Одной из моих клиенток муж постоянно внушал: «Если бы не ты, моя жизнь была бы прекрасна», в результате она попала под машину. Это можно оценивать как случайность, но, зная ситуацию целиком, можно понять, что у нее просто не было выбора… Если бы она не попала под машину, ей на голову упал бы кирпич. А если не кирпич, то ее съела бы акула.
Хочу быть дизайнером, а работаю бухгалтером. Хочу жить на Гавайях, а живу в России. Или хочу быть замужем и обладать при этом полной свободой в действиях. То есть одно желание противоречит другому. Происходит внутренний конфликт, недовольство жизнью. Тогда организм начинает сигнализировать, что «тут плохо, там плохо, и давай вообще с этим что-то делать».
Как правило, у людей с такими проблемами, когда тело хочет одного, а мозг – другого, начинает болеть шея. Потому что именно она является связующим звеном между телом и головой…
Возможно, ты очень сильно устала, ты физически не можешь пойти на работу, но без веской причины не можешь отпроситься у начальства. Тогда тело посылает тебе высокую температуру, какие-то боли, которые позволяют аргументированно не идти в офис.
По этой причине болеют те, кого недолюбили в детстве, чьи родители были скупы на эмоции. Как правило, это женщины. Им не хватает внимания и заботы. Когда они заболевают, то получают все необходимое для счастья.
Возьмем среднестатистический образ женщины. Ты лежишь и объективно не можешь встать и что-то сделать. Таким образом организм сигнализирует, что ему нужны отдых, забота и внимание. Муж все бросает, родные сбегаются, и появляется прямая выгода – болеть. То же самое случается при эмоциональном выгорании. Но о нем мы поговорим подробнее чуть позже.
Часто люди доводят себя до такого состояния, что тело уже отказывается функционировать… Этим, как правило, страдают трудоголики. К сожалению, именно этот вид психосоматики я испытывала на себе не раз. Дело в том, что я – человек, ориентированный на результат. Я буду даже со сломанной ногой продолжать участвовать в танцевальном конкурсе (реальный случай из моего детства). Бывало так, что я заранее начинала чувствовать, что скоро тело даст сбой, и действительно, так случалось. Когда температура поднималась до 38,5, я могла дать себе два-три дня передышки.
Сюда мы отнесем все то, что ты сама программируешь. Правда в том, что тело слышит тебя. Все, что ты себе диктуешь, оно принимает за чистую монету. Фразы в стиле: «Вы у меня в печенках сидите!», «Сколько можно пить у меня кровь?», «Сведешь меня в могилу!» – сделают тебя любимым пациентом многих врачей и финансовой опорой современной фармацевтики.
Это как раз директива «не чувствуй себя хорошо».
Люди внушают тебе, что ты больна, потому что имеют в этом какую-то свою выгоду. Они чувствуют себя значимыми, нужными, а может быть, не хотят, чтобы ты была в чем-то лучше них. Тогда это уже твое решение – применять эту установку к себе или нет.
К этому склонны пожилые люди и женщины, которые полностью растворяются в семье. Идеальная мама и жена, у которой нет своих интересов, увлечений, эмоций, весь смысл жизни – только в муже и детях. Или одинокие мамы в разводе, у которых взрослые дети. И мама живет жизнью детей, а не своей. Они для нее – все, вся ее вселенная, мама в них растворилась.
Это противоречит человеческой природе, и организм начинает за себя бороться. «Але! Обрати на меня внимание, отведи меня в SPA-салон, на массаж, я хочу заботы!» Пока хозяйка тела не уделит ему должного внимания, будут страдать все органы по очереди. В моей практике встречались случаи, когда организм доводил владелицу до больницы. Ведь, как правило, наши женщины болеют на ногах, и организму ничего не остается, как уложить хозяйку в горизонтальное положение.
Часто бывают случаи, когда болеют и ребенок, и мама. Потому что ребенок не выдерживает напора мамы, а у мамы внутренний конфликт между тем, что она хочет, и тем, что она получает.
Вы пережили большой стресс? Психосоматика не заставит себя долго ждать. Недавно ко мне обратилась девушка, которую врач отказался лечить. Он – настоящий профессионал – стал спрашивать, какие события произошли недавно в ее жизни. Она рассказала о разводе. На что врач ответил, что ей необходимо найти хорошего психолога и поработать с причиной, тогда и проблемы сами уйдут.
Мы поработали всего две консультации. И уже через месяц на УЗИ была четко видна положительная динамика.
В Instagram я получаю много комментариев в стиле: «У меня мужа посадили, – сразу проблемы со здоровьем начались, я и правильно питаюсь, но худею с космической скоростью…»
Ты переехала жить к «любимой» свекрови, и жизнь «заиграла новыми красками»: начались боли в горле, запоры, прыщи украсили твое лицо. Думаешь, к какому врачу бежать в первую очередь? Просто начни жить с мужем отдельно от родителей. Уйдет причина – уйдут и неприятности как следствие.
Очень важно понять, что в болезни всегда есть твоя выгода. Как только ты определишь эту выгоду, с болезнью будет легче справиться. Например: «Я не хочу работать, мне не нравится работать, я не хочу зарабатывать деньги, но у меня не хватает смелости сказать об этом мужу, поэтому сегодня у меня мигрень, завтра температура, а послезавтра – расстройство кишечника. Таким образом я буду полжизни сидеть на больничном».
Или: «Я не хочу видеть твою маму, поэтому у меня аллергия на те цветы, что растут в ее доме, и теперь есть причина, по которой я не могу к ней ходить».
Или пример из детской психосоматики. Дети до трех лет очень тесно связаны со своими родителями, они – зеркало своей семьи, ее полное отражение. Поэтому болезни детей до трех лет – здесь помним про здравый подход – обусловлены желаниями родителей.
Элементарный пример из практики. Одной моей клиентке было очень важно, чтобы у нее была особенная дочка, она выбрала ей очень редкое имя, но родилась девочка как девочка – чудненькая, миленькая, но ничем не примечательная. Тогда мама спровоцировала у дочки аллергию. Теперь дочка ходит в лучший садик города, потому что «у нее такая аллергия, ее не берут ни в какие сады! Ей нужен индивидуальный, специализированный подход!» Ты бы слышала, с какой гордостью мама говорит об аллергии своего ребенка. Была ли у дочки возможность не стать аллергиком? Нет.
Такие взаимосвязи неприятно осознавать, но тем не менее это очень распространенное явление.
Глава 17Проявления психосоматики
Проанализируем, какая часть тела за что отвечает. Сразу стоит отметить, что все воспалительные процессы – это, как правило, последствия подавленных страха, ярости или злости.
Зрение
Наши глаза в ответе за то, как мы видим мир. Любые заболевания, связанные со зрением, реализуют желание «закрыть глаза на окружающий мир», на что-то в нашей жизни, чего мы не хотим видеть, что отрицаем. Может быть, это что-то из прошлого, а может быть, то, на что хочется «закрыть глаза», есть прямо сейчас, в настоящем.
Например, женщина живет с мужем ради детей, а муж уже бесит, и видеть его физически нет сил. Тогда появляются астигматизм, катаракта и прочие отклонения. Как правило, начинаются эти проблемы еще в раннем детстве. В моей практике 90 % таких случаев – это последствия регулярных конфликтов в семье, агрессии и т. д.
Слух
Проблемы со слухом выражают нежелание что-либо слышать от окружающих. Часто болеют «идеальные» дочки, которые каждый день выслушивают наставления от мамочки и не смеют ей перечить. Или жены, чьи мужья постоянно их унижают.
Горло
Отвечает за речь. Соответственно, если у нас проблемы с горлом и носом, значит, мы что-то не можем высказать в своей жизни – боимся, подавляем обиды, гнев, агрессию. Живете с «любимой» свекровью, которой нельзя перечить? Гайморит – ваш лучший друг! Боитесь дать отпор коллеге, которая регулярно вас цепляет? Кашель вам в помощь!
Дыхательные органы
Отвечают за способность «жить полной жизнью» – «дышать полной грудью». Если ты часто себя ограничиваешь в желаемом, жди бронхита или его товарищей.
Пищеварительный тракт
Желудок и кишечник реагируют на «переваривание мыслей», выражают неумение что-то переварить, с чем-то справиться и смириться. Не можешь принять новую работу мужа в другом городе? Гастрит/изжога/вздутие не заставит себя долго ждать.
А еще пищеварительный тракт отвечает за страх. Не зря ведь существует выражение «сосет под ложечкой». И большинство моих клиентов говорят, что страх находится в желудке либо в горле. Расстройства этих частей твоего организма – это реакция на страх.
Не умеешь отпускать обиды, подавляешь эмоции? Скорее всего, тебя мучают запоры.
Женские половые органы
Заболевания матки, яичников, груди всегда связаны с отношением к отцу, принятием своей женственности и с отношениями с мужем. Часто болеют девушки, у которых есть сильные обиды на мужской пол или нет регулярного сексуального удовлетворения, а также те, у кого есть подсознательный запрет на феминность и принадлежность к женскому полу.
Спина
Позвоночник и все, что его поддерживает, – это опора организма. Если ты не чувствуешь поддержки близких, то проблемы с позвоночником не заставят себя долго ждать.
Если ты проведешь блиц-интервью среди знакомых, то заметишь: спина болит у тех женщин, которые тащат все на себе, которые и в горящую избу, и коня останавливают, и хозяйство на хрупких плечах, и детей воспитывают, и мужа ублажают.
Пример из комментария в моем инстаблоге @lenadruma: «Долго мучилась со спиной. Ставили остеохондроз. Но когда стала свои заботы передавать мужу, боль прошла. Сейчас редко совсем беспокоит».
Ноги
К этой группе относятся проблемы от расширения вен до болей в суставах, коленях. Ноги несут нас по жизни. Соответственно, проблемы с ногами означают неуверенность в завтрашнем дне, отсутствие целей в жизни, нестабильное финансовое положение и нежелание куда-то двигаться. Если ноги болят у мужчины – почти всегда это означает неуверенность в финансовой стороне жизни. Человек как бы не чувствует твердой почвы под ногами.
Кожа
Защищает твою индивидуальность. Кожа – это та суперобложка, которую мы показываем миру. Соответственно, гнойными угрями часто усыпаны лица неуверенных в себе девушек. Таким образом срабатывает механизм защиты. Но в ситуации с кожей также возможен вариант внутренней подавленной агрессии и недовольства жизнью. Поэтому такие случаи все же нужно персонально прорабатывать с профессионалом.
Так, одна из учениц «PROкачай себя» делилась с сокурсницами в чате: «Вот полностью согласна, что причина основных недугов у нас в голове. И пытаюсь с этим работать. Пока не выходит, не знаю, насколько у меня психоcoмaтика… Но как только ребенок пошел в сад и начал очень часто болеть, я начала болеть вместе с ним».
Включаем разум
Все индивидуально. Нельзя сказать, что, если у человека болит правое ухо, – это совершенно однозначно про гнев, а если болит левое, то про любовь. Нет. Ты должна научиться прислушиваться к своему организму. Понимать, что тело хочет сказать. После каких событий и в каком органе отзываются страх, боль, обида.
Например, у меня есть клиентка, которая в детстве была вынуждена отбивать сексуальные атаки своего отчима. Как следствие – она набрала лишний вес. Для чего? Чтобы показать мужчинам, что она некрасивая, непривлекательная, «я много вешу, не трогайте меня». Таким образом сработал механизм самозащиты.
Почему с психосоматикой лучше обращаться к специалисту? Потому что у каждого человека есть бессознательные защитные механизмы, которые защищают нас от определенных событий и слов. Мы не воспринимаем то, что для нас обидно. Даже сейчас, прочитав этот список причин, ты поймешь: «Где-то что-то про меня». Но тут же сработает защитный механизм: «Нет, что-то похожее, но у меня совсем другой случай». И все сразу заблокируется, забудется. Где ты видела хирурга, который сам себе вырезает аппендицит?
Да, все индивидуально, но есть общие критерии. Болезни логичны. Очевидно, что в той сфере жизни, где господствует болезнь, и надо копать.
Луиза Хей создала большую таблицу с данными по психосоматике, и многие используют ее как настольную книгу. Но это очень опасно. Если в твоей жизни случилось стрессовое событие, оно на тебя повлияло. По таблице ты определишь, что боль в определенной части тела – это влияние страха, а на самом деле это реакция организма на стресс. Понимаешь, да? Ты начнешь работу не с той причиной, а значит, и лечить будешь не то.
Если у тебя болит горло, могут сработать как невысказанные обиды, так и сильный стресс или непринятие какой-то ситуации в жизни. Когда у тебя ухудшается зрение, это не обязательно говорит о том, что ты не хочешь чего-то видеть в жизни. Это могут быть последствия психологической травмы или каких-то ситуаций, которые ты не смогла переварить.
Еще раз напомню, что к анализу болезней важно относиться без фанатизма.
ЕСЛИ ВЧЕРА ТЫ САМА ПЕРЕТАЩИЛА ДИВАН ИЗ ОДНОЙ КОМНАТЫ В ДРУГУЮ, А УТРОМ НЕ МОЖЕШЬ ВСТАТЬ ИЗ-ЗА БОЛИ В СПИНЕ, ОЧЕВИДНО, ЧТО ЭТО НЕ ПСИХОCOМAТИКА.
Если прыщи появились у тебя в подростковый период и до сих пор не прошли, нужно решать проблему с гормональным фоном, а не с заниженной самооценкой и обидой на окружающих.
Что еще важно знать про психосоматику? Если ты никогда не отдыхаешь, в отпуске занимаешься ремонтом, на выходных крутишься как белка в колесе, то почти наверняка психосоматика станет твоей лучшей подружкой. Человеку важно спать не менее семи часов в сутки и хотя бы двадцать дней в году полноценно отдыхать. Если ты не будешь добровольно заботиться о своем организме, он заставит тебя это делать при помощи болезней.
Пять лет назад я работала на основной работе по 13 часов в день. В выходные дни я подрабатывала, что отнимало много сил. Но у меня была цель! Я хотела купить машину.
После шести месяцев таких экзекуций организм сказал: «Стоп!» В середине августа, когда за окном было +35, я слегла с воспалением легких. Это была чистейшей воды психосоматика. Конечно же, я вызвала врача и пила таблетки, но прекрасно понимала, откуда у моей болезни растут ноги. Урок я запомнила на всю жизнь.
Мораль сей басни такова: помни, что ты у себя одна. Побольше отдыхай, занимайся своим здоровьем, и будет тебе счастье!
Практика строится по следующему принципу: «Ощущение – Чувства – Объект чувства – Реакция».
1. На первом этапе нужно четко осознать, обозначить симптомы. Как проявляется твоя боль, как проявляется твоя болезнь? Тебе в помощь – вся вышеизложенная теория.
2. Тебе нужно отождествить себя и симптом. Симптом – это я. В этом заключается идея целостности. То есть: «Кашель – это я. Боль в ноге – это я».
3. Теперь начинаем анализировать симптом как послание.
Какие потребности и переживания застыли в твоем симптоме, в твоей болезни? К кому обращены твои слова? Например: «Я кашляю, потому что хочу высказать негатив по отношению к маме, мужу, брату». Или: «У меня болят придатки, потому что я не хочу заниматься сексом с мужем, но боюсь ему об этом сказать». Зачем тебе этот симптом? Что он дает?
4. Существуют ли более эффективные способы удовлетворения твоей потребности, чем болезнь? Что ты можешь сделать в сложившейся ситуации? Что можно сделать, если ты не хочешь заниматься сексом с мужем? Как выйти из проблемы, если ты каждый день ходишь на работу, где начальник доводит тебя до белого каления?
Только прошу тебя, не нужно выбирать для себя путь «я не знаю, я ничего с этим не могу сделать». Потому что это – позиция жертвы. А жертва – помнишь? – всегда в проигрыше, потому что над ней есть тот, кто всегда сильнее.
Выбирай здравую позицию. Возьми на себя ответственность. Остановись и подумай, что ты можешь сделать, чтобы избавиться от этого психосоматического симптома, от твоей боли.