Управление тревогой. Системный подход к борьбе с беспокойством на работе и в отношениях

Обложка книги Управление тревогой. Системный подход к борьбе с беспокойством на работе и в отношениях Читать книгу Скачать книгу

Если вы часто чувствуете тревогу на работе или в отношениях, книга «Управление тревогой. Системный подход к борьбе с беспокойством на работе и в отношениях» психотерапевта Катлин Смит может стать для вас настоящим спасением. В ней автор простым и доступным языком рассказывает о природе тревожности и её влиянии на нашу жизнь.

Опираясь на теорию Мюррея Боуэна, Катлин Смит разъясняет основные положения этой теории на примерах из собственной практики. Её примеры охватывают все сферы нашей жизни — от профессиональной до личной. Вы узнаете, как справиться с тревогой и улучшить качество своей жизни.

Читать книгу «Управление тревогой. Системный подход к борьбе с беспокойством на работе и в отношениях» Катлин Смит вы можете бесплатно онлайн на сайте библиотеки Ридания.

Читать полный текст книги «Управление тревогой. Системный подход к борьбе с беспокойством на работе и в отношениях» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (0,88 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«Управление тревогой. Системный подход к борьбе с беспокойством на работе и в отношениях» — читать онлайн бесплатно

Annie Kathleen Smith

Everything Is’nt Terrible

Conquer Your Insecurities, Interrupt Your Anxiety, and Finally Calm Down

Научный редактор Инна Хамитова

Издано с разрешения Annie Kathleen Smith c/o Foundry Literary + Media

Джейкобу, товарищу по дифференцированности

Мы живем в тревожные времена — вряд ли вы станете это отрицать. По данным Американской психиатрической ассоциации, среди причин нашего беспокойства — безопасность, здоровье, финансовое благополучие, отношения и — куда же без нее — политика. Мы скандалим на Facebook, избегаем семейных сборищ и «застываем» в надежде, что появится некто более спокойный и решит все проблемы за нас. Мы живем в режиме «боевой» готовности, а потому упускаем из виду факты и поддаемся эмоциям. Мы реагируем имульсивно, вместо того чтобы разумно действовать, быть творцом своей жизни и в конце концов успокоиться.

Читать дальше

Книги, похожие на «Управление тревогой. Системный подход к борьбе с беспокойством на работе и в отношениях»