ь технику в течение месяца. Нужно привыкнуть к этому состоянию, к которому вы будете приходить каждый раз, когда делаете технику.
В чем его фишка? Если вдруг вы соберетесь, к примеру, на собеседование или на экзамен и очень нервничаете и волнуетесь, стоит вспомнить эту технику, и сразу организм и психика вспомнят это состояние и вы в него попадете. В хорошее состояние собранности. Сможете фокусироваться на себе. Потому что у вас это отложится в памяти. Поэтому технику нужно делать долго. Каждый день. Это очень важно.
Также, если у вас в жизни случится какое-то ЧП и вы будете выбиты из колеи. Стоит вспомнить технику на стуле, даже не надо ее делать. Вы можете быть за рулем или где-то, нужно всего лишь вспомнить, и вы сразу будете восстанавливать состояние. Приводить его к балансу.
Первый из тех фильмов, которые я перечислил, – «Расплата». Я его много кому уже советовал. Что вы должны в нем увидеть? На что обратить внимание? Давайте направлю фокус вашего внимания. Естественно, не нужно обращать внимание на то, из каких орудий там стреляют люди. Нужно сконцентрироваться на том, что главный герой – аутист. А это человек, у которого нарушено внимание, только в другую сторону. В фильме показывают, как он себя ведет, какой он антисоциальный. Показывают, как доктор общается с родителями этого мальчика и говорит с ними о том, что ребенку нужна социальная адаптация. Но интересно другое. Там показывают, как герой Бена Аффлека вырос и как он может жить в обществе и общаться с людьми. То есть он смог взять внимание под контроль. Посмотрите, какие там есть ключики. Чтобы собрать внимание, он повторяет стишок. Я расскажу вам подобные техники. Но я хотел сказать, что такое есть в жизни, и в фильме это показывают. И еще можете обратить внимание, когда герой Бена Аффлека приходит домой, он включает стробоскоп, такой яркий мигающий свет, и начинает причинять себе боль. Так он себя успокаивает, иначе его кроет. Чтобы вы понимали, меня тоже так же кроет, только я использую свои ключики. И обратите внимание, какой герой талантливый и внимательный, как он классно все считает. Ситуация в том, что общество боится принять это свободное внимание. Свое. У вас на самом деле мало внимания, если его освободить. Но даже то, которое дано, принять тяжело, чтобы все внимание было свободное и направлено на вас. Вы на автоматизме, потому что непривычно. Вы пытаетесь его всегда рассеять, потому что привыкли, что так делает социум, вам все время хочется куда-то внимание деть. Если у людей насыщенная жизнь, им полегче, потому что они сжигают это внимание в путешествиях, в общении с людьми, ссорах, знакомствах. А когда человеку некуда деть внимание, образ жизни очень ограниченный – с работы домой, ни с кем не общается, а внимания много и его надо куда-то деть. Поэтому у нас пьющая страна. Люди начинают глушить себя любыми путями. Задача – понять, что тратит ваше внимание, как его освобождать, как использовать, как потратить, чтобы вам было комфортно.
Люди описывают разные состояния, которые они чувствуют во время выполнения техники. У многих болит спина, у большинства. Это нормально. Но плохо. Болит спина, значит, у вас с ней проблемы. Лечите ее, качайте. Это никак не связано с техникой. Хорошо, что вы заметили, что не можете час посидеть спокойно на ровном месте. Я свои проблемы со спиной решал элементарным способом – просто нужно накачать мышечный корсет. Проблема решается за месяц, и вы сможете ровно держать спину. Еще один совет – садитесь как можно удобнее. В этой технике нельзя ногу на ногу перекидывать, руки перекладывать. Это лишние, отвлекающие действия, которые влияют на психику. Сядьте удобно, главное, чтобы вы в этом положении просидели час. Можете сидеть, облокотившись на спинку, можете ровно или полукриво. Главное, спокойно просидеть час без всяких ерзаний, пересаживаний и вставаний. Такая задача. Еще один момент – люди засыпают, когда выполняют технику. Их клонит в сон. Как раз поэтому техника и выполняется на стуле. Если делать ее лежа, человек заснет. Начинает хотеть спать определенная категория людей. Причина не в том, что человек не выспался и так далее. Это от перенасыщении энергией. Когда ее становится много и ум отключается, у него становится столько контроля себя без ума, что клонит в сон. И чтобы не заснуть, надо сидеть ровно. Так можно хотя бы как-то контролировать процесс. Человек не теряет сознание благодаря тому, что хотя бы держит себя в этой позе.
Бывает, что все происходит, как надо, – сели, спокойно посидели, мыслей нет, время пролетело быстро. Вы молодцы.
Есть люди, у которых отключается ум, но начинаются видения, какие-то картинки, кто-то как будто куда-то летит, кто-то перестает чувствовать ноги и руки. Если с вами это происходит, это просто непривычная среда. Если будете делать технику каждый день, это пройдет. Не будет никаких иллюзий и сердцебиений, если вы привыкнете и нормально себя угомоните, начнете правильно пользоваться этим психологическим ключиком и научитесь концентрироваться на себе и быть здесь и сейчас, ощущать себя. Нужна только практика, и все будет ок. Надо, чтобы вы привыкли к своему естественному состоянию.
Недостаточно одного элемента, чтобы после техники сразу наступило состояние трезвости. У весов всегда две чаши. В одной – все то, что вас глушит в процентном соотношении. В другой – то, что окрыляет, открывает и включает. Вот и все. Но вы же это не контролируете. И, может быть, когда-то элементов, которые вас глушат, мало. А тех, которые включают ваше внутреннее Я, – много. И если еще включить какую-нибудь песенку, то вы уходите в космос. А решите уйти в космос в какой-то другой день, включаете песенку, а она не работает. Почему? Потому что, если смотреть по чаше весов, у вас множество факторов, которые вас глушат. А того, что вас подпитывает, совсем нет. Это зависит не от одного элемента, а много от чего. Так же может складываться с техникой на стуле. В один день она вам дается легко, а в другой вы не можете высидеть. Вот и обратите внимание почему. Проанализируйте, какой у вас был день перед техникой. А какой вчера? И заметите, что вчера, когда она легко вам далось, вы больше были с самим собой, меньше контактировали с дотошными материальными людьми, больше чувствовали себя и были в спокойном ритме. А сегодня вы были на совещании, на встрече, много нервничали, переживали, рассеяли много внимания. И сели делать технику, еще будучи раздраженным. Это зависит от образа жизни, на который я и делаю акцент. Почему я говорю о том, в какие моменты стоит делать, что нужна дисциплина, контроль и четкий отчет, на что вы тратите внимание и так далее? – Это все влияет.
Приведу в пример себя. Когда я был не такой, как сейчас, а специально открывался и закрывался, использовал все техники и также терял волну, то был на материальной частоте, то на духовной, когда меня колбасило из стороны в сторону, у меня было то же самое. Нужно привыкнуть к состоянию свободного внимания. В первую очередь для успокоения ума, чтобы было понимание этого всего. Я так же себя успокаивал. Свободное внимание – это и есть вы. Я противник всего искусственного, противник учений ума, когда люди от себя навязывают что-то другим, искажая трезвый взгляд на мир. Я противник всяких психотропных тем, потому что это тоже искусственное. Мое развитие – для всех. Оно ненавязанное ни моим видением, ни вкусом, вот в чем суть. Развитие, которое даю я, максимально настоящее, природное. Человек раскрывает себя, какой он есть. А не так, что я навязываю, какой он должен быть. Я вам всего лишь что-то советую, мы не делаем ничего из ряда вон выходящего. Я как человек с трезвым взглядом на жизнь говорю вам: «Есть вы, вы живете. Но почему-то делаете столько неосознанных действий. Попробуйте теперь их не делать. Или делать по-другому». И вы вдруг всего лишь один раз трезво к этому отнеслись и обалдели, как вас от этого накрыло. Но ведь я не дал вам никакую химозную таблетку для этого. Это только оттого, что вы теперь не тыкаете кнопки в телефоне в соцсетях. Понимаете?
Надо над этим задуматься. Насколько все плохо в плане осознанности и трезвости. И если вас кроет от свободного внимания, это не плохо, это есть вы, природа. До чего вы себя довели, что вам чувство себя непривычно. Это же парадокс. Как это выглядит со стороны? Это то же самое, что я бы обратился сейчас к обществу, где люди, допустим, всегда сидят. А я им говорю: «Встаньте и пройдитесь». Люди встали, идут и говорят: «Ужас, страшно, высоко, а вдруг ноги перестанут шевелиться или неправильно сделаю шаг и упаду». Но я всего лишь говорю об элементарных вещах. Здесь то же самое, только со вниманием. Если вас кроет оттого, что у вас свободное внимание, – плохо дело. Но бояться этого точно нет смысла. Это же и есть вы. Плохо, конечно, что вы так одичали.
Нужно привыкнуть к вашему свободному вниманию. Стараться в этом состоянии быть, существовать. Всегда, когда я раскрывал еще больше свое внимание, самое главное правило – не прятаться и не сидеть в четырех стенах, а наоборот, идти в люди, в социум. Надо в этом состоянии работать, смотреть фильмы, встречаться с людьми, ходить по улицам, заниматься спортом. И обратить внимание, каково вам будет, когда внимание свободное и вы в первый раз себя чувствуете. Должно быть привыкание.
Есть такой парадокс: когда у человека нет энергии, ему хочется спать. Но когда у него очень много энергии, тоже хочется спать. Что делать, если чувствуете сонливость оттого, что очень много энергии? Нужно адаптироваться. Ничего с этим не сделать. Технику на стуле вы делаете, с вниманием работаете, а дальше нужно применить внимание в социуме, потратить его на что-то. Я не могу дать вам конкретный список, учитывая, что все читатели разные. Лучше было бы, если бы вы сами не поленились замечать, от чего и как себя чувствуете. Если я сейчас буду чем-то заниматься, в процессе или после, я могу обратить внимание, как себя ощущаю. И сделать предположительный вывод, какую психологическую нагрузку получил. Но я всегда чувствовал по ощущениям, если буду заниматься вот этим, это чуть-чуть внимания заберет, а вот это – я хорошенько устану. Это надо понять. Это очень интересно.