менить свое поведение.
• Поощряйте подростка оценивать его результаты при выполнении задания или в социальной ситуации. С подростками это может быть деликатным делом, и ими лучше управлять с помощью вопросов, а не утверждений. Например, если девочка-подросток говорит вам, что подруга сказала ей что-то обидное, предположение или даже намек на то, что она, возможно, как-то это спровоцировала, скорее всего, вызовет защитную реакцию. Вместо этого вы могли бы попросить ее рассказать вам об этом разговоре, а затем спросить, видит ли она в этом взаимодействии что-либо, что могло бы спровоцировать обидный комментарий. Другой подход заключается в том, чтобы сформулировать это, признав, что у подростка в первую очередь есть сила. Например, вы могли бы сказать что-то вроде: «Ты уверенный в себе человек, и мне интересно, была ли реакция твоего друга вызвана тем, что он чувствовал себя неуверенно в этой ситуации». Это может привести или не привести к пониманию со стороны подростка, но, скорее всего, откроет возможность для дальнейшего обсуждения, а не вызовет защитную реакцию.
• Поощряйте подростка запрашивать оценку успеваемости как способ улучшить свою успеваемость. Например, предложите подростку обратиться к учителям или начальству с заявлением: «Я бы хотел добиться большего успеха в __________. Я могу сделать что-то для этого?» Хотя это эффективная стратегия обращения к учителям или руководителям, если человек, занимающий руководящую должность, уже разочарован подростком, он может отреагировать неконструктивно.
• Используйте свое поведение как способ косвенно помочь подростку понять, как люди могут отреагировать на его поведение. Например, рассказ о том, как другие люди интерпретируют ваш тон голоса или позу тела, и даже приведение примера могут помочь ему оценить такое поведение в себе — при условии, что он не воспринимает это как лекцию или как обвинение в свой адрес.
• В ситуациях, когда ваше взаимодействие с подростком — источник конфликта и вы чувствуете, что он реагирует на поведение, которое вы оба привносите в ситуацию (например, сердитый тон голоса), подойдите к подростку в нейтральное время и поговорите о своем поведении и вашей реакции на ситуацию. Например: «Девлин, когда мы говорили о вчерашнем дне, я разозлился и повысил голос. Я буду стараться сохранять спокойствие, когда мы будем говорить об этих вещах в будущем». В этой ситуации вы используете свое поведение в качестве модели того, как бы вы хотели, чтобы ваш подросток скорректировал свое поведение. Ваш спокойный тон голоса повышает вероятность того, что он будет спокоен (помните о «горячем» и «холодном» восприятии). Если вы заметили, что подросток пытается сохранять спокойствие, вы можете прокомментировать позитивные изменения в обсуждении: «Спасибо, что помог мне с этим. Я действительно ценю, когда мы можем спокойно поговорить».
«Иногда взрослым трудно посмотреть на себя со стороны. Хотя у подростков эти проблемы случаются чаще, взрослым они тоже не чужды».
Айна пришла домой из школы во вторник и оставила свою сумку у двери. Она чувствовала себя усталой и разочарованной. Она расстегнула молнию на сумке и достала папку, в которой была большая часть ее домашних заданий. Открыв папку на кофейном столике, Айна достала свое последнее задание по английскому — пятистраничное сочинение о книге «Джейн Эйр». Айна поскребла красную отметку в верхнем левом углу ногтем большого пальца. Конечно, я не уделила этой работе много времени и сил, но тройка с минусом? Она перелистнула работу на последнюю страницу, где ее учительница набросала комментарии. Айна редко читала комментарии учителей к основным заданиям; она просто смотрела на оценку и видела «выглядит хорошо» или «постарайся лучше», но эта низкая оценка ее смущала. Как только она увидела, что комментарии начинались словами «уверенная идея, но абзацы слабые, много грамматических ошибок», она перестала читать.
Абзацы слабые? Это ничего не значит, и с грамматикой у меня все было в порядке, я уверена. Правда, когда Айна писала, она действительно считала грамматику в сочинении правильной, но у нее нет привычки пересматривать и корректировать свою работу. Она писала то, что хотела написать. Как правило, с грамматикой у нее все в порядке, но Айна написала эту работу в последнюю минуту, и из-за спешки в нее вкрался ряд ошибок.
Айна подошла к холодильнику и взяла сельтерскую воду. Когда она закрыла дверь, то заметила висящий на ней реферат по истории с оценкой «отлично», который она написала год назад. Таких оценок у нее больше не было, и Айна действительно не могла понять почему. Она считала, что пишет так же. Она прочла свою работу, и ей показалось, что во всем этом есть связь.
Позже тем же вечером Айна показала сочинение матери. Мама помогала ей в прошлом, когда у нее что-то не ладилось с письмом.
— Так что я действительно не видела в нем плохого. Выглядит почти так же, как и все остальные работы на четверку, которые я делала.
— Ну, в некоторых случаях «почти так же» и «точно так же» могут разделять тройку и четверку, Айна. Ты прочитала исправления и комментарии?
— Типа того. Она сказала что-то о грамматике и слабых абзацах. Я их не вижу.
— Ну, грамматические ошибки довольно очевидны. Эти страницы исписаны красными чернилами. Посмотри сюда: истинное творческое — оригинально. Видишь это, Айна? Я имею в виду, что здесь нет существительного, о котором можно было бы говорить, а оригинальность подразумевается в определении творческого, тебе не кажется? Это звучит как неудачная фраза из рекламы автомобилей, а ты лучше этого. Настоящее творческое — это оригинально, оригинально красивое — это вдохновляющее, вдохновляющее — это творческое, творческое — это истинное… — Мама Айны, смеясь, завалилась набок на диване. Айна изобразила раздражение.
— Да-да, хорошо. Я поняла. Но если серьезно, я помню, что постоянно получала пятерки за такие же работы, только немного чище. Что изменилось?
— Что ж, может быть, стоило бы сесть и задать себе именно этот вопрос. Что изменилось? Ты учишься в новом классе, другие уроки, новые учителя. Ты думала о том, чего они ждут, или о том, что твоя работа должна прогрессировать по мере того, как ты станешь старше? То, что работало раньше, не всегда будет работать в будущем. Тебе нужно подумать о своем подходе к вещам, о том, какие стратегии работают, а какие нет, каковы твои сильные и слабые стороны, как ты выделяешь первое и подкрепляешь второе.
— Да, я вроде как понимаю, к чему ты клонишь.
— Например, ты сейчас в средней школе, Айна. Учителя не собираются мириться с безудержными грамматическими ошибками в основных заданиях. Возможно, в прошлом году тебя не так часто критиковали за это, потому что это было более простительное нарушение. Ты думала об этом?
— Нет, я никогда не думала об этом с такой точки зрения. Хотя в этом есть какой-то смысл.
— Ну, может быть, мы могли бы сесть завтра и подумать, как тебе обновить подход к этим фактам. Хорошо?
— Я думаю, ты имела в виду: «Тебе это кажется хорошей идеей, Айна?» Ну, знаешь, существительное, глагол, подлежащее, сказуемое и так далее.
— Ха-ха-ха, ладно, я поняла.
«Мне кажется, что Айна не научилась видеть свои недостатки. Она только исправляет то, на что указывают родители. Решение проблемы не помогло ей развить метамышление, зато хотя бы с плохой оценкой разобралась».
Эта история помогает нам понять метамышление в данной ситуации, но нам тоже завтра предстоит провести такой разговор. Как объяснить подросткам метамышление и как предложить способы его развития?
Возможно, более простой способ для вашего подростка понять метамышление — это фраза «мышление от третьего лица». Конечно, «от третьего лица» — это термин, исторически связанный с литературой, но большинство подростков будут ассоциировать его с видеоиграми. Видеоигра от третьего лица — это игра, в которой пользователь может видеть всего персонажа, которым он играет, контролируя его взаимодействие с окружающей средой. Метамышление — это взгляд с высоты птичьего полета на собственный мыслительный процесс. Размышление о мышлении.
Возвращаясь к идее повествования и письма, мы хотели бы предложить метафору, которая могла бы помочь подростку понять метамышление. Представьте на секунду, что наши мыслительные процессы — это один длинный непрерывный текст, который печатается у нас в голове. Нам не нужно проверять его, потому что мы пишем (или думаем — в данном случае) о вещах, с которыми очень хорошо знакомы. Вождение автомобиля, чистка зубов, приготовление пищи (ну, для некоторых из нас) и другие рутинные действия — это не то, о чем мы на самом деле серьезно думаем. Но если мы платим налоги, выполняем важную работу или буквально пишем статью, мы обычно возвращаемся, чтобы перечитать и отредактировать то, что написали (или подумали). Точно так же, когда мы планируем что-то важное в голове или готовимся к выполнению сложной задачи, мы, используя метамышление, возвращаемся и редактируем свои мысли, чтобы убедиться, что они соответствуют тому, что требуется для данной ситуации.
Сейчас, когда мы пишем такие вещи, как неофициальные электронные письма, обновления статуса в соцсети, твиты или заметки, мы редко проводим по ним грамматической мелкой расческой; мы приберегаем этот вид проверки для углубленной последовательной работы. Но представьте, если бы эта система была неисправна, если бы, когда мы писали статью, мы относились к ней так, как если бы это было электронное письмо, мы отбросили идею тщательной разработки и просто написали. Статья, вероятно, была бы ужасна, верно?
Что ж, подростки с проблемами метамышления сталкиваются с подобными трудностями, за исключением того, что эти трудности расширяются и включают в себя не только основные задания, но и любую сложную задачу в жизни. У подростков также могут быть снижены общие способности, и поэтому они не смогут применять метамышление к вещам, которые другие могут счесть рутинными. В общем, развитие метамышления заключается в использовании философии «посмотри, прежде чем прыгнуть», основанной на прошлом опыте и/или опыте других людей. Ваш подросток, как и Айна, вероятно, не учитывает все аспекты, когда что-то делает. Это сложный навык, потому что он требует гибкости. Метамышление начинается с осознания того, что игры и правила могут быть изменены. Если вы поймете, как играть в эту игру, вы сможете лучше приспосабливаться к ситуациям, когда правила меняются.