Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше

Обложка книги Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше Читать книгу Скачать книгу

Если вы устали бороться с лишним весом и хотите узнать новый подход к питанию, то книга «Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше» Джонатана Бэйлора — для вас. Автор предлагает отказаться от устаревшего представления о калориях и открывает новые горизонты в понимании того, как работает наш организм.

В книге вы узнаете, почему накопление жировой ткани не связано напрямую с количеством съедаемой пищи, а зависит от качества питания и уровня глюкозы в крови. Это исследование поможет пересмотреть свои пищевые привычки и сделать выбор в пользу здоровья.

Вы можете прочитать книгу Джонатана Бэйлора «Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше» онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания.

Читать полный текст книги «Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (3,14 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше» — читать онлайн бесплатно

Моей лучшей подруге, партнеру и жене — Анджеле. Одна лишь мысль о тебе дает мне больше счастья, радости и воодушевления, чем что угодно другое на свете. Наш танец вливается в вечность, ты моя единственная возлюбленная.

Моим кумирам и родителям — Мери-Роуз и Роберту. Ваш пример, ваша любовь и поддержка сделали меня тем, кто я есть. С самого рождения я всегда мог рассчитывать на вашу помощь и привязанность, и всю жизнь надеюсь отплатить вам тем же.

Оригинальное название «The Calorie Myth: How to Eat More, Exercise Less, Lose Weight, and Live Better»

Печатается с разрешения издательства Book Crossing Border, Inc и литературного агентства Nova Littera SIA

Автор фотографии, использованной на обложке, Matt Preuninger

Читать дальше

Книги, похожие на «Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше»