ярко. Эта техника дополняет психоанализ и значительно сокращает его время.
Суть гипноанализа заключается в том, что человек образно переживает в гипнотическом состоянии свои сновидения. В результате он может вспомнить важные подробности возникновения проблемы и найти эффективные способы ее разрешения.
Метод «свободных оживленных сновидений» разработан в 1956 г. доктором А. Аргусом. Благодаря этой методике человек способен вызывать свободные образы, которые возникают без влияния гипнолога.
Метод «символической визуализации» находится в тесной взаимосвязи с психосинтезом и позволяет человеку в определенных конфликтных ситуациях снять негативное напряжение. Для этого ему необходимо образно пережить символические события, освобождающие его от отрицательных эмоций, вызванных конфликтной ситуацией.
Техника сжатия кулака. Для выполнения этой техники необходимо положить правую руку в горизонтальном положении и дать подсознательную установку: «Пусть моя правая кисть сожмется в кулак». После этого остается наблюдать, что произойдет. Конечно, гораздо проще сжать кулак сознательно, но это уже не самогипноз. В этом случае кисть должна сжиматься сама собой. Это упражнение позволяет понять разницу между сознательными и бессознательными движениями. Если сжатие происходит бессознательно, человек не знаете, какой из пальцев его руки будет сгибаться. Например, человек думает, что сейчас согнется безымянный палец, а в движение приходит указательный. Данные движения должны носить толчкообразный характер. Некоторые люди, выполняющие эту технику, могут испытывать ощущение скрипа в суставах пальцев. Такие ощущения также свидетельствуют о бессознательном характере движений.
В психотерапии используют аналогичную методику быстрого прекращения болей в области сердца – «Метод разжатия кулака» . Психотерапевт дает пациенту задание сосредоточиться на боли, затем сжать левый кулак и дать ему установку разжаться самостоятельно. На эту технику уходит около 5 минут, в результате болевые ощущения полностью исчезают. Описания ощущений у пациентов совпадают с ощущениями «Техники сжатия кулака» – непредсказуемость движений и скрип в суставах.
Техника сведения рук. Психотерапевты считают эту технику сверхнадежной техникой введения в транс. Она отличается эффективностью и простотой. Ее можно использовать для работы с партнером и для самогипноза. Человек должен принять положение сидя, слегка прижать плечи к туловищу, руки согнуть в локтевых суставах, предплечья вытянуть вперед, раскрытые параллельно друг другу ладони должны находится на весу. Затем необходимо сосредоточить внимание на ощущениях в ладонях и представить, что в пространстве между ладонями что-то есть. Если человека привлекают экстрасенсорные термины, то это может быть биополе или магнитное поле. Также можно представить, что пространство между ладонями способно изменять свойства. Его можно представить плотным или рыхлым. Затем необходимо представить, что это поле или это пространство способно раздвигать или притягивать руки. После этого оно должно стать еще более плотным или рыхлым и еще более напряженным. Затем нужно представить, что между ладонями находится шар, начиненный энергией, и придать ему более компактный размер. И вот руки начинают сближаться. Они сближаются медленно, бессознательными движениями. Человек ощущает, что энергии, которая находится между ладонями, становится все больше и больше. Он может заметить ее свечение. И вот он понимает, что его руки еще больше сближаются. Постепенно энергетический шар может сжаться до минимальных размеров, и его можно сделать еще меньше.Развитие гипноза в современном мире
В настоящее время в России гипноз широко применяется в психологии, медицине и особенно в современной психотерапии. Исследователи связывают его внезапную популярность с перестройкой и политикой, проводимой внутри страны. По их мнению, руководители стремились отвлечь внимание людей от общественных преобразований.
Появилась возможность с помощью гипноза через СМИ подавить инициативу людей и навязать им определенные модели поведения и идеи. Как уже упоминалось, в это время появились эстрадные гипнотизеры, которые стали пользоваться огромной популярностью.
В последнее время ученые стали уделять особое внимание инсайтной психотерапии (англ. insight – осознание, озарение). Психотерапевты считают, что она помогает человеку в осознанной организации поведения, постановке цели и решении задач. Это также связано с периодом экономических реформ. Политические преобразования оказывают сильное влияние на людей. Резкие перемены вызывают у человека ощущение безысходности в сложившейся ситуации, неуверенность в завтрашнем дне, страх за будущее детей.
Человеку трудно жить без веры. В результате политических изменений многие люди потеряли веру в возможность положительных перемен. Некоторые из них стараясь найти новые ценности и во что-то верить, обращались к мистике. Большинство из них фанатично увлеклось колдовством и гаданиями. К сожалению, многие еще не осознают, что подобные увлечения опасны для здоровья. В настоящее время эта проблема беспокоит правительство, поэтому был принят ряд законов по ограничению деятельности народных целителей.
Однако перестроечный период способствовал развитию в области психологии. Использование техник гипноза в психотерапии и медицине позволяет помочь людям справиться с апатичным настроением и найти свое место в жизни.
В 1979 г. в США под редакцией Э. Фромма (E. Fromm) и Р. Шора (R. Shor) был опубликован труд по гипнозу, в котором указаны основные направления в современных исследованиях:
● природа гипноза (история гипноза, специфика гипнотического состояния, отличия гипноза от сна и бодрствования, внушаемость, гипнабельность, доминантность полушарий мозга, проблема изменчивости гипнабельности);
● гипноз как особое состояние (стадии гипноза, сравнение гипнотического состояния с нарушениями сознания при употреблении алкоголя и наркотических средств, феномены гипноза);
● проблема подсознательного и неосознаваемого (гипноз как метод изучения неосознаваемых психических явлений, гипноз и виды защитных механизмов, неосознаваемые конфликты и их влияние на поведенческие реакции и психические процессы, исследования когнитивных процессов в бодрствующем состоянии и под гипнотическим воздействием, изучение творчества под гипнозом и неосознанных механизмов личности);
● самогипноз, к которому исследователи проявляют особый интерес. На него возлагают большие надежды и считают мощным терапевтическим средством. Следует отметить, что совместно с аутогипнозом используется гетерогипноз;
● проблема личностных характеристик человека (гипнабельность и особенности личности, индивидуальные различия в группах низко– и высокогипнабельных больных, способы повышения гипнабельности);
● личность гипнолога и расширение исследований этой проблемы (биографические исследования известных психотерапевтов и гипнологов);
● социально-психологические аспекты изучения гипноза. Прогнозируется увеличение исследований, признается факт недоработки данной проблемы. Автор обращает внимание на вклад исследователей – Э. Хилгарда (Стенфордский университет) и М. Орна (университет штата Пенсильвания), которые являются создателями крупнейших психологических центров по изучению гипноза;
● новые клинические аспекты применения техник гипноза;
● интеграция методов гипнотерапии и психотерапии в сочетании с широко применяемыми психотерапевтическими приемами (поведенческая модификация, десентизация, аутотренинг, самоактуализация). Главная задача исследований – проведение подробного сравнительного анализа эффективности психотерапевтических методик, применяемых во время гипноза и в состоянии бодрствования;
● увеличение числа клиницистов, объединяющих гипноз и самогипноз с различными формами бихевиоральной терапии. Следует отметить, что Месмер и другие психологи раннего периода психотерапии проводили групповое лечение пациентов, но в настоящее время эта традиция утрачена и гипноз в большинстве случаев применяется индивидуально;
● широкое применение гипноза при лечении алкоголизма и наркомании и как метод снятия психической напряженности у пациентов. Ученые обращают особое внимание на социальную ценность подобных исследований. Также в этом разделе обсуждается проблема сенсорных и когнитивных механизмов психики, вызванных галлюцинаторными наркотиками. Подчеркнута необходимость развивать техники гипнотерапии у детей;
● сопоставление клинического и экспериментального гипноза. Известно, что исследования экспериментального направления в изучении гипноза часто признавались неудачными. Также здесь приводится критика разработок некоторых исследователей, у которых, по мнению авторов, отсутствовала методологическая культура наблюдения. В результате исследований было установлено, что не каждый феномен, выявленный при клинической работе, может воспроизводиться лабораторным путем. Различия в экспертных и клинических данных объясняются тем, что пациент и испытуемый находятся в разных социальных условиях;
● экспериментальный гипноз. В этом разделе рассматриваются четыре проблемы: гипнабельность, методы индукции, физиологические основы гипноза, гипнотические феномены. При изучении гипнабельности исследователи акцентируют внимание на разработке методов определения глубины гипноза и анализе характеристик гипнабельности у испытуемых.
Также изучение методов гипноза включает в себя поиск более эффективных приемов индукции и измерения гипнотического состояния. Основное внимание сосредоточивается на разработке методов быстрой индукции. Помимо этого для дальнейшего изучения состояния сознания под воздействием гипноза продолжаются исследования физиологических и биохимических механизмов с использованием электроэнцефалографических и других физиологических показателей.
В этом разделе уделяется внимание исследованиям постгипнотической амнезии. Рассмотрены феномены искажения времени, изменения в состоянии гипноза параметров восприятия зрительных образов, а также влияние гипноза на динамику времени реакции при моделировании состояния сонливости или повышенной возбудимости. Подробно рассматривается особенность движения глаз во время вызывания положительных и отрицательных галлюцинаций, сновидения. Следует отметить, что особое внимание уделяется гипнозу и анестезии;