Если подростку не хватает настойчивости, контекстно-зависимое поведение (см. главу 1 и главу 5) может повлиять на него еще больше. Как отметил Рассел Баркли, подростки, которые отстают в этом исполнительном навыке, гораздо чаще сосредоточивают свое внимание на текущей ситуации, чем на влиянии их поведения на их цель в будущем. Допустим, ваш подросток выражает желание поступить в определенный колледж и понимает, что это означает получение определенного среднего балла, что, в свою очередь, означает своевременное выполнение заданий и подготовку к тестам. Подросток, зависимый от контекста, может намереваться подготовиться в воскресенье к тесту в понедельник, но, скорее всего, выберет немедленное удовлетворение от листания соцсетей, встречи с друзьями или просмотра любимого телешоу. Если он не может устоять перед притяжением или искушением сиюминутной ситуации и не связывает свое текущее поведение с будущими целями, настойчивость в достижении цели станет проблемой как для подростка, так и для вас.
Внимательно изучите способность вашего подростка настойчиво стремиться к достижению цели, заполнив анкету из этого раздела.
Для каждого элемента в таблице сначала решите, какое утверждение слева или справа от «но» лучше описывает вашего подростка. Затем оцените, в какой степени это утверждение применимо к вашему подростку. Количество пунктов, для которых вы выбрали утверждение справа, показывает, насколько ребенку нужно улучшить навык в целом. Ваши оценки указывают на возможные цели для развития навыков: если вы выбрали «в значительной степени» или «очень сильно» для высказывания в левой колонке, ваш подросток демонстрирует хорошее использование навыка в этой конкретной области; «в значительной степени» или «очень сильно» в правой колонке указывает на области, которые, возможно, нуждаются в наиболее тщательной проработке.
«Трудно добиться желаемого, если не знаешь, с чего начать. Бывает и так, что ты вообще не знаешь, чего хочешь. Разобраться в себе сложно. Если надо добиться цели, то для подростка важнее всего мотивация».
• По возможности работайте над настойчивостью в достижении цели, к которой стремится ваш подросток. Так вы показываете уважение к желанию подростка быть независимым и принимать собственные решения, а также получаете встроенный мотиватор. Иногда его и ваши цели для него совпадают и конфликта нет. Если вы согласны с одной из его целей (например, приобрести машину), обсудите с ним детали, но не идите на компромисс в таких важных вопросах, как безопасность.
• Если у подростка есть цели, с которыми вы можете согласиться, но у вас есть условия или ожидания, связанные с этими целями, обязательно сообщите ему заранее, в чем конкретно они заключаются. Например, если ваш подросток интересуется конкретным колледжем, сообщите ему, какие ограничения он должен иметь в виду, такие как стоимость или местоположение. При покупке автомобиля, помимо стоимости, сюда могут входить функции безопасности, соображения по ремонту и так далее. Давая подростку определенные ограничения, которые он должен принимать во внимание, вы помогаете ему отточить процесс целеустремленного поведения.
• Если цель, которую ставит перед собой подросток, относится к далекому будущему, помогите ему установить несколько конкретных ориентиров на этом пути, чтобы он чувствовал, что движется к цели. В случае накопления денег для какой-либо цели это может быть отражено в ведении своего рода сберегательной книжки или регулярном просмотре онлайн-аккаунта. В случае подготовки к поступлению в колледж к такому эффекту могут привести постоянный мониторинг оценок и сопоставление их с требованиями колледжа.
• Поддерживайте интерес к долгосрочным целям, сохраняя их видимыми и конкретными. Это может включать в себя онлайн- или очные визиты в колледжи, встречи с представителями колледжей и сбор информации и материалов. В случае покупок (автомобили, телефоны и т. д.) это означало бы периодический поиск того, что уже есть, и поиск обновлений. В главе 7 мы перечислили различные шаги, которым подростки могли бы следовать для достижения определенной цели.
• Если цели важны для вас, но не для подростка, используйте стимул, чтобы помочь подростку придерживаться их. Более подробную информацию о стимулах смотрите в главе 5. Однако в принципе вам нужно подумать о том, краткосрочная ваша цель или долгосрочная. Если это долгосрочная задача, например поддержание достойных оценок, вам, вероятно, понадобятся постоянные стимулы, чтобы помочь подростку оставаться сосредоточенным. Если это краткосрочные задачи, такие как подготовка к конкретным тестам или выполнение домашних обязанностей, наиболее эффективно использование системы «сначала — потом»: менее предпочтительная задача (например, домашнее задание) должна быть выполнена до того, как подросток приступит к более предпочтительной задаче по своему выбору (например, пойти куда-нибудь с друзьями или поиграть в видеоигру). Когда ваш подросток больше зависит от контекста, чем от поставленной цели, вы завоюете его внимание и подстегнете немедленную мотивацию — то есть измените контекст, — предоставив доступ к тому, чего он хочет и что находит полезным. Прежде всего сохраняйте позитивный настрой по отношению к подростку. Хорошее отношение может превратить приказ подростку что-то сделать в поощрение его к выработке ответственных привычек, которые приведут к большей независимости в будущем.
— Как ты думаешь, трудно достать билеты? Майя говорит, что это почти невозможно, но я думаю, что это просто предлог для нее не ходить на игры. Она думает, что футбол — это скучно.
— Не она одна, — вмешалась мать Данте из своего кабинета рядом с гостиной, где Данте и его отец смотрели университетский футбол. Старшая сестра Данте училась в одном из колледжей, участвовавших в игре, и Данте надеялся поступить в тот же колледж, когда окончит школу.
— Я думаю, у нее нет на это времени, — сказал отец Данте. — Из того, что я слышал, большую часть времени она погружена в свои учебники. Нагрузка там очень большая, особенно если вспомнить, какие предметы она изучает.
— Кстати, об учебниках, — сказала мать Данте, — когда ты собираешься открыть те, что мы тебе купили, Данте? Ты давно говорил о них, а они все еще в пленке, в которой их привезли.
Практически на следующий день после того, как сестру Данте приняли в колледж, он решил, что хочет поступить туда же. Его сестра была умной и легко справлялась со старшей школой, в то время как Данте мог отставать без подкрепления. Иногда родителям Данте казалось, что он плывет по течению: готов плыть на волнах ободрения и давления, но ему не хватает постоянного потока, который вел бы его к поставленным целям. Иногда он брался за что-то, на самом деле не задумываясь, что для этого нужно. Например, в прошлом году он решил, что хочет научиться играть на фортепиано. Родители с радостью нашли ему учителя, но из-за того, что Данте не практиковался регулярно, он не прогрессировал так быстро, как хотел, и его игра пошла на спад. Временами это казалось неудачным циклом: Данте был умен и хотел преуспевать во всем, но неспособность придерживаться этого изо дня в день означала, что он редко оправдывал собственные ожидания и впоследствии отказывался от своих целей. До сих пор последствия этого были незначительны, но родители Данте знали, что, если он будет делать то же, стараясь поступить в колледж своей сестры, результаты могут быть разрушительными для всех.
— Я займусь учебниками, правда займусь.
Поначалу он так и делал, но учеба Данте стала бессистемной и беспорядочной. Родители снова напомнили ему о его целях, и несколько дней он старался выучить материал из учебников для подготовки к тестированию. И снова этот темп оказался неустойчивым, и через неделю старания прекратились. Родители Данте знали, что они могли бы постоянно напоминать ему о подготовке к тестам, но они беспокоились по двум причинам: 1) они могли бы помочь ему пройти этот этап, но, если бы он поступил в колледж, они не смогли бы помочь ему там; 2) они пробовали это раньше, и это приводило к частым спорам между ними и Данте по вопросам безответственности и независимости.
Несколько месяцев спустя Данте вернулся домой и увидел письмо от комиссии по тестированию. Он открыл его и обнаружил, что набрал значительно меньше баллов, чем нужно для того, чтобы считаться конкурентоспособным кандидатом в колледже сестры. Данте расстроился: он помнил, что довольно долго готовился к этим тестам. Почему плохие оценки?
Позже тем же вечером Данте и его родители провели беседу за столом.
— Данте, — начала его мать, — мы знаем, как сильно ты хочешь поступить в тот же колледж, что и Майя. Мы тоже этого хотим. Но ты должен понимать, что даже Майя не справилась бы без упорного труда. Она училась по расписанию, она серьезно и часто проходила тренировочные тесты. Позвони ей, поговори с ней об этом. Мы можем помочь тебе составить расписание и напоминать об учебе, если ты хочешь. Но главная движущая сила здесь — это ты, Данте. Тут уж ничего не поделаешь.
«Таймер дает дополнительную мотивацию».
Данте кивнул, и они начали разрабатывать план. Он позвонил сестре, которая вкратце рассказала ему о своем расписании занятий и дала несколько полезных советов. С тех пор и до следующего раза, когда он сдавал тест, каждый будний день у Данте была назначена «встреча с учебниками» на двадцать минут для подготовки к тестированию. Раз в две недели он проходил тренировочный тест. Хотя родители то тут, то там напоминали ему о чем-то, он полагался в основном на будильник своего телефона, установив ежедневные и еженедельные сигналы, сообщающие о занятиях. Даже после того, как сценарий вошел в привычку, он продолжал включать будильники, потому что они гарантировали, что он не сбавит темпа. Для Данте это было не просто выполнение задачи — это было постоянное напоминание о том, что она рядом, день за днем, до такой степени, что задача перестала быть чем-то, чего он хотел или не хотел, что ему нравилось или не очень, и просто стала чем-то регулярным вроде чистки зубов.