Итак, очередное упражнение! Да, еще одно! Начиная с сегодняшнего дня вы уделяете этому упражнению всего пару минут. Подходите к зеркалу, лучше так, чтобы никто вас не видел в этот момент. Расправьте плечи, улыбнитесь, пробудите в себе хорошее настроение. Вы даже не представляете, какие мощные механизмы запускаются в вас, когда вы просто распрямляете спину. Попробуйте прямо сейчас обратить внимание, как вы сидите. Сядьте ровно, слегка улыбнитесь и представьте, что держите в руках волшебную книгу, в которой описаны волшебные рецепты для счастливой и наполненной изобилием жизни. Сделайте это сейчас. И делайте всякий раз, когда берете в руки книгу. Держите спину ровно, а голову высоко. Сделайте – вам понравится.
Когда мы выполняем это упражнение – обязательно подключаем положительные эмоции. Вам необходимо не просто, глядя в зеркало, тихо лепетать: «Я хорошая, ну а еще я уверенная… Ну и еще я красавица…» Все по-другому, вам нужно подключить эмоциональное состояние: радость, восторг, веселье. Выкладывайтесь по максимуму, выполняя упражнение!
Представьте сейчас, что вы хорошая, добрая, успешная, уверенная в себе, богатая, счастливая женщина. Вас такая идея в принципе заводит? А дальше в течение двух-трех минут вы концентрируете свое внимание именно на этих гранях. Ваша задача в течение всей тренировки – не отвлекаться, а как можно энергичнее утверждать: «Я хорошая, добрая, успешная, уверенная в себе, богатая, счастливая женщина». И так, чтобы этот поток долго не заканчивался. Как минимум пару минут. Это уже долго…
Как, не знаете, что говорить? Тогда берем листок бумаги и пишем, выполняем предварительную подготовку перед упражнением. Если вы про себя этого не знаете, значит, окружающие вас люди точно не знают. Все те же вибрации, помните? Итак, пишем, а затем снова к зеркалу и тренируемся.
Перенесите это состояние, которое возникнет после выполнения упражнения в свою обычную жизнь. Не только здесь, перед зеркалом, вы уверенная в себе красавица. В повседневной жизни вы такая же. Постарайтесь в обычных жизненных ситуациях вести себя доброжелательно, спокойно, уверенно, целеустремленно, жизнерадостно, активно. Проявляйте именно эти качества. И уже другие будут про вас говорить: «Она хорошая, добрая, успешная, уверенная в себе, богатая, счастливая женщина». Все начинается с вас. Всегда с вас. Как скоро это упражнение принесет свои результаты? Не волнуйтесь об этом – узнаете. Такое не забывается никогда! Просто сделайте это для себя.
Истинная любовь
Выполняя все эти упражнения, вы избавляетесь от низкой самооценки и обретаете способность любить, любовь, умение любить. Да, это и есть любовь. Я не смогла подобрать другого определения для этого уровня любви. Это такой особый уровень отношения с собой, когда мы оказываемся на такой высоте, где ни эмоции, ни убеждения не могут оттолкнуть нас от самих себя. Это и есть Истинная Любовь.
Истинная Любовь выходит за рамки чувства, это сложное, комплексное состояние, требующее определенного уровня сознания. При этом само переживание любви можно определить как безличное, направленное из глубины души к тому, кто нуждается в любви и сострадании. Это не означает слепого следования чьему-то благословению и какой-либо традиции, объявившей себя единственно верным проявлением истинной любви. Истинная Любовь не ослепляет разум, и это ее преимущество перед всеми другими уровнями проявления любви.
Если мы устремимся к этим высотам человеческих возможностей любить, то мы легко пройдем через сложное испытание – полюбить саму себя, встретившись с самой собой настоящей.
И уж если мы сможем принять самих себя, то принять другого будет намного легче. Ведь в психологии давно используется такая метафора, как зеркало. Когда реагируя негативно на характер другого человека, мы находим в нем то, что не принимаем в себе. А встретившись с этим качеством в другом человеке, мы как бы видим свое отражение и избегаем его, становимся агрессивными, бессознательно обвиняя этого человека в том, что он показал нам самих себя. И если мы примем это в себе, мы не будем бояться увидеть это в другом человеке. Вот в чем секрет!
Вот что писал немецкий мистик М. Экхарт (1260–1327): «Если ты любишь себя, ты любишь каждого человека так же, как и себя. Если же ты любишь другого человека меньше, чем себя, то в действительности ты не преуспел в любви к себе, но если ты любишь всех в равной мере, включая и себя, ты будешь любить их как одну личность, и личность эта есть и Бог, и человек. Следовательно, тот великая и праведная личность, кто, любя себя, любит всех других одинаково».
Глава 2 Школа наслаждения
Быть в восторге от себя – высший пилотаж самооценки
Жизнь дается человеку один только раз, и прожить ее нужно так, чтобы там все наверху восхитились и сказали бы: «А ну-ка, повтори!»
Ангелы небесные
Дорогая моя читательница, для меня вы – самая лучшая читательница в мире! И я хочу признаться вам, мне так радостно, что у меня есть так много единомышленниц, с которыми я могу делиться своими открытиями и переживаниями. Благодарю вас, о прекрасная! В знак своей благодарности в этой последней части книги я приготовила вам специальный подарок, который, смею надеяться, вам очень понравится.
Но давайте все же слегка растянем удовольствие от предвкушения… Для начала я хочу, чтобы вы сейчас вообразили себе некую женщину. Простую, обыкновенную женщину, которых, к сожалению, пока еще можно встретить повсюду. Обрисуем общий портрет. Это среднестатистическая женщина средних лет, внешность которой заметно потрепала жизнь. Легкая сутулость, уставший, неуверенный, тусклый взгляд, фигура всем своим видом говорящая о бесконечных заботах, которые никак не отпускают ее уже долгие годы. И кажется, что эти заботы не отпустят ее никогда… постылая работа, равнодушный супруг, неблагодарные дети, отупляющая нужда, и она бесконечно всем все должна…
Ну все-все, печальная история уже закончилась. Теперь вообразите, пожалуйста, что эта женщина вернулась домой с работы и привычно приготовила семье ужин. А после этого ужина, тихими шагами пройдя в свою спальню, где уже, как обычно, в это время развалился на диване ее муж, она медленно и так же тихо закрывает за собой дверь и приглушает яркий свет… И в этот момент случается восхитительное чудо. Эта женщина преображается в необыкновенно прекрасную, обольстительную Богиню.
Спина ее распрямляется и наливается силой и энергией самой жизни, грудь поднимается, и становится вдруг понятно, что эта женщина является обладательницей на редкость выгодной точеной девической фигурки, которая так нравится мужчинам. Ее глаза словно бы пробудились ото сна и засияли яркими игривыми искорками, освещая все вокруг светом любви и удовольствия от жизни. Чувственные губы так манят к себе слиться в сладостном поцелуе. Бархатистая кожа призывает насладиться прикосновениями. Все тело этой женщины охватила мягкая, но настойчивая волна горячего желания. Желания наслаждения, желания любить и быть любимой.
В этом желании и радость вновь слиться с любимым телом возлюбленного мужчины, и празднование торжества жизни, и мистическое чувство сопричастности к великой тайне жизни – сексуальной энергии, сексуальному наслаждению, акту любви и творчества всего живого на планете.
Здесь и сейчас она осознает себя живой Богиней, дочерью небесной Матери Богини, наследницей высших благ, способной творить жизнь, события и настоящие чудеса. Она празднует свою жизнь и непрестанно благодарит свою Богиню Мать за богатые дары.
Каждый ее вздох являет собой безмолвные слова любви и благодарности всему Сущему за счастье существования в этом прекрасном мире.
Совершенная Красота, Живое Воплощение Любви, Созидающая Творящая Сила – вот кем себя осознает эта женщина. И самая безмерная радость ее жизни состоит именно в том, что она способна этим счастьем и этой любовью наполнять все и вся вокруг. Почитающая в себе Великую Богиню и Великую Мать всего Сущего как изначальный Исток Космического Творения эта земная женщина без устали творит Любовь и Доброту в своем мире, исполняя тем самым свое жизненное предназначение…
Ну как, удалось вам представить такое необыкновенное преображение ? Полагаю, что так же, как и мне, вам такую картину вообразить сложно. Трудно себе представить реалистичную ситуацию, в которой обиженная на жизнь женщина по щелчку пальцев проживает одномоментную трансформацию в теле, душе и сознании. Между первым и вторым образами существует такое значимое расстояние, которое действительно сложно преодолеть в мгновение ока.
Разум, душа и тело – у каждой составляющей есть свои привычные стереотипы, заложенные программы существования. И практика показывает, что трансформировать свою жизнь к лучшему не всегда получается так быстро, как хотелось бы. Но как же сильно хочется, не правда ли? До чего же сладко бывает помечтать иногда за чашкой крепкого чая о том, как здорово бы было вдруг…
Да, я знаю, я с вами абсолютно согласна. Это действительно было бы здорово. И все обязательно получится, даже если и не так скоро, как хочется. Ну задумайтесь, пожалуйста, ведь разница в двух рассмотренных образах столь значительная, что и в реальной жизнь две подобные женщины столь далеки друг от друга, что, скорее всего, даже просто не повстречаются никогда.
Вы только осознайте себе это сейчас, пожалуйста. Такие женщины в реальной жизни даже не повстречаются. Потому что каждая живет в своей реальности: одна в бесконечной нужде и серости, а другая празднует наслаждение своей женственностью. И эти реальности этих двух разных женщин никогда не пересекаются. Разные истории, разные сценарии, разные спектакли. Как удивительно, не правда ли?
Какую роль вы выбираете для себя? Чего вы сами себе желаете? Уверена, вам симпатичен образ, воплощающий все самое прекрасное, что только можно найти в женской душе.