– Мои отношения с мужчинами идут как-то не так, – говорит другая моя клиентка.
– Чего это они идут? Ты ведь отвечаешь за них?
– Да.
– Тогда правильнее сказать: «Я строю свои отношения с мужчинами…»
– Но от каждых отношений я что-то получаю???
– Более ответственно будет звучать: «Я беру».
– Я принимаю и несу за это ответственность.
– Расскажи еще раз. Доходит до тебя? Что ты сейчас чувствуешь?
– Радость.
– Хочешь рассказать о своей ситуации новым языком? Языком ответственности.
– Мы приехали в Израиль три месяца назад. Я с мужем приехала… Жила в замкнутом обществе. Я поселилась.
– Что чувствуешь?
– Замешательство. В течение того времени, наверное, накопились.
– Накопились? Наверное? Что чувствуешь?
– Раздражение.
– А плачешь чего? Что чувствуешь? Растерянность. Тебе можно растеряться? Ты разрешаешь себе растеряться? Даже если ты плохая девочка.
– Я накопила проблемы и спровоцировала? Или просто подошла к кризису…
– В котором?
– в котором я пошла по пути наименьшего сопротивления. В смысле, я нашла возможность завязать другие отношения и сейчас остановилась перед выбором: уйти в другие отношения или преодолеть кризис, к которому подошла в отношениях с мужем. При этом я понимаю, что не хочу оставаться ни с человеком, которого я выбрала, как альтернативу, ни с мужем. И таким образом, я пришла сюда за ответом.
– Что ты чувствуешь?
– Растерянность.
– А в чем ты сейчас теряешься? Что ты сейчас потеряла?
– Определенность… Не могу определиться. Я знаю, что хочу быть свободной. Хочу быть одна.
– Хочу быть свободной. Слова. Ты хочешь быть свободной от чего и для чего?
– Я не хочу отвечать за семью.
– Ты же и так не отвечаешь?
– Хочу ходить туда, куда хочу, и когда хочу.
– Абсурд? Возвращаемся. Я на 100 % отвечаю за то, куда я хожу, когда я хожу, зачем. Муж тебя привязывает к батарее?
– Он вызывает у меня чувство вины.
– Кто же это?
– Я позволяю ему это.
– Речь идет не о позволении вызывать чувство вины, а о выборе вины, или агрессии, или любви.
– Получается, что я выбираю чувство вины?
– Получается?
– Выбираю. Я сержусь, что не могу найти третий выбор. А через какое-то время начинаю сомневаться.
– А ты можешь увидеть своего мужа не как некую кучу осадков и обид, а как в первый раз. Как человека, личность, фигуру?
– Нет.
– Ты в контакте не с мужем, а со своими представлениями. Ты даже не можешь получить доступ к тому, любишь ли ты его, сердишься ли ты на него, важен ли он для тебя, ценен ли он для тебя.
– Сейчас я чувствую желание освободиться. Потому что не могу с ним находиться.
– Иррациональное убеждение. Есть ли хоть один физический закон, препятствующий этому нахождению вместе? Ты говоришь «не могу», вместо того, чтобы раскрутить… разрешать кризис, сил нет. Ты пытаешься сбежать.
– Я хочу принять правильное решение, но ничего не получается.
– Правильных решений не бывает. Все неправильные. Точнее, правильность-неправильность – нерабочий инструмент. Полезно думать, что они все неправильные. Методически полезно. Есть решения целесообразные, полезные. Есть психотехническая игра при приеме на работу – это ловушка. Все подопытные думают, что есть правильное решение и нужно его найти.
Психотехнические игры построены так, что все решения неправильные. Нужно только понять, какое из неправильных решений вы выбираете.
Пойдем дальше. Кто отвечает за вашу жизнь и здоровье? Ты выходишь на улицу, на голову падает горшок, кто отвечает?
– Я.
– Кто отвечает за то, что в квартире взорвался телевизор?
– А как же тогда случайность?
– Если они есть, то ты перекладываешь ответственность на случайность. Что хорошего людям дает случайность? Халява. Чем отличается ответственность от вины?
– Если тебя обвиняет кто-то другой…
– А ты что делаешь?
– Я могу принять вину, если не ощущаю ответственности. А если принимаешь на себя ответственность, то у тебя нет вины. Это антагонистичные чувства. Ты отвечаешь за действия, за бездействия и все их последствия.
– Чем отличается ответственность от вины? Вина связана с ответственностью за другого человека? Вина пассивна, ответственность активна.
Однако, важно помнить, что ты отвечаешь и за последствия своих действий.
Если ты опоздал на работу на пять минут – никто не заметил. Опоздал на электричку на полминуты – опоздал навсегда.
Если ты чувствуешь вину, ты сидишь и рыдаешь. Если ответственность – ты тут же бежишь на такси. Если ты полчаса убиваешься, какой ты плохой, то ехать на такси тебе придется не одну станцию, а пять.
Свобода без ответственности – это психопатия. Ответственность без свободы – это невроз.
Кто отвечает за собаку, за пистолет, за машину? Хозяин. Это – не люди, а объекты, окружающие нас.
Вы отвечаете за своих детей? До какого момента? По мере того, как я предоставляю ему свободу, отдаю ему его жизнь, он может в пределах этой жизни принимать на себя ответственность. Это можно начать с рождения. Чем отличается вскармливание свободное и вскармливание по часам? Если кормим ребенка по часам, мы берем на себя полную ответственность за его пищеварение. Если он, когда проголодался, кричит и просит еду, – его жизнь начинает зависеть от него, он становится не объектом опеки, а субъектом, человеком, способным принимать решения.
У здорового человека на месте вины и обиды находится ответственность. Ты можешь давать место обиде, можешь по-детски поплакать, а когда тебе надоедает, – возвращаться в свое базовое состояние ответственности.
Проверочный вопрос: сегодня вы сидели тут в восторге, кивали, а завтра прочли, что Ройтман известный шарлатан, кто отвечает за ваши чувства и за ваш результат? Кто отвечает за восприятие материала вами?
Правильно. Значит, у нас больше нет проблем, у нас остались только цели и задачи.
Плата
В жизни за все приходится платить. Можно не платить, но это обычно обходится дороже.
Одна моя клиентка рассказала историю про кредит за машину, который нужно погашать каждый месяц. А ей все не так: то время неудобное, то большая очередь в кассу, то сотрудники невежливо разговаривают, то нужной суммы нет на дату – короче, сплошной напряг. Короче, банк плохой, все злят и бесят. В очередной раз наорав на сотрудницу банка с фиолетовыми ногтями и взглядом оленихи, она вдруг поняла: «Блин, я реально не хочу платить! Я хочу ездить на машине, но не платить, а тратить деньги на что-то более приятное», – и ситуация сразу изменилась. Пришла в банк – очереди нет, поговорила с девушкой, оказалось, что можно спокойно онлайн перечислять. Она пишет, что по-прежнему хочет потратить деньги на что-то другое, но внутри уже как-то спокойно. Потому что осознает также необходимость платить и приходит во внутренний баланс. У нее, оказывается, для таких случаев есть шпаргалка, которую я когда-то написал по ее просьбе, и благополучно об этом забыл. А она периодически заглядывает в этот текст, как в инструкцию на многие случаи жизни. Итак, дорогой читатель, когда вы жалуетесь, возможно, и вам подойдет такая напоминалка:
«Когда ты не готов встретить реальность лицом к лицу, когда ты пытаешься заигрывать и торговаться с провидением, когда, ощутив себя любящей, ты отказываешься признать себя любящей, ощутив беременной, делаешь вид себе, что ничего не произошло, взяв кредит, делаешь обиженное лицо каждый месяц пятого числа. Или выйдя замуж, жалуешься подругам, маме, себе в первую очередь, что он, подлец ожидает от тебя женской, партнерской роли в этом альянсе… Ты не платишь.
Мир устроен так, что в нем за все приходится платить. И если ты даже выбираешь не платить, счетчик включен автоматически. От рождения. А гордый отказ от обязательств приводит лишь в русло фатально разворачивающейся спирали! Когда ты не отдаешь свой кредит 5 числа, то 6-го включаются проценты. Через месяц включается счетчик, затем тебя начинают терроризировать коллекторы. Если и дальше делаешь вид, что не понимаешь претензий провидения, то черная спираль опускает тебя в ад. Однажды ты находишь себя бомжом. Спорить в этой парадигме не с кем. Врать себе можно, но глупо. Беременность сама по себе не рассасывается у человека. Это так устроено».
Помните анекдот про девочку-олигофренку, с которого начиналась эта книга? Этот анекдот особенно хорош ближе к концу, где показывается, что время уходит. Шансы заканчиваются. Осталась последнее желание, последняя возможность переосмыслить свои взаимоотношения с миром… И девочка, как мы надеемся, переосмысляет свои возможности, по крайней мере Рыбка показывает ей простой Алгоритм перехода на другую сторону листа.
Плата – это комплекс последствий, которые я получаю после действия.
О каких действиях идет речь? Как мы помним, Постулат 2 гласит:
Каждый из нас на 100 % отвечает за свои чувства, мысли, действия, бездействия, а также их последствия.
С чувствами, мыслями и действиями более-менее разобрались, а как же с последствиями? Мы же их даже предвидеть не можем, как же можно за них отвечать? Где справедливость?
Если ты не заперла окно, ветром сбило горшок, которым убило человека, тебя вряд ли обвинят на суде. Действуя или бездействуя, ты не способна оценить все последствия этого, и, тем не менее, ты причастна к этому.
Чем вы платите за половой акт? Удовольствием, переживанием, болезнью, беременностью, рождением желанного ребенка, рождением нежеланного ребенка, абортом, изменением всей своей жизни…
Зависит ли от тебя наличие полового акта? Ты полностью принимаешь на себя все эти последствия.
В чем значение платы? В чем значение этой категории в алгоритме? Свобода понятно. Ответственность. А плата?
Ты садишься за руль, чтобы доехать до работы, и сбиваешь человека. Ты получаешь права и принимаешь на себя всю ответственность за последствия вождения. Любые. Сбил, не сбил, улетел в кювет, доехал до Хельсинки… Получая права на руки, ты выписываешь чек с открытой суммой. Ценой вождения может быть жизнь сбитого человека, и возможность этого последствия вложена в твои права.