Это могут быть фантазии или мечты, мысли об отношениях, которые тебя волнуют, прокручивание стратегии игры, в которую ты погружаешься. Это может быть обдумывание поведения других людей, мысленные споры с ними. Или сюжет какой‐то книги, фанфика, ролевой игры. Или сериал. Или навязчивые мысли о ком‐то, кому ты завидуешь или к кому ревнуешь.
И можно сказать, что все это – реальность. Но есть еще и то, из чего состоит твоя жизнь прямо сейчас: твое тело, которое нужно кормить вкусной и полезной едой и нагружать физическими упражнениями, выгуливать на свежем воздухе и давать ему как следует высыпаться.
Это твои дела, от которых зависит, создаешь ты себе проблемы или, наоборот, разгружаешь себя от критики, напряжения и стресса. Потому что отложенные на потом уроки рано или поздно сделают твою жизнь гораздо более унылой.
Это действия, которые так часто лень делать: убрать свои вещи, разгрести беспорядок на столе и в шкафу, унести грязную одежду поближе к стиральной машинке. Это тренировки, физические и ментальные.
Твоя реальность – это еще и отдых, развлечения, общение с друзьями. Книги и кино, которые заставляют тебя думать и переживать.
Это такая рутина, такие пазлы картинки каждого обычного дня, которые помогут тебе чувствовать удовлетворение, гордость собой, уважение к себе.
И уход от реальности, когда ты забываешь о текущих делах, потому что тебе скучно, или когда ты перегружаешь себя недосыпом, играми, неподвижностью и фастфудом, – делает другого тебя. Невозможно чувствовать радость и удовольствие, интерес и уверенность в себе, если ты спишь по три‐четыре часа и ешь что попало. Если у тебя огромные пробелы в школе и ты уже не понимаешь ничего, сидя на уроке. Если в твоей комнате хаос и грязь. Если твои отношения с родителями – сплошные претензии с их стороны и обида – с твоей.
Конечно, из такой рутины захочется сбежать. В игры, вымышленные миры, в апатию и жалость к себе, в состояние «на меня слишком много навалилось, я вообще ничего не хочу».
У взрослых, кстати, такая же засада. Многие из них точно так же перестают держать под контролем какие‐то важные стороны своей жизни и так же чувствуют злость, обиду, апатию. Так же уходят от решения проблем в сериалы, сплетни, переживания об отношениях, нереалистичные фантазии, иллюзии.
И когда ты перестаешь уделять внимание вот этой, самой простой, обычной, повседневной рутине, ты как бы теряешь контроль над своей жизнью. Она начинает казаться слишком сложной, слишком напряженной, слишком однообразной.
Поэтому не бросай себя и свою жизнь и не обесценивай ее. Тебе не нужно менять сразу все, решать все проблемы в один день. Достаточно делать каждый день один небольшой шаг к твоей цели. Пусть это будет десять минут, которые ты потратишь на нужное и полезное, но каждый день.
Это простое правило способно полностью изменить твою жизнь. Пусть это будут десять минут зарядки, десять минут чистоты тела, десять минут порядка в комнате, десять минут ненавистного школьного предмета, десять минут прогулки или разминки на балконе, десять минут тотального отдыха, когда ты просто лежишь и расслабляешься без телефона и компа.
И ты заметишь, что вечером, ложась спать, ты чувствуешь облегчение и радость. А утреннее «не хочу вставать» очень скоро сменится интересом и спокойствием.
Уход от реальности – это уход от того, чтобы создавать свою собственную жизнь. Это разрушение себя. И с каждым днем ухода от реальности больше растет напряжение, недовольство, паника, обида, жалость к себе. Получается замкнутый круг: человек убегает от маленьких нужных дел, а потом накопленная гора несделанного создает желание убежать еще дальше.
Поэтому сделай один десятиминутный шаг прямо сейчас, сделай что‐то, что принесет тебе пользу и спокойствие.
Каждый из кланов выбирает свои способы ухода от реальности.
Инлуны часто уходят в помощь другим. Они часами погружаются в перипетии отношений и переживания своих друзей. Они могут даже после разговора с одним другом часами обдумывать и обсуждать с кем‐то еще проблемы этого друга, пытаться найти решения, мысленно объяснять кому‐то, что ему нужно сделать.
Еще они могут уходить в романтизацию психиатрии. Например, часами выискивать в интернете схожие со своими переживания и состояния, ставить себе диагнозы, погружаться в описание своих ментальных особенностей.
Также Инлуны могут уходить в вымышленные миры. Книги, фильмы, фанфики, чаты, игры, музыка – все это помогает им создавать полноценную альтернативную реальность, из которой им совершенно не хочется возвращаться в скучную обыденность. И многие заигрываются на долгие годы. Видели седых ролевиков? Это Инлуны, которые всю жизнь играют в параллельную реальность. Это не плохо, конечно, если при этом так называемая обычная реальность не воспринимается с тоской, обидой или ненавистью.
Амару уходят из реальности в грандиозные планы. Если вы видите человека, который третий год рассказывает о том, как будет вести наикрутейший блог, но пока записал только пару видео, потому что ему не хватает какого‐то оборудования, помощника или вдохновения, – это Амару.
Еще Амару уходят в фантазирование вслух. Они постоянно рассказывают другим о себе, часто приукрашивая действительность, а потом становятся заложниками собственных фантазий.
Амару часто как бы играют в спектакле или в фильме, будто на них постоянно направлена камера или глаза зрительного зала. Даже когда они совершенно одни, они могут играть. И это создает искаженную реальность, ведь этих зрителей на самом деле почти нет. При этом сами Амару не особо внимательны к другим, они часто не знают, чем живут их друзья, какие у них проблемы. И эта эгоцентричность нередко приводит к тому, что вся энергия «уходит в свисток». Они так много говорят о себе и думают о том, насколько круто они выглядят в глазах других, что перестают понимать, где их реальная жизнь, а где вымышленный образ супергероя.
Нага уходит от реальности меньше других. И это его ценное качество. Он как раз тот, кто умеет катить тележку к горе мечты, цели или задачи каждый день. Или закапываться в мелких делах, доводя их до совершенства, и тратить часы или дни на то, что объективно требует не больше получаса. Да, они могут излишне зацикливаться на сравнивании себя с другими. Могут переживать, что недостаточно круты в чьих‐то глазах. Или даже испытывать сильный стресс, загнав себя в угол мыслями, что к ним все плохо относятся. Могут подолгу прокручивать какие‐то моменты, когда, как им кажется, они повели себя не так, как надо: не ответили на грубость, позволили пошутить над собой, промолчали там, где можно было высказаться. Они могут быть подозрительными и мнительными и очень недоверчиво воспринимать окружающих.
Но в целом Нага умеет жить своей жизнью и не стремится создавать себе проблемы.
Имуги – мастера ухода от реальности. Прежде всего это уход в отношения. Особенно если у них случилась несчастная любовь. Тогда фантазии, мечты, страдания и планы затмевают всю остальную жизнь полностью. Именно Имуги способны забыть о делах, учебе, друзьях, оставляя рядом только тех, кто стоически выдерживает их бесконечные рассказы о чувствах и отношениях.
Приведу отличный пример классического Имуги. Наверняка у тебя есть знакомый человек, который настолько проникся какими‐нибудь архетипами, хьюман‐дизайном, астрологией или соционикой? Или это какое‐нибудь трендовое течение, которое сейчас на пике популярности. И этот человек настолько мощно погрузился в свое новое увлечение, что не может говорить ни о чем другом. Он будет постоянно описывать всех окружающих через призму этой системы, все люди у него делятся на Шутов и Магов, на Гексли и Гюго, на манифестирующих генераторов и проекторов или на козерогов с водолеями. Такому Имуги бесполезно говорить, что мы гораздо больше и глубже, чем эти описания. Он обидится на то, что ты не хочешь вникнуть и понять, и, что достает окружающих больше всего, – он абсолютно уверен в том, что точно знает, кому и как нужно жить правильно.
Конечно, наши кланы драконов – одни из вариантов таких описаний. И поэтому я сразу же скажу, что эти кланы, как и любые другие системы, распределяющие людей по каким‐то группам, – это просто интересный и очень удобный метод. Его можно использовать для каких‐то целей. Например, в этой книжке он нам нужен для того, чтобы помочь разобраться с отношениями с другими и с самим собой.
Но мы слишком сложные, многогранные и меняющиеся существа для того, чтобы пытаться запихивать нас в тесные рамки каких‐то типологий. Поэтому, в отличие от многих Имуги, мы не будем сильно увлекаться такими описаниями, чтобы не начать подстраивать себя под готовые модели.
Чем меньше ты будешь описывать себя самому себе и другим, тем круче. Чем меньше ярлыков, качеств характера, которые ты считаешь своими, особенностей, которые, по твоему мнению, делают тебя не таким, как другие, тем ближе к реальности. Особенно в подростковом возрасте, когда ты стремительно взрослеешь и меняешься.
Подумай, ведь ты уже не боишься того, что тебя ужасно пугало пять лет назад. Даже год назад. Вспомни какие‐то отношения двухлетней давности, которые заставляли тебя плакать, страдать, сомневаться. Разве сейчас они важны для тебя? Вспомни, как тебя смешили глупые анекдоты или дурацкие истории, которые сейчас даже не заставят тебя улыбнуться. А какие‐то новые увлечения, помнишь? Как тебе что‐то было ужасно интересно, а теперь это тебя совершенно не волнует.
И было бы глупо, если бы тогда у тебя полностью сформировалось описание себя раз и навсегда. И дальше, год за годом, ты бы повторял одно и то же: мне нравятся вот эти аниме, я обожаю вот эту игру, я боюсь вот этого и вот того… Нет, ты меняешься. И будешь совсем другим человеком через пять лет, и третьим через десять или пятнадцать.
Очень часто те, кто в детстве были легкими и болтливыми экстравертами, способными за пять минут познакомиться с десятью новыми людьми, в каком‐то возрасте могут замкнуться и начать избегать новых знакомств. И даже решить, что они – абсолютные интроверты или у них расстройство аутистического спектра. И если они зациклятся на этом описании и будут тащить его с собой через годы, то могут обмануть сами себя. И так делает абсолютное большинство.