Творение. Как построить новую реальность
История одного Семечка, часть третья
Каждому Семечку нужно свое время. Некоторые прорастают в течение недели, другие ждут долгие месяцы, чтобы напитаться влагой и начать расти. Важно отметить, что, несмотря на весь потенциал, заложенный природой, не все семена переживают суровые времена и наслаждаются счастьем вырасти, чтобы приносить плоды.
Семечку нужна не только подходящая почва, вода и солнце, но также смелость и твердое намерение двигаться к свету.
Что пробуждает к жизни? Тепло солнца? Соки земли? А может, что-то другое?
Рисунок 7. История Семечка. Часть Третья
Меня распирает от энергии и влаги, мне становится тесно, ведь корешок и стебли увеличиваются и хотят вырваться на свободу. Наконец моя тонкая шкурка поддается напору, и я выпускаю корешок. Энергия и живительная влага творения наполнили меня, теперь я начинаю меняться. Маленький корешок уходит в землю, даря так давно потерянное мною чувство устойчивости и опоры. Он помогает собрать оставшуюся после дождя влагу, до которой я не мог дотянуться, находясь неподвижно в почве. Корешок крепнет, наливается силой, и наступает новая пора. И вот приходит время рождения новой жизни, и мой маленький, хрупкий росток вырывается и тянется к солнцу, соскучившись по нему за долгое время темноты. С каждым днем он становится все больше, крепнет и радостно стремится вверх в виде грациозных бутонов и пышного цветения. На мне появляются завязи, они лопаются и с невидимой миру энергией выпускают на волю цветы.
Соцветия появляются постепенно, не сразу. Я распускаю их по мере накопления силы изнутри.
Приходит время творения в виде прекрасных бутонов и пышного цветения.
Глава 1Твори свою реальность
Вот и прожито много кризисов, накоплен огромный опыт, который сверкает, как драгоценный дар мудрости, и сейчас наступает время творения!
Воображение – выход за пределы своей реальности.
Создавать реальность без воображения невозможно. Это наш очередной дар от природы, очередной недооцененный дар человеческой личности – возможность выходить за пределы своей реальности.
Что такое воображение? Это способность человека создавать в сознании новые образы и представления.
Чтобы представить скорость работы нашего воображения, предлагаю поучаствовать в небольшом эксперименте. Представьте прямо сейчас лимон, мысленно вообразите, как режете его, как брызжет во все стороны лимонный сок. Представили?
Если вы хорошо постарались и включили воображение, то уже подготовили организм к встрече с лимоном: заработал пищеварительный тракт, выработались ферменты, появилось слюноотделение. Но лимона-то нет! Лимон появился в нашем воображении, зато реакцию организма вы ощутили вполне реально. Вот в этом и заключается основной секрет воображения – наш мозг не отличает реальность от вымысла.
И в этом есть большой плюс и минус одновременно. Когда воображение работает против нас? В чем риск неуправляемого воображения?
Когда мы не пользуемся им осознанно, воображение может строить настоящие страшилки, загоняя нас в тупик.
Если пугающие картины представлять во всех подробностях, то страх и тревогу мы почувствуем совсем реально. Потому что организм отвечает на воображаемый стимул как на реально существующую угрозу, меняется биохимический состав крови, реагируют все органы-системы, и мы в ответ на воображаемый стимул проживаем вполне реальный ужас.
Таким образом неосознанно мы оказываемся в страшной ситуации, которой не существует.
Если не остановить процесс вовремя, можно загнать себя в тупик и нанести серьезный и, главное, реальный вред своему физическому и психическому здоровью.
Не зря мудрость гласит: не накручивай, не усложняй, не выдумывай.
Воображение – великий дар, но если не управлять им, то оно может начать управлять нами, создавая темные картины безысходности.
Когда воображение – во благо
С другой стороны, при желании можно пользоваться воображением во благо. Мы можем представить себе все, что захотим, более того, если серьезно практиковаться в этом направлении, можно мысленно передвигать себя в пространстве, создавая для этого самые лучшие условия, которые тотально отличаются от той реальности, где мы находимся сейчас, – как это сделал великий Виктор Франкл. Он пользовался силой воображения, будучи в концлагере, когда над ним издевались и унижали. Франкл представлял, как ведет урок в университете и рассказывает своим студентам про свой опыт в концлагере. И на самом деле, спустя несколько лет то, что было в его воображении, превратилось в реальность.
В своей книге «Сказать жизни “Да! ”: Психолог в концлагере» Виктор Франкл написал, что воображение – наш дар от природы, и это никто не может у нас отнять. Люди могут издеваться над нашим телом, но контролировать наше воображение не в силах.
Это всегда наш выбор – как пользоваться великим даром воображения: создавать благоприятные условия для себя или стать жертвой своего же грозного воображения. Этот дар может запустить в организме процессы исцеления и выздоровления (так работает, например, эффект плацебо[9]или эффект места силы, столь часто применяемый в психологической практике).
Воображение может стать нашим лучшим другом, если пользоваться этим великим даром осознанно и целенаправленно.
История из практики
На сессию пришел мужчина, который работал в ИТ-подразделении в крупной компании. Он пришел поникший, без энергии, с жалобой на упадок сил. И рассказал свою историю.
– Уже десять лет работаю в этой компании, очень люблю свою работу, но страшно устал быть неформальным лидером. Дело в том, что мой прежний начальник уже больше года как уволился, и я как заместитель временно выполняю все обязанности руководителя. Представляете, уже год я все тяну на себе, но работодатель все еще не может определиться и назначить меня наконец-то руководителем, более того, я знаю, что они продолжают поиск через агентства. Сколько же можно! Я устал, и если не будет принято решение, то я сам уволюсь. Пусть делают что хотят.
– И в чем проблема?
– Как в чем? Меня не назначают руководителем официально!
– Вы ожидаете повышения зарплаты с назначением?
– Нет, мне недавно ее поднимали, и я доволен жалованием. Не думаю, что с назначением будет еще прибавка.
– У вас есть возможность принимать решения, руководить командой так, как вы хотите? Есть рычаги влияния на управление?
– Да, конечно! Все есть, я выполняю все функции руководителя, несмотря на то что я не руководитель, а всего лишь временно исполняю обязанности руководителя.
– Тогда что вам мешает просто начать полноценно управлять? Давайте с вами включим воображение. Представьте, пожалуйста, что утром вы пришли на работу и вам показали приказ о назначении. Что вы почувствуете?
– Прилив сил, радость, восторг, – мой собеседник поменялся в лице.
– Прекрасно, держите это чувство радости, гордости и восторга внутри себя. Теперь, находясь в этом состоянии, что вы будете делать иначе, как вы будете управлять командой, какие решения будете принимать из этого состояния?
– Все буду делать иначе! Ведь я уже полноценный руководитель. Я поменяю многие вещи: во-первых, пересмотрю бизнес-процессы внутри своего департамента – они не оптимальные, разработаю с командой новую стратегию – ее давно не пересматривали. Внешняя среда меняется быстро, а мы привыкли работать по-старому. Соберу совещание и расскажу о новых приоритетах всем сотрудникам, – мой вдохновленный собеседник продолжал генерировать идеи.
У меня появилось ощущение, что энергия быстрым темпом возвращалась к нему, наполняя его новыми планами и проектами.
– Если завтра вы начнете делать все вышесказанное, кто-то будет против?
– Нет, я могу делать все, что посчитаю нужным.
– Тогда я предлагаю вам продолжать воображать, что ваше назначение уже состоялось, никто не знает об этом, а вы уже в курсе. И с чувством подъема и радости начинать действовать с завтрашнего дня, тем более у вас есть целый план. Вы уже руководитель, не теряйте время.
Мужчина встал и решительно вышел из комнаты.
Это была единственная сессия с этим молодым человеком. Через три недели я получила письмо от него:
«От всего сердца благодарю за сессию. Оказывается, я терял время просто так, я мог «назначить» себя руководителем еще год назад. После того, как я это сделал, все поменялось. Я ввел изменения в структуре, оптимизировал бизнес-процессы. Моя команда стала работать слаженно, мы начали получать другие результаты. И – о чудо – сегодня меня официально назначили на должность руководителя ИТ-департамента нашей компании!»
Отсюда вывод. Если вам не нравится что-то, не надо застревать в негативных чувствах и усугублять ситуацию.
Вместо этого можно подключить воображение, которое есть у нас по праву рождения и на самом деле является великим даром человеческой природы.
Создавайте ту реальность, которая вам по душе, помните, что мы несем в себе частичку Творца и можем делать все что захотим.
Чтобы поменять действительность, необходимо выйти за ее пределы и посмотреть на сегодняшнюю данность с более высокого уровня. Если воспользоваться этим даром, можно стать творцом своей жизни.
Но мы, к сожалению, забыли о своем даре Творца и застреваем в прошлых обидах, в своих ограничивающих установках, каждый раз повторяя одни и те же ошибки.
Помните анекдот? Мужчина идет утром на работу и бормочет про себя: «Все достали, жена – стерва, дети – недоумки, сотрудники неграмотные…» Ангел-хранитель слушает его внимательно и разочарованно говорит: «Опять он сделал тот же заказ!»
Задание «Идеальная картина моей реальности»
Вспомните ситуацию из вашей жизни, которая не совсем устраивает вас сегодня. Опишите в подробностях.
_________________________________________________________
_________________________________________________________
Как бы вы хотели, чтобы эта ситуация выглядела в идеале?
_________________________________________________________
_________________________________________________________
Представьте, что уже случилось так, как вы хотите. Вообразите ситуацию в мельчайших деталях: где это происходит, кто вас окружает, что вы делаете, что вы слышите?
_________________________________________________________
_________________________________________________________
Что вы чувствуете и что ощущаете в теле?
_________________________________________________________
_________________________________________________________
Поставьте успокаивающую музыку, закройте глаза и проживите эту реальность во всех красках, как будто все уже случилось.
Повторяйте эту практику каждый день, выделяйте время в вашем расписании для этого задания. Помните про соответствующую энергию творения.
Я вас уверяю, через некоторое время вы будете приятно удивлены результатами. И если даже сейчас вы не верите мне, все равно попробуйте.