• Страх влияет на вашу повседневную жизнь, потому что с ним вы живете, чувствуя себя уязвимым и незащищенным. Он изменяет ваше восприятие реальности, вызывая ощущение бессилия. Ваши действия становятся дезорганизованы, в вас преобладает негативное отношение, а также возникают другие негативные психологические, физические и социальные последствия.
• Проблема не в страхе, а в том, что вы с ним делаете. Если вы не знаете своих страхов, вы тратите энергию впустую и ничего не добиваетесь, потому что не видите возможностей, которые сопровождают каждую ситуацию.
• Когда вы встречаетесь со своими страхами и начинаете их преодолевать, вы укрепляете свою уверенность и обнаруживаете, что можно жить без страха и достичь успеха и благополучия, о которых вы мечтаете.
• Когда вы доверяете себе, вы знаете, что у вас есть инструменты, знания и уверенность в себе для решения проблем.
• Доверие к себе дает вам уверенность в том, что вы можете победить трудности, и вы открыты для преодоления собственных ограничений.
• Вся уверенность, которую вы чувствуете, будет передаваться другим, и это обогатит ваши отношения с людьми, сделав вас достойным доверия.
Глава 4Решительность или нерешимость
Представьте, что вам предложили стипендию, которая покроет все расходы на обучение в аспирантуре за границей. Или, если это не для вас, возможно, вы не откажетесь от путешествия своей мечты: возможность познакомиться с новыми местами и культурами. А как насчет рождения ребенка? У каждого из нас есть мечты, которые мы хотим воплотить в жизнь. Какие они у вас?
А теперь позвольте спросить: что мешает вам осуществить свою мечту? Очень распространенный ответ – деньги. Это не так? Дайте угадаю, тогда это время. Конечно, все дело в нем. Многие из нас чувствуют его нехватку, и именно поэтому наши цели так долго воплощаются в жизнь. Конечно, не стоит забывать, что вы можете быть не готовы, вам может казаться, что вам чего-то не хватает, – например новой одежды для тренировок или знания всех тонкостей интересующего вас предмета. Может быть, когда пройдет день рождения вашей бабушки, вы будете готовы к достижению своих целей. Конечно, не исключено, что время для действий еще не пришло. Ведь всегда чего-то не хватает, не так ли? Хорошо, а теперь позвольте мне сказать вам кое-что неприятное, но необходимое: правда заключается в том, что вы еще не приняли решение.
Примеры, которыми я поделилась с вами в самом начале, – это реальные ситуации моих клиентов. Они отлично иллюстрируют последствия нерешительности.
В первом случае девушке предложили полную стипендию для обучения в аспирантуре за границей. Предложение звучит как мечта, не правда ли? Казалось бы, такой возможностью легко воспользоваться. Однако у нее была хроническая проблема нерешительности. Ее трудности с выбором не ограничивались учебой и настолько усложняли ее жизнь, что даже покупка блузки или пары брюк превращалась в кошмар. А теперь представьте, что значило для нее уехать из страны.
Целый год она не могла решиться, потому что всегда находилось «препятствие», которое заставляло ее колебаться: день рождения в семье, какая-то бумажная работа или просто не самый подходящий день – неважно. На второй год она решила, что пора попробовать. И тут происходит драматический поворот в истории. В тот же период у нее обнаружили рак, и она никак не могла принять стипендию. К счастью, девушка справилась с болезнью и полностью выздоровела. Я вспоминаю ее слова: «Моника, я упустила свой шанс. Я бы хотела, чтобы никому не пришлось учиться таким… тяжелым путем».
Второй случай произошел с мужчиной, который три года откладывал поездку своей мечты. Его идея заключалась в том, чтобы путешествовать по разным странам в течение двух месяцев. Сначала препятствием были деньги. Когда и это перестало преграждать путь, на помощь пришла погода, затем он нашел еще один предлог и еще один. Наконец, он организовал поездку, купил билеты на самолет, забронировал отели и расписал интересующие его туры. Все было готово, время близилось. Но он не ожидал, что стихийное бедствие разрушит его планы. Я очень хорошо помню его разочарованный тон, когда он сказал мне: «Ради чего я делал все это?» Вопрос, который я задаю вам сейчас: когда наступит подходящее время?
Последний пример – женщина и ее муж, которые ждали лучших времен, чтобы завести ребенка. Они долго не могли собраться с силами на этот шаг, но в конце концов решились, и беременность прошла без осложнений. Они оба были очень рады рождению ребенка. Все шло по плану. Однако жизнь нельзя запрограммировать, она не позволяет управлять собой. Незадолго до родов пандемия коронавируса заставила больницы изменить меры защиты, и в результате женщине пришлось остаться в палате одной после родов. Бывают непредвиденные ситуации, и что-то, совершенно не зависящее от них, помешало паре разделить особенный момент становления родителями, о котором они мечтали.
Да, я знаю, что это грустные примеры, но я выбрала их, потому что они хорошо иллюстрируют последствия нерешительности. Сомнения естественны, особенно когда речь идет о важном для нас выборе. Проблемы начинаются, когда мы оказываемся парализованы страхом.
Идеальные моменты существуют только в нашем воображении, а не в реальности. В настоящей жизни условия никогда не будут в точности такими, как вы хотите, и не возникнут тогда, когда вы этого хотите. Вот почему нужно использовать возможности, как только они появляются. То, что вы можете сделать сегодня, вы, возможно, не сможете сделать завтра. Отсюда моя настойчивость.
ИДЕАЛЬНЫЕ МОМЕНТЫ СУЩЕСТВУЮТ ТОЛЬКО В НАШЕМ ВООБРАЖЕНИИ, А НЕ В РЕАЛЬНОСТИ.
На следующих страницах я расскажу вам о конфликтах, вызванных нерешительностью, и о том, как преодолеть эти состояния сомнения, которые нас обездвиживают. Этот шаг очень важен для того, чтобы найти и использовать возможности. Ведь каждый раз, решаясь на поступок, вы берете на себя ответственность за ход своей жизни. И, как я всегда говорю, когда вы слышите, что поезд приближается, садитесь в него. Самое худшее, что может случиться, – вам придется сойти на следующей станции. Главное, чтобы вы начали или продолжили свой путь роста. Так что вперед, вперед!
Любое изменение начинается с решения. Звучит просто, не правда ли? Однако все мы не раз сталкивались с трудностями, когда нужно было выбрать что-то важное. Допустим, вы доходите до перекрестка и поворачиваете налево. Это автоматически исключает вариант справа. И тут начинаются сомнения: «Правильно ли я выбрал дорогу, что, если другая дорога приведет меня к цели быстрее, что, если я заблужусь, что, если мне это больше не понравится?»
Действительно, никто не гарантирует, каким будет завтрашний день. Но если мы не сделаем первый шаг, если мы не примем решение, как мы узнаем, куда оно могло бы нас привести? Если вы не выбираете, все застывает в лимбе фантазий и страхов, но не возможностей. Они появляются только тогда, когда вы рискуете и бросаетесь в бой.
Те, кто принимают решение, определяют ход своей жизни. Когда вы этого не делаете, вы позволяете событиям или другим людям выбирать за вас. Не обманывайтесь – это тоже решение.
Главный вопрос: почему нам так трудно сделать выбор? Первый ответ – страх. Да, та эмоция, которую мы описали в предыдущей главе. За нашими колебаниями стоит страх ошибиться, проиграть, пострадать или разочароваться. Подумайте об этом. Представьте, что вы хотите начать бизнес, но не начали его, потому что, по вашим словам, вам не хватает денег. Но, скорее всего, вы даже не знаете, сколько вам нужно. Если вы действительно хотите начать бизнес, вы можете поискать варианты финансирования, разработать бизнес-план или получить консультацию. В действительности деньги не являются препятствием. Так что же вас останавливает?
А теперь представьте, как бы вы себя чувствовали, если бы у кого-то была идея, схожая с вашей, и его бизнес взлетел. Если вы не решитесь, то никогда не выйдете из своей зоны комфорта и будете жить только в гипотетическом мире.
Когда страх руководит вашими решениями, вы, скорее всего, выберете то, что вас даже не интересует. Посмотрите, во что вы вкладываете больше энергии: в то, чего вы хотите достичь, или в то, что позволяет вам избавиться от страхов? Например, проанализируйте, остаетесь ли вы со своим партнером по любви или потому, что боитесь одиночества. Или спросите себя, довольны ли вы своей нынешней работой, потому что увлечены ею, или потому, что не хотите рисковать и брать на себя новые обязанности и задачи. Где вы находитесь сейчас? Помните, что через 20 лет ваша жизнь станет результатом тех решений, которые вы принимаете сегодня.
ТЕ, КТО ПРИНИМАЮТ РЕШЕНИЕ, ОПРЕДЕЛЯЮТ ХОД СВОЕЙ ЖИЗНИ.
Вторая причина нерешительности связана с прошлыми ошибками. Это когда мы принимаем неудачи близко к сердцу и убеждаем себя, что если что-то не сработало раньше, то не сработает и сейчас. По сути, это идеальный рецепт для самосаботажа.
Поверьте, даже приняв неправильное решение, вы сделаете очень важный шаг, потому что возьмете свою жизнь в собственные руки. Действуя, вы отвечаете за себя и приводите себя в движение. Если что-то не сработает так, как вы ожидали, вы сможете это исправить. Главное – выйти из состояния нерешительности, потому что это позволит вам начать менять обстоятельства и находить новые возможности.
Все мы сожалеем о совершенных ошибках, особенно если за свою историю мы их совершили несколько. Если вы сосредоточитесь только на неудачах, вы потеряете уверенность в своих способностях, в своем шестом чувстве и в том, что никто лучше вас не знает, что для вас правильно.
Когда вы привязываетесь к прошлому, вы теряете из виду перспективу. Этот паралич мешает вам приобретать новый опыт, находить решения и обретать уверенность в том, что вы думаете, знаете, чувствуете, делаете и говорите. Когда вы позволяете ошибке определять вас, в итоге вы спрашиваете у мамы, бабушки, друзей и даже у собаки, как вам следует поступить. И если вы будете настаивать на этом, они в итоге сбегут, потому что никто не хочет брать на себя такую ответственность. Решать только вам.