Твоя хорошая тревога. Как научиться правильно волноваться

Обложка книги Твоя хорошая тревога. Как научиться правильно волноваться Читать книгу Скачать книгу

Книга «Твоя хорошая тревога. Как научиться правильно волноваться» от Венди Сузуки и Билли Фицпатрик предлагает новый взгляд на тревогу. Авторы утверждают, что она не слабость, а сигнал мозга о том, что пора меняться.

Из книги вы узнаете, как воспринимать тревогу и использовать её для улучшения жизни. Профессор нейробиологии и её соавтор помогут разобраться в природе тревожности и научат правильно реагировать на неё.

Хотите изменить своё отношение к тревоге? Читайте книгу «Твоя хорошая тревога» онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания!

Читать полный текст книги «Твоя хорошая тревога. Как научиться правильно волноваться» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (3,83 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«Твоя хорошая тревога. Как научиться правильно волноваться» — читать онлайн бесплатно

В память о моём отце, Микио Сузуки, и брате, Дэвиде Коши Сузуки.

Спасибо вам. Скучаю и люблю.

Мы живём в эпоху повышенной тревожности. Подобно вездесущему ядовитому запаху, с которым мы давно свыклись, тревога превратилась в неизменное состояние, неотъемлемый фактор жизни на этой планете. Впрочем, ничего удивительного здесь нет: у каждого человека найдётся масса обоснованных причин для волнений, начиная с глобальных пандемий и экономических кризисов, заканчивая бытовыми и семейными трудностями. Усугубляет проблему и круглосуточный информационный поток, который, препятствуя полноценному отдыху, в конечном итоге выливается в стресс. Так неужели тревога – это неизбежная составляющая жизни?

Читать дальше

Книги, похожие на «Твоя хорошая тревога. Как научиться правильно волноваться»