Твои эмоции — твоя суперсила. Как поймать баланс, понять себя и стать тем, кем хочешь

Обложка книги Твои эмоции — твоя суперсила. Как поймать баланс, понять себя и стать тем, кем хочешь Читать книгу Скачать книгу

Книга «Твои эмоции — твоя суперсила. Как поймать баланс, понять себя и стать тем, кем хочешь» от Элизы Неболсин предлагает уникальный подход к самопознанию для подростков. Автор использует методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и данные нейробиологии, чтобы помочь разобраться в сложных эмоциях и научиться с ними справляться.

В книге ты найдёшь полезные инструменты для понимания себя и своих чувств, которые помогут обрести баланс и стать лучшей версией себя. Ты сможешь преодолеть трудности и достичь поставленных целей.

Читай онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания и открой для себя мир самопознания!

Читать полный текст книги «Твои эмоции — твоя суперсила. Как поймать баланс, понять себя и стать тем, кем хочешь» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (2,07 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«Твои эмоции — твоя суперсила. Как поймать баланс, понять себя и стать тем, кем хочешь» — читать онлайн бесплатно

Оригинальное название

Your Amazing Teen Brain: CBT and Neuroscience Skills to Stress Less, Balance Emotions, and Strengthen Your Growing Mind

Научный редактор Кристина Бетц

На русском языке публикуется впервые

Неболсин, Элиза

Твои эмоции — твоя суперсила. Как поймать баланс, понять себя и стать тем, кем хочешь / Элиза Неболсин; пер. с англ. А. Цыганковой; [науч. ред. К. Бетц]. — Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2023. — (Ты имеешь значение. Психология для современных подростков).

ISBN 978-5-00195-693-8

Все права защищены.

Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

Copyright 2021 by Elisa Nebolsine and New Harbinger Publications, 5674 Shattuck Avenue, Oakland, CA 94609

Читать дальше

Книги, похожие на «Твои эмоции — твоя суперсила. Как поймать баланс, понять себя и стать тем, кем хочешь»