Упражнения для глаз

Если вы проводите много времени за компьютером или чтёте книги, ваши глаза могут уставать и терять остроту зрения. Книга «Упражнения для глаз» Елены Бойко — это сборник эффективных упражнений, которые помогут вам снять напряжение с глаз и улучшить зрение.

В книге представлены как профилактические комплексы упражнений, так и классические лечебные методы, направленные на улучшение работы зрительной системы. Вы найдёте здесь разнообразные техники, которые помогут при близорукости и других проблемах со зрением.

«Упражнения для глаз» Елены Бойко — это ваш шанс заботиться о здоровье своих глаз без лишних затрат времени и денег. Читайте онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания!

Читать полный текст книги «Упражнения для глаз» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (0,64 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

Год издания: 2011
Автор(ы): Елена Бойко
Жанры: Здоровье
fb2 файл книги добавлен 13.06.2014, размер файла 0,64 MB

«Упражнения для глаз» — читать онлайн бесплатно

В последнее время все больше людей замечает ухудшение зрения. Это связано с различными факторами – неблагоприятной экологической обстановкой, неправильным питанием, повышенной утомляемостью и напряжением глаз, стрессовыми ситуациями. Конечно, можно скорректировать зрение с помощью очков, контактных линз, медикаментозных методов или хирургического вмешательства, но можно попробовать обойтись и без этого.

В настояще время существует множество методик коррекции и укрепления зрения, и практически каждая из них включает в себя гимнастику для глаз. Несмотря на кажущуюся простоту, гимнастические упражнения очень эффективны, особенно если выполнять их регулярно и сочетать с закаливанием.

В данной книге вы найдете комплексы упражнений, которые помогут излечить близорукость, дальнозоркость, астигматизм, косоглазие, справиться с напряжением глаз, связанным с постоянной работой за компьютером, и ослаблением зрения после перенесенных заболеваний. Классическая лечебная гимнастика, хатха-йога, медитация – все это поможет вам видеть мир лучше.