стебель, листья прекрасно снимают спазм мозговых сосудов после инсульта. Это древнейшее средство лечения инфарктов, как говорили в старину — «предупредить» разрывы сердца. 1 ст. л. свежего сырья или сухого залить 1 стаканом имбирной воды. Настаивать как чай, процедить, пить с имбирным медом по вкусу по 1 ст. л. до 10 раз в день в промежутках между едой.
Атеросклероз
• При выраженном атеросклерозе на первый завтрак употребляйте кашу из геркулеса (а еще лучше — толокна) с имбирным медом по вкусу. 2–3 ст. л. крупы с вечера залить холодной имбирной водой и туда же мелко порезать несколько пластин сухих яблок. Утром сварить кашу, добавив в нее 2–3 грецких ореха. До 14 часов исключить из рациона твердые сыры и яйца в любом виде. Холестерин в силу биологического ритма печени, тонкого и толстого кишечника не перерабатывается до 14 часов, а откладывается на внутренних стенках кровеносных сосудов.
• Из перезрелых огурцов (желтяков) выбрать и высушить семечки. Зимой и весной провести профилактический и лечебный курс атеросклероза. 1 ст. л. семечек огурца запарить 1 стаканом кипящей имбирной воды. Настаивать 30 мин, завернув в полотенце, газеты. Воду выпить, семечки съесть через 20 мин после еды.
• Можно приготовить огуречную муку, смолов семечки на кофемолке, и добавлять ее утром в геркулесовую кашу с имбирным медом по вкусу. Курс лечения — 2 месяца, профилактики — 1 месяц.
• В сезон листового салата, продолжающийся около месяца, побольше употребляйте его, добавляя во все салаты. Настой из салата: 3–4 листа салата залить 1 стаканом кипящей имбирной воды, делая это обязательно утром, настаивать до вечера. После 18–19 часов настой выпить, листья салата можно съесть. Рутин, который находится в листьях салата, защищает стенки сосудов от атеросклероза, выводит холестерин и обладает успокаивающим нервную систему эффектом, восстанавливает правильный ритм работы сердца, снимает экстрасистолы, является легким снотворным. Курс лечения — 3–4 недели, но при возможности продлите лечение до полутора месяцев.
• При лечении атеросклероза аорты больше употребляйте кулеши с пшеном, пшенную кашу с имбирным медом по вкусу. Очень полезна гречневая крупа (каша, оладьи, блины с имбирным медом по вкусу).
• Полезно пить по 1–2 стакана в день кисель из толокна, овса, добавляя в него имбирный мед.
• В сезон черной смородины каждый день съедать 1/2—1 стакан ягод с имбирным медом. Зимой можно использовать сушеную смородину. Предварительно ягоды замачивать в имбирной медовой воде и делать мусс, кисель.
• Блюда из овсяной крупы — эффективное средство профилактики и лечения атеросклероза артерий, аорты, особенно если есть заболевания в области печени:
а) 1 стакан кислого молока + 200 г любых ягод + 2 ст. л. геркулеса + 1/4 ч. л. корицы + 1 ст. л. имбирного меда. Выдержать 30 мин, можно добавить орехи.
б) В 16 часов залить 3 ст. л. геркулеса теплой имбирной водой в банке из-под майонеза, настаивать до 8 часов утра (16 часов). Утром в кашу добавить 3 мелко измельченных грецких ореха + 1 ст. л. изюма +1/3 порошка имбиря. Воду выпить, орехи, изюм, геркулес съесть. Курс лечения — 2–3 месяца. Это прекрасное средство после инфарктов, инсультов.
в) 150 г яблок мелко порезать, смешать с 2 ст. л. геркулеса + несколько измельченных орехов (до 3 штук) + 1 стакан холодной имбирной воды. Оставить на 30 мин, потом съесть.
г) 2 ст. л. геркулеса +100 г сока ягод черной смородины + 1 ст. л. имбирного меда. Настаивать 30 мин. Можно добавить орехи, изюм.
• Имбирь. Его измельчить в порошок и принимать 4–5 раз в день за 30 мин до еды на кончике чайной ложки. Запивать медовой водой.
• Если атеросклероз отягощен гипертонической болезнью, хорошие результаты дает бессолевая диета. При наличии выраженных отеков необходимо вводить молочные дни, желательно кисломолочные: кефир, ряженка, простокваша, ацидофилин, йогурт с имбирным медом по вкусу.
Гипертония
Головные боли, тошнота, головокружение, слабость, отеки на лице, в кистях рук. Измерив давление, убеждаетесь в его высоких цифрах. Не спешите пить снижающие давление препараты. Найдите себе в предложенном ниже списке удобное, приятное и «вкусное» лечение гипертонии.
• 1 ст. л. очищенных грецких орехов и 1/4 ч. л. порошка имбиря залить 1 стаканом кипятка, настаивать в термосе 12 часов, процедить, добавить 1 ч. л. имбирного меда. Пить по 1/3 стакана в течение дня между приемами пищи.
• Облепиха. Ягоды добавлять в имбирную воду. Снижает давление у гипертоников, повышает у гипотоников (стабилизирует давление).
• Снижает давление и «улучшает» кровь сок моркови и сок черной редьки в соотношении 1:1 с имбирным медом по вкусу. Смесь слить в бутылку из темного стекла, закатать ее в тесто, несколько часов томить на маленьком огне в духовке или в печи. Пить по 1 ч. л. 3–5 раз в день через 30 мин после еды.
• Отвар цветков и плоды калины мягко снижают артериальное давление. 1 ст. л. цветков или 20–25 ягод, 1/4 ч. л. порошка имбиря на стакан воды. Заваривать как чай и пить с имбирным медом по вкусу в течение дня, в промежутках между приемами пищи по нескольку глотков.
• Цветки, листья, плоды малины: очень хорошо помогает настой на имбирной воде при атеросклерозе в сочетании с гипертонией. Летом поешьте побольше ягод малины, а на зиму насушите цветы и листья. Малина хорошо поддается сушке. 1 ст. л. сухих ягод и листьев, 1/4 ч. л. порошка имбиря на 1 стакан кипящей воды. Пить с имбирным медом по вкусу в течение дня по 1/4 стакана через 20–30 мин после еды.
• Гипертонию I–II степени хорошо лечить черноплодной рябиной. Делать компот на имбирной воде.
• Не пропустите сезон слив для лечения гипертонии, особенно если имеются отеки. Чернослив с имбирным медом по вкусу можно добавлять в каши, запеканки, творог.
• Снижает кровяное давление настой из цветков и листьев барвинка: 1 ч. л. заварить 1 стаканом имбирной воды. Пить с имбирным медом по вкусу по 1 ч. л. 6–8 раз в день через 20–30 мин после еды.
• Наземную часть душицы срывать в начале цветения (июль-август). Высушить. Настой готовить из 1 ст. л. сухой душицы и 1/4 ч. л. порошка имбиря на 2 стакана кипятка. Настаивать до охлаждения, процедить. Пить с имбирным медом по вкусу по 1/4 стакана 5–7 раз в день, желательно после еды.
• Имбирь хорошо снижает давление и поэтому его необходимо использовать во всех блюдах, где применяется сахар, исключив последний и заменив сахар на мед.
• Календула хорошо снижает артериальное (верхнее) давление, улучшает сердечный ритм, усиливает работу сердца. Молодые сочные листья календулы можно добавлять в салаты. Сохранять листья, завернув в фольгу и положив в морозильник. Их нельзя размораживать, иначе пропадет лечебный эффект. Календула обладает омолаживающими свойствами, это одно из «молодильных» средств.
Лечебный эффект календулы проявляется, если использовать настой (1 часть цветков +10 частей имбирной воды). Его можно добавлять в чай. Он хорошо сочетается с соком калины и имбирным медом: 1 стакан имбирной воды, 1 стакан сока калины, 7–8 ст. л. календулы, 1/3 стакана имбирного меда. Употреблять напиток в соотношении 1 часть смеси на 10 частей имбирной медовой воды.
• Свекольный квас, как и маринованная свекла, прекрасно снижает первую высокую цифру артериального давления. Для понижения давления сок свеклы, моркови и редьки черной в равных количествах слить в бутылку из темного стекла, закатать в тесто и несколько часов томить в печи или духовке на небольшом огне, затем добавить имбирный мед по вкусу.
• Высушенные «хвостики» от арбуза предварительно измельчить. 1 ст. л. сырья залить 1 стаканом имбирной воды, варить 10 мин на очень маленьком огне. Пить с имбирным медом по вкусу по 1/4 стакана 3–4 раза в день через 30 мин после еды.
• Семена укропа (гипертония, стенокардия, хроническая коронарная недостаточность, бессонница). 1 ч. л. семян укропа и 1/3 ч. л. порошка имбиря на 2 стакана воды, довести до кипения, настаивать, пока не остынет. Процедить, пить с имбирным медом по вкусу по 1/3 стакана 5–6 раз в день за 20 мин до еды.
• Ягоды, листья, кора, корни барбариса содержат алкалоид берберин, который прекрасно снимает артериальное давление. 1 ст. л. сырья (сухого, свежего), 1/2 ч. л. порошка имбиря залить 2 стаканами кипятка. Настаивать, укутав в газеты, полотенце, приблизительно 30 мин, процедить, пить с имбирным медом по вкусу 2–3 раза в день в промежутках между едой по 1/3—1/2 стакана. Хранить в холодильнике.
Варикозное расширение вен
Сложную сеть кровеносных сосудов — от мельчайших капилляров до артерий и вен, — которая снабжает кровью все ткани вашего тела от кончиков пальцев до макушки, впору назвать «дорогой жизни». Прочность и эластичность этих сосудов, а также нормальное функционирование сердца — без сомнения, важнейшие факторы вашего здоровья и жизни. Если сосуды стареют или заболевают, делаются хрупкими, тонкими, рвутся, то ставится под угрозу ваше здоровье. Если ткани снабжаются кислородом в недостаточном количестве, это может привести к повреждению сердечной мышцы, гибели клеток мозга или нарушению их работы, болезненной судороге мышц ног или ухудшению зрения. При разрыве кровеносного сосуда может произойти кровоизлияние в мозг или образоваться сеть красных паутинок на коже. Десны и нос начинают кровоточить. На ногах могут образоваться варикозные вены. Через проницаемые сосуды иногда просачивается жидкость, вызывая отеки или водянку. Нет ничего важнее, чем здоровье этих километровых капилляров, вен и артерий, составляющих кровеносную систему.
А слышали ли вы о лекарстве, которое может укреплять хрупкие и слабые кровеносные сосуды, возвращать их в нормальное состояние, предотвращать заболевания кровеносной системы?
Есть такое уникальное натуральное лекарство — имбирь. Если бы вы жили в Индии, вы бы наверняка считали имбирь лучшим лекарством для лечения варикозного расширения вен — болезненного и неприятного состояния, при котором вены набухают и растягиваются, воспаляются и проступают под кожей в виде багровых удлиненных опухолей. Прием имбиря может укрепить варикозные вены, восстановить их эластичность и втянуть их в глубь кожи.
Если вы чистите зубы и вдруг обнаруживаете, что у вас кровоточат десны. Или вы замечаете кровавое пятно на сетчатке глаз. Или ночью вы чувствуете усталость, ваши щиколотки опухли и ноги отекли. Все это означает, что вы страдаете от хрупкости кровеносных сосудов. Имбирь поможет справиться со всеми этими патологическими процессами.
Если вы считаете, что вашим сосудам нужна помощь — а они всегда слабеют с возрастом и от заболеваний, — прием имбиря, возможно, будет мудрым решением, особенно если вы в пожилом возрасте или страдаете варикозными, или «паучьими», венами, отечностью или водянкой, аллергией, а также склонностью к кровотечениям и образованию кровоподтеков. Безопасной альтернативы среди натуральных и традиционных препаратов этому средству нет. Имбирь безвреден и сравнительно дешев, а главное, может принести большую пользу организму со слабой и разрушающейся системой кровообращения. Только подумайте, ведь имбирь укрепляет стенки абсолютно всех сосудов: капилляров, вен, артерий. Он не действуют избирательно. Его огромная потенциальная ценность в том, что он борется с самыми разными заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Имбирь уменьшает опасную способность крови образовывать тромбы, которые могут вызвать инфаркт или инсульт.
При варикозном расширении вен и тромбофлебите можно рекомендовать следующие рецептуры.
• Черная редька (натереть), соль «Экстра», имбирный мед, водка — в соотношении 1:1:1:1. Все поместить в литровую банку, сверху должно остаться пустое пространство, периодически помешивать содержимое. Банку перевязать марлей и три недели настаивать в темном месте при комнатной температуре. Ноги смазывать на ночь, начиная с кончиков пальцев, после надеть теплые чулки. Утром ноги не мыть, а помыть вечером перед смазыванием. Идеально 2 дня смазывать и 1 день перерыв. Хорошо снимает боли.
• Из цветков календулы сделать настой на имбирной воде. Смазывать ноги выше, чем имеется поражение вен. Кроме наружного применения, желательно молодые листья календулы добавлять в салаты, мясные, рыбные блюда, в чай.
• 5–6 яблок антоновки средней величины помыть, мелко нарезать, залить 1 стаканом имбирной воды в эмалированной кастрюле. «Закутать» в полотенце и выдерживать 5–6 часов. Затем протереть яблоки. Полученный сок хранить в холодильнике. Пить по 50 г утром натощак и на ночь, добавляя по 1/4 ч. л. имбирного меда. Полученной жидкости хватит почти на неделю. Лечение рассчитано на весь сезон антоновки, желательно дотянуть лечение до ноября — декабря, повторяя каждый год. О том, что лечение эффективно, свидетельствует наступивший хороший сон.
• Сок свежих цветков каштана, 25–30 капель на 1 ст. л. имбирной воды. Принимать 2 раза в день. Курс лечения — 2 месяца. Цветки каштана (можно сок цветов каштана) настаивать на спирту 27 дней. Ежедневно встряхивать. Принимать в соотношении 1:2 по 20–30 капель 3 раза в день через 30 мин после еды, запивая имбирной водой.
• Лечение тромбофлебита мать-и-мачехой: чистые ножки листьев настаивать 30 мин в 1 стакане кипящей имбирной воды, или 3 ст. л. листьев кипятить в 0,5 л имбирной воды, пока не останется половина жидкости. Делать компрессы теплым настоем.
Анемия
• Сок черной редьки, сок сырой красной свеклы (можно еще добавить сок граната) в равных соотношениях. Всю смесь слить в стеклянную банку, закрыть фольгой, сделать в ней дырочку и поставить в холодную духовку, затем зажечь ее на 3 часа, сделав маленький огонь. Остудить, открыть банку, процедить и слить в бутылочку из темного стекла, добавить имбирный мед по вкусу, закрыть пробкой, поставить в холодильник. Пить по 2–3 ст. л. за 30 мин до еды 2 раза в день. За 1–3 месяца полностью восстанавливается картина крови.
• Повышают иммунитет и нормализуют картину крови зеленые грецкие орехи, происходит это благодаря тому, что в организм поступают необходимые ферменты и макро— и микроэлементы. Орехи собрать до дня Ивана Купалы. Прокрутить их через мясорубку, смешать с имбирным медом в равных количествах. Сложить в бутылку, закрыть пробкой и поставить на месяц в темное место. Пить по 1 ч. л. 3 раза в день за 30 мин до еды.
• При лечении малокровия необходимо значительное количество витамина С, тогда железо усваивается в два-три раза быстрее, чем обычно. Очень много витамина С в плодах актинидии. Можно приготовить из них сок и принимать по 1/2 стакана с имбирным медом по вкусу.
• «Железные капли» из свежих яблок. Яблоки пронизывают гвоздями, предварительно прокипятив их. Через несколько дней гвозди вытащить, яблоки измельчить в кашицу или сделать сок и принимать с имбирным медом по вкусу. При таком лечении противопоказано пить чай и кофе за час до и после приема «железных капель».
• 650 лет до нашей эры на глиняных табличках, найденных в Египте, было написано: «Хвала барбарису за то, что он «чистит» и «восстанавливает кровь». Плоды, сок из них принимайте с имбирным медом по вкусу.
• Анемию, лейкоз издавна лечили цветками, соломой крупой гречихи. 1 ч. л. измельченного сырья залить 1 стаканом кипящей имбирной воды. Настаивать до остывания, процедить, пить по 1/4 стакана с имбирным медом по вкусу за 20–30 мин до еды 2–3 раза в день. Детям готовить 1/4 дозы. Курс лечения — месяц, перерыв 2–3 недели. Последующие курсы — 17–21 день с перерывом 2–3 недели.
• Из фруктов, ягод невероятно полезны: актинидия, виноград, абрикосы, персики, черная смородина, дыня, инжир. Сок из них полезно принимать с имбирным медом по вкусу.
• Очень полезен сок из черной редьки, моркови, красной свеклы в равных количествах. Ежедневно утром и вечером готовить по 1/2 стакана такого сборного сока с имбирным медом по вкусу.
• Имбирный мед — 1 ст. л. на 1 стакан молока. Пить по 1 стакану 2 раза в день, утром — натощак, вечером — на ночь перед сном.
Гемофилия
• Смешать поровну траву пастушьей сумки и горца перечного. Три порции по 2 ст. л. смеси этих трав готовят так: 1 — залить стаканом холодной имбирной воды, настаивать всю ночь; 2 — залить стаканом кипящей имбирной воды, настаивать 30 мин; 3 — варить 5 мин в стакане имбирной воды. Все три жидкости процедить, смешать, добавить имбирный мед по вкусу и пить каждые 2 часа по 1/2 стакана до остановки кровотечения.
• Взять поровну траву хвоща, пастушьей сумки, горца перечного, корневища лапчатки-калгана; 1 ст. л. смеси варить 5 мин в стакане имбирной воды, процедить, добавить имбирный мед по вкусу. Пить понемногу до остановки кровотечения.
Сменит, воспаление селезенки
• При хроническом воспалении селезенки взять корнеплод черной редьки, выдолбить ямку, поместить в нее 3 ст. л. измельченного корня хрена и залить имбирным медом, испечь в духовке. Один таким способом приготовленный корень редьки рассчитан на два дня (утром съедать по 2 ст. л., в обед и ужин — по одной). Курс лечения — 10 дней. Одновременно на область селезенки поставить компресс из овсяной муки, держать по часу утром и вечером.
• При туберкулезе, желтухе, ревматизме и других болезнях, когда селезенка и печень насыщены токсинами, взять поровну корни мыльнянки и ивовую кору. 2 ч. л. смеси варить 10 мин в 0,4 л имбирной воды, процедить, добавить имбирный мед по вкусу. Убыток после кипячения восполнить настоем плодов шиповника. Пить два стакана в день.
• Взять по 50 г корней дягиля, соцветий ромашки аптечной, травы бессмертника песчаного, зверобоя и чистотела, листьев крапивы двудомной, плодов фенхеля; 1 ст. л. с верхом смеси залить стаканом кипящей имбирной воды, настаивать 3 часа, процедить, добавить имбирный мед по вкусу. Пить 3 раза по стакану через 30 мин после еды.
• 1 ч. л. экстракта корня цикория (продается в магазинах) залить стаканом кипящей имбирной воды, размешать, добавить имбирный мед и лимонный сок по вкусу. Пить теплым не спеша, небольшими глотками в течение дня.