Спросите себя: какой распорядок дня я собираюсь изменить? Какую новую привычку я собираюсь приобрести?
Определите, какие сферы вашей жизни (работа, семья, дружеские отношения, хобби, здоровье) или какие установки и модели поведения вы хотели бы изменить в лучшую сторону. Возможно, вы недовольны тем, как вы заботитесь о своем здоровье, как реагируете на стресс или своими постоянными негативными мыслями.
Определив, что вы хотите изменить, устройте мозговой штурм. И пусть сначала альтернативы покажутся вам безумными, главное, что у вас есть варианты изменения ситуации. Вы даже можете попросить людей, которым доверяете, помочь вам советом. Не сомневайтесь, что они внесут ценный вклад, потому что знают вас и хотят для вас самого лучшего.
Когда закончите, выберите наиболее убедительные варианты. Убедитесь, что они практичны и соответствуют тому, кто вы есть и что вы ищете. И наконец, начните действовать!
Спросите себя: что я хочу изменить и какое новое отношение или поведение я приму?
Когда мы работаем над тем, чтобы выйти из своей зоны комфорта, часто возникают паралич и блокировки. Мы можем потратить много энергии и сил на то, чтобы попытаться устранить препятствия, которые нас сдерживают, но иногда наше сопротивление берет верх.
Если вы чувствуете, что не достигаете прогресса, полезно обратиться к профессионалу. Его знания и опыт работы с самосознанием, уверенностью и мотивацией могут дать вам необходимый толчок. Главное, чтобы вы составили план действий в соответствии с вашими целями и следовали ему.
Признание того, что вам нужна помощь, и просьба о ней – это уже большой шаг навстречу зоне возможностей.
Помните: всегда найдется профессионал, который поможет вам.
И наконец, я хочу призвать вас сразу же, как только вы закроете эту книгу, начать проверять, что вам подходит, а что нет. Применяйте полученные знания на практике. Помните, что жизнь дала вам корзину, полную яиц, чтобы вы могли ими воспользоваться.
ВЫ ГОТОВЫ, ТЕПЕРЬ ОТПРАВЛЯЙТЕСЬ НА ПОИСКИ ВОЗМОЖНОСТЕЙ, О КОТОРЫХ ВЫ ВСЕГДА МЕЧТАЛИ!
Эпилог
Я хочу поздравить вас от всего сердца. Ваше желание и решимость совершенствоваться привели вас к концу этого пути. Именно это я имею в виду, говоря о смелости! Вы могли бы оставаться неудовлетворенным в своей зоне комфорта, полным жалоб и без желания развиваться. Но вы предпочли противостоять негативным эмоциям, которые мешали вам расти. Вы рискнули и не только дочитали книгу, но и пришли к началу нового личного пути.
Я не сомневаюсь, что все, что жизнь принесет вам с этого момента, будет наполнено успехом и благополучием, которые сделают вас ответственными за свою судьбу.
Я хочу поблагодарить вас за то, что вы сопровождали меня в этом приключении. Для меня было непростой задачей написать книгу, которую вы держите в руках. Мне также пришлось выйти из своей зоны комфорта, чтобы поделиться с вами этим опытом, советами и техниками. Но знаете что? Это стоило того, чтобы рискнуть. Как и все, что вам предстоит пережить.
Я всегда считала, что в этом и заключается смысл существования – бороться за то, чего мы хотим.
Я уверена, что вы уже начали замечать изменения в своем отношении к жизни и в том, как вы реагируете на жизненные трудности. Теперь я хочу напомнить вам, что это работа, требующая постоянства и терпения. Это постоянная задача любви и заботы о себе. Ведь, как я уже говорила, большие перемены строятся из маленьких ежедневных действий.
Цените свои достижения, свой прогресс, а также маленькие и большие личные битвы, которые вы выиграли, но в то же время не упускайте из виду негативные привычки, которые все еще требуют вашего внимания. Посвятите им время, упорство и любовь. Не так-то просто за несколько дней или недель изменить то, что вырабатывалось годами.
Зачастую сложнее всего дается первый шаг, но вы его уже сделали. Теперь продолжайте свое преображение. Используйте новые инструменты, которые вы приобрели на протяжении этих глав. Возвращайтесь к планам действий, пересматривайте упражнения и рискуйте. Если вы еще не заметили, смелость уже стала частью вас. Не забывайте, что в условиях неопределенности единственное, что вы можете потерять, – это страх. Кроме того, у вас в руках есть все необходимое, чтобы стать тем, о ком вы всегда мечтали.
И если она вам когда-нибудь понадобится, эта книга «Покажи железные яйца» всегда будет рядом, чтобы вы могли вернуться к нужным главам. Обратитесь к упражнению, которое помогло вам, или к тому, которое заставило вас задуматься, вернитесь к важной для вас теме или просто приходите к книге за советом. Она принадлежит вам. Считайте ее путеводителем, который всегда будет сопровождать вас на пути роста.
БОРОТЬСЯ ЗА ТО, ЧЕГО МЫ ХОТИМ.
Наконец, не бойтесь своих эмоций. Познайте их, от самых негативных до самых светлых.
Помните, что жизнь подарила вам корзину, полную яиц. Соберите их и идите к триумфу!