Мне нужно подробно разобрать, как работает и как устроено внимание. Если уходишь в детали, оно прокачивается. И разговор сейчас идет не о том, как его освободить, но как его контролировать, чтобы понимать, что крадет внимание, куда его направлять, как использовать и так далее. Когда я освобожу и расширю ваше внимание, оно будет настолько сильное, что вам достаточно будет чего-то одного, чтобы сразу к этому подключиться. У вас усилится чувствительность. Когда внимание человека рассеяно, когда он ко всему подключен – к быту, родственникам, знакомым, сотрудникам, проблемам, ко всему, – он ничего не чувствует: ни энергию, ни себя, ни даже перемену природы. Я вот ощущаю даже, как меняется энергетика в городе, я чувствую ее в каждом населенном пункте страны, на каждой улице. Потому что нахожусь здесь и сейчас и мое внимание фокусируется на том, где я. Понимаете?
А люди, у которых внимание рассеяно, с кем бы и где бы они ни были, что им ни включи, они как будто из своего домика в окошко выглядывают, но они не там. Вот я включу обычному человеку из социума, у которого внимание рассеяно, музыкальный трек. Да, он его будет слышать, ушами. Но не подключится к нему. А если у человека внимание свободно и я ему включу музыку, он будет ее слушать объемно, сразу почувствует и попадет прямо в атмосферу этой частоты, подключится к ней. Всего от одного трека. Когда ваше внимание будет свободным, вы сможете вот так все чувствовать. Это даст сумасшедшую возможность развиваться. Включив любую передачу на канале «Дискавери», допустим, про историю или науку, вы будете там, погружены в это. Будете осознавать, участвовать и чувствовать. А не просто смотреть плоско, как будто со стороны.
Так же будете ощущать музыку, все впитывать. Но есть одно очень важное «но». Из-за внимательности и чувствительности родилась тема частот. Благодаря свободному вниманию я начал чувствовать разные волны, разные миры, начал замечать, что люди как раз не знают. Стоит пообщаться с одним человеком – у меня одни последствия в жизни и в настроении. С другим – другие последствия и реакция. Стоит мне сейчас посмотреть русский сериал «Метод», если я от него не отключусь, не обнулю себя, буду видеть маньяков и убийц. Реально. Я вас буду этому учить, чтобы вы понимали, к чему стоит подключаться, а к чему нет. И если даже вы подключитесь к чему-то плохому, чтобы могли всегда себя обнулять. На автомате, как образ жизни, как зубы почистить.
Есть люди, которые как зомби, их внимание рассеяно, они вообще ни к чему не подключаются и не переключаются, у которых развитие как будто выключено. У них потенциала к развитию – ноль. А есть вы все, у которых внимание рассеяно, но есть и какой-то процент свободного. Вы можете подключиться к чему-то: ко мне, к моему миру и атмосфере. Или к какому-то плохому человеку. Но вы этого не чувствуете, не контролируете, когда такое подключение произошло, когда вы отключились, из-за чего. У вас это происходит случайно. Но у вас уже есть потенциал к этой чувствительности, вы, как и я, можете случайно подключиться к чему-то плохому.
Когда я это узнал, набивая шишки, из личного опыта, я начал кричать, трубить всем: люди, я же обращаюсь к тем, кто видит и слышит меня. К тем, кто читает мои книги, то есть к людям, у которых есть процент свободного внимания. Я начал объяснять, что очень важно следить за тем, что вы кушаете, слушаете, по каким улицам ходите, с кем общаетесь и так далее. Это все очень сильно влияет. Автоботам, людям-зомби это объяснять бесполезно, на них ничего не влияет. Один раз уже повлияло, и вот они с этим и живут. А своим читателям я стал говорить, что обязательно нужно понимать: каждый предмет, элемент, человек может на вас влиять. Как положительно, так и отрицательно.
Поэтому сейчас я даю общую информацию о том, что такое внимание. Я научу вас его освобождать, контролировать, направлять и другим этапам. То, что я уже рассказал, это одна обложка внимания. Потом покажу вам его в другой обложке – управление энергией. И после этого я скажу, куда его направлять. Это самое важное. Чтобы вы никогда не подключились к плохому, а всегда были настроены на хорошее.
Но пока тратьте внимание на себя. Если на это посмотреть технически, с точки зрения физики, то даже если вы сейчас освободили 10, 20 или 30 % внимания, оно не будет просто свободно где-то летать. Оно свободно потому, что не тратится, допустим, на сигареты и интернет. Но оно сразу расползлось на все остальные ваши дела. Их продуктивность начнет расти. Потому что раньше на каждое дело тратилось по 10 % внимания, и вдруг стало 20, эти проценты должны перетечь на что-то другое – на здоровье, работу, на что-то еще. И теперь на каждое дело приходится не 10 %, а 11 или 12. Вот как это работает. Мое внимание тратится на что-то. Если я вдруг перестал отдавать внимание на интернет или алкоголь и сигареты, у меня освобождается 10 % внимания. Они не летают свободно, но перераспределяются на остальные дела. Но есть еще момент. Помимо того, что ваше внимание может перераспределяться, у вас как было 100 %, так и есть.
Это я говорю про то, на чем внимание фокусируется. Но очень важен другой момент.
Рис. 1
Рис. 2
Рис. 3
Когда вы выбираете любую задачу, нужно научиться отключать все внимание от других дел.
Рис. 4
Это как открыть приложение на компьютере или телефоне и не закрыть его, получается, что у вас все приложения всегда запущены. Это как пользоваться компьютером и никогда его не выключать, и он всегда в спящем режиме. Ваша задача – убрать то лишнее, на что вы тратите внимание, когда начинаете новую задачу, научится отключаться от всего-всего-всего, чтобы 100 % вашего внимания шло на задачу.
И теперь по поводу того, куда внимание должно деться. Вот я сейчас сижу, где мое внимание? На себе и на том, что я вам пишу. Это и объясняет – люди всегда удивлялись, почему, когда я веду онлайн-конференции или консультирую, я знаю, что человек подумал. Потому что я чувствую. А почему? Потому что внимание на нем. Внимание – как луч. Куда ты смотришь, туда оно и направлено. Вот и все. Когда я на консультации разговариваю с человеком, я смотрю в никуда. Образно говоря, в угол помещения. Такими глазами, как будто я не туда смотрю, а внутрь себя. И когда я общаюсь с человеком, то мое внимание 100 % на каждом его слове, на нем, на его ощущениях, так что даже если у него в голове всплывают картинки, когда он описывает какую-то ситуацию, я их вижу, считываю. Но это не какая-то сверхспособность. Это свободное внимание. И этому можно научиться. Если я сейчас перестану писать, мое внимание будет на мне. Я обращу внимание, как я чувствую грудь, и там начнет включаться чакра. Я могу обратить внимание на все свое тело и начну чувствовать его все – и внутри, и снаружи. Если я сейчас включу телевизор и буду смотреть передачу, я буду полностью в ней. Даже не буду понимать, что нахожусь в квартире. Нету мыслей, внимание в передаче. Я ее смотрю, ощущаю, воспринимаю каждое слово, картинку, действие, которое там происходит.
Есть еще такая тема. Вы сейчас читаете этот текст. И кто-то из вас не выключил в себе 10 запущенных программ, как в компьютере. То есть какой-то процент вашего внимания остался в работе, какой-то процент – на быте. И есть какие-то части внимания, которыми вы сейчас пытаетесь читать этот текст. Следовательно, вы будете читать не очень внимательно. Потому что у вас те задачи не отключены. В таком случае человеку сначала нужно сделать некую технику, чтобы отключить все ниточки, собрать внимание на самом себе, чтобы читать текст и полностью в него погрузиться. Вот такая задача.
У меня есть талант держать внимание людей. Есть книга «Парадокс», где человек читает каждую главу и все его внимание крадется, он туда уходит и теряет связь с реальностью. Так же происходит во время моих конференций. Я начинаю ее вести, и человек перестает ориентироваться во времени, я забираю все его внимание.
Поймите мои размышления. Есть Саша ДО и Саша ПОСЛЕ. Саша – это я. Сейчас у меня все совсем по-другому. Я расскажу, как было раньше. Последние десять лет моего внимания было настолько много, что я не преследовал цели его освобождать. И плюс оно было как луч, ни на что не рассеянное. Я пытался максимально его притупить, заглушить, рассеять, чтобы не уходить совсем в космос. И я никогда не находился дома в тишине. У меня всегда ТВ, музыка, везде включен свет, шум. Так, чтобы вы понимали, мне намного легче. Если я в тишине, я еще сильнее ощущаю внимание, космос и самого себя. И это жесть. Раньше было так.
В данном случае для человека, который хочет стать осознанным, чувствовать себя, освободить внимание, тишина – это друг. Это как отдельная техника. Я понимаю, что все люди разные. Но вообще тем, кто живет умом, кто нечувствительный, рассеянный, лучше собираться в тишине. Она помогает еще больше обратить внимание на самого себя и на те действия, которые вы делаете.
Но есть другая группа людей – такая, как я, очень чувствительная. Они и так аж чересчур супервнимательные и осознанные, им будет комфортнее включить ТВ, песенки и так далее. Но. Я запрещаю. Как себе запретил. Нужно научиться с этим вниманием совладать. Не надо его больше глушить. Вы и так его всегда глушили. Ваша задача – освободить внимание, принять его. Привыкнуть жить в этом состоянии. Я сейчас обращаюсь к чувствительным людям, которые подавляли внимание, которого у них много. Сейчас тоже привыкайте к тишине. Я сказал, что тишина – хорошо, музыка – тоже хорошо, та, которая фокусирует внимание. Вы можете потестить, когда вам лучше, когда музыку слушаете или в тишине. Если в тишине вы более собраны и внимательны, используйте ее. Если вы более сконцентрированы с правильной музыкой, чтобы еще больше собраться, используйте ее. Но какую-то рассеивающую музыку или передачи нельзя включать утром, пока вы собираетесь. Нужно, чтобы внимание было на вас. В дальнейшем, только не запутайтесь, если у вас выходные дни – смотрите и делайте, что хотите. Главное, всему отдавайте отчет.