3) окрашивают ногтевую пластину прозрачным лаком (например, бесцветным, розовым, перламутровым и пр.);
4) наносят лак-закрепитель.
При использовании шаблона все гораздо быстрее и проще:
1) покрывают ноготь лаком-основой;
2) приклеивают шаблон, оставляя свободный край ногтя открытым;
3) выделяют свободный край лаком белого цвета;
4) снимают шаблон;
5) окрашивают ногтевую пластину прозрачным лаком;
6) наносят лак-закрепитель.
В обоих случаях каждый последующий этап осуществляется только после полного высыхания уже нанесенного лака.
Французский маникюр довольно труден для самостоятельного исполнения, поскольку очень важно выдержать оптимальное соотношение ширины белой полоски и остальной ногтевой пластины.
Завершая разговор о маникюре, нельзя не сказать о таком его направлении, как нейл-арт – искусство украшать ногти стразами, блестками, кружевами, перьями, рисунками, аппликациями и т. п. Оно связано с технологией наращивания ногтей, поскольку при использовании отдельных приемов, например пирсинга, можно повредить естественную ногтевую пластину.
Глава 3Уход за ногами
Питание и увлажнение кожи ног и ногтей
Ноги нуждается в уходе не меньше, чем другие части тела. Чтобы они выглядели ухоженными, необходимо регулярно заботиться о них, включая использование питательных и увлажняющих кремов, которые наносят после водных процедур.
Помимо той продукции, которую можно приобрести в аптеке, подойдут и домашние средства (ванночки, кремы, маски и др.).
Рецепт 1.
Требуется: по 2 ст. л. топленого масла и камфорного спирта, 1 ст. л. отвара ромашки аптечной, 4 ч. л. оливкового масла, 0,5 ч. л. глицерина, 2 яичных желтка.
Приготовление. Соединить топленое и оливковое масла, камфорный спирт, глицерин и желтки, растопить на водяной бане, добавить отвар ромашки и перемешать.
Применение. Втирать в кожу ног массирующими движениями.
Крем смягчает и питает кожу.
Рецепт 2.
Требуется: 2 ст. л. мази на основе календулы лекарственной, 1 ст. л. витамина А.
Приготовление. Соединить мазь с витамином А и перемешать.
Применение. Втирать в кожу ног массирующими движениями.
Крем дезинфицирует, смягчает и питает кожу, а также заживляет мелкие ссадины, трещины и пр.
Рецепт 3.
Требуется: 1 ст. л. масла зверобоя, 1 ч. л. барсучьего жира, 0,5 ч. л. пчелиного воска, по 2 капли витаминов А и E.
Приготовление. Соединить масло с жиром и воском, добавить витамины и перемешать.
Применение. Втирать в кожу ног массирующими движениями.
Крем питает кожу и предупреждает шелушение.
На ноги приходится значительная нагрузка, которая к вечеру дает о себе знать тяжестью и усталостью. Есть много способов устранить ее последствия. Одно из них – ванночки для ног. Их применяют с различными целями, поэтому они делятся на очищающие, закаливающие, смягчающие и т. д.
Главное – систематически выполнять процедуры и соблюдать несложные условия: после каждой ванночки тщательно обсушить ноги полотенцем и нанести на кожу и ногти крем. Однако в отдельных случаях ванночки противопоказаны. В частности, от них следует отказаться при высокой температуре, варикозном расширении вен и заболеваниях почек, сердца и сосудов.
Рецепт 1.
Требуется: по 1 ст. л. поваренной (или морской) соли и пищевой соды, 5 стаканов воды.
Приготовление. Растворить в горячей воде соль и соду.
Применение. Держать ноги в воде 20–25 мин, затем ополоснуть теплой водой и насухо вытереть.
Процедуру проводить первые 10 дней ежедневно, а в дальнейшем – 2–3 раза в неделю.
Рецепт 2.
Требуется: 1 ст. л. цветков ноготков лекарственных (или мяты двудомной), 5 стаканов воды.
Приготовление. Измельчить растительное сырье, залить кипящей водой на 20–25 мин и процедить.
Применение. Держать ноги в настое 20–25 мин, затем ополоснуть теплой водой и насухо вытереть.
Ванночка дезинфицирует мелкие порезы, ссадины и пр.
Рецепт 3.
Требуется: вода (сколько потребуется).
Приготовление. Налить в одну емкость горячую воду, в другую – холодную.
Применение. Поочередно погружать ноги на 5–10 с в горячую воду и на 2–3 с в холодную. Завершить процедуру в холодной воде.
Ванночка, помимо оказания закаливающего эффекта, тонизирует кровеносные сосуды ног.
Рецепт 4.
Требуется: 1 ст. л. парафина, 5 стаканов воды.
Приготовление. Нагреть воду до 38 °C и растворить в ней парафин.
Применение. Держать ноги в воде 10 мин, затем насухо вытереть.
Ванночка снимает воспаление и улучшает кровообращение, но противопоказана при диабете и варикозном расширении вен.
Рецепт 5.
Требуется: 0,5 стакана кожуры граната, 2 стакана воды.
Приготовление. Залить водой растительное сырье, держать 15 мин на слабом огне, настаивать 30 мин, процедить и влить в горячую воду для ванночки.
Применение. Держать ноги в воде 15–20 мин, затем насухо вытереть.
Ванночка снимает усталость и тяжесть в ногах.
Рецепт 6.
Требуется: 3 ст. л. белой глины, 5 стаканов воды.
Приготовление. Нагреть воду до 35–40 °C, добавить глину и перемешать.
Применение. Держать ноги в составе 15–20 мин, затем ополоснуть теплой водой и насухо вытереть.
Ванночка смягчает кожу стоп.
Рецепт 7.
Требуется: 5 стаканов воды, 5–6 капель мятного, соснового или любого другого масла.
Приготовление. Добавить эфирное масло в теплую воду.
Применение. Держать ноги в воде 15–20 мин, затем насухо вытереть.
Ванночка обладает тонизирующими свойствами.
Различные маски – это прекрасное средство для того, чтобы сделать кожу ног гладкой, мягкой и здоровой.
Рецепт 1.
Требуется: 1 банан, 0,5 стакана кефира.
Приготовление. Измельчить банан с помощью блендера, влить кефир и перемешать.
Применение. Нанести состав на ноги, через 25 мин смыть теплой водой.
Маска питает кожу ног.
Рецепт 2.
Требуется: 1 яйцо, 1 стакан апельсинового сока.
Приготовление. Взбить яйцо с соком.
Применение. Нанести состав на кожу в несколько слоев (давая каждому из них высохнуть), через 20 мин смыть прохладной водой.
Маска питает кожу ног.
Рецепт 3.
Требуется: 1 ст. л. свежих дрожжей, 0,5 стакана простокваши.
Приготовление. Соединить дрожжи с простоквашей и перемешать.
Применение. Нанести состав на ноги, через 25 мин смыть теплой водой.
Маска улучшает обменные процессы в коже.
Рецепт 4.
Требуется: по 3 ст. л. яблочного сока, меда и оливкового масла.
Приготовление. Соединить мед, сок и масло и хорошо перемешать.
Применение. Нанести состав на ноги, через 20 мин смыть теплой водой.
Маска тонизирует кожу ног.
Рецепт 5.
Требуется: 1 стакан молока, 0,5 стакана кукурузной муки, 1 ст. л. меда.
Приготовление. Всыпать муку в кипящее молоко, варить при постоянном помешивании 5 мин, дать остыть, добавить мед и перемешать.
Применение. Нанести состав на ноги, через 30 мин смыть теплой водой.
Маска питает кожу ног.
Рецепт 6.
Требуется: по 0,5 стакана овсяных хлопьев и сметаны 30 %-ной жирности.
Приготовление. Залить сметаной овсяные хлопья и оставить до набухания.
Применение. Нанести состав на ноги, через 30 мин смыть теплой водой.
Маска устраняет раздражение на коже и хорошо питает ее.
Рецепт 7.
Требуется: 1 яйцо, по 0,25 стакана оливкового масла и картофельного отвара.
Приготовление. Соединить яйцо с растительным маслом, влить отвар и взбить.
Применение. Нанести состав на ноги, через 30 мин смыть теплой водой с мылом.
Маска питает кожу ног.
Массаж ног и стоп снимает усталость, помогает расслабить или, наоборот, тонизировать мышцы, уменьшает стресс, активизирует циркуляцию крови и предотвращает застойные явления, особенно если целый день приходится проводить в неудобной обуви. При этом воздействие оказывается не только непосредственно на мышцы ног и ступней, но и на весь организм, поскольку на стопах находится большое количество биологически активных точек. Например, массаж свода стопы, где сконцентрировано много таких точек, устраняет боль в спине, при стимуляции пальцев ног благотворное влияние испытывают глаза, нос, уши и десны, а точки на подошвах связаны с внутренними органами, поэтому их стимуляция улучшает общее самочувствие и поднимает настроение.
Отсутствие помощника не делает массаж ног недоступным. Вполне реально выполнить самомассаж, тем более что никто лучше самого себя не может почувствовать, что необходимо его телу. Для массажа надо сесть на удобный стул, одну ногу вытянуть, расслабить и положить на невысокую скамеечку. Вторая нога при этом должна быть согнута в колене.
Освоив достаточно простую методику массажа, можно радовать себя в любое время. Желательно включить для этого приятную музыку и использовать аромалампу, что произведет дополнительный расслабляющий эффект. Если требуется устранить усталость или боль в ногах, можно использовать разогревающий крем или гель. Начинают массаж со стоп и постепенно перемещаются вверх по ноге. Каждую манипуляцию повторяют 3–5 раз.