Математика всегда была для меня пыткой. Когда мне приходится разбираться с цифрами, мне хочется плакать. Однако это часть реальности, от которой я не могу убежать. Вместо того чтобы терзать себя каждый раз, когда мне приходится разговаривать с бухгалтером, я решила тратить 20 минут в день на изучение своих счетов. Я могла бы оправдываться: «Зачем мне это делать, если я так плохо разбираюсь в цифрах?» Давайте я вам признаюсь? Благодаря этим ежедневным дозам цифр я постепенно преодолела сопротивление и стала лучше понимать свои финансы.
Когда мы изучаем что-то новое или беремся за дело, которое бросает нам вызов, ключ к его освоению – постоянные усилия. Это приводит нашу энергию и ресурсы в движение, чтобы достичь вершины, которую мы хотим покорить. Но будьте осторожны! Речь не идет о том, чтобы попробовать один раз и затем сдаться. Главное – повторять позитивные действия, которые помогают нам сформировать продуктивные привычки. Помните, что мы являемся результатом того, что делаем многократно.
Без настойчивости многие люди не вошли бы в историю. Не думайте, что они добились успеха с первой попытки. За их результатами стоят бесчисленные часы работы. Я вспоминаю братьев Райт. Им потребовалось четыре года экспериментов, чтобы заставить свой аппарат летать, но тем самым они изменили ход развития человечества. Я также думаю о Милтоне Херше, основателе знаменитого шоколадного бренда. Прежде чем создать свою знаменитую компанию, он потерпел неудачу в нескольких кондитерских предприятиях. Что отличает вас от них? Ничто. Даже дисциплина, потому что, если бы у вас ее не было, вы бы не продвинулись так далеко даже в этой в книге. Вы понимаете? На самом деле у вас есть все необходимые инструменты для того, чтобы подняться со дна: терпение, решимость и воля.
Настойчивость – это непросто. Никто не будет делать все за вас. Только отдаваясь конструктивной рутине, вы учитесь, исправляете свои ошибки, получаете новые идеи, становитесь сильнее и приобретаете мастерство, необходимое для достижения поставленных целей. Это путь, который можете пройти только вы.
ГЛАВНОЕ – ПОВТОРЯТЬ ПОЗИТИВНЫЕ ДЕЙСТВИЯ, КОТОРЫЕ ПОМОГАЮТ НАМ СФОРМИРОВАТЬ ПРОДУКТИВНЫЕ ПРИВЫЧКИ.
ПРЕОДОЛЕЙТЕ СВОИ ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ И ТОКСИЧНЫЕ УБЕЖДЕНИЯ И ЗАМЕНИТЕ ИХ ПРАКТИКОЙ ОБУЧЕНИЯ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ.
Быть последовательным – это процесс. Что это значит? Я имею в виду, что ряд действий приведет вас к желаемому результату. На этом пути вы будете много раз корректировать свой курс, использовать и отбрасывать различные инструменты, в зависимости от цели. Вам не придется идти по прямой линии, потому что путь полон возможностей, которые вы даже не рассматривали. Именно этим интересно и богато путешествие.
Пробуйте. Пробуйте снова и снова. Преодолейте свои вредные привычки и токсичные убеждения и замените их практикой обучения и самосовершенствования. Ведь это ваша мечта и цель вашей жизни. Добейтесь того, чего хотите. Вам не нужна удача, только дисциплина.
Я уверена, что вы хотите увидеть плоды своих действий. Некоторые люди считают, что самая большая трудность в достижении целей – это сделать первый шаг. Я же уверена, что дело скорее в создании постоянных привычек. Поэтому вместо того, чтобы предложить вам упражнение, на этот раз я хочу поделиться тремя правилами, которые помогут вам достичь цели.
1. Вам не нужна сила воли
Не используйте безволие как оправдание, чтобы ничего не делать. Если вы говорите, что у вас нет мотивации или решимости, – это просто предлог для бездействия. Выйдите на улицу и почувствуйте себя некомфортно, зайдите на незнакомую территорию. Перемены тревожат, потому что выводят нас из зоны комфорта, так что привыкайте к этому.
2. Небольшие, легко выполнимые действия
Когда вы хотите создать привычки, маленькие действия, которые вы совершаете каждый день, важнее, чем единичные большие поступки. Не ставьте недостижимых целей, потому что вам захочется сдаться на полпути. Вместо этого простые и легко достижимые цели замотивируют вас продолжать двигаться вперед, потому что вы быстрее увидите результат. Это также повысит вашу уверенность в себе, и по мере прогресса вы сможете ставить перед собой новые задачи.
3. Найдите занятия, которые будут вам служить напоминанием
Привычки лучше всего развиваются, когда у нас есть что-то, что напоминает нам о них. Эти напоминания могут быть осознанными или неосознанными, главное, чтобы они были эффективными и побуждали вас продолжать. Часто очень полезны действия, которые уже являются частью вашей рутины. Например, положив ключи на полку, наденьте спортивную одежду, чтобы отправиться на пробежку; или после утреннего кофе сделайте звонки, которые вы отложили, чтобы получить новых клиентов.
4. И последнее
Я обнаружила, что, когда мы записываем план действий в настоящем времени, это увеличивает вероятность его выполнения. Так что не забывайте это делать.
• Каждое последовательное решение и действие приближает вас к цели. Не останавливайтесь, пока в один прекрасный день не добьетесь своего.
• Непоследовательность и неорганизованность – это плохая привычка, которую вы сами выработали, а значит, ее можно изменить.
• У вашей недисциплинированности и непостоянства есть решение.
• Настойчивость позволяет вам достичь того, что вы считали невозможным, потому что вы уверены в себе. Непостоянство, напротив, говорит вам, что вас недостаточно, и убеждает отказаться от желаемого.
• Главная проблема непостоянства заключается в том, что в итоге вы выстраиваете такую модель жизни, которая позволяет избежать перемен и риска. Негативное отношение, склонность отказываться от своих целей, чувство вины и закостенелость в мышлении – вот четыре деструктивных составляющих непостоянства.
• Когда вы непоследовательны, вы легко впадаете в уныние или чувствуете себя демотивированным, потому что вам кажется, будто вы ничего не делаете. Чем больше вы позволяете этому ощущению контролировать вашу жизнь, тем более неуверенно вы себя чувствуете.
• Есть две основные причины непоследовательности: мы следуем неправильным курсом или у нас проблемы с самооценкой.
• Когда мы идем по ложному пути, мы сопротивляемся действиям, потому что не хотим тратить время и силы на то, что не соответствует нашей цели. Или же наша цель может быть правильной, а способ ее достижения – нет. В обоих случаях важно пересмотреть свой план и исправить его.
• То, как вы себя оцениваете, отражается на ваших достижениях. Поэтому проблемы с самооценкой влияют на то, что вы думаете о себе, как вы себя воспринимаете и на что, по вашему мнению, вы способны.
• Постоянные усилия мобилизуют нашу энергию и ресурсы для достижения цели. В конечном итоге мы являемся результатом того, что повторяем. Наша задача – создать постоянные привычки.
• Упорство – это путь, который можете пройти только вы.
Глава 6Действие или бездействие
Молодой руководитель, трудолюбивый и очень талантливый, быстро продвигался по карьерной лестнице и получал новые и сложные обязанности. И вот через несколько лет он стал главой компании, в которой работал. Его настоящее было ярким, а будущее – многообещающим.
Его личная жизнь, напротив, была скучной. Он проводил слишком много времени в офисе. Сложная и ответственная работа все-таки не могла оправдать его привычки закрываться в выходные, чтобы в очередной раз просмотреть отчеты и цифры. Трудоголизм был для него способом компенсировать свой личный хаос. Он не получал особого удовольствия от сверхурочной работы, скорее, она давала ему возможность отменить поход с друзьями, отложить романтическое свидание или просто не проводить время в одиночестве, думая о других своих обязательствах.
Рассказывая мне о понравившейся девушке, он говорил что-то вроде: «Она меня привлекает, но, возможно, не настолько, чтобы позвонить ей и пригласить на ужин… Хотя не знаю». Я говорю не о типичных бабочках в животе, которые заставляют нас колебаться, а о нерешительности, которая парализовала его и в других сферах жизни.
Если друзья организовывали поездку на пляж, он находил отговорки, чтобы не ехать или отложить приключение: «Не знаю, Моника, говорят, будет ураган». А если погода была хорошая, и у них появлялся план, он сначала уверял меня, что поедет, а на следующей неделе признавался, что, поскольку он так долго решался, он не нашел отель. За то время, что он приходил на консультации, я услышала несколько подобных забавных предлогов.
С годами близкие люди отдалялись от него. Они хорошо относились к нему, но со временем перестали на него рассчитывать из-за постоянных отговорок и нерешительности с его стороны.
В 43 года он стал безработным. Как вы можете себе представить, это был тяжелый удар. Он лишился того морального костыля, с помощью которого избегал неудобных ситуаций. И, что еще важнее, он понял, что в его жизни почти никого не осталось. Сомнения и бездействие разрушили его жизнь.
Среди причин его увольнения – нерешительность и медлительность в принятии решений. Он так много думал о том, что ему делать, что другие директора часто принимали решения за него.
В этот период он пытался связаться со своими старыми друзьями, но отклик был не таким, как он ожидал. Многие были заняты своими делами или просто вели жизнь, частью которой он больше не являлся. Нечто подобное произошло и с женщинами из его прошлого. Результат оказался столь же обескураживающим. Некоторые из них вышли замуж, другие состояли в отношениях, а третьи предпочитали не рисковать и не испытывать вновь разочарования с мужчиной, который постоянно сомневается.
Последствия его нерасторопности и нерешительности было трудно принять. Одиночество, в которое он впал, было очень болезненным. Даже успех, который сопутствовал ему в течение нескольких лет, в конце концов угас. Это было нелегко, но мужчина сумел переосмыслить себя, чтобы выйти из окружающей его тьмы. Он смог выработать новые модели поведения, настроить себя на позитивный лад и, самое главное, стал больше действовать и обдумывать происходящее.