Конечно, эти взаимосвязи, открытые многие сотни лет назад, существуют и по сей день и широко используются в современной медицинской практике для диагностики и лечения многочисленных заболеваний, в том, числе хронических и, как казалось, неизлечимых. Так, например, вы можете заметить, что постоянно раздраженные люди нередко страдают камнями в желчном пузыре или заболеваниями печени, тогда как постоянно смеющиеся или чрезмерно экспансивные имеют проблемы с сердцем.
Иногда недостаток эмоций может оказаться столь же опасным, как и избыток. Он указывает, что энергия где-то подавляется. Например, потребность в излишнем самоутверждении и главенствовании определенно связана с дисбалансом в печени. Однако и противоположные качества, нерешительность и безволие, также происходят из этого источника. Отсутствие способности испытывать радость столь же опасна для сердца, как и постоянный шум и суета, нередко называемые развлечениями.
Другими словами, любая крайность, недостаток или избыток эмоций, указывает на дисбаланс, который может нарушить нашу внутреннюю энергию, и, оставленный без внимания, приведет к неутешительному результату, как бы увлеченно и самоотверженно мы ни занимались физической стороной цигун. Неконтролируемая сила бесполезна. А самоконтроль возможен, лишь когда эмоции сбалансированы.
Лучший способ рассмотреть этот аспект ци-гун — обратиться к концепции пяти стихий. Философы-даосисты Древнего Китая и врачи-практики того времени (нередко в одном лице) рассматривали эти стихии не как застывшие сущности, но как фазы энергии, переходящей одна в другую, поддерживающей и влияющей одна на другую. Эти идеи представлены на диаграмме (рис. 47).
Рис. 47. Звезда пяти стихий
На этой диаграмме представлены два цикла, традиционно именуемые порождающим (шэнь) и управляющим (кэ). Порождающий цикл соответствует принятым в китайской культуре пяти временам года: весна (Дерево), лето (Огонь), позднее лето (Земля), осень (Металл) и зима (Вода).
Легко догадаться, как древние земледельческие сообщества Китая воспринимали этот цикл в окружающем их мире. Между тем внутренняя пятиконечная звезда отслеживает более властную, в некотором смысле деструктивную последовательность. Так, Дерево властвует Землей (растущие деревья связывают землю корнями); Земля властвует Водой (впитывает и перенаправляет ее); Вода властвует Огнем (гасит пламя); Огонь властвует Металлом (плавит металл); наконец Металл властвует Деревом (рубит и режет его).
Все вместе стихии неминуемо влияют одна на другую по циклу. Недостаток одной может вести к слабости другой; аналогично с избытком — слишком много одной перевозбуждает другую. Следовательно, главные эмоции, — связанные с этими стихиями, органы, принадлежащие им, и связи с другими стихиями также должны быть в равновесии (рис. 48).
Рис. 48.Звезда пяти эмоций
ДЕРЕВО. ГНЕВ И РАЗОЧАРОВАНИЕ
Гнев нередко происходит прямо из печени. И это чувство может повредить печень и связанный с ней орган, желчный пузырь.
Как и разочарование или чувство подавленности, гнев может помешать спокойному течению ци по телу, приводя к застою энергии и кровообращения, скованности суставов и мышц, боли в животе, плечах и шее, мигрени, расстройству кишечника и предменструальному синдрому.
В цикле шэнь Дерево питает Огонь, и без здоровой, плодотворной фазы Дерева мы неспособны расти и созревать, полностью раскрывать наш потенциал. Таким образом, весна юности переходит в скудное и бесплодное лето. Дерево также властвует Землей в цикле кэ, и избыток энергии Дерева может лишить нас ощущения стабильности и спокойствия. Результат — суетливость, неугомонность, отброшенные планы, быстрая дорога в никуда.
ОГОНЬ И ВЕСЕЛЬЕ
Под весельем мы-здесь подразумеваем необузданное веселье, неугомонную тягу к избыточному возбуждению, что истощает энергию сердца. Со временем это может привести к бессоннице, тревожному сердцебиению и повышенному давлению.
Считается, что шок имеет аналогичные последствия, и это подтверждается многочисленными данными — хотя шок может повлиять не только на сердце, но и на почки.
В цикле шэнь Огонь питает Землю. Если наша природная жизнерадостность и веселость направлены конструктивно, на построение хороших взаимоотношений или на вдохновение себе и другим, плоды весомы и реальны. Лето приносит урожай к концу, в период стихии Огня. Дети повзрослели.
В цикле кэ Огонь властвует Металлом, помогая заменить горе и печаль на улыбку и радость. Улыбка считается превосходным лечебным средством, наилучшей профилактикой против грусти и слез.
ЗЕМЛЯ. ТРЕВОГА И ПЕРЕЖИВАНИЯ
Эти чувства в основном влияют на желудок и пищеварительную систему. Всем нам знакомы люди, заработавшие несварение и язву из-за тревог и переживаний. Но с этой стихией и эмоциями связаны также, сонливость, мерзнущие конечности, плохой аппетит, выпадение органов, слабость кишечника, тяжелые месячные и сосудистая слабость.
В цикле шэнь Земля питает Металл. И эффективно действующее пищеварение необходимо для обеспечения энергией легких и толстого кишечника. Диафрагма, главная мышца, участвующая в дыхании, расположена над пищеварительными органами; потому-то в цигун мы дышим животом, чтобы позволить диафрагме двигаться свободно. Однако для функций легких не менее важна функция толстого кишечника — без должного качества пищеварения в органах стихии Земли, желудке и селезенке, мы неспособны удалять отходы.
Стихия Металла соответствует осени, времени освобождения от лишнего. И без сбора урожая, без гниения и созревания поздним летом (стихия Земли) этот жизненно важный процесс освобождения от старых идей и привычек, движение вперед были бы невозможны.
Между тем в цикле кэ Земля властвует Водой. И без спокойного, рассудительного, здравого влияния Земли на Воду мы будем парализованы эмоционально, переполнены страхами и опасениями.
МЕТАЛА. ГОРЕ И ПЕЧАЛЬ
Эти эмоции влияют на легкие и респираторную систему, а также на кожу и кишечник. Среди болезненных последствий — впалая грудь, сутулость, слабый голос, частые простуды, астма, кожные заболевания, такие, как экзема, и все типы кишечных расстройств, начиная от запора и синдрома раздраженного кишечника до дивертикулеза или болезни Крона.
В цикле шэнь Металл питает Воду, и ее очищающее влияние на наше эмоциональное состояние позволяет перейти к периоду жизни, который, возможно, не окажется продуктивным, но даст нам время для отдыха и созерцания — к осени, переходящей в зиму. Между тем в цикле кэ Металл властвует Деревом, позволяя нам отсечь мертвую древесину нереалистичных или неподходящих планов. Кроме того, во времена потерь энергия Металла может умерить связанные со стихией Дерева эмоции гнева, которые в противном случае оказались бы разрушительными.
ВОДА. СТРАХ И ТРЕВОГА
Эти эмоции влияют на почки, страх — особенно сильно на мочевой пузырь. Итак, результатом могут быть болезни мочеполовой системы, боль в пояснице, звон в ушах, выпадение волос, хронические тревожные состояния, ревность и властность, а также импотенция.
В цикле шэнь Вода питает Дерево, и без импульса здоровых почек и надпочечников мы, вероятно, неспособны на смелые начинания. Другими словами, за зимой никогда; не последует весна, и нам никогда не вырваться из привычной колеи, Между тем в цикле кэ Вода властвует Огнем, и без ее умеряющего влияния (иногда предосторожность полезна) мы бываем одержимы желаниями, тратим массу времени и энергии в попытках удовлетворить всевозможные прихоти, часто неподходящими способами.
Все эти эмоции, как вы видели, одинаково ценны, и их взаимодействие постоянно отражает многообразие и богатство человеческого эмоционального опыта. Если человек; избегает каких-либо эмоций-или, напротив, жадно стремится к ним и желает испытывать их постоянно, то внутренний дисбаланс уже заметен или скоро проявится. Одни люди жаждут постоянного восторга, другие ищут страха — сердце и почки толкают организм к излишеству. Жестокие боевики, жуткие американские горки или общение, вращающееся вокруг однообразных шуток или выпивки — вот способы, которыми люди обычно пытаются справиться со своими негативными эмоциями. Но эта тактика редко приводит к успеху.
Человек, ведомый своим внутренним дисбалансом, ищет все новых и новых стимуляторов: страха, шока, смеха, чего угодно, пока и тело, и разум не дойдут до полного истощения. Преждевременное старение, зависимость от стимуляторов, алкоголя, сигарет, наркотиков становится образом жизни, а быстро теряемое здоровье год от года, уменьшает шансы разорвать порочный круг. Мы становимся рабами своих эмоций, лишенными свободы и того славного потенциала с которым рожден каждый из нас. Вот настолько важны эмоции.
Жизненно важно научиться распознавать эмоциональные крайности, едва они проявляются, и пытаться справиться с ними конструктивно. Это, однако, не означает перенос негативных чувств на других людей. К сожалению, именно так поступают многие. Когда они рассержены, ищут, на ком сорвать зло. И они злятся на родных, соседей, правительство, на людей с другим цветом кожи, на болельщиков другой команды. Эта форма негативной энергии становится главенствующей в их существовании, и в конечном итоге все это зло обычно обрушивается на них же, лишь усугубляя положение.
Каков же выход? Следует признать, что эту негативную энергию невозможно разрушить; ее можно лишь изменить — в идеале, на нечто лучшее. Но чтобы это стало достижимым, мы должны сосредоточиться на источнике. Взглянуть внутрь себя. Честно исследовать свои чувства и попытаться понять, что движет нами изо дня в день.
И эти труды окупятся, потому что при небольших усилиях мы можем буквально трансформировать негативную энергию в позитивную жизненную силу — в проводник добра и для нас, и для других людей. Рассмотрим еще раз каждую эмоцию и подумаем, что можно сделать.